Así es como se trata el síndrome premenstrual
Introducción
Un gran número de mujeres padece el síndrome premenstrual (SPM), que puede estar asociado a síntomas tan graves que ya no es posible pensar en afrontar las tareas cotidianas.
Sin embargo, hay una serie de medidas y opciones de tratamiento sencillas que pueden contrarrestar los síntomas de forma eficaz.
Descubra todo sobre el tema aquí: Síndrome premenstrual.
Estas opciones de tratamiento existen
- Cambios en el estilo de vida: deporte y ejercicio regulares, evitación de la nicotina, el alcohol y el café; dieta saludable baja en sal
- Técnicas de meditación y relajación, acupuntura.
- Tomando ciertos medicamentos: Anticonceptivos hormonales, analgésicos, antidepresivos, diuréticos (si se produce retención de agua)
Leer más sobre el tema: Síndrome premenstrual a pesar de tomar la píldora
Estos medicamentos pueden ayudar
Hay varios medicamentos que se utilizan para el síndrome premenstrual. La mayoría de ellos son los llamados uso fuera de etiqueta-Preparativos. Esto significa que el medicamento no tiene una aprobación especial para el tratamiento de los síntomas premenstruales.
Los medicamentos que se utilizan para tratar el síndrome premenstrual incluyen anticonceptivos hormonales o píldoras anticonceptivas y analgésicos como el ibuprofeno. Si el síndrome premenstrual se acompaña de fuertes caídas del estado de ánimo o síntomas depresivos, los antidepresivos también pueden considerarse como medicamentos.
Los diuréticos se utilizan ocasionalmente en mujeres con retención de agua. Sin embargo, estos solo deben usarse en consulta con el médico, ya que eliminan el agua del cuerpo y esto puede provocar efectos secundarios no deseados.
píldora
El uso de píldoras anticonceptivas puede influir en el ciclo hormonal. En algunos estudios se ha demostrado que las mujeres afectadas por el uso de la píldora anticonceptiva tenían síntomas de SPM menos graves.
Además, la píldora tuvo un efecto positivo sobre el nivel de actividad. Además del efecto positivo en una gran cantidad de mujeres, también hubo participantes del estudio que se quejaron de los efectos secundarios de la píldora (como náuseas o malestar).
Para las mujeres que no quieren tener hijos y que también quieren protección anticonceptiva, se puede intentar con la píldora anticonceptiva para el tratamiento del síndrome premenstrual. Desafortunadamente, no hay garantía de que los síntomas desaparezcan durante el tratamiento con la píldora.
Además, antes de comenzar el tratamiento, debe verificar si existe alguna contraindicación para tomar píldoras, por ejemplo, fumadores empedernidos, coágulos de sangre o mujeres con mucho sobrepeso.
Antidepresivos
En el contexto del síndrome premenstrual, también pueden aparecer caídas severas del estado de ánimo o estados de ánimo depresivos. Se puede considerar la administración de un antidepresivo, especialmente en el caso de depresión prolongada.
Muchos de los medicamentos del campo de los antidepresivos tienen un efecto sobre el nivel de serotonina, esta hormona juega un papel importante en nuestro estado de ánimo. Un aumento de la serotonina puede mejorar o mejorar el estado de ánimo.
La ingestión puede estar asociada con efectos secundarios, por lo que los antidepresivos solo deben usarse en consulta con un médico. Esto suele ser necesario de todos modos, ya que los antidepresivos son medicamentos recetados.
Lea más sobre esto en: Síndrome premenstrual y depresión.
Analgésico
Hay una serie de analgésicos que se utilizan principalmente para aliviar el dolor abdominal y el dolor de cabeza asociados con el síndrome premenstrual. Es particularmente común tomar ibuprofeno y aspirina (CULO). El analgésico generalmente se puede usar para tratar el dolor de cabeza, el dolor de espalda y el dolor abdominal como parte del síndrome premenstrual.
Muchas mujeres se benefician de tomarlo con dolor intenso. Durante un período de tiempo más prolongado, al administrar analgésicos, debe considerar el uso de un medicamento de protección del estómago, ya que los analgésicos pueden provocar molestias gastrointestinales.
Diuréticos
Los diuréticos son medicamentos que se utilizan para ayudar a drenar el agua del cuerpo. Ocasionalmente se recetan para la retención de agua asociada con el síndrome de PM. La ingesta siempre debe realizarse en consulta con el médico, ya que la pérdida excesiva de agua puede provocar efectos secundarios indeseables.
Debido a su perfil de acción específico y los efectos secundarios en el tratamiento del síndrome de PM, los diuréticos generalmente pertenecen a las medidas terapéuticas subordinadas (o rara vez utilizadas).
Lea más sobre esto en: Diuréticos
Estos remedios caseros pueden ayudar
Una dieta saludable puede ayudar a aliviar el cuerpo que actualmente está lidiando con problemas premenstruales. Se recomienda una dieta equilibrada y baja en sal para los afectados. También se aconseja abstenerse de tomar café y alcohol.
Los ayudantes naturales contra los síntomas premenstruales incluyen jengibre y vinagre de sidra de manzana. En el mejor de los casos, el vinagre de sidra de manzana se diluye con agua, ya que su sabor tarda en acostumbrarse. El jengibre se puede verter con agua caliente y beber como té, o usarse como ingrediente en alimentos.
Además, se dice que la pimienta de monje y el aceite de onagra tienen un efecto calmante sobre los síntomas del síndrome premenstrual. Las compresas aromáticas se pueden utilizar para calmar el estómago apretado. Este es un paño húmedo que se calienta brevemente en el microondas y luego se rocía con bálsamo de limón o aceite de lavanda y se coloca sobre el estómago dolorido. El calor en particular puede ayudar a aliviar los calambres.
El olor aromático debe promover la relajación. Una bolsa de agua caliente o una almohada de piedra de cereza también pueden tener un efecto calmante sobre el dolor en el abdomen debido a su calor.
El ejercicio o la actividad deportiva también pueden tener un efecto de alivio de los síntomas del síndrome premenstrual. Muchas mujeres que hacen ejercicio regularmente informan una disminución de los síntomas del síndrome premenstrual.
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Árbol casto
La pimienta de monje es una de las plantas medicinales que se dice que tiene un efecto calmante sobre los síntomas del síndrome premenstrual. Para muchas mujeres, tomarlo tiene un efecto positivo sobre los síntomas del síndrome premenstrual, por lo que es uno de los medios más populares para tratar los síntomas del síndrome premenstrual.
La pimienta de monje es también una de las pocas plantas cuyo efecto sobre el equilibrio hormonal ha sido científicamente probado. Sin embargo, no existe una garantía del 100% de que los agonizantes síntomas del síndrome premenstrual desaparezcan incluso cuando se ingiere pimienta de monje.
Aceite de onagra
Se dice que el aceite de onagra tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas del síndrome premenstrual. Es una preparación a base de hierbas que se puede adquirir en farmacias o tiendas naturistas. También se dice que el aceite de onagra influye en el equilibrio hormonal, pero la situación del estudio al respecto no está clara.
Hierbas johannis
La hierba de San Juan tiene una influencia positiva sobre el estado de ánimo. Como también se ha demostrado en estudios, funciona como un antidepresivo ligero. Con un síndrome premenstrual, la hierba de San Juan se puede usar para tratar estados de ánimo, estados de ánimo bajos o sentimientos de depresión.
Al igual que con otros medicamentos antidepresivos, es esencial estar atento a las interacciones con otros medicamentos cuando se toma Johanniskaut. La hierba de San Juan puede influir significativamente en el efecto de otras preparaciones y, al mismo tiempo, verse afectada en su propio perfil por otros agentes.
Para evitar interacciones, vale la pena leer detenidamente el prospecto antes de tomar la preparación o consultar a su médico.
Para obtener más información, lea nuestro artículo sobre Efecto de la hierba de San Juan.
gingko
El ginkgo puede tener un efecto calmante sobre los síntomas del síndrome premenstrual. En particular, los dolores de cabeza, los cambios de humor y el cansancio deben reducirse tomando ginkgo. El ginkgo es una planta medicinal que proviene originalmente de China. Las cápsulas o tabletas de ginkgo ahora están disponibles en muchos fabricantes diferentes. Por lo general, se pueden comprar en farmacias o tiendas naturistas.
Lea más sobre los efectos de esta planta medicinal en: Ginkgo
homeopatía
Hay varios remedios homeopáticos que prometen aliviar ciertos síntomas del síndrome premenstrual. Los homeópatas recomiendan los glóbulos de leche de perro para la sensibilidad de los senos, el ciclamen para los dolores de cabeza y para aligerar el estado de ánimo; los glóbulos hechos de cohosh negro son particularmente eficaces.
Los glóbulos se toman varias veces al día. Sin embargo, como ocurre con muchas otras preparaciones homeopáticas, no hay pruebas científicas de la eficacia de los glóbulos mencionados anteriormente.
Sales de Schüssler
Las sales de Schüssler que pueden usarse para los síntomas del síndrome premenstrual incluyen magnesio phosphoricum. Debería ayudar contra los calambres. También son populares Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum y Kalium phosphoricum. Lo mejor es tomarlos de forma preventiva.
Se dice que el calcio phosphoricum tiene un efecto fortalecedor sobre los nervios. Ferrum phosphoricum y potasio phosphoricum, a su vez, se dice que tienen un efecto positivo sobre el equilibrio del hierro y la formación de sangre.
Lea más sobre esto en: Sales de Schüssler
Que evitar
Se aconseja a las mujeres con síndrome premenstrual que dejen de fumar. El café y el alcohol también deben dejarse de lado en el mejor de los casos. Además, se puede seguir una dieta baja en sal; por lo tanto, los platos salados deben evitarse en el mejor de los casos.
El cambio en la dieta es solo una cuestión de recomendaciones, que resultan principalmente de los informes de experiencia de los afectados. La efectividad de estas medidas aún no ha sido probada por estudios científicos.
acupuntura
La acupuntura promete un buen efecto sobre los síntomas premenstruales. Además del alivio del dolor, la acupuntura también debería activar el poder de autocuración del cuerpo. No existen estudios sobre acupuntura en relación a los síntomas del síndrome premenstrual que demuestren su efectividad.
Sin embargo, algunas mujeres informan un efecto positivo sobre los síntomas del síndrome premenstrual y ven una clara diferencia o una mejora en los síntomas del síndrome premenstrual a través del tratamiento con acupuntura.
Lea más sobre este tema y sus áreas de aplicación en: Acupuntura
