Nutrición adecuada para su bebé
Introducción
El bebé se alimenta con alimentos especiales para bebés o alimentos para bebés. Está sujeto a estrictos requisitos y contiene todos los ingredientes necesarios que el bebé necesita para crecer. Por tanto, los alimentos para bebés no deben contener bacterias ni sustancias nocivas. Además, no deben superarse determinadas cantidades máximas de grasas y carbohidratos y no deben rebajarse determinadas cantidades mínimas de minerales y vitaminas.
El alimento más natural es la leche materna, que se adapta mejor a las necesidades del lactante que los alimentos fabricados industrialmente. La comida para bebés de producción industrial se puede dividir en alimento de partida, alimento de continuación y alimento complementario, según el mes de vida en el que se alimenta.
Primer año: descripción general
En el primer año de vida, los bebés necesitan una dieta muy especial, ya que se necesitan mucha energía y nutrientes para su desarrollo y crecimiento durante este tiempo. Además, el sistema digestivo aún no está lo suficientemente desarrollado y completamente, por lo que es esencial un acercamiento lento a los muchos alimentos diferentes.
Después del nacimiento, la mayoría de los bebés obtienen sus nutrientes a través de la lactancia materna. En los primeros cuatro a seis meses de vida, la leche materna puede satisfacer todas las necesidades del bebé con la excepción de las vitaminas K y D. Por lo tanto, no es necesario un suministro adicional de alimentos o líquidos.
La producción de leche es estimulada por el reflejo de succión del bebé. La leche materna tiene un efecto protector y antiinflamatorio sobre el sistema inmunológico del bebé. El riesgo de diarrea, otitis media, síndrome de muerte súbita del lactante y obesidad en la infancia se puede reducir con la lactancia materna sola. También se describen los efectos positivos sobre la salud de la madre. Lo más relevante es la reducción del riesgo de cáncer de mama y de ovario. La lactancia materna también puede construir y fortalecer la relación madre-hijo.
También es posible la lactancia materna parcial con alimentación adicional de leche para bebés. Afortunadamente, si la lactancia materna no es posible o no se desea, existen alternativas fabricadas industrialmente. Esto también se puede alimentar si no puede aumentar de peso lo suficiente solo con la leche materna.
La leche de vaca sirve como fuente de proteínas para esta comida para bebés. A largo plazo, la leche materna no contiene suficiente hierro, por lo que es necesaria una alimentación adicional después de los primeros seis meses como máximo. Sin embargo, la lactancia puede continuar hasta que la madre y el niño decidan abstenerse de ella. El alimento complementario inicialmente en forma de papilla de verduras, patatas y carne cubre las crecientes necesidades energéticas y nutricionales del niño.
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Nutrición 0-4 meses
En los primeros meses de vida son La digestión y el sistema digestivo aún no están lo suficientemente maduros.. Por ejemplo, todavía no hay flora intestinal. Muchas de las enzimas digestivas tampoco se han formado todavía. Por lo tanto, los bebés están permitidos en la primera fase de la vida. solo fórmula infantil especial o leche materna recibir.
La mayoría de los bebés nacen en las primeras semanas de vida. hasta 12 veces al día aplicado al pecho o botella. Durante este tiempo, la leche materna contiene todos los nutrientes importantes en la composición necesaria que el niño necesita para crecer de manera saludable. Una adaptación a las necesidades especiales del bebé ocurre por sí sola.
los La leche materna equipa al bebé en los primeros meses de vida además con una buena defensa inmunológica apagado y tiene un efecto antiinflamatorio. Enfermedades y Alergias lata tan preventivo volverse. Las vitaminas K y D que faltan en la leche materna deben suministrarse por separado. El pediatra te brinda toda la información relevante.
La lactancia materna no es posible o deseable alimentos de arranque fabricados industrialmente para ser alimentado. Esta no deben equipararse con la leche materna, sobresalir pero cerca de ellos y cumplir con requisitos estrictos que no pueden garantizarse con una fórmula de leche preparada por uno mismo. La composición de los alimentos iniciales también se corresponde con las necesidades del lactante.
Alimentos iniciales etiquetados "Pre" son muy similares a la leche materna, ya que el contenido de proteínas se ha ajustado en consecuencia. También contienen como Solo lactosa a base de carbohidratos.
Las fórmulas iniciales con el Dígito "1" contener, sin embargo además del azúcar de la leche, pequeñas cantidades de almidónque tiene un efecto muy saciante. Su contenido de proteínas es el mismo que el de la leche materna y contienen lactosa como único carbohidrato.
En el caso de la lactancia materna parcial, primero se puede dar el pecho y luego el biberón. La leche materna, los alimentos Pre o 1 son muy adecuados como alimento para bebés en los primeros meses de vida y más allá durante el primer año de vida.
A partir del cuarto mes
La dieta del bebé puede ampliarse después del cuarto mes de vida como muy pronto. Muchas recomendaciones incluso hablan del quinto mes de vida como el punto más temprano en el tiempo. Las harinas lácteas se reducen gradualmente y se sustituyen por los denominados alimentos complementarios. Sin embargo, el bebé no debe sentirse abrumado. Si existe la impresión de que el niño aún no está listo, se puede seguir dando el pecho o el biberón hasta un máximo del séptimo mes. Si este tipo de ingesta de alimentos ya no es suficiente para el niño, se puede iniciar la alimentación complementaria.
Los alimentos complementarios incluyen verduras, frutas, patatas, cualquier forma de cereales o carne. Sin embargo, los alimentos no se administran todos al mismo tiempo a partir del cuarto mes, sino que se expanden gradualmente en determinados momentos. La lactancia materna o la alimentación infantil también se puede transmitir hasta el final del primer año, por ejemplo, como desayuno. Para muchos padres y pediatras, el cuarto mes de vida se establece demasiado pronto para comenzar con los sólidos. Por lo tanto, esta decisión debe tomarse individualmente y en consulta con el pediatra.
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A partir del sexto mes
La alimentación con alimentos complementarios suele comenzar ya a partir del sexto mes. los La introducción suele ser entre el quinto y el séptimo mes de vida. y se vuelve necesario porque a esta edad los requerimientos nutricionales ya no pueden ser cubiertos solo con leche materna o biberones.
El bebé recibe alimentos complementarios como primer alimento. preferiblemente un puré de verduras por ejemplo de zanahorias, coliflor o brócoli. La cantidad de papilla se aumenta gradualmente y se agregan gradualmente ingredientes adicionales. Después de una semana con papilla de verduras, puede entonces Patatas adjuntas volverse. Después de eso, se puede probar la adición de carne. que se puede reemplazar con pescado cada dos o tres semanas.
La elección de la papilla debe ser lo más variado posible ser. Al final del primer mes con alimentos complementarios, la papilla suele reemplazar una comida de leche entera al mediodía. Sin embargo, algunos niños se adaptan más rápido que otros.
Los ya mencionados Fórmulas de continuación volverse como complemento a los alimentos complementarios visto. Estarás con el Designación "2" o „3“ Ofrecido. Sin embargo, no es necesario alimentar con alimentos de continuación como productos lácteos. El bebé recibe todos los nutrientes necesarios incluso sin esta fórmula de continuación.
Importante Lo que debe saberse, sin embargo, es que el Fórmula de continuación a partir de los 6 meses de edad como mínimo puede ser dado y bajo ninguna circunstancia un sustituto de la leche materna o la fórmula infantil en los primeros seis meses de vida.
A partir del octavo mes
Aproximadamente un mes después de la introducción de la primera papilla, otra comida láctea por la tarde o noche se reemplaza por una papilla de leche y cereales. Esto también se puede mezclar con frutas o verduras.
Al preparar papilla de leche con verduras o frutas, solo se puede usar leche entera pasteurizada o de temperatura ultra alta, leche de ESL fresca más larga o leche de larga duración con 3,5% de grasa, así como leche para bebés. La leche cruda o preferida presenta importantes riesgos para la salud del bebé.
A partir del octavo mes de vida, a veces a partir del séptimo mes de vida o con la dentición, también se amplía la oferta alimentaria para incluir alimentos de consistencia firme. Cuando prepare papilla usted mismo, por ejemplo, se pueden mezclar trozos sólidos una y otra vez para que se acostumbre lentamente y practique masticar.
A partir del noveno mes
Del cereales y puré de frutas sin lácteos se inserta de nuevo aproximadamente un mes después y a su vez reemplaza una harina de leche. Estas papillas existen como producto terminado para comprar y poder también fácil de prepararte volverse. Para este propósito, los copos de cereales se hierven y se hinchan en agua. Luego se mezcla con fruta.
A partir del undécimo mes
A partir del undécimo mes de vida o entre el décimo y el duodécimo mes de vida, el niño comienza a participar en la verdadera cena familiar. Las bebidas como la leche y el agua también se pueden beber en una taza separada. Sin embargo, la leche entera no se recomienda durante todo el primer año de vida porque carece de nutrientes importantes. Durante este tiempo, el niño desarrolla su propio gusto y prefiere comer algunos alimentos que otros. También debe dejar que el niño decida cuánto quiere comer.
Después del mes 12
Desde el primer año de vida, los niños suelen comer los mismos alimentos que los adultos. Sin embargo, hay algunas cosas a considerar. Por ejemplo, los productos lácteos no deben administrarse necesariamente en el primer año de vida.
Además, se debe garantizar al niño una dieta sana y equilibrada incluso después del primer año de vida. Esto incluye cocinar con ingredientes frescos. Cada plato también debe contener una guarnición de verduras o frutas para que el niño consuma suficientes vitaminas. La carne es particularmente importante para el equilibrio del hierro.
No se debe imponer al niño una dieta vegetariana o vegana en su fase de crecimiento y desarrollo. Si, no obstante, se busca una dieta de este tipo, es imperativo que consulte a su pediatra para prevenir la desnutrición.
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- Nutrición sana
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¿Cuándo debe comenzar el desayuno?
A los ocho o nueve meses, la mayoría de los niños comienzan a agarrar lo que está en la mesa del desayuno. A continuación, puede darles una rebanada de pan o un trozo de plátano para que mastiquen. Sin embargo, se deben evitar los alimentos que son fáciles de tragar. para prevenir el riesgo de asfixia.
A partir del noveno mes de vida o con la aparición de los dientes, suele ser posible la participación plena en el desayuno. Desde el primer año de vida, los niños comen lo mismo que los adultos. Sin embargo, se debe tener cuidado de que los niños Bien tolerado, sin flatulencias y alimentos no demasiado picantes para tomar en. Con la participación en la comida familiar adecuada, las cuatro leches diarias y las comidas complementarias se convierten en tres comidas principales por la mañana, mediodía y noche, así como dos meriendas por la mañana y la tarde. Como las bebidas son adecuadas Línea, Agua mineral, como té sin azúcar.
¿Cuándo pueden los bebés empezar a comer pan o costra?
Su bebé puede comer pan y corteza desde el punto en que muestra interés en la comida de la familia y preferiblemente ya tiene algunos dientes. Este suele ser el caso entre los 9 y los 12 meses de edad.
Para empezar, se le debe ofrecer al niño un pan suelto y suave, ya que es más fácil de masticar. Pero el pan aún no es un alimento principal para el bebé, sino la primera introducción a otros alimentos, que en su mayoría incluyen la papilla y la leche.
Ventajas y desventajas de la leche materna.
La leche materna contiene muchos ingredientes que son necesarios para el bebé. Debe hacerse una distinción entre dos tipos de leche materna.
En los primeros días después del nacimiento, se forma calostro, que es particularmente rico en sustancias que promueven el sistema inmunológico. El recién nacido recibe específicamente todos esos anticuerpos de la madre a través de la leche que se necesitan para proteger al niño de las infecciones.
En el transcurso del proceso, el calostro cambia a leche materna madura, que tiene un poco menos de anticuerpos e ingredientes más nutritivos. Contiene suficientes proteínas, carbohidratos y grasas, así como enzimas desgrasantes, que favorecen la digestión de las grasas, adaptada a la infancia.
También contiene suficientes vitaminas, oligoelementos y antioxidantes para los primeros meses. Todos estos valiosos ingredientes, que se adaptan perfectamente al niño en los primeros meses, se encuentran entre las ventajas de la leche materna.
Al amamantar al niño, también tienen lugar procesos hormonales que promueven la relación madre-hijo, que es particularmente importante para el bienestar psicológico del niño y de la madre. Los mismos procesos hormonales también promueven la contracción del útero a través de lo que se conoce como “dolores posteriores”, que pueden ser un poco dolorosos al principio. Estos importantes cambios también son, sin duda, parte de los beneficios de la leche materna.
Una de las pocas desventajas de la leche materna es el hecho de que a menudo contiene muy poca vitamina K y vitamina D. Sin embargo, esto se puede administrar como un suplemento. Además de la lactancia materna, el quinto mes de lactancia debe alimentarse con papilla para prevenir una deficiencia de hierro, ya que la leche no contiene suficiente cantidad a partir del quinto mes en adelante y, en general, para aumentar la energía. y satisfacer las necesidades nutricionales.
Lo que también hay que tener en cuenta es que la leche materna también puede transmitir infecciones, ingredientes de fármacos y toxinas como el alcohol. La madre que amamanta debe estar siempre al tanto de esto y debe consultar a un médico o partera si tiene dudas o preguntas.
Ventajas y desventajas de la leche en polvo.
Las desventajas de la leche en polvo, a diferencia de la leche materna, son que el polvo no contiene ninguna sustancia que promueva individualmente las defensas inmunológicas del niño e incluso las tome inicialmente. Algunos alimentos embotellados solo contienen algunas enzimas que desempeñan un papel en el sistema inmunológico.
La leche en polvo siempre debe estar recién mezclada y llevada exactamente a la temperatura adecuada, que es regulada automáticamente por el cuerpo de la mujer con la leche materna.
Para prevenir enfermedades, se debe tener cuidado de que el agua con la que se mezcla el polvo sea de buena calidad. Además, la leche en polvo está hecha de leche de vaca, que es una posible causa de alergia debido a sus proteínas no humanas.
Las ventajas resultan de la gama de diferentes productos que contienen más y menos ingredientes según se desee. La leche en polvo se puede almacenar durante mucho tiempo en grandes cantidades, lo que permite que el niño sea alimentado por otros miembros de la familia además de la madre.
Otra ventaja es la independencia de la nutrición infantil saludable de la salud de la madre, su uso de medicamentos y el consumo de alcohol. No hay transferencia de sustancias y enfermedades al niño. La leche en polvo ofrece, por tanto, un buen sustituto de la leche materna si la madre no puede amamantar a su hijo por diversas razones o si el niño no aumenta de peso lo suficiente con la leche materna.
Comer y beber durante la dentición: ¿qué se debe considerar?
Un niño pequeño que está luchando con la dentición puede comer y beber menos o solo ciertas cosas.
Se debe tener cuidado de no empujarlo hacia algo. Algunos niños pueden encontrar incómodos los alimentos y bebidas calientes debido a la irritación de las encías. Puede ofrecerle té frío y papilla sin calentar.
Otros bebés pueden sentirse de manera muy diferente. Muchos niños también se beneficiaron de un mordedor durante este tiempo.
Si es necesario, puedes involucrarlo en el proceso de comer de manera divertida. También es normal que los bebés quieran comer menos durante este tiempo.
