Causas de una hernia de disco

Introducción

En el caso de una hernia de disco, uno o más discos intervertebrales se mueven fuera de su posición fisiológica debido a la acción de la fuerza y ​​se deslizan hacia la médula espinal, que finalmente comprimen. Esto causa dolor severo, hasta parálisis y pérdida completa de la función.

Lea sobre lo típico Dolor de disco herniado

Las causas más comunes de un vistazo

• desgaste relacionado con la edad
• Mala postura
• Trabajo físico duro
• Estilo de vida sedentario

Desgaste relacionado con la edad

Con el aumento de la edad, no solo disminuye la flexibilidad y elasticidad de los discos intervertebrales, sino que los años de estrés físico a menudo también conducen a una retención de agua deficiente en el disco intervertebral.
Como resultado de estos signos de desgaste, el disco intervertebral ya no es tan resistente, adaptable y robusto como lo era cuando era joven.
Esto aumenta el riesgo de que se rompa el anillo de fibras del disco intervertebral.

Trabajo físico duro

A la larga, el trabajo físico ejerce una gran presión sobre las vértebras y los discos intervertebrales.
En particular, levantar o transportar objetos pesados ​​supone una gran carga sobre los discos intervertebrales, que los comprime.

Por lo tanto, al realizar un trabajo físico pesado, es particularmente importante concentrarse en una postura saludable. Si es posible, debe ajustar las cargas a su propio peso corporal y condición física. Deben observarse descansos regulares.

Estilo de vida sedentario

El ejercicio regular y la actividad deportiva suministran agua y nutrientes a los ligamentos.
Hoy en día, sin embargo, estamos cada vez menos inclinados a hacer ejercicio.
Ubicación El horario de trabajo en la oficina apenas deja tiempo para hacer deporte de forma habitual junto con el trabajo y otras actividades de ocio.
Esta falta de movimiento promueve enormemente el desarrollo de una hernia de disco.

Si se mueve muy poco, el suministro de los discos intervertebrales es demasiado corto y el riesgo de una hernia de disco aumenta significativamente.

Estrés incorrecto en la vida cotidiana

Un factor importante que trae consigo nuestra era digital es el uso cada vez mayor de PC, teléfonos móviles y tabletas.
Si se observa a sí mismo usando el teclado o su teléfono móvil, rápidamente descubrirá que su cabeza siempre está inclinada hacia abajo - una agonía para nuestra columna, especialmente la columna cervical.
Por supuesto, no todos los usuarios de teléfonos celulares sufren una hernia de disco después de cinco años de uso intensivo de teléfonos celulares, pero los teléfonos celulares y las PC son definitivamente factores de riesgo en el trabajo.

Una hernia de disco no solo se puede desencadenar al usar teléfonos celulares o al trabajar muchas horas en la PC. La actitud general en la vida cotidiana también es un factor que influye. Asegúrate de pararte derecho, no dejes que los hombros se hundan ni arquees la espalda de forma permanente.

Factor de estrés

Una hernia de disco puede resultar estrés ser favorecido, siendo el estrés uno factor de aceleración Sin embargo, no es la causa inmediata. El estrés te vuelve frenético y el frenético te hace prestar menos atención a tu propio cuerpo. Se así Dolor Tal vez ignorado al principio y tal vez incluso desactivado con analgésicos. Una hernia de disco tiene diferentes grados de gravedad. Mientras que en las primeras etapas los dolores punzantes determinan el modelo, se presenta en formas severas. Signos de parálisis Con Irritación de la raíz nerviosa y -dañar. En un trabajo en el que tienes que soportar mucho estrés, tiendes a atribuir el dolor punzante a una mala noche oa estar “avergonzado”. Si tiene estrés en el trabajo, también tiende a no tocarse Patrones de movimiento que son suaves para la columna como sentarse ergonómico en el lugar de trabajo. Aquí es donde surgen la mayoría de los problemas que constituyen las consecuencias a largo plazo de una hernia de disco. La columna cervical en particular es entonces propensa a una hernia de disco. Por lo tanto, se recomienda a las personas con trabajos muy exigentes que bajen una marcha de vez en cuando y presten atención a las señales del cuerpo. En resumen, sin embargo, la reducción de Factores estresantes no para prevenir una hernia de disco. Se debe hacer mucho más en el tiempo ahorrado formación fortalecerse, se debe evitar la atención al asiento ergonómico en el lugar de trabajo y el trabajo físico pesado. Esta es la única forma de prevenir eficazmente una hernia de disco.

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Una hernia de disco es difícil de tratar. Por un lado está expuesto a elevadas cargas mecánicas, por otro lado tiene una gran movilidad.

Por lo tanto, el tratamiento de una hernia de disco requiere mucha experiencia.
El objetivo de cualquier tratamiento es el tratamiento sin cirugía.

Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

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Factor psique

Dolor de espalda puede infiltrarse a lo largo de los años e inconscientemente sobrecargar al paciente cada vez más. ¿Qué con un ligero tirón en el Columna cervical comenzó a convertirse en uno a lo largo de los años dolor crónico en la región del cuello y luego se extiende a la columna torácica (columna torácica). Una vez que el dolor se ha manifestado, es muy difícil deshacerse de él. En tales situaciones, sin embargo, siempre es importante factores psicologicos para ser aclarado. De esta manera, la psique definitivamente puede ser "engañada", como dice el refrán. UNA estado de ánimo depresivo, o manifestar depresión puede hacerse sentir de muchas maneras. Algunos pacientes luego sufren de dolor abdominal e indigestión, mientras que otros sufren de dolor de cabeza constante. Pero los efectos psicológicos en la espalda también son muy frecuentes. Desafortunadamente, ninguna “inyección de acumulación” o cirugía puede ayudar contra los problemas psicológicos. Especialmente si los pacientes han tenido dolor de espalda durante años, es importante tener un equipo de competencia multidisciplinar fuera Ortopedista, psicólogoy psicoterapeuta juntar. Especialmente cuando ninguno en imágenes degenerativo Se puede ver un cambio en el disco intervertebral y todavía hay dolor severo, también se debe considerar un proceso psicológico. Sin embargo, los problemas psicológicos y psicosomáticos como la depresión son mucho menos tangibles que una hernia de disco. A menudo también existe una falta de comprensión entre familiares o amigos. Desafortunadamente, esta actitud persiste a lo largo de los años y probablemente se deba al hecho de que el paciente parece aparentemente sano. La psique no se puede evaluar tan rápidamente desde el exterior. Sin embargo, esta actitud ha estado sujeta a cambios importantes durante varios años, por lo que las compañías de seguros de salud y los médicos también están considerando cada vez más los eventos psicológicos. Si los problemas psicológicos afectan al cuerpo, se habla de uno proceso psicosomático. Un problema emocional se convierte en uno físico. No se trata de sensaciones anormales, sino de procesos biológicos y físicos demostrables que ocurren en cerebro y Sistema nervioso ocurrir.

depresiones, El estrés y la insatisfacción pueden crecer sucesivamente se manifiesta en la espalda y parece una hernia de disco. Por lo tanto, el tratamiento de los problemas psicológicos no es solo el Ortopedistapero también un psicólogo y un Fisioterapeuta preguntó. Las quejas psicosomáticas generalmente solo se pueden superar a largo plazo Terapia de larga duración eliminar y representar una enfermedad grave.

¿Por qué se ven particularmente afectadas la columna cervical (columna cervical) y la columna lumbar (columna lumbar)?

Los discos herniados muestran una acumulación estadística en la región lumbar (columna lumbar) y en la región del cuello (columna cervical). La distribución entre la columna lumbar, la columna cervical y la columna torácica (columna torácica) es de 100 a 10 a 1. En términos de hernia de disco en la columna torácica, estadísticamente 100 se encuentra en la columna lumbar. La fuerte acumulación en la columna lumbar puede explicarse principalmente por el hecho de que soporta el mayor peso. Ningún otro segmento del cuerpo vertebral está expuesto a fuerzas tan elevadas como la de la columna lumbar. Sobre ella descansa todo el peso de la extremidad superior, así como el tronco y la cabeza. Por esta razón, los cuerpos vertebrales de la columna lumbar son particularmente sólidos. Para ilustrar, mientras que un cuerpo vertebral de la columna lumbar es casi del tamaño de un puño, los cuerpos vertebrales de la columna cervical son del tamaño de un coche de juguete. Esto ya causa otro problema de la columna: Los frágiles cuerpos vertebrales de la columna cervical no son particularmente estables y tienen que construirse lo más filigrana posible para que podamos mantener el rango de movimiento en la zona del cuello. Si considera que el cráneo humano, incluido el cerebro, pesa entre 3 y 5 kilos, pero los discos intervertebrales de esta zona no superan los 2 euros, comprenderá por qué la columna cervical también suele verse afectada por hernias de disco.

profilaxis

La actividad física regular es muy importante para el cuerpo y, si se realiza correctamente, fortalece la columna lumbar, la columna cervical y todo el resto de la espalda.
La estabilización muscular de la espalda es la mejor profilaxis contra una hernia de disco que existe:
Deportes como la natación, la escalada o el entrenamiento específico en el gimnasio son adecuados para ello.
La formación continua a lo largo de los años es importante. La membresía en un club deportivo o un grupo deportivo es una buena forma de hacerlo.

Sin embargo, las hernias de disco también se pueden contrarrestar con pequeños cambios en el estilo de vida.
Por ejemplo, una marcha erguida es más saludable que una "joroba torcida" y los hombros caídos:

Mírate frente al espejo y analiza tu postura.
¿Tiende a dejar que sus hombros y brazos cuelguen hacia adelante?
¿La espalda está recta o doblada?
Toma una posición erguida y recta frente al espejo y trata de sostenerlo permanentemente. Incluso si se siente desconocido al principio, tiene efectos positivos en la espalda a largo plazo.

Especialmente si se sienta durante mucho tiempo en el trabajo, puede asegurarse de cambiar de posición con regularidad. Si puede, tome descansos cortos a intervalos continuos para levantarse y cambiar su peso.
De esta manera, se puede evitar el estrés constante en las mismas áreas.

¿Qué sucede exactamente en una hernia de disco?

El disco intervertebral consiste en un anillo sólido de cartílago, en el medio del cual se encuentra un núcleo rico en agua que actúa como un amortiguador como un colchón de agua. También distribuye la carga pesada que recae sobre él de manera uniforme por todo el disco intervertebral. Si se trata de cargas elevadas, el núcleo de agua se comprime y pierde su contenido de agua. Como resultado, se encoge.
Podemos entender esto de manera bastante impresionante si medimos el tamaño de nuestro cuerpo una vez mientras estamos de pie y una vez después de estar acostados durante 5 minutos. Somos unos 1-2 cm más altos cuando estamos acostados, ya que no hay peso sobre los discos intervertebrales.
Si ahora hay una carga incorrecta permanente de los discos intervertebrales individuales, entonces la fuerza aumenta automáticamente y el núcleo de agua ya no puede regenerarse.

Además, el núcleo de agua evade la carga en la dirección de menor resistencia, de modo que todo el disco intervertebral se desplaza. Esto se conoce como hernia de disco. Como puede ver, este es un evento mecánico que se basa en procesos físicos.
Por tanto, una causa psicológica es relativamente poco probable como evento primario. Sin embargo, el estrés y la psique pueden promover aún más una hernia de disco.

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