Tratamiento de seguimiento de un ligamento cruzado desgarrado
Ejercicios
En general, el Tratamiento de seguimiento de un ligamento cruzado desgarrado Logra mucho con ejercicios consistentes.
Sin embargo, es importante adaptar los ejercicios con precisión a la condición respectiva, ya que la sobrecarga en sí misma puede volver a ser perjudicial.
Los planes de ejercicio exactos están disponibles como libro o Libros electrónicos o se puede discutir con el fisioterapeuta tratante. A menudo, estos ya proporcionan ejercicios para el hogar que son al menos tan importantes como el entrenamiento guiado.
Aproximadamente desde el momento en que se pueden prescindir de las muletas del antebrazo es también un ejercicio moderado posible en un ergómetro de bicicleta.
En general, sin embargo, debe consultar al médico tratante y al fisioterapeuta para todas las actividades, ya que la capacidad de recuperación individual puede ser muy diferente.
Por este motivo, la información semanal de los cuadernos de ejercicios, etc. sólo debe tomarse como guía. En general, debes mantenerte en la pelota cuando se trata de ejercicios, pero siempre asegúrate de no esforzarte demasiado.
Tiene sentido escuchar a su cuerpo y dejar de hacer el ejercicio si experimenta un dolor inusual.
Acción conservadora
los tratamiento conservador después de un desgarro del ligamento cruzado consiste en primer lugar en la inmovilización.
Se utilizan sistemas de rieles que estabilizan la rodilla y solo permiten la movilidad dentro de límites muy estrechos.
El ángulo de flexión y extensión de la rodilla se puede ajustar con precisión a las necesidades respectivas.
El alivio con muletas es muy importante en la fase inicial. Poco a poco, además de la estabilización, la promoción de la movilidad y la fuerza también adquiere un papel importante.
Los ejercicios fisioterapéuticos ya se pueden realizar con la férula, que luego se aumentan gradualmente. Una buena fisioterapia es muy importante para la curación y el curso posterior y no debe subestimarse. La terapia del dolor también forma parte del tratamiento de seguimiento conservador después de una rotura del ligamento cruzado y permite una buena fisioterapia y un mayor estrés.
Medidas como enfriamiento, Elevar o uno Drenaje linfático ayudar a mejorar la curación.
Después de aproximadamente 12 semanas, a menudo se puede iniciar un deporte ligero y se puede continuar el fortalecimiento de los músculos. Es importante discutir todas las actividades con el médico tratante.
Lea también nuestro tema sobre este Férula de ligamento cruzado
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¿Quién soy?
Mi nombre es dr. Nicolas Gumpert. Soy especialista en ortopedia y fundador de .
Varios programas de televisión y medios impresos informan regularmente sobre mi trabajo. En la televisión de RR.HH. me pueden ver cada 6 semanas en directo en "Hallo Hessen".
Pero ahora está indicado suficiente ;-)
La articulación de la rodilla es una de las articulaciones con mayor estrés.
Por lo tanto, el tratamiento de la articulación de la rodilla (por ejemplo, desgarro de menisco, daño del cartílago, daño del ligamento cruzado, rodilla de corredor, etc.) requiere mucha experiencia.
Trato una amplia variedad de enfermedades de la rodilla de forma conservadora.
El objetivo de cualquier tratamiento es el tratamiento sin cirugía.
Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.
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Dolor después de la cirugía
Después Operación de un ligamento cruzado desgarrado el dolor es un efecto secundario normal del proceso de curación. (consulte: Síntomas de un ligamento cruzado desgarrado)
Sin embargo, es importante tratar adecuadamente este dolor.
No tiene sentido querer soportar el dolor. Especialmente después de las operaciones y en la rehabilitación posterior, es importante estar lo más libre de dolor posible para poder realizar los ejercicios de fortalecimiento.
Si tiene demasiado dolor, esto no solo impide una buena fisioterapia, sino que también puede llevar a aliviar las posturas o, en el peor de los casos, al desarrollo de dolor crónico.
Para el tratamiento del dolor después de la cirugía, generalmente se usan analgésicos típicos, incluidos los de venta libre, como Ibuprofeno o Diclofenaco usado. Además de aliviar el dolor, estos también tienen un efecto descongestionante y antiinflamatorio, que favorece la cicatrización tras la operación.
Pero también con medidas sencillas como Frio, Elevar y realizando los ejercicios dispuestos, el dolor a menudo se puede reducir y mejorar la curación.
La temporización
Esquema de postratamiento Injerto de tendón rotuliano
1 día
Posicionamiento sobre férula de espuma, sin carga, ejercicios isométricos de flexores de cadera, abductores y extensores de rodilla, ejercicios activos pierna sana - cocontracción.
2 días
Ejercicios de movimiento activo y pasivo 0-0-90, 1/2 carga de peso corporal, férula motora 2 x 1/2 horas diarias, extensión completa, movilización rotuliana.
hasta la tercera semana
Ejercicios de movimiento activo y pasivo 0-0-90, 1/2 carga de peso corporal, fisioterapia individual con FNP, terapia de movimiento activo con resistencia, cocontracción, ejercicios de estabilización y coordinación con carga parcial, Entrenamiento de fuerza de los músculos escoriales, crioterapia 5 minutos al final de cada serie de ejercicios.
4ta a 6ta semana
Ejercicios de movimiento activo y pasivo 0-0-90, carga completa, aumento de la resistencia durante el entrenamiento muscular, entrenamiento de coordinación, piscina, Isokinetics, bicicleta estática.
Semana 7 a 12
Rango de movimiento libre, carga completa (la capacidad de recuperación diaria generalmente se logra después de 8 semanas), tratamiento más cinta de correr, entrenamiento de coordinación y destreza (volquete, trampolín), tiempo de ejercicio de 2 a 3 horas diarias.
desde la semana 13
Movimiento libre, carga completa, entrenamiento según demandas y progreso, entrenamiento muscular isocinético, bicicleta, nadar.
Evite los deportes dinámicos en primer año postoperatorio ¡debido al riesgo de estiramiento del injerto!
Régimen postratamiento del injerto semitendinoso
1º-3º Día:
Inmovilización en una férula de yeso dorsal o férula de posicionamiento en flexión de 15 ° (flexión)
Crioterapia (terapia de frío), ejercicios de tensión isométrica
4to día:
Ajuste de la órtesis Don Joy Goldpoint con extensión / flexión: 0-10-90 °
Movilización y entrenamiento de la marcha a plena carga
primera terapia de ejercicio de fisioterapia según PNF
7 ° - 8 ° día:
Si no hay complicaciones, dar de alta al paciente.
11 ° día:
Eliminación de hilos
Fin de la sexta semana:
Examen de seguimiento
Eliminación de la inhibición de estiramiento de 10 °, Ext./Flex. de la órtesis: 0 - 0 - 90 °
la órtesis se puede quitar por la noche
a partir de la semana 13:
Examen de seguimiento
Extracción de la órtesis,
Evite los deportes dinámicos en primer año postoperatorio ¡debido al riesgo de estiramiento del injerto!
El objetivo de la fisioterapia externa (fisioterapia) es también conseguir una flexión de la rodilla de 90 °, una extensión de 10 ° y después de seis semanas de 0 ° así como fortalecer los músculos que estabilizan la articulación de la rodilla. El entrenamiento de la propiocepción puede ser apoyado por dispositivos de entrenamiento (mini trampolines) Tan pronto como el paciente alcance una flexión activa de 90 °, el entrenamiento de movimiento podría realizarse en una bicicleta estática. Correr en un estiramiento nivelado con la ortesis de rodilla puesta está aprobado no antes de las 12 semanas posteriores a la operación, deportes como fútbol, baloncesto, etc. solo después de un año.
Tenga en cuenta también los temas relacionados: Ligamento roto en el tobillo.
Puedes encontrar más información en la sección medicina deportiva.
