Prevención de un resfriado

Sinónimos

Rinitis
Frío
oler
infectar gripal

Inglés: Frío

Profilaxis del frío

A diferencia de la gripe, no existe una vacuna preventiva contra el resfriado común que pueda proteger contra la infección. La mejor prevención es mantenerse alejado de personas ya infectadas u observar ciertas condiciones de higiene después del contacto con una persona infectada. Esto incluye sobre todo lavarse las manos (si es posible con soluciones desinfectantes que contengan alcohol) y evitar el contacto cercano con la persona infectada. De lo contrario, no existen medidas preventivas especiales para los resfriados. Las medidas profilácticas generales para evitar enfermedades en general son, por supuesto, igualmente eficaces en el caso de un resfriado. Estos incluyen: ejercicio regular, una dieta equilibrada (vitaminas, minerales, fibra) y reducción del estrés. Numerosos medicamentos preventivos o curativos para los resfriados no han demostrado ser efectivos en estudios. Los suplementos de vitamina C recomendados con frecuencia que deben tomarse para los resfriados no han mostrado ninguna ventaja sobre no tomarlos.

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Medicamentos para prevenir un resfriado

Como medida preventiva contra un resfriado debe no se está tomando ningún medicamento.
La medicación solo es necesaria si ya tiene un resfriado o si aparecen los primeros síntomas. Como medida preventiva, como máximo se pueden observar determinadas conductas que minimizan el riesgo de transmisión de patógenos o fortalecen el sistema inmunológico. Esto se puede lograr mediante dieta rica en vitaminas suceder y de apoyo, por ejemplo, a través de la homeopatía.
También hay medicamentos disponibles sin receta que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Estos son preparativos que muchos Vitaminas y Minerales Contiene.

Los medicamentos pueden ser eficaces cuando se notan los primeros signos de un resfriado y se deben combatir.
Este es el curso ulterior del frío a menudo influenciado positivamente y el frío cede más rápido.

Tomar preparados combinados a menudo no es muy útil porque, por ejemplo, el antitusivo que contienen solo tiene sentido por la noche y durante el día la tos promueve la eliminación de la flema.
Por tanto, los síntomas deberían combatirse individualmente. Por ejemplo, con jarabe para la tos para la tos, spray nasal para la congestión nasal y, si es necesario, agentes antipiréticos si la fiebre es muy alta.
Para los dolores de cabeza causados por el resfriado común, las preparaciones que contienen el ingrediente activo ibuprofeno pueden ser útiles.

aspirina

La aspirina © como analgésico, fármaco antipirético y antiinflamatorio, se utiliza para la terapia sintomática en el caso de un resfriado existente y es menos adecuada para la prevención general de una infección similar a la gripe.

Especialmente con síntomas de resfriado, se puede recomendar una mezcla de Aspirina © -Vitamina C, que generalmente se administra como una tableta efervescente para disolverla en agua. Sin embargo, Aspirin © no debe usarse con niños pequeños y niños.

La aspirina © con el ingrediente activo ácido acetilsalicílico alivia los dolores de cabeza y los dolores corporales, reduce la fiebre y frena los procesos inflamatorios en la mucosa causados por los virus.

La preparación combinada con vitamina C (ácido ascórbico) también tiene un efecto fortalecedor sobre el sistema inmunológico.

Incluso si la ingesta de vitamina C es generalmente adecuada como prevención de resfriados, la ingesta profiláctica de Aspirina © no se recomienda en absoluto: debido a los posibles efectos secundarios (por ejemplo, en el tracto gastrointestinal), es limitada en el tiempo y está puramente relacionada con los síntomas. Uso recomendado.

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Remedios caseros para prevenir un resfriado

Los remedios caseros clásicos para la prevención de un resfriado incluyen, además de una dieta equilibrada, una ingesta adecuada de vitamina C y zinc. Si esto no funciona como parte de la nutrición normal, las preparaciones combinadas también se pueden administrar como suplementos dietéticos. Tanto la vitamina C como el zinc tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico, lo fortalecen y lo apoyan y ayudan a defenderse contra virus y bacterias.

Otra forma de prevenir los resfriados es usar baños de pies tibios. El efecto consiste en el suministro de calor y el consiguiente aumento del flujo sanguíneo al tracto respiratorio superior, lo que facilita y apoya la activación del sistema inmunológico.

Además, vale la pena beber suficientes líquidos (preferiblemente agua u otras bebidas no azucaradas: jengibre, saúco, té de flor de tilo) de modo que la piel y las membranas mucosas tengan suficiente humedad disponible para formar una barrera protectora adecuada.

Evitar calentar el aire seco, que conduce a la deshidratación de las membranas mucosas y, por lo tanto, las hace más susceptibles a los patógenos, también puede ayudar a prevenir los resfriados.

Duchas alternas (cambiar a agua fría por un corto tiempo después de una ducha tibia) puede fortalecer el sistema inmunológico al estimular y aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo y, por lo tanto, las células inmunitarias pueden proporcionarse más rápido y mejor.

Los estudios científicos también han demostrado que la falta de sueño y el estrés crónico en la vida cotidiana debilitan el sistema inmunológico, por lo que el sueño suficiente y las fases regulares de relajación pueden ser útiles para prevenir los resfriados.

Las medidas preventivas generales que pueden prevenir la infección con los virus que causan el resfriado incluyen lavarse las manos regularmente con jabón y enjuagarse la nariz con una ducha nasal y una solución salina fisiológica para que los virus molestos se eliminen de las manos y la cavidad nasal.

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Sales de Schuessler

Para prevenir un resfriado, la ingesta de sales de Schüßler se puede iniciar como medida profiláctica al comienzo de la estación fría. Esto se recomienda especialmente para personas que sufren repetidamente de infecciones respiratorias en invierno. Al tomar la sal de Schüßler No. 9, phosphoricum de sodio y No. 11, Silicea, puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de contraer un resfriado. Además, se dice que Dalz No. 17, Manganum sulfuricum, y No. 21, Zincum chloratum, tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico.

Al comienzo de la temporada de frío, las personas que quieran fortalecer su sistema inmunológico pueden tomar una cura de sal de Schüßler. Esto lleva de 4 a 6 semanas e incluye las sales enumeradas anteriormente.
Por la mañana, al mediodía, por la tarde y por la noche se chupan 2 comprimidos cada uno, por lo que en la mañana N ° 3, al mediodía N ° 17, por la tarde N ° 21 y por la noche N ° 11 se toman.

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zinc

El contenido de numerosos estudios médicos es la cuestión de si la ingesta de suplementos de zinc puede acortar la duración de un resfriado o incluso prevenirlo.
El resultado muestra que la ingesta de zinc puede reducir tanto la gravedad de los síntomas como la duración de un resfriado, siendo el requisito previo para que esto se tome inmediatamente dentro de la primera 24 horas después del inicio de los síntomas es.

La razón de esto es el efecto del zinc sobre ciertos patógenos: sobre el patógeno del resfriado común, el Rinovirus - tiene un efecto inhibidor, por lo que se frena su aumento.

Sin embargo, qué dosis es la mejor sigue siendo algo controvertida y las diferentes fuentes difieren entre sí.

Además, el consumo (incorrecto) de preparados de zinc puede provocar efectos secundarios importantes (por ejemplo, náuseas, mal sabor de boca). Esta es la razón por la que a menudo no se recomienda la sustitución del zinc y se recomienda una dieta equilibrada rica en vitaminas.

Dieta para prevenir resfriados

Una dieta equilibrada y saludable es una profilaxis ideal contra el resfriado.

Una dieta equilibrada y rica en vitaminas es la base para un buen funcionamiento del sistema inmunológico y, por tanto, para prevenir un resfriado. Es particularmente importante un aporte suficiente de vitamina C y vitamina E. Ambas evitan que las células del cuerpo sean destruidas y por lo tanto tienen una función muy importante. La vitamina C se encuentra principalmente en los cítricos, pero también en el hinojo, la col rizada, las coles de Bruselas y el pimentón. La vitamina E es un componente de los aceites vegetales. La carne y las grasas animales deben consumirse con moderación.

Una pauta para la ingesta diaria de frutas y verduras es de 5 puñados. Si se garantiza una dieta equilibrada y una ingesta adecuada de líquidos, por lo general no hay necesidad de suplementos nutricionales para un sistema inmunológico saludable.

La vitamina C ayuda a construir un sistema inmunológico intacto, pero no es útil tomar suplementos vitamínicos si el resfriado ya está allí. Entonces solo hay que curarlo.

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Homeopatía para la prevención de un resfriado.

Hay diferentes remedios homeopáticosque se puede tomar para prevenir un resfriado.
El efecto de los remedios homeopáticos también se basa en fortalecer el sistema inmunológico para que los patógenos virales que provocan un resfriado se puedan combatir de forma más eficaz. Tomar es particularmente popular Glóbulos (Glóbulos) que se derretirá en tu boca.
Para prevenir un resfriado es Acónito muy efectivo. Este remedio se puede tomar cuando hay un resfriado en el horizonte. Para esto debería 5 glóbulos Una vez disuelto en agua, se lo beberá a sorbos durante un período de 2 a 3 horas. Equinácea es particularmente beneficioso para el sistema inmunológico y se puede tomar cuando se acerca la temporada de frío.

Incluso si aparecen los primeros signos de un resfriado, los glóbulos pueden tener un efecto positivo en el curso posterior del resfriado. Nux vomica es útil cuando la nariz está tapada y se produce picazón en la garganta. También se puede utilizar al principio. Dolor de garganta Apis para ser tomado. La alcanfora también se usa en las primeras etapas, cuando los afectados comienzan a temblar constantemente. Belladona tiene sentido cuando el frío está más avanzado.

también Umckaloabo es una preparación puramente herbal para la prevención de los resfriados cuando los primeros síntomas ya están presentes. Para los niños de hasta 12 años, esto incluso está sujeto a receta a cargo de las aseguradoras de salud.

Además, existen diversas plantas medicinales que, si se consumen con regularidad, previenen un resfriado. Éstos incluyen jengibre, tomillo, cardamomo, ajo y Hierbas johannis. Muchos de ellos se pueden beber como té.

Ejercicio para prevenir un resfriado

Si desea prevenir un resfriado, necesita un sistema inmunológico fortalecido.
Para ello, no solo es importante una dieta sana y equilibrada, sino también el ejercicio. El ejercicio regular al aire libre fortalece el sistema inmunológico. Para ello, no es necesario alcanzar el máximo rendimiento.

Estos a menudo incluso logran lo contrario y ejercen mucha presión sobre el sistema inmunológico y conducen a un debilitamiento. Deportes de resistencia, como una ronda para correr, Ciclo o Para ir a dar un paseo son ideales para mantener el cuerpo en forma. Sin embargo, el ejercicio debe ser una parte regular del programa diario para tener efectos positivos en el sistema inmunológico. Es mejor hacer algo para su afección de 3 a 4 veces por semana.

Pero tenga en cuenta: si ha estallado un resfriado, el cuerpo necesita descansar. Por lo tanto, debe evitarse el ejercicio si tiene un resfriado.

Prevenir un resfriado en niños pequeños / bebés

Los bebés y los bebés tienen más probabilidades de contraer resfriados que los adultos. Esto se debe a que su sistema inmunológico aún no está completamente desarrollado y los patógenos pueden diseminarse más fácilmente en el cuerpo. Los niños pequeños y los bebés a menudo se resfrían varias veces al año, pero esto no es motivo de preocupación, es completamente normal.

Remedios homeopáticos se pueden utilizar desde la infancia, ya que tienen muy pocos efectos secundarios. Se debe pedir consejo a un médico o practicante alternativo sobre la dosis correcta. Con los remedios homeopáticos, el sistema inmunológico se puede fortalecer incluso antes de la aparición del resfriado y se puede prevenir un resfriado si es necesario.

Si los primeros signos de un resfriado ya están allí, deben tratarse sintomáticamente. Entonces debería un Aerosol nasal o Gotas nasales con la nariz tapada y Jarabe para la tos dado para toser.
Antes de administrar la medicación, es fundamental consultar a un pediatra. En bebés y niños pequeños hasta los 12 años, no se deben administrar medicamentos que contengan el ingrediente activo. Ácido acetilsalicílico (CULO) porque esto puede llevar a Daño al hígado y al cerebro para liderar.

Se debe tener cuidado al usar Ungüentos fríos y aceites esenciales. Estos a menudo contienen mentol, que si se frota o se inhala puede provocar un paro respiratorio en bebés y niños pequeños.

Si el niño tiene fiebre, debe no inmediatamente recibir un fármaco antipirético. La fiebre es un mecanismo de defensa natural del organismo y combate los patógenos. Además, los niños con fiebre se sienten débiles y, por lo general, no se agotan. Sin embargo, si la fiebre baja con medicación, el niño se siente sano y, a menudo, no se cuida lo suficiente para curar el resfriado. Por lo tanto, la administración de agentes antipiréticos debe discutirse con el pediatra.