Anatomía-Léxico

Tejido adiposo

definición

El tejido adiposo es un tipo de tejido conectivo del cuerpo humano que realiza una variedad de funciones vitales.

El tejido adiposo consta de células grasas individuales, que bajo el microscopio aparecen como células redondeadas comparativamente grandes, vacías (porque antes estaban llenas de grasa). Las células grasas están atravesadas tejido conectivo suelto almacenados juntos en grupos, algunos de los cuales tienen una estructura lobular.

La proporción de tejido adiposo en el cuerpo depende de varios factores, pero principalmente de la relación entre la actividad física y la ingesta energética.

Leer más sobre este tema: Grasas en el cuerpo humano

Funciones del tejido adiposo

Existen diferentes tipos de tejido adiposo, y con ellos también diferentes funciones:

1. El almacenamiento o depósito de grasa. Como su nombre indica, este tejido graso sirve principalmente como reserva de energía si el cuerpo no puede depender del suministro de energía en forma de alimentos durante mucho tiempo. Una persona puede sobrevivir a partir de esta grasa almacenada hasta por 40 días, dependiendo de su constitución. Hoy en día, este hecho es más una carga que un beneficio para muchas personas, porque la grasa almacenada se encuentra principalmente en el abdomen y las caderas.

La proporción de grasa almacenada varía entre el 10-15% en deportistas, el 15-25% en personas de peso normal y hasta más del 50% en obesos, es decir, pacientes obesos. Los culturistas pueden alcanzar porcentajes de grasa corporal inferiores al 6% en las fases de competición, pero un mínimo de 3-5% (hombres) o 10-13% (mujeres) se considera esencial para la supervivencia.

2. la grasa aislante: el tejido adiposo es un excelente acumulador de calor. No en vano las focas o los osos polares, que tienen que sobrevivir en zonas frías, tienen una gran capa de grasa para mantenerse calientes. Esto se debe a que el tejido adiposo conduce el calor mucho peor que cualquier otro tejido corporal, como el tejido muscular.

El 65% del tejido graso se encuentra en el tejido subcutáneo (Subcutis) de los humanos, el resto está en el abdomen.

3. El tejido adiposo es muy blando y flexible, por lo que actúa como amortiguador y protector frente a influencias mecánicas externas. Las articulaciones y los órganos internos en particular requieren un cojín especial, ya que son muy sensibles y al mismo tiempo muy importantes para el cuerpo.

Por ejemplo, hay un gran delantal de grasa en el abdomen a la altura de las costillas, el llamado omentum majus (gran red abdominal). Cubre los órganos abdominales anteriores como el intestino delgado y partes del estómago.

También hay tejido graso sobre los riñones, las mejillas o la cuenca del ojo. Sin embargo, esto solo se convierte en energía en emergencias extremas, es decir, en estados extremos de hambre. En el caso de personas muy demacradas, los ojos siempre se ven hundidos, ya que las almohadillas de grasa detrás de ellos se han movilizado y los ojos "retroceden".

4. La función metabólica: Con 9,4 calorías por gramo, la grasa es el tejido más energético del cuerpo. Los ácidos grasos libres pueden movilizarse desde las células grasas y liberarse a la sangre. Allí tienen una vida media de solo 1-2 minutos, es decir, se metabolizan muy rápidamente.

Los músculos y órganos prefieren los ácidos grasos libres a las moléculas de azúcar que también flotan en la sangre.

La síntesis de ácidos grasos (Lipogénesis) es estimulado por la hormona insulina, la degradación de ácidos grasos (Lipólisis) por la hormona glucagón.

Un nivel alto de azúcar en sangre, por ejemplo, después de comer, provoca la liberación de insulina, estimula la síntesis de ácidos grasos y, por lo tanto, el almacenamiento de azúcar en sangre en forma de ácidos grasos en el tejido adiposo. No en vano, a la insulina se la suele llamar la "hormona que engorda".

Los azúcares de cadena larga, como los que se encuentran en el arroz o los productos integrales, generalmente deben triturarse antes de que puedan ser absorbidos por el tejido graso; el cuerpo, a su vez, necesita energía para esto. Eso los hace más saludables que los que contienen carbohidratos de cadena corta como los que se encuentran en el pan blanco y la cerveza.

Problemas medicos

Un porcentaje de grasa corporal demasiado alto es médicamente desfavorable.

El exceso de tejido adiposo puede ser una molestia por razones tanto cosméticas como médicas.

Por un lado, los niveles altos de grasa corporal a menudo se asocian con angustia psicológica.

También puede leer sobre esto: Obesidad y psicología

Por otro lado, el tejido adiposo es muy pesado (alrededor de 940 gramos por litro) y, por lo tanto, ejerce una gran tensión mecánica sobre los huesos y las articulaciones. Los vasos sanguíneos y los órganos también sufren de demasiado tejido graso y su función puede verse afectada. Un ejemplo bien conocido de esto es la calcificación de las venas o la arteriosclerosis.

Alrededor consecuencias potencialmente mortales cómo Trombosis o Enfermedades cardiovasculares para prevenir el médico tratante intenta ante todo por una pérdida de peso natural en forma de más actividad física y una dieta más sana / consciente.

Lea sobre esto también: Dieta para personas con sobrepeso

La idea básica es reducir la grasa almacenada que tienen las reservas de energía del cuerpo creando un déficit de energía. En pocas palabras, si el cuerpo consume más energíacuando recoge, recoge de vuelta a la grasa almacenada - Recoges.

Si esta forma de terapia no tiene éxito debido a una falta de cooperación por parte del paciente u otras circunstancias, se puede contactar medidas invasivas como un Cirugía de reducción de estómago Para caer de nuevo. Se coloca una banda alrededor de parte del estómago y se hace más pequeña artificialmente. El cuerpo puede como resultado comer menos comida, acumulan menos reservas de energía y, como resultado, menos tejido adiposo invertir. Por aumento de la actividad física puede hacer esto dentro de medio año a todo un año Tejido adiposo reducido significativamente volverse.

Otras medidas no invasivas también tienen como objetivo hacer el estómago más pequeño, por ejemplo, tomando un tipo de esponja que se expande en el estómago y reduce su volumen.

En general se puede afirmar que un Evite los carbohidratos de cadena corta (Como pan blanco, dulces y refrescos) así como en dieta muy alta en grasas (Cuello de cerdo, salami) siempre conduce a una reducción del tejido graso.

En el caso contrario, en más fuerte Desnutrición,es un dieta alta en calorías indexado. Esto puede pasar preparaciones nutricionales especiales que suelen tener un contenido energético superior a 2 calorías por gramo. Aquí también el objetivo es que Función de protección, aislamiento y almacenamiento de energía de tejido adiposo restaurar.

A Malentendido común es, por cierto, que puedes hacer un entrenamiento específico de partes individuales del cuerpo, como el estómago o las nalgas solo en estos lugares Descomponer el tejido adiposo.

La Desglose del tejido adiposo tiene lugar de forma centralizada, el patrón de distribución de grasa (es decir, los lugares donde prefiere poner grasa) es específico de género e individualmente diferente. Aproximadamente se puede decir que los hombres preferiblemente en la zona abdominal Ponerse tejido adiposo, mujeres más bien en el área de la cadera. También se habla de uno en los hombres en forma de manzana, en mujeres de uno patrón de distribución en forma de pera.

Una reducción del tejido adiposo que reside allí solo es posible a través de una cambio de estilo de vida general y no es posible a través de la formación concentrada localmente solamente. Después de todo, las células del cuerpo están en una proceso de renovación constante, por lo que el tejido graso siempre se redistribuye de acuerdo con el patrón de distribución predeterminado genéticamente.

Por supuesto, el entrenamiento aislado de una sola parte del cuerpo también quema energía y reduce el tejido graso, pero no necesariamente exactamente en la región del cuerpo entrenada.

Tejido adiposo y metabolismo

El tejido adiposo es necesario para que el cuerpo sobreviva, demasiado Porcentaje de grasa corporal dañino, sin embargo.

Del 30% de tejido graso en el cuerpo se habla Obesidad (Obesidad).

Muchos apuntan en Alemania Medidas preventivas para advertir a los consumidores sobre dietas poco saludables. Un ejemplo son los que se prescriben en los alimentos. Tablas de valor energético, que indican el porcentaje del producto, del que procede necesidades diarias cubiertas. Los valores de referencia son 2500 para hombres y 2000 para mujeres. Calorías por día. Dependiendo de la actividad deportiva, estos valores, por supuesto, pueden desviarse hacia arriba o hacia abajo. Los ciclistas de carreras profesionales o los montañistas extremos, por ejemplo, consumen hasta 10.000 calorías al día para satisfacer sus necesidades energéticas.

Sin embargo, las personas con un metabolismo normal siempre deben asegurarse de permanecer en el rango de 2000-2500 calorías y, si es necesario, actividad deportiva equilibrio. Por ejemplo, el squash o el spinning son deportes que queman mucha energía. Así que aquí se consume una gran cantidad de tejido adiposo.

Por otro lado, un Cambio de dieta promover la pérdida de peso en la comida mediterránea. La regla general es: guía tu cuerpo mas energia también cuando necesita la voluntad exceso de energía almacenado en tejido adiposo.

Enfermedades concomitantes y riesgos de sobrepeso

Para prevenir las comorbilidades asociadas al sobrepeso, es fundamental un cambio en la dieta.

Enfermedades concomitantes que están asociadas con un aumento en la proporción de tejido graso en el cuerpo. dificultad para respirar, rendimiento disminuido, Cansancio, Alta presión sanguínea, Languidez, sino también síntomas psicológicos como depresión, o retraimiento social.

Con fuerte aumento de peso no deseado pero siempre debe ser uno Hipotiroidismo por aclarar.

Esto se debe a una producción insuficiente del Hormonas Tiroxina y Triyodotironina a un gasto energético reducido en el cuerpo y por lo tanto a uno aumento de la acumulación de tejido adiposoque habla de aumento de peso. Su médico de cabecera puede controlar una tiroides hipoactiva tomando una muestra de sangre y luego tomándola Prueba de sangre determinar en el laboratorio.

También Diabetes tipo 2 (así llamado Diabetes del adulto) y arteriosclerosis se encuentran entre los riesgos de tener sobrepeso.

En cualquier caso hay uno Cambio de dieta y estilo de vida aconseja reducir el exceso de grasa.

Tejido adiposo marrón

Desde el llamado "tejido adiposo blanco" Es esto "tejido adiposo marrón"para delimitar.

Mientras que la primera es la grasa "normal" habitual, la última es una forma especial de tejido adiposo Ahí aquel en forma activada especialmente en recién nacidos encuentra, y hay principalmente en la zona del cuello y el pecho.

Su función es Producción de calorque es particularmente importante en los recién nacidos, ya que se amplifica por Hipotermia Son afectados.

El tejido adiposo marrón obtiene su color marrón de un número particularmente grande Mitocondrias - las denominadas "centrales eléctricas de la célula". Estos producen el calor requerido.

Hasta hace unos años se suponía que los adultos ya no tenían tejido adiposo marrón porque simplemente ya no era necesario. Sin embargo, una investigación reciente mostró que también en humanos adultos más del 10% de tejido adiposo marrón está presente, aunque en forma inactivada. Esto juega un papel en la medida en que una activación artificial de este tejido graso provoca un mayor consumo de energía y podría ayudar a los pacientes a perder peso.

Los roedores pueden, por ejemplo, convertir activamente el tejido adiposo blanco en marrón y utilizarlo para producir calor durante la hibernación. La viabilidad real sigue siendo objeto de investigación a partir de 2015.