magnesio

General

El magnesio es indispensable para el cuerpo humano y debe tomarse en cantidades suficientes todos los días.

Un adulto sano tiene alrededor de 20 gramos de magnesio en su cuerpo. Para prevenir un síntoma de deficiencia de magnesio, se deben tomar 300 mg de magnesio al día.
Se encuentra en muchos alimentos y agua potable. La sustancia esencial magnesio se encuentra principalmente en productos lácteos, productos integrales, carnes, frutos secos y varios tipos de frutas.
Se absorbe en el torrente sanguíneo a través del intestino delgado y se metaboliza y excreta a través de los riñones. El magnesio participa en alrededor de 300 reacciones enzimáticas y los iones de magnesio libres también influyen en el potencial de membrana de las células. Sirven como oponentes del calcio y mantienen el potencial de reposo del músculo, el músculo cardíaco y las células nerviosas. Inhiben la transmisión de estímulos de los nervios a los músculos. Esto puede prevenir los espasmos musculares y ralentizar los latidos del corazón.

Deficiencia de magnesio

Hay tres razones diferentes por las que puede ocurrir una deficiencia de magnesio.

• Se absorbe muy poco magnesio con los alimentos.
• Se absorbe muy poco en el intestino.
• Se excreta demasiado magnesio a través de los riñones o la piel.

Como se mencionó anteriormente, el magnesio está involucrado en muchas funciones en el cuerpo, por lo que pueden ocurrir varios síntomas al mismo tiempo en un síntoma de deficiencia.
Los síntomas del síndrome de deficiencia de magnesio incluyen:

• Espasmos musculares
• Espasmos musculares
• mayor irritabilidad
• malestar interior
• Fatiga y agotamiento rápido.
• un dolor de cabeza
• Espasmos en el abdomen
• Espasmos del párpado
• Encogimiento de hombros
• pies fríos
• Trastornos circulatorios
• Sensibilidad al ruido
• Corazón acelerado / palpitaciones
• confusión

El último gran estudio de nutrición en Alemania mostró que casi el 40% de la población alemana no consume suficiente magnesio. Alrededor del 10-20% de los alemanes padecen una leve deficiencia persistente de magnesio, que puede ser compensada por los riñones y el intestino delgado en plena salud.

Leer más sobre el tema: Puede reconocer una deficiencia de magnesio por estos síntomas

Pastillas de magnesio

A prevención o para tratamiento uno Deficiencia de magnesio se puede recetar magnesio. Se supone que ayuda a eso Actividad muscular para regular, el cuerpo aumenta de nuevo energía proporcionar y el Paredes celulares reconstruir. Suplementos de magnesio de Biolectra ofrecerse.

Riesgos de las tabletas de magnesio

magnesio como droga no debe ser ingerido por personas que están en problemas renales graves y Trastornos de conducción de Corazón (por ejemplo: bloqueo AV) sufren.
Incluso con uno que ya ha ocurrido Hipersensibilidad en comparación con un medicamento de magnesio, no se deben tomar tabletas.

También en encendedor y insuficiencia renal moderada, así como al tomar agentes aglutinantes de ácido gástrico o Laxantes y con facilidad Cálculos renales La ingesta de magnesio solo debe tomarse en condiciones estrictas controlar de Médico respectivamente. Las mujeres embarazadas pueden tomar magnesio.
Si se administra poco antes del nacimiento, debe Recién nacido al menos 24, mejor 48 horas ser monitoreado. Los niños también pueden recibir magnesio. Dependiendo de la preparación, hay uno Dosis máxima para niños.

Efectos secundarios de las tabletas de magnesio

Todos reaccionan de manera diferente a las drogas. El seguimiento Efectos secundarios puede, pero no es necesario que ocurra. Los efectos indeseables pueden ser diferentes según el tipo y la frecuencia de ingesta de un fármaco.

Se convierte Magnesio oral Tomado en forma de tableta, tableta efervescente o cápsula, con frecuencia pueden ocurrir heces blandas. Si un Diarrea ocurre, el tratamiento con magnesio interrumpido brevemente volverse. Con una dosis diaria minimizada, la medicación puede continuar mientras las heces se hayan normalizado.

A función renal alterada puede si se toma permanentemente aumento de la somnolencia diurna ven. El medicamento debe suspenderse temporalmente y tomarse una dosis reducida después de un descanso.

Magnesio y diarrea

Si las tabletas de magnesio se toman en el contexto de una deficiencia de magnesio, la diarrea puede ocurrir como un efecto secundario conocido.

Diarrea, también médicamente Diarrea llamado, también pueden ser signos de una sobredosis de sales de magnesio en el contexto de la ingesta de magnesio.
Pero también hay personas que reaccionan de manera tan sensible que tienden a desarrollar heces blandas o incluso diarrea incluso con la dosis diaria recomendada normal.

Por lo tanto, si la ingesta de suplementos de magnesio conduce a una mayor aparición de heces delgadas o diarrea, existen varias formas de reducirlas o evitarlas por completo. Primero puede intentar reducir la dosis diaria. Quizás incluso una cantidad diaria menor de magnesio puede provocar una disminución en la cantidad de diarreas o incluso desaparecer por completo.
Otra posibilidad es tomar los suplementos de magnesio por la noche en lugar de tomar una cantidad reducida de magnesio. Se recomienda especialmente tomar magnesio antes de acostarse. Si se produce diarrea mientras toma magnesio, otra opción es no tomar la cantidad diaria completa de una vez, sino dividirla en varias porciones más pequeñas a lo largo del día.
El cuerpo puede absorber todo el magnesio de los intestinos.

La aparición de diarrea al tomar suplementos de magnesio se puede explicar fácilmente:
El magnesio se toma por vía oral. Luego pasa a través del estómago al área intestinal, donde se supone que es absorbido por el revestimiento intestinal.Hay pequeños canales en la membrana mucosa a través de los cuales el magnesio llega al torrente sanguíneo. Sin embargo, los canales tienen una capacidad de grabación limitada. Si ahora se excede, no todo el magnesio puede ser absorbido por la mucosa, por lo que parte del mismo permanece en la luz intestinal y se excreta con las heces. El problema con esto, sin embargo, es que las altas concentraciones de magnesio dentro del intestino conducen a que ingrese más agua al intestino. Este mecanismo hace que el cuerpo excrete más agua en los intestinos, haciendo que las heces sean más blandas o más fluidas y luego provoque diarrea.
Por lo tanto, al tomar magnesio, siempre se debe beber mucho, ya que el cuerpo extrae agua. Este es un efecto secundario beneficioso en los ancianos. A menudo sufren de estreñimiento (médicamente: Estreñimiento llamado) o está tomando medicamentos que causan estreñimiento.
La tolerancia de los diversos suplementos de magnesio puede variar mucho de una persona a otra. Por tanto, puede suceder que le dé diarrea por un preparado, pero no por el otro. Por lo tanto, cambiar la preparación también puede ayudar aquí tan pronto como se produzca la diarrea.

Lea más sobre el tema aquí: Diarrea por magnesio.

Interacción de tabletas de magnesio

Dependiendo del tipo de medicamento, pueden ocurrir interacciones. El magnesio no debe tomarse por vía oral al mismo tiempo. Antibióticos del grupo de ingredientes activos de aminoglucósidos, tetraciclinas o Penicilinas ser tomado. Evitan que los demás sean absorbidos por el torrente sanguíneo. El magnesio debe tomarse con tres a cuatro horas de diferencia para minimizar el riesgo de mala absorción. En caso de que además Tabletas de hierro hay que tener cuidado porque la absorción de hierro también se ve interrumpida por el magnesio. Si sufre una alteración del ritmo y está tomando medicamentos antiarrítmicos como la quinidina, no debe tomar medicamentos con magnesio.

Al tomar glucósidos cardíacos contra una insuficiencia cardíaca existente, isoniazida tuberculosis o ciertos medicamentos psicotrópicos, el magnesio prolonga la absorción de los medicamentos anteriores en el torrente sanguíneo. A menos que un Disfuncion renal y también se toman laxantes, medicamentos que contienen calcio o agentes deshidratantes ahorradores de potasio, el magnesio puede conducir a un aumento en la concentración sanguínea de calcio y magnesio. Si se inyecta magnesio en la vena, se puede inhibir la respiración, proporcionándose pastillas para dormir o al mismo tiempo Fármacos anestésicos fueron administrados. El magnesio, administrado por vía intravenosa, mejora los efectos de los medicamentos antihipertensivos y relajantes musculares.