EVALUACIóN DEL PESO CORPORAL

Siente buen peso

Esta designación del peso para sentirse bien se utiliza a menudo en publicidad. Da la impresión de poder sentir el peso óptimo en términos de salud.
Sin embargo, con el aumento de peso corporal y el aumento de grasa corporal, pueden presentarse enfermedades acompañantes que no son desagradables y no perjudican el bienestar. Por ejemplo, el aumento de azúcar en sangre durante un largo período de tiempo puede provocar graves daños consecuentes.

Peso deseable

Uno entiende que Peso con la menor mortalidad y la mayor esperanza de vida.
Esta designación tiene el término "Peso ideal"Sustituido. Estos datos fueron determinados primero por Seguro de vida americano.
Las tablas se clasificaron según tamaño, edad y sexo. Están sujetos a un cierto cambio de hora y se han modificado y adaptado una y otra vez en los últimos años. El peso corporal existente (idealmente en Índice de masa corporal - El rango de 20 a 24,9 y en ningún caso más de 30) se puede mantener en el contexto de predisposición (disposición genética) hábitos alimentarios y comportamiento alimentario sin que este peso tenga que ser forzado a pasar por fases de hambre constante o por un comportamiento alimentario extremadamente unilateral e insostenible. .

Peso broca

Hasta hace unos años se utilizaba la denominada fórmula de Broca para evaluar el peso corporal. Dice: Peso de Broca = longitud del cuerpo (cm) - 100 (ejemplo: peso normal con una altura de 170 cm = 70 kg. El peso ideal para los hombres era un 10% y para las mujeres un 15% por debajo del peso de Broca. Una ventaja de esto El método utilizado fue de bajo esfuerzo computacional y ya no es necesario en la actualidad.

Disposición genética

Según hallazgos recientes, la disposición genética individual (disposición) juega un papel mucho más importante en la cuestión de si alguien engorda o no de lo que se suponía anteriormente.
En un estudio canadiense, personas de la misma edad y sexo fueron sobrealimentadas con 1,000 calorías al día durante 100 días. Los sujetos aumentaron de peso de manera diferente (entre 4 y 14 kilogramos) y a ritmos diferentes. Por tanto, se puede suponer que realmente hay convertidores de feeds "buenos" y "malos".
La herencia de una tasa metabólica basal reducida (consumo de energía en reposo) es a menudo la causa de la obesidad. Es evidente una acumulación familiar de sobrepeso. En familias con adultos con sobrepeso, los hijos y nietos suelen estar demasiado gordos.
En estudios daneses (Stunkard, 1986) se comprobó: si ambos padres eran demasiado gordos, los niños también desarrollaron sobrepeso en el 80% de todos los casos a lo largo de sus vidas.
Por supuesto, la función de modelo a seguir de los padres también juega un papel importante. El comportamiento alimentario, los hábitos alimenticios y la actividad física (deporte) son ejemplificados por los padres y adoptados por los niños.

Lea más sobre el tema en: Teoría del punto de ajuste