Mareos por estrés

Que es el mareo

El mareo (también: vértigo) se entiende generalmente como una alteración del sentido del equilibrio. Suele surgir cuando se envía información contradictoria al cerebro desde los distintos órganos del equilibrio.

Por un lado, esto puede deberse a enfermedades de estos órganos individuales. Por otro lado, también existen formas de vértigo, que pueden ser psicológicas.
Éstos entran en el grupo de vértigo psicógeno y a menudo son provocados o reforzados por un fuerte estrés psicológico. Este artículo analiza más de cerca esta forma de vértigo.

¿Qué papel juega la psique?

El vértigo psicógeno suele tener su origen en la psique, por lo que recibe su nombre. A menudo ocurre por primera vez en fases muy estresantes de la vida y luego ocurre una y otra vez en situaciones que los afectados encuentran muy estresantes.

A menudo, el mareo durante estos eventos se percibe como muy amenazante y los afectados tienen miedo de volver a experimentar un episodio de este tipo. Esto puede tener consecuencias tan trascendentales que las personas con mareos psicógenos se retraen cada vez más y evitan por completo situaciones que les llenan de miedo a un posible ataque de vértigo.

Ejemplos de esto son citas importantes, conferencias, conducir en un ascensor o grandes reuniones de personas. En este caso se habla de mareo fóbico (fobia = miedo). En las personas más jóvenes, esta es la forma más común de mareo.

Además, el mareo psicógeno se asocia muy a menudo con otras enfermedades mentales, como la depresión o los trastornos de ansiedad.

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Presión del oído

Si el estrés provoca una sensación de presión en los oídos, la presión arterial suele ser la causa del malestar.
Esto está desregulado por el estrés, lo que conduce a un aumento considerable de la presión arterial en algunos ya un estrechamiento de los vasos sanguíneos en otros.

Ambos cambios afectan al oído interno, que está bien abastecido de sangre y pueden causar molestias. Dado que no solo el órgano auditivo, sino también el sentido del equilibrio se encuentran en el oído, dicha presión en el oído a menudo se asocia con una sensación de mareo.

Además, puede producirse pérdida de audición. A menudo, los afectados también escuchan un silbido agudo. Esto se llama tinitus. Dado que el estrés es el desencadenante de la presión del oído, el tratamiento más eficaz es tratar el estrés. Los masajes y los baños de relajación, por ejemplo, pueden ayudar.

Lea más sobre el tema en: Dolor de oído y síntomas de dolor de oído

Rigidez de los músculos del cuello

Los cambios en los músculos del cuello también pueden ser una posible causa de mareos. Por ejemplo, si ciertos músculos son demasiado cortos, ya no pueden equilibrar la cabeza de forma completamente equilibrada y esto conduce a una ligera inclinación.

Esto puede enviar información de situación contradictoria al cerebro y, por lo tanto, provocar un desequilibrio o mareos. Las posturas incorrectas de la cabeza o la espalda también pueden provocar tensión, que a su vez desencadena una sensación de somnolencia en la cabeza y, a menudo, se acompaña de dolor de cuello y espalda.
El estrés también suele promover tal tensión.

Falta de sueño como causa

La falta de sueño es un síntoma común provocado por el estrés.
Se hace una distinción entre dos trastornos del sueño diferentes:

• dificultad para conciliar el sueño, en la que las personas afectadas se quedan despiertas hasta altas horas de la noche y
• Dificultad para dormir toda la noche que conduce a largos períodos de vigilia por la noche.

Ambos síntomas pueden ser la expresión de una fuerte reacción al estrés y pueden provocar una falta significativa de sueño. Tal cansancio a menudo causa dolores de cabeza y, como resultado, mareos.

Además, la falta de sueño conduce a una menor resistencia al estrés, lo que genera aún más estrés. Esto, a su vez, puede agravar la dificultad para dormir.
Se desarrolla un círculo vicioso.

Síntomas

El vértigo psicógeno suele ser lo que se conoce como vértigo. Los afectados experimentan un escalofrío similar a un ataque y posiblemente se vuelven negros frente a los ojos con la correspondiente tendencia a caer. Tienen la sensación de que el entorno se mueve de un lado a otro a pesar de que están parados. Los fuertes sentimientos de miedo también pueden ocultar el mareo.

En las mujeres, este tipo de mareos suele ocurrir en la tercera década, mientras que en los hombres suele ocurrir solo en la cuarta década.

Si hay síntomas adicionales que recuerdan a un ataque de pánico, como palpitaciones, sudoración, temblores o dificultad para respirar, también podría haber un trastorno de ansiedad.

Los síntomas como mareos prolongados, trastornos del sueño, dolores de cabeza o somnolencia pueden ser signos de una enfermedad depresiva.

Lea más sobre el tema en: Vértigo y depresión

Somnolencia

Los afectados suelen quejarse de una sensación de somnolencia.Con esta forma de vértigo, uno se siente "borracho", es decir, tambaleante, inestable de pie y vacío en la cabeza. Varias otras enfermedades pueden estar detrás de esto, como enfermedades nerviosas o fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre.

Los medicamentos también pueden desencadenar síntomas como un efecto secundario.

Sentirse mareado como resultado de un mareo psicógeno puede ser un signo de depresión y debe investigarse más a fondo.

Dolor de cabeza y cansancio

El dolor de cabeza o el cansancio como síntoma adicional al mareo definitivamente deben ser aclarados por un médico. En el contexto del mareo psicógeno, ambos pueden ser un indicio de una enfermedad depresiva acompañante. Esto ocurre particularmente en relación con el vértigo postural fóbico.

Otra causa de dolores de cabeza también puede ser la tensión en los músculos del cuello, alrededor de los ojos o en la frente. Estos también pueden ocurrir en situaciones estresantes de la vida y causar consecuencias a largo plazo como mareos o dolores de cabeza. Si la tensión dura más, esto incluso puede resultar en un alivio o una mala postura y, por tanto, en determinadas circunstancias, provocar problemas crónicos de espalda. Por lo tanto, el entrenamiento de relajación dirigido y el alivio en la vida cotidiana deben tener como objetivo lo antes posible.

Lea más sobre el tema a continuación.: Mareos y migrañas: ¿cuál es la enfermedad subyacente?

Hipertensión

La presión arterial alta permanente, diversas enfermedades cardíacas o incluso la anemia también pueden provocar mareos. La mayoría de las veces es vértigo y vértigo. Esto debería ser aclarado por un internista.

En presencia de mareos psicógenos o incluso mareos fóbicos, es posible que en la situación respectiva, como parte de la reacción de miedo, la presión arterial aumente y la persona afectada pueda incluso sentir un corazón acelerado. También es posible sudar o temblar.

Esto puede explicarse por el miedo con que se ocupan estas situaciones, que se perciben como estresantes, para los afectados. Sin embargo, una vez que el mareo haya disminuido y la situación se haya aliviado, la presión arterial debería volver al valor inicial. Si no lo hace, es aconsejable aclararlo más.

Lea más sobre el tema en: hipertensión

Corazón acelerado

Un corazón acelerado es una reacción típica al estrés que se remonta a los reflejos naturales de la Edad de Piedra. En aquel entonces, una situación estresante, por ejemplo, cuando se encuentra con un animal salvaje, a menudo amenazaba la vida. Por tanto, el estrés activó inmediatamente lo que se conoce como sistema nervioso simpático.

Esto permitió a las personas de la Edad de Piedra reaccionar rápidamente para escapar o luchar.

• Pero la frecuencia cardíaca aumentó, al mismo tiempo
• las respiraciones más profundas y rápidas,
• la presión arterial se incrementó y
• mayor atención.

Todavía tenemos estos reflejos hoy, por lo que reaccionamos activando el sistema nervioso simpático incluso en situaciones estresantes de la vida cotidiana. Pero esta reacción ya no es apropiada en el mundo de hoy.

En el caso de estrés constante, por ejemplo en el trabajo o en un entorno privado, esto puede provocar un aumento permanente de la frecuencia cardíaca y, por lo tanto, un corazón acelerado. A largo plazo, esto conduce a una función deteriorada del corazón, lo que significa que el cerebro, por ejemplo, solo recibe un suministro deficiente de sangre y oxígeno.

Las fluctuaciones en la presión arterial también pueden ser provocadas por una actividad cardíaca irregular. Esto puede resultar en ataques de mareos relacionados con el estrés.

Lea más sobre el tema en: Palpitaciones, mareos por presión arterial alta y sistema nervioso vegetativo

Alteraciones visuales

Las alteraciones visuales causadas por el estrés a menudo se deben a fluctuaciones en la presión arterial o al ritmo cardíaco cambiante.
Estos son el resultado de una reacción de estrés que se originó en nuestros antepasados ​​y llevó a una activación simpática.

Esto aumenta la frecuencia cardíaca y también aumenta la presión arterial. En caso de estrés constante, esto puede provocar un aumento permanente de la presión arterial.

Entre otras cosas, estos dañan los vasos de la retina en el ojo y, por tanto, provocan alteraciones visuales. Los trastornos circulatorios en el cerebro, por ejemplo, debido a un tropiezo cardíaco, causado por la frecuencia cardíaca permanentemente alta, pueden causar trastornos temporales de la bipedestación.

Tinnitus

El tinnitus es un ruido en el oído que no se puede asignar a ninguna fuente de sonido externa.
El ruido no proviene del entorno de la persona en cuestión, sino que es producido como una especie de ruido fantasma por el cerebro o el oído.

En respuesta al estrés, esto a menudo es causado por trastornos circulatorios, por ejemplo, con un aumento de la presión arterial. Esto puede dañar las células del oído y hacer que el oído transmita señales incorrectas al cerebro.

tratamiento

Ya el diagnóstico correcto y la discusión con el paciente sobre la enfermedad del vértigo psicógeno tienen un efecto positivo en el curso de la enfermedad. A partir de entonces, se suele seguir la terapia, que consta de varios componentes.

Por un lado, la fisioterapia con entrenamiento del equilibrio y entrenamiento de relajación está dirigida a un nivel puramente físico para entrenar el cuerpo específicamente contra el mareo.

A nivel psicológico, se debe realizar una psicoterapia en la que el objetivo principal sea la exposición a la situación aterradora y vertiginosa.
Además, se deben mostrar al paciente estrategias de solución para poder calmar mejor la situación.
Esto debería permitirle afrontar estas situaciones de forma sostenible sin sentir miedo y sin dejar que los síntomas de vértigo surjan en primer lugar.

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Homeopatía

La homeopatía tiene muchos remedios que se pueden usar contra el vértigo. Especialmente cuando el estrés juega un papel importante en el desarrollo de mareos, los remedios homeopáticos pueden tener un efecto calmante y, por lo tanto, también reducir los mareos.

Si se producen dolores de cabeza y zumbidos en los oídos además del estrés, se puede tomar Gelsemium sempervirens. Aconitum napellus y Argentum nitricum también son eficaces contra el vértigo causado por el estrés.