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Ataque de pánico nocturno

¿Qué son los ataques de pánico nocturnos?

Un ataque de pánico por la noche es un ataque de pánico que de repente te hace sobresaltar por la noche sin una razón obvia. RE.

En muchos casos, los afectados sienten signos de dificultad para respirar o palpitaciones; en casos graves, también pueden presentarse sentimientos como el miedo a la muerte y el desamparo. Esto suele ir acompañado de sudores, mareos o sofocos.

Es típico de un ataque de pánico tan nocturno que ocurre en completa calma.

Las causas son muy diversas y no siempre pueden identificarse claramente. El principal problema con un ataque de pánico nocturno de este tipo suele ser que un ataque de pánico único termina rápidamente en un ciclo. Si una persona ha tenido un ataque de este tipo más de una vez, es muy probable que tenga otro ataque de pánico nocturno en el futuro.

¿Qué es un ataque de pánico de todos modos? Puede encontrar la respuesta a esto en la página principal en: Ataques de pánico

Causas de los ataques de pánico nocturnos

Las causas de los ataques de pánico nocturnos son muy diversas y aún no se comprenden completamente. Sin embargo, existen varias causas que están estrechamente relacionadas con los ataques de pánico nocturnos.

Por ejemplo, se ha demostrado claramente la conexión entre la genética y la activación de ataques de pánico por la noche.

Varias disfunciones en la actividad cerebral también pueden tener un impacto en los ataques de pánico nocturnos.

Además de las causas físicas y moleculares, las causas psicológicas también pueden establecerse cada vez más en una fuerte conexión. Las experiencias traumáticas de la niñez como negligencia, abuso sexual, abuso de alcohol o violencia en la familia pueden ser una causa de ataques de pánico nocturnos. Además, las experiencias traumáticas a una edad posterior también pueden ser una causa. Esto incluye eventos como divorcios o la muerte de uno o más familiares.

Las personas con un umbral de miedo generalmente reducido también son propensas a sufrir ataques de pánico por la noche. Si estas personas muestran síntomas leves, los afectados a menudo interpretan los síntomas con demasiada intensidad, lo que hace que el miedo se acumule más y más hasta que termine en un posible ataque de pánico.

El estrés o el comportamiento de evitación general también pueden desencadenar un ataque de pánico nocturno. La regla general es que los afectados interpretan involuntariamente los síntomas con demasiada fuerza y, por lo tanto, sienten cada vez más miedo y el pánico que los acompaña.

¿Le gustaría saber más sobre las causas? Así que mira también los siguientes artículos:

¿Qué trastornos de ansiedad existen? - Resumen de los trastornos de ansiedad
Trastorno mental
Consecuencias del estrés

El alcohol como causa de los ataques de pánico nocturnos

También se ha establecido un vínculo entre sustancias como el alcohol y los ataques de pánico nocturnos.

Si bien el alcohol a menudo se considera un sedante para el estrés o incluso la ansiedad, se tiende a ignorar el factor de que el alcohol es tan bueno para inducir ansiedad.

Como regla general, el consumo ocasional de alcohol no se puede asociar claramente con los ataques de pánico. Sin embargo, aquellos que tratan de beber por su ansiedad con mucha regularidad, la agravan más que la reducen.

Si bien el alcohol no se considera un desencadenante o una causa de un ataque de pánico nocturno, puede empeorar estos ataques de pánico.

Además de los ataques de pánico, el consumo de alcohol también puede ser la causa de muchas otras enfermedades. Para obtener más información, lea en:

Consecuencias del alcohol
Efecto del alcohol: influencia en los distintos órganos

Los síntomas asociados con los ataques de pánico nocturnos

Los síntomas típicos de un ataque de pánico nocturno incluyen palpitaciones, dificultad para respirar y miedo a la muerte. También hay muchos otros síntomas que pueden ocurrir con un ataque de pánico. Sin embargo, cada ataque de pánico nocturno de una persona afectada es diferente al de otra, por lo que es difícil determinar el curso general de dicho ataque de pánico.

En general, con cada ataque de pánico, siempre hay un miedo masivo que puede terminar en miedo a la muerte entre los afectados.

Un síntoma atribuido a los ataques de pánico es su duración. Un ataque de pánico nocturno típico comienza muy repentinamente, pero termina nuevamente después de unos minutos.

Un cambio en los latidos del corazón y su intensidad a menudo se denominan síntomas desencadenantes. Además, se presentan síntomas como sudoración, temblores o sequedad de boca. Además de los síntomas típicos del corazón, las dificultades para respirar, el dolor de pecho, así como las náuseas y el dolor de estómago también se mencionan a menudo como motivos para despertarse por la noche.
Lea también: Sofocos en los hombres

Los mareos, la inseguridad y la somnolencia se cuentan como síntomas psicológicos frecuentes de un ataque de pánico nocturno. Los afectados tienen una mayor sensación de miedo y perciben los síntomas como potencialmente mortales.

En casos raros, el ataque de pánico puede hacer que los afectados se sientan extraños en su entorno familiar.

Puede leer sobre los síntomas individuales y sus causas en los respectivos artículos principales. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

Trastorno de ansiedad generalizada
Palpitaciones por la noche: ¿es eso peligroso?
Dificultad para respirar inducida mentalmente

Palpitaciones durante los ataques de pánico nocturnos

Además de la dificultad para respirar, el latido cardíaco rápido es el síntoma más mencionado de un ataque de pánico nocturno. Los afectados a menudo explican que después de despertarse repentinamente por la noche notaron un aumento de la frecuencia cardíaca y un aumento de las palpitaciones.

Los ataques de pánico nocturnos también pueden ocurrir en relación con enfermedades físicas. Si, por ejemplo, un paciente es consciente de una arritmia cardíaca o un mayor riesgo de ataque cardíaco, esto puede reforzar adicionalmente los ataques de pánico nocturnos o incluso representar su causa.

Puede encontrar más información importante sobre este tema en la página principal en: Palpitaciones por la noche: ¿es eso peligroso?

Dificultad para respirar como síntoma de un ataque de pánico nocturno

La dificultad para respirar es el síntoma más común de un ataque de pánico nocturno, según sus propias descripciones, los afectados se despiertan repentinamente por la noche y les resulta muy difícil respirar. Este sentimiento subjetivo de no poder respirar más lleva a los afectados a un miedo percibido a la muerte.

Al igual que con un corazón acelerado, las enfermedades pulmonares y respiratorias pueden ser una de las muchas causas de un ataque de pánico nocturno. Algunos ejemplos de enfermedades relacionadas con las convulsiones son el asma bronquial, la EPOC o el síndrome de apnea del sueño.

La falta de aire es una condición que no debe subestimarse. Por este motivo, te recomendamos que te ocupes del tema. Puede encontrar información detallada en:

Dificultad para respirar: ¿qué hay detrás?
Dificultad para respirar inducida mentalmente

Miedo a la muerte durante un ataque de pánico nocturno

El miedo a la muerte es un efecto secundario descrito con frecuencia de un ataque de pánico nocturno. Es causada por la creciente incomodidad que siente la persona en cuestión. Un paciente que ha sufrido un ataque de pánico por la noche experimenta el corazón acelerado o la falta de aire con tanta intensidad que siente que puede morir a causa de ello.

Sin embargo, lo peligroso de este miedo a la muerte es que solo intensifica los síntomas percibidos. El pánico que se produce hace que el corazón se acelere aún más.Además, la persona afectada respira cada vez más rápido en la excitación, lo que rápidamente conduce a la hiperventilación. Esto, a su vez, aumenta la dificultad para respirar. Como conclusión, aumenta el miedo a la muerte de los afectados, se desarrolla un círculo vicioso que es difícil de evitar.

Diagnóstico de ataques de pánico nocturnos

Para poder hacer un diagnóstico, primero se deben realizar varios exámenes. Por lo general, los realiza un médico de familia. Finalmente, los afectados son derivados a un terapeuta o clínica psicosomática para exámenes adicionales relacionados con los ataques de pánico nocturnos. Estos pueden diferenciar un trastorno de ansiedad de los ataques de pánico sobre la base de preguntas específicas de evaluación externa.

Un ataque de pánico, incluso de noche, generalmente se puede distinguir claramente de un trastorno de ansiedad. En comparación con los trastornos de ansiedad, los ataques de pánico ocurren sin ninguna conexión con el esfuerzo o situaciones peligrosas.

Progresión de la enfermedad en los ataques de pánico nocturnos

Sin tratamiento para los ataques de pánico nocturnos, estos pueden durar muchos años. Los ataques de pánico ocurren con mayor o menor frecuencia a diferentes intervalos. Pueden tener un impacto enorme en la persona afectada en su vida diaria y especialmente en su sueño nocturno. No es raro que tales trastornos causen más cuadros clínicos en los afectados, por ejemplo, depresión.

Con la ayuda de un psicoterapeuta o medicación dirigida, los trastornos de pánico nocturnos se pueden reducir o incluso evitar.

En general, se acepta que los ataques de pánico no desaparecen por sí solos, por lo que siempre se recomienda consultar a un médico. Tomar medicamentos por su cuenta sin consultar a un médico o tratar de reducir la ansiedad con alcohol puede causar adicciones importantes y no se recomienda de ninguna manera.

Tratamiento de los ataques de pánico nocturnos

Para el tratamiento de los ataques de pánico nocturnos, la terapia habitual es una combinación de terapia cognitivo-conductual y medicación. Alternativamente, los ataques de pánico también se pueden contrarrestar con la ayuda de la psicoterapia psicodinámica. También hay algunos grupos de autoayuda que pueden apoyar a los afectados si es necesario. El ejercicio también se considera útil.

En la terapia cognitivo-conductual, primero se informa a la persona en cuestión sobre su trastorno mental para que pueda comprender mejor cómo se producen los ataques de pánico nocturnos. El simple hecho de conocer las características típicas o saber que muchas personas padecen estos síntomas puede aliviar un poco la ansiedad.

En el siguiente paso, la persona en cuestión intenta conscientemente provocar un ataque de pánico en sí mismo. Este paso está destinado a darle a la persona en cuestión una sensación de control, ya que él mismo inició el ataque de pánico por primera vez. Además, el terapeuta presente ahora puede intentar aclarar la inocuidad de su ataque de pánico a la persona afectada. El paciente debe afrontar sus ataques de pánico una y otra vez en las siguientes sesiones y así conseguir la sensación de control y seguridad. De este modo, se puede reducir conscientemente el miedo a un futuro ataque de pánico.

Si dicha terapia cognitivo-conductual es ineficaz, se considera la psicoterapia psicodinámica. El terapeuta encargado averigua los antecedentes de los ataques de pánico nocturnos para poder identificar y tratar los posibles desencadenantes y causas. Esto le da a la persona en cuestión acceso a sentimientos reprimidos, de modo que se da cuenta de que los conflictos no resueltos y no las quejas físicas son el desencadenante de sus ataques de pánico.

Pero también los ejercicios de respiración específicos o para evitar el estrés pueden reducir los ataques de pánico nocturnos de manera selectiva. En general, sin embargo, siempre debe buscar el consejo de un médico o terapeuta sobre las opciones de tratamiento.

Puede leer sobre los métodos de tratamiento individuales en:

Terapia de comportamiento
Terapia y ayuda para niños y adolescentes con problemas de conducta.

Medicamentos para ataques de pánico nocturnos

Los ataques de pánico nocturnos se pueden tratar con medicamentos además de psicoterapia y conductual. Se recomiendan especialmente los fármacos de la clase de los antidepresivos. Los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) o las benzodiazepinas son ejemplos de medicamentos típicos para los ataques de pánico nocturnos. La serotonina es uno de los principales desencadenantes de un ataque de pánico. El ISRS evita que la serotonina vuelva a las células; por lo tanto, ya no puede desencadenar un ataque de pánico.

Las benzodiazepinas, por otro lado, funcionan de manera diferente. Se los considera un fármaco sedante que ayuda a reducir la ansiedad y el pánico. Sin embargo, siempre debe asegurarse con las benzodiazepinas que pueden volverse rápidamente adictivas.

Los antidepresivos, como cualquier otro medicamento, pueden provocar efectos secundarios. Asegúrese de estos antes de tomar:

Efectos secundarios de los antidepresivos
El síndrome serotoninérgico

Duración y pronóstico de los ataques de pánico nocturnos.

Un ataque de pánico nocturno común ocurre muy repentinamente y con total calma. Tiene un máximo durante el curso, en el que los síntomas y el miedo resultante se han mecido al máximo. Sin embargo, después de unos minutos, el ataque de pánico nocturno a menudo termina nuevamente.

En psicoterapia, los desencadenantes diagnosticados de tal ataque de pánico se pueden analizar y comprender. La terapia conductual y la psicoterapia típica se pueden utilizar para tratar de controlar los ataques de pánico nocturnos de la mejor manera posible, de modo que la duración de los ataques de pánico se acorte.

La psicoterapia es fundamental para los ataques de pánico. Por lo que es aconsejable que aborde el tema en: ¿Qué haces en psicoterapia?