Músculo esternocleidomastoideo

Introducción

El músculo esternocleidomastoideo se conoce coloquialmente como "volteador de cabeza grande" o "cabeceo" de acuerdo con sus funciones.
Se puede sentir como un músculo superficial en la parte frontal a lo largo de toda la longitud del cuello y está formado por dos cabezas.
La cabeza del medio (Caput mediale) surge de la sección superior del esternón (Manubrium sterni), la cabeza lateral (Caput laterale) en el tercio medio del hueso del cuenco.
Ambos corren oblicuamente de adelante hacia atrás, así como de abajo hacia arriba sobre el cuello y se colocan conjuntamente en el occipucio, más precisamente en una protuberancia ósea ubicada allí, el Proceso mastoideo, a.
En su curso, las dos cabezas de los músculos se unen para formar un gran vientre muscular.

El músculo se crea en pares, es decir, el ser humano tiene un músculo esternocleidomastoideo a cada lado del cuello.

Por un lado, el músculo está inervado, es decir, provisto de tejido nervioso importante para su función. Nervios craneales, la Nervio accesorio, así como ramas directas del Plexo nervioso del cuello (Plexo cervical).

función

Si solo uno de los dos músculos se contrae, esto conduce a uno Incline la cabeza hacia el hombro, así como a un Rotación al lado opuesto. Por ejemplo, si el correcto se tira Músculo esternocleidomastoideo juntos, la cabeza gira hacia la izquierda y se inclina ligeramente hacia el hombro derecho.

Si ambos músculos se contraen, es decir, tanto el músculo esternocleidomastoideo derecho como el izquierdo, ambos músculos tiran en su punto de inserción en el occipucio de la cabeza, lo que significa que la cara está levantada.

Los músculos también se pueden llamar Músculos respiratorios auxiliares funcionan elevando y bajando ligeramente las clavículas y mejorando y facilitando así la respiración, por ejemplo, después de un gran esfuerzo físico.

Dolor y tensión

Como cualquier otro músculo, el músculo esternocleidomastoideo puede abrazadera.
El resultado es dolor en el área de la cabeza, especialmente en Orejas, ojos y área de la cara. El músculo tenso también puede un dolor de cabeza para generar.

Dado que el músculo está formado por dos partes, también puede ser rugoso. dos zonas de dolor distinguirse entre sí. A partir de la localización del dolor dentro de una zona de dolor correspondiente, se puede deducir qué parte del músculo debe estar tensa.

Como ya se describió anteriormente, el músculo se origina por un lado. Esternón (parte esternal) y por el otro en Clavícula (parte clavicular).
Si hay tensión en la parte esternal en particular, los afectados suelen sentir dolor en el área del Parte superior y posterior de la cabeza.
Si la parte clavicular está tensa, el dolor es más en el rango de Frente y oreja localizado.

Sin embargo, no es infrecuente que ambas partes musculares están tensas hasta cierto punto y las zonas de dolor están "borrosas", lo que significa que ya no se pueden delimitar con precisión.

A menudo se expresa una fuerte tensión como dolores agudos que se disparan repentinamente en la garganta. Puede producirse un músculo esternocleidomastoideo tenso, especialmente en mujeres Sensación de nudo en la garganta causa. En términos técnicos, este problema se conoce como Globus histérico.

A menudo, la tensión y el dolor asociados con ella tienen una causa inofensivacomo uno desfavorable tomado de la noche a la mañana Posición de la cabeza, cuanto más tiempo sentado en Borradores, pero también que tensión inconsciente de los músculos durante el estrés.

El músculo también se llama cuando la respiración es difícil. Músculos respiratorios auxiliares utilizado para facilitar esto. Por esta razón, el músculo esternocleidomastoideo se tensa muy a menudo en pacientes que están bajo un Enfermedad pulmonar, como por ejemplo EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y por esta razón dependen de la función adicional del músculo antes mencionada.

Masajes puede ayudar a aliviar la tensión y, por lo tanto, a aliviar el dolor.
Se puede alcanzar fácilmente toda la longitud del músculo con sus propias manos, por lo que los masajes también se pueden realizar de forma independiente en los puntos de tensión.
La tensión es tan Músculos tensos con sensibilidad local palpable.

Un tratamiento con calor local, como Ejercicios de relajación también puede ayudar a aliviar la tensión.

Al masajear el músculo, se debe tener cuidado para asegurarse de que el La arteria principal ubicada directamente en frente del músculo, que puede ser detectada por el pulso palpable, no se masajea..
esto podría a saber en el peor de los casos, provocará desmayos.

Estirar el músculo

Dado que el músculo esternocleidomastoideo es uno de los músculos que Escorzos Por lo general, un estiramiento regular del músculo tiene sentido, especialmente para las personas que están pre-estresadas.

Para hacer esto, primero tome una posición inicial en una posición vertical. Ahora presione uno de los dos Palmas hacia el suelode modo que el hombro de esta mitad del cuerpo también se mueva hacia el suelo. Por ejemplo, comience con la palma de la mano izquierda. Para hacer los siguientes ejercicios también con el otro lado, simplemente reflejelos.
Respira profundamente y muévela ahora Barbilla hacia el hombro derecho. La cabeza se inclina automáticamente con él.
La músculo esternocleidomastoideo izquierdo estirado.
Llegó en esta posición estirada exhala lenta y continuamente y persistir unos 15-20 segundos en esta posición.
Cambie siempre la posición inicial y los lados entre los estiramientos para que cada lado y, por lo tanto, cada músculo se estire tres veces.

El segundo ejercicio comienza colocando su mano izquierda sobre su cabeza. a tu oreja derecha sujetar. Ahora gira el tuyo Dirígete en dirección opuesta a la oreja. Así que en nuestro ejemplo de la izquierda.
Nuevamente, cambie la posición inicial y los lados tres veces.

Para el último ejercicio, inclina la cabeza hacia atrás. Lo mejor es hacer este ejercicio sentado en una silla a realizar con un respaldo no demasiado alto.
Si ha inclinado la cabeza hacia atrás, gírela alternativamente lentamente a la izquierda y a la derechahasta sentir un estiramiento máximo en el músculo correspondiente.
Cuando se gira hacia la izquierda, se estira el músculo esternocleidomastoideo derecho; cuando se gira hacia la derecha, se estira el músculo izquierdo.
Repita este ejercicio tres veces y permanezca en la posición respectiva también. 15-20 segundos.

Además, el músculo trabaja con Círculos de hombro Con. Para un efecto máximo, considere el movimiento circular al revés y hacia abajo enfatizar particularmente.

Antes de realizar el último ejercicio debe haber una postura erguida ser tomado. Ahora levante ambos brazos de modo que formen una línea horizontal a la altura de los hombros, de modo que los brazos estén cada uno en la Ángulo de 90 ° al centro del cuerpo pararse. La palma de un brazo, por ejemplo la mano derecha hacia el techo y la del otro brazo, en nuestro ejemplo ahora la palma del brazo izquierdo hacia el suelo.
Durante el transcurso del ejercicio, el Gire siempre la cabeza hacia la palma de su mano hacia el techo.. En nuestro ejemplo, primero a la derecha.
Para cambiar de lado, la palma izquierda ahora se gira hacia el techo y la cabeza se gira hacia la izquierda. Antes de comenzar a girar la cabeza, debes profundizar Respire lenta y conscientemente mientras girahasta que la cabeza permanezca en la dirección de visualización deseada.
Cambiar las direcciones de visualización y las posiciones de las palmas. 10-15 veces.

Entrenando el músculo

Como con cualquier músculo, se recomienda utilizar también el músculo esternocleidomastoideo antes del entrenamiento. "Calentamiento".
Para este propósito, se puede utilizar lo anterior extensión ser realizado.

Desafortunadamente, los ejercicios que entrenan específicamente este músculo son raros en comparación con las unidades de entrenamiento para otros músculos. La buena noticia, sin embargo, es que muchos ejercicios, especialmente aquellos dirigidos al Fortalecimiento de los músculos del cuello y la garganta., puede utilizarse y, por tanto, formarse de esta forma.
Incluso al realizar Abdominales los músculos también están tensos.

A músculos del cuello y la garganta bien entrenados es especialmente común en ciertos deportes, como Boxeo o rugby de gran importancia ya que proporciona estabilidad y cierto grado de protección a la columna cervical.

Los siguientes ejercicios se enfocan específicamente en entrenar al gran tornero de cabezas.

Al comienzo del primer ejercicio, un postura erguida tomado y la base de la mano de una palma, por ejemplo la izquierda, colocada en la oreja del mismo lado del cuerpo.
La La parte superior del brazo forma un ángulo de 90 ° con respecto al cuerpo.de modo que el codo es una continuación de la línea del hombro.
El siguiente paso es presionar la mano contra la cabeza mientras intenta resistir esta presión con la cabeza girándola en la dirección opuesta.
Por ejemplo, si presiona con la mano izquierda en la oreja izquierda, gire la cabeza hacia la izquierda, como lo haría con la mano y luego la presionaría hacia la derecha.
Se recomienda repetir el ejercicio tres veces de cada lado y cada vez 15-20 segundos Para acumular presión u ofrecer resistencia contra ella.

El siguiente ejercicio es principalmente entrenamiento. ambos asiente con la cabeza, sin embargo, también refuerza la Músculos del cuello. Como posición inicial, acuéstese con la espalda apoyada en el suelo.. Ahora coloque las palmas de las manos en la frente y levante la cabeza para que su barbilla toque su pecho. Al mismo tiempo, ejerce una presión opuesta sobre la frente con las palmas.
Prueba esta posición 10-15 segundos y luego llevar la cabeza hacia el suelo sin dejarla. El ejercicio debe repetirse 3-4 veces.

Cuello torcido / tortícolis

Debajo de Tortícolis se comprende una posición inclinada de la cabeza. Esta deformidad puede ser congénita o adquirida.
Una tortícolis muscular congénita, que suele ser visible en la infancia, es en casi todos los casos Malformación del músculo esternocleidomastoideo fundamentalmente.

Las causas de esta forma de tortícolis aún no se comprenden completamente. Sin embargo, Insuficiencia del músculo con sangre durante el embarazo, también Lesiones musculares y sangrado durante el parto. discutido como causas.
Además, un posición desfavorable del niño en el útero Contribuir al desarrollo de una tortícolis.

Se ha observado que la tortícolis a menudo se combina con otras malformaciones, como Pies zambo o displasia de cadera ocurre.

El músculo esternocleidomastoideo se acorta en esta forma congénita de la enfermedad.
Además, hay un reemplazo del tejido muscular por tejido conectivo, que es menos elástico y no puede reemplazar las funciones del tejido muscular.

El riesgo de malformación muscular congénita es que la columna trata de ajustar su posición a la constante desalineación de la cabeza.
Eventualmente, con el tiempo, los afectados desarrollan con mucha frecuencia lo que se llama una Escoliosis, incluyendo un Curvatura de la columna entiende.

Debido al tirón constante que se ejerce sobre el músculo deformado, algunas de las personas afectadas se desgarran y, como resultado, se vuelven Hemorragia en la parte restante del músculo. Esto crea un hematoma, técnicamente conocido como hematoma, en este músculo.
El hematoma que asiente con la cabeza generalmente se palpa en los niños como una pequeña hinchazón debajo de la oreja.

Si se sospecha una tortícolis, se le debe dar al bebé una tratamiento de fisioterapia debe abordarse, porque dentro del primer año de vida, algunos pacientes todavía tienen la opción de tratarlos con éxito de manera conservadora.
Además, con la ayuda de ejercicios de fisioterapia, el Movilidad de la cabeza Puede ser obtenido.

Desde el primer año de vida y en aquellos pacientes en los que la fisioterapia no ha mostrado suficiente efecto, la tortícolis se vuelve quirúrgicamente tratado.
El músculo acortado se corta en ambos extremos mediante una pequeña incisión y Luego, la cabeza se fija con una férula durante aproximadamente 8 semanas..
Durante este tiempo, las superficies cortadas crecen juntas en una posición anatómicamente correcta.

Además de lo ya explicado causa muscular innata Hay muchas otras causas de tortícolis, como tortícolis ósea, espástica, reumática o infecciosa.

Todas las demás causas tienen en común que los músculos del cuello y la garganta, incluidos los músculos esternocleidomastoideos (plural de músculos esternocleidomastoideos) se ven afectados indirectamente.
Debido a la postura incorrecta constante de la cabeza, los músculos a menudo se ven afectados. dolorosamente endurecido y tenso.

Si no se corrige la desalineación, con el tiempo existe el riesgo de que los músculos del lado inclinado de la cabeza intenten adaptarse al cambio de posición y acortarse en consecuencia.
Esta es una de las razones por las que la tortícolis, especialmente si ha durado mucho tiempo, entre otras cosas fisioterapia debería ser tratado.

Absceso de Bezold

La Absceso de Bezold es una posible consecuencia de un otitis media aguda.
Estas complicación muy rara lleva el nombre de su descubridor Friedrich Bezold.

Generalmente se entiende que un absceso es una encapsulación purulenta causada por ciertos bacterias, la llamada Estafilococos, se activa.
Estos patógenos también pueden ser la causa de la otitis media aguda. Si se ha producido una inflamación de este tipo, existe el riesgo de que la bacteria se propague aún más. De vez en cuando también entran en los que están cerca del oído medio. Proceso mastoideo.

El proceso mastoideo es un Protuberancia ósea en el occipucioal que se une el músculo esternocleidomastoideo. El posee uno Cavidad, que está revestida con una membrana mucosa. es. Esto puede ser colonizado por la propagación de bacterias y también inflamarse purulento. Entonces se habla de uno Mastoiditis.

Dado que el músculo que gira la cabeza tiene su punto de partida en esta protuberancia, existe el riesgo de que el pus no solo permanezca en el proceso mastoideo, sino que lo atraviese y se extienda más hacia el músculo esternocleidomastoideo.

Esta llamada formación de abscesos en el músculo se denomina Absceso de Bezold. Esto se hace como uno hinchazón dolorosa en el cuello perceptible. La piel por encima de la inflamación también puede enrojecerse y sobrecalentarse.

La mastoiditis y el absceso de Bezold asociados con una invasión de pus en el músculo esternocleidomastoideo deben tratarse inmediatamente con la ayuda de Antibióticos y a menudo uno también pequeña operación tratado para evitar que las bacterias se propaguen, especialmente hacia Cerebro y meninges, para evitar.

En muchos casos, como ya se mencionó, es necesaria una pequeña operación para eliminar el pus. abrió, la Pus drenado y las estructuras adyacentes, como los huesos, se alivian y posteriormente también se limpian.