Lactato

Sinónimos en el sentido más amplio

Ácido láctico, sal de ácido láctico, hidroxiácido, concentración de lactato

Introducción

El lactato es el producto final del oxidante anaeróbico (usando oxigeno) Metabolismo. Esto conduce a una oxidación del azúcar de uva (glucosa).
Esta forma de suministro de energía ocurre en el entrenamiento deportivo cuando el requerimiento de energía es mayor que el suministro de energía, y ocurre principalmente en los músculos estriados. Este déficit de energía láctica anaeróbica ocurre particularmente al comienzo de las actividades deportivas y con cargas de velocidad más largas en el entrenamiento de velocidad (Los 400m, los 800m) Al frente. Por tanto, estas formas de estrés se consideran muy incómodas. Mientras aumenta el nivel de lactato en la sangre, aumenta la concentración de iones H + y esto conduce a la acidosis.

Lactato en la sangre

El lactato es principalmente y en grandes cantidades durante estrés atlético fuera Células musculares publicado. Pero también se puede hacer de otras formas, como con Deficiencia de oxígeno o uno infección - En s sangre alcanzar. Del Desglose del lactato ya no ocurre directamente en el músculo, sino en otros órganos (Hígado, riñón, corazón).

Lo que se puede determinar en la sangre Nivel de lactato es el resultado de un nueva formación constante y la degradación continua del lactato. Este nivel de lactato en sangre depende del grado de actividad deportiva, pero también del nivel de entrenamiento y la nutrición, Consumo de alcohol, ciertos medicamentos (por ejemplo Metformina a Diabetes mellitus) o enfermedades generales que están asociadas con un suministro insuficiente de oxígeno, en las que el metabolismo puramente aeróbico ya no es posible después de poco tiempo.

Casi todos condición patológica, debido a que la cantidad de oxígeno requerida en el tejido es demasiado baja, la producción de lactato es demasiado alta o la degradación del lactato es demasiado baja, en consecuencia conduce a una mayor incidencia de Sal de ácido láctico. En la mayoría de los casos, se puede suponer una combinación de todos estos factores.

Si se acumula demasiado lactato en la sangre, inicialmente se denomina Hiperlactatemia, que por un excediendo ligeramente el valor estándar está marcado y uno compensación la condición de sobre-acidificación (por ejemplo, a través de un aumento Respirar) todavía es posible.

Si el nivel continúa aumentando posteriormente, finalmente se llega a Acidosis lácticacon el cual disminución severa del valor del pH de la sangre (pH sanguíneo normal = 7,4) y un aumento tan fuerte de la concentración de lactato que Mecanismos de compensación del organismo ya no es suficiente son.

Además, también puede ocurrir durante o poco después de un procedimiento quirúrgico, así como en pacientes en el Estado de shock (Insuficiencia circulatoria de diversos orígenes) conducen a valores elevados. Por lo tanto, el diagnóstico de lactato es un procedimiento estándar de todos los laboratorios médicos y adicional al beneficio en términos de Control de la condición de entrenamiento de un atleta también con fines de diagnóstico y pronóstico Evaluación de pacientes en shock y mucho más extremadamente relevante.

Estado estable

La constante acumulación y descomposición del lactato generalmente resulta en un cierto nivel de estrés en el cuerpo. equilibrar a: Por formación y utilización simultáneas de lactato crea un estado en el que producción neta sin lactato es de esperar. Uno habla de uno Estado estable, la llamada "Estado estable“(Estado permanente inglés). Este término se usa principalmente en química y también en bioquímica y solo describe el hecho de que la formación y descomposición de ciertas sustancias en el cuerpo no es un proceso aislado, sino que se puede observar un "flujo". Las reacciones individuales dependen unas de otras y se adaptan con precisión unas a otras. Se produce lactato, entra sangre y se toma rápidamente de allí para su desmontaje. Si se produce más lactato, el nivel de lactato en sangre inicialmente aumentará ligeramente, mientras que más lactato se descompondrá nuevamente. Muchas otras reacciones y vías metabólicas del cuerpo también funcionan de acuerdo con este principio.

por exámenes médicos deportivos o la medición y el control del rendimiento individual que es posible a través del nivel de lactato es que Estado estable de lactato de gran importancia. Así es el común Pruebas de estrés (por ejemplo, en una bicicleta ergométrica) aumenta gradualmente el esfuerzo físico del paciente / persona de prueba después de un cierto período de tiempo. En el caso del ergómetro de bicicleta, esta carga se puede regular mediante la resistencia. Como resultado, el nivel de lactato en la sangre aumenta considerablemente porque el Músculos Necesita más energía para un mayor rendimiento laboral. Brevemente es tan se puede determinar una cantidad relativamente alta de lactato. Después de un tiempo, este nivel de estrés se estabiliza. de nuevo un equilibrio (= nuevo estado estacionario). Los niveles de lactato en la sangre de la persona de prueba ya no cambiarían. Este principio se sigue hasta que ya no se establece el estado estable, porque el cuerpo ya no puede compensar el aumento significativo de la carga. Se trata de uno aumento continuo de lactato, que en última instancia también la entrada Agotamiento condicional y permite que el sujeto de la prueba termine la prueba.

Esta prueba de nivel de lactato también es especialmente útil para los mejores atletas. Atleta de resistencia extremadamente común a nivel de competencia para la optimización del entrenamiento. Clásicamente está en maratón- corredores de media maratón, Triatletas así como ciclistas.

Niveles de lactato

La concentración de la Lactato es aprox. 1 mmol / litro. Que se mide Concentración de lactato en la sangre, generalmente en el lóbulo de la oreja. Con un esfuerzo atlético lento, el valor de lactato es de aproximadamente 2 mmol / litro. Uno habla de uno umbral aeróbico. Durante esta fase, el lactato producido se elimina suficientemente. Si el valor del lactato resultante corresponde al de la eliminación del lactato, se habla de un Estado estable de lactato. Esto a aproximadamente 2-4 mmol / litro undc también transición aeróbica-anaeróbica llamado. El umbral anaeróbico es de alrededor de 4 mmol / litro. Si este valor se da durante las actividades deportivas, se habla de un anaeróbico (sin consumo de oxigeno) metabolismo. Se midieron niveles de lactato de hasta 25 mmol / litro en atletas de élite. El valor de pH era de aproximadamente 7 en la sangre (generalmente 7,4).

Reducir los niveles de lactato en los deportes

Las recomendaciones y medidas simples apenas influyen en los niveles de lactato. Por ejemplo, la dieta casi no tiene un efecto reductor sobre el nivel de lactato en sangre. Aunque uno puede Deficiencia de tiamina (Vitamina B1) aumentan el nivel de lactato en la sangre, pero lo contrario es que especialmente Vitamina B1 No se aplica el efecto reductor del lactato. Sin embargo, estas medidas no suelen ser necesarias.

Del Condición de entrenamiento sin embargo, puede afectar la cantidad oxígeno en reposo pero también bajo estrés deportivo transportado a los músculos se convierte en, en el que en el curso de las medidas de remodelación en el cuerpo después del entrenamiento muchos vasos sanguíneos nuevosque llevan a la formación de los músculosaumento de la capilarización). Además, durante un período de tiempo más largo con entrenamiento regular, se puede cambiar el punto en el que el metabolismo anaeróbico debe comenzar y apoyar la producción de energía aeróbica; es decir, la ubicación exacta del umbral anaeróbico es individualmente diferente y puede ser influenciado.Si el umbral anaeróbico cambia de manera mensurable, se habla de uno Ajuste de entrenamiento del umbral anaeróbico.

Por otro lado, por supuesto, eso también significa que Estilo de vida sedentario - Ambas formas más ligeras y, por ejemplo, inmovilidad completa durante varios años como resultado de enfermedades crónicas - el reduce el umbral anaeróbico y el tolerancia general al lactato del cuerpo reducido.

Si el término "formación" se utiliza en lo anterior o en lo siguiente, siempre se utiliza entrenamiento de resistencia moderado significa, que es particularmente crucial para el metabolismo del lactato.

Fisiológicamente, el lactato disminuye después de un cierto período de tiempo. en ciertos órganos (Hígado, riñón, corazón) degradado oxidativamente (Eliminación de lactato). Estos procesos ya comienzan durante el ejercicio. Va a Lactato a piruvato oxidado. El piruvato resultante se retroalimenta luego al metabolismo oxidativo (= aeróbico) y, por lo tanto, proporciona energía nuevamente. Ambos Corazón- así como los músculos esqueléticos pueden utilizarlos en el curso posterior. En última instancia, si hay un enorme exceso de energía en el hígado, el lactato se puede convertir nuevamente en azúcar (glucosa) a través de algunos pasos intermedios (producto intermedio, por ejemplo, piruvato), que luego se almacena o se procesa.

La opción de tratamiento más eficaz y rentable para un acidosis láctica aguda es regeneración. Con Descansos Sin forzar los músculos, el cuerpo puede recuperar su equilibrio natural después de un esfuerzo intenso y reducir gradualmente el exceso de lactato.

Resumen

El aumento de la concentración de lactato en la sangre depende del estrés / tensión actual y es un criterio decisivo en el diagnóstico del rendimiento de resistencia. En el deporte competitivo moderno, la medición del lactato es indispensable, y tales pruebas se están abriendo camino cada vez más en los deportes recreativos en el campo de la Preparación para maratones, etc. El lactato se mide en la llamada prueba de nivel de lactato, en la que la carga aumenta continuamente.