Comportamiento durante la lactancia

Sinónimos en un sentido más amplio

Tabaquismo, alcohol, dieta, deporte, trabajo durante la lactancia

Fumar durante la lactancia

Si no se puede dejar de fumar por completo, se debe intentar fumar lo menos posible y nunca fumar en presencia del niño. Dado que muchas toxinas como la nicotina, el monóxido de carbono, los metales pesados ​​y las sustancias cancerígenas pasan a la leche materna de las mujeres que fuman, se deben fumar inmediatamente después de amamantar en lugar de antes. Cabe señalar que las vías respiratorias del niño (ver pulmones) y el sistema digestivo pueden ser demasiado sensibles.

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Dieta durante la lactancia

La dieta debe ser equilibrada y variada. El requerimiento de energía solo aumenta en alrededor de 300 kcal (alrededor de 700-1000 kcal en gemelos), por lo que se debe prestar atención a la calidad más que a la cantidad. Especialmente alimentos sin procesar y vegetales, si es posible orgánicos, ahora deberían estar en el menú.

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Info: nutrición

La necesidad de proteínas, calcio, vitaminas y ácidos grasos insaturados aumenta durante la lactancia.
Los productos lácteos y de cereales integrales, las frutas y verduras, los huevos, el pescado y la carne, así como las nueces y las semillas, ahora deben consumirse con regularidad. Sin embargo, debido a los altos niveles de mercurio, se deben evitar pescados como la anguila, el atún, la gallineta nórdica, el lucio, el rape, el fletán y el pez lobo.

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Los vegetarianos deben tener cuidado con sus niveles de hierro. Para hacer esto, debe combinar regularmente alimentos ricos en hierro como productos de granos integrales y bayas con alimentos ricos en vitamina C para optimizar la absorción de hierro. También debe garantizarse el consumo de proteínas. Las patatas y los huevos son una combinación ideal.

No es aconsejable una dieta puramente vegana durante la lactancia, ya que el aporte insuficiente de sustancias individuales puede poner en peligro la salud del niño.

La dieta tampoco es apropiada durante la lactancia, ya que ahora se requieren las reservas de grasa creadas durante el embarazo. No se debe exceder la pérdida de peso normal durante la lactancia de alrededor de dos kilogramos por mes porque de lo contrario se liberarán demasiados contaminantes del tejido graso y llegarán a la leche materna.

El efecto de flatulencia de los alimentos individuales debe probarse individualmente, ya que cada niño puede reaccionar de manera diferente (problemas durante la lactancia (niño). Se debe intentar omitir los alimentos sospechosos, por lo que debe tenerse en cuenta que el componente alimentario respectivo solo se produce después de unas cinco horas en el La leche materna aparece y desaparece a más tardar a las 24 horas.

El consumo de alcohol puede inhibir el flujo de la leche, cambiar el sabor de la leche y hacer que el niño se sienta flácido y perezoso para beber. El consumo ocasional de vino, etc. es aceptable, sin embargo, los alcoholes de alta graduación generalmente no deben consumirse durante la lactancia.

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En el caso de medicamentos, siempre se debe buscar consejo médico. Muchos agentes cambian el sabor de la leche materna y el color de las heces del niño. Si tiene que interrumpir la lactancia, puede extraer y desechar la leche temporalmente. Para muchas enfermedades, sin embargo, existen medicamentos compatibles con la lactancia materna o métodos de curación alternativos.

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Anticoncepción durante la lactancia

La lactancia materna solo ofrece anticoncepción segura si se cumplen estrictamente ciertos criterios:

• El niño tiene menos de medio año y el Menstruación (Período menstrual) aún no ha comenzado de nuevo.

• La lactancia materna se realiza de forma exclusiva y al menos cada cuatro horas.

Si uno de los criterios no se aplica, se debe utilizar el habitual. Métodos anticonceptivos puede ser usado. Son adecuados Condones, Diafragma (a partir de seis semanas después del parto), espiral (también es posible directamente después del parto) y anticoncepción hormonal. Sin embargo, en el caso de la anticoncepción hormonal, solo se usa una preparación de progestina pura (Mini píldora) cuestionan qué debe tomarse siempre exactamente al mismo tiempo. Una pastilla que contiene estrógenos no es adecuada para la lactancia.

Trabajar durante la lactancia

De acuerdo con la Ley de protección de la maternidad la madre debe recibir pausas para amamantar de dos veces media hora o una vez cada hora al día. Si el tiempo de trabajo diario excede las ocho horas, esta pausa para amamantar se extiende a 45 minutos dos veces o 90 minutos una vez. Si todavía está amamantando completamente, puede continuar Sacar se puede crear un suministro de leche, que luego se puede alimentar al niño fuera de los descansos para amamantar. También debe asegurarse el bombeo regular cuando esté ausente por un período de tiempo más largo, como en viajes de negocios Congestión de la leche se evita.

Hacer ejercicio durante la lactancia

Si se usa correctamente, el deporte es ideal durante la lactancia para apoyar la regresión y recuperar la forma. La gimnasia post-recuperación es especialmente adecuada, en la que se entrenan la pared abdominal y el suelo pélvico para prevenir efectos a largo plazo y asegurar una recuperación óptima. Sin embargo, los ejercicios del suelo pélvico nunca deben realizarse durante la lactancia, ya que esto crea tensión que puede dificultar el flujo de leche.

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Debe asegurarse un sostén que brinde un buen soporte durante los deportes de alto movimiento. Las visitas a los baños termales también son adecuadas por su efecto relajante. Los pezones se pueden proteger del agua que contiene cloro con un ungüento de lanolina pura. Es posible que salga algo de leche durante una sesión de sauna. En este caso, el flujo de leche se puede detener aplicando una ligera presión sobre los pezones.

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Celos de los hermanos mayores

Los hermanos mayores deben aprender a compartir la atención indivisa que se les brinda con su nuevo hermano. Esto a menudo conduce a los celos o incluso a la agresión. Para que esto no se salga de control, también se debe intentar prestar suficiente atención al hermano mayor. El padre en particular juega un papel importante aquí, ya que la madre está muy ocupada con el bebé recién nacido a través de la lactancia, etc. También se puede pedir a los familiares u otros visitantes que saluden primero al niño mayor antes de que se admire al recién nacido. Además, nunca se debe hablar de los celos en presencia del niño y no se debe obligar a este a acariciar a su hermanito.