Terapia del síndrome de columna lumbar crónica.

• 2. Técnicas de masaje
• 3. Aplicaciones de la electricidad
• 4. Comportamiento diario favorable a la espalda
• 5. Mejora del medio ambiente

1. Aplicación de calor

Terapia de lo crónico Síndrome de la columna lumbar con diferentes medios térmicosTermoterapia) sirve al Relajación muscular así como la circulación y por tanto la mejora del metabolismo.

El calor provoca un aumento beneficioso del flujo sanguíneo en el tejido blando tratado con una profundidad de penetración limitada de aproximadamente 3 cm. Un aumento de la actividad metabólica conduce al hecho de que los "productos de desecho" se transportan y se afloja el tejido tenso, con lo que se logra un alivio del dolor. No hay un efecto de profundidad fuerte en el disco intervertebral en sí, la profundidad de penetración es demasiado superficial para eso.
Las aplicaciones de calor en la terapia para el síndrome de la columna lumbar crónica se presentan en varias formas. Un ejemplo muy exitoso de esto es el rollo en caliente. Para ello, se utiliza una toalla enrollada según un patrón especial. Se vierte agua caliente en este papel. Luego, las áreas dolorosas del cuerpo se frotan con esta toalla. La mayoría de los pacientes encuentran que la aplicación con calor húmedo es más agradable y también tiene un efecto calmante sobre su bienestar general. Nada se interpone en el camino del uso diario de la terapia de calor, a menos que haya irritaciones de la piel o problemas circulatorios (especialmente una caída de la presión arterial), lo que rara vez es el caso. La duración óptima de una sola aplicación es de aproximadamente 20 a 40 minutos.
También se recomiendan las mochilas con moor natural o fango para el síndrome de columna lumbar crónica. Los paquetes de fango casi solo se administran en instalaciones especiales de spa, ya que el tiempo requerido es bastante grande. Fango se usa varias veces, por lo que se requiere un calentamiento muy alto por razones higiénicas. Los paquetes de páramo natural, por otro lado, son productos desechables que se colocan sobre la piel y se llevan a la temperatura deseada con almohadillas térmicas especiales. Ambos procedimientos no se pueden utilizar para la autoaplicación en el síndrome de columna lumbar, ya que el equipo requerido es muy alto.

Una antigua receta de remedio casero, a saber, la terapia de calor con la ayuda de patatas asadas, también es muy adecuada para su uso en el síndrome de la columna lumbar en casa. Después de hervir, estos se cortan y se colocan en un paño de algodón, que luego se coloca en las áreas doloridas. Se supone que el almidón contenido en las patatas ayuda al cuerpo a eliminar los "productos de desecho" de los músculos y a activar los propios procesos de curación del cuerpo.

Descubra todo sobre el tema aquí: Terapia de calor.

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Mi nombre es dr. Nicolas Gumpert. Soy especialista en ortopedia y fundador de .
Varios programas de televisión y medios impresos informan regularmente sobre mi trabajo. En la televisión de RR.HH. me pueden ver cada 6 semanas en directo en "Hallo Hessen".
Pero ahora está indicado suficiente ;-)

La columna vertebral es difícil de tratar. Por un lado está expuesto a elevadas cargas mecánicas, por otro lado tiene una gran movilidad.

Por tanto, el tratamiento de la columna (p. Ej., Hernia de disco, síndrome facetario, estenosis del agujero, etc.) requiere mucha experiencia.
Me concentro en una amplia variedad de enfermedades de la columna.
El objetivo de cualquier tratamiento es el tratamiento sin cirugía.

Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

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2. Técnicas de masaje

A diferencia, por ejemplo, de una aguda prolapso de disco, es con el enfermedades degenerativas de la columna la terapia de masaje absolutamente apropiada. junto al masaje clasico El masaje subacuático es especialmente adecuado, que ya no se ofrece en muchas consultas de fisioterapia, ya que los costes y gastos de material son demasiado elevados y no los pagan las compañías de seguros de salud en la medida necesaria. Sin embargo, algunas prácticas y clínicas de masajes con sus propios departamentos de fisioterapia aún cuentan con el equipo necesario para el masaje subacuático.

En el Masaje subacuático en el síndrome de la columna lumbar (UWM) el paciente yace en una bañera grande, el terapeuta tratante administra la presión del masaje con la ayuda de una manguera de agua. Con movimientos circulares el Músculos de la espalda Masajeado sistemáticamente.
El masaje con bola de erizo es adecuado como autoterapia, aquí se hace rodar una bola abultada sobre los músculos doloridos. Idealmente, por supuesto, esto lo haría una segunda persona, ya que muchos lugares en la zona de la espalda son muy difíciles o incluso imposibles de alcanzar.
Como todas las terapias de masaje, la intensidad de esta aplicación es muy individual y se basa principalmente en su propia sensación de bienestar.

3. Aplicaciones de la electricidad

La corriente continua aumenta la capacidad de reaccionar y funcionar en los nervios motores.
En el Iontoforesis La corriente continua galvánica se utiliza para introducir fármacos a través de la piel. Dependiendo del fármaco introducido, el efecto es analgésico, antiinflamatorio y / o estimulante de la circulación sanguínea.
Corrientes de estimulación diadinámica con componentes de corriente continua y corriente de impulso tienen una circulación sanguínea y un buen efecto analgésico.

Corriente de ultraestímulo de baja frecuencia tiene un fuerte efecto analgésico y aumenta la circulación sanguínea. El alivio del dolor generalmente ocurre durante el tratamiento del síndrome de la columna lumbar. Se recomienda especialmente Terapia de corriente de interferencia. Dos corrientes de frecuencia media se conducen a través de la piel hacia el cuerpo. En la profundidad de los músculos y en la zona del disco intervertebral, surgen corrientes de baja frecuencia que conducen a un buen efecto analgésico.
El efecto del Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) se basa en el principio terapéutico según el cual, por un lado, las células sensibles al dolor están bloqueadas por impulsos de baja frecuencia y corrientes directas y, por otro lado, se produce un efecto analgésico a través de las células nerviosas de la médula espinal. En general, el efecto TENS varía considerablemente de un paciente a otro. Sin embargo, una ventaja del dispositivo TENS es que está disponible con receta médica para autotratamiento en el hogar. Se usa varias veces al día durante una o varias horas.

4. Comportamiento diario favorable a la espalda

Dado que la mayoría de las enfermedades de la columna son degenerativas y requieren una terapia causal (cura) generalmente no es posible, las medidas profilácticas para evitar el empeoramiento de los hallazgos o para evitar quejas recurrentes son de particular importancia.

Es por eso que en pacientes con uno Síndrome de la columna lumbar para observar el comportamiento diario favorable a la espalda. Se sabe por estudios que cuando se levanta una carga desde la espalda, actúan fuerzas muy elevadas sobre los discos intervertebrales de la columna lumbar. En el caso de una espalda muscular o previamente dañada, esto puede conducir a un síndrome agudo de la columna lumbar. ("Lumbago“).

Aprender e internalizar las reglas de Regreso a clases y la implementación consistente en la vida diaria es esencial. También somos conscientes de que la vida laboral diaria requiere un esfuerzo físico que parece inevitable. Pero incluso pequeños cambios en el comportamiento pueden tener un efecto importante en la espalda. Por ejemplo, el uso consciente del Prensa abdominal (Músculos abdominales) cuando se levanta mucho, la columna vertebral se esfuerza mucho.

5. Mejora del medio ambiente

Muchos problemas de espalda, incluido el síndrome de la columna lumbar, pueden aliviarse con unos simples cambios en el entorno privado y profesional. Entonces debería el Lugar de trabajo y se comprueba el comportamiento del movimiento para determinar si es "amigable con la espalda". Una silla de escritorio de forma ergonómica y ajustable en altura debería ser algo habitual para los pacientes con dolor de espalda que se sientan principalmente. Los escritorios regulables en altura también se utilizan cada vez con más frecuencia. Trabajar en el escritorio es más fácil para la espalda gracias a los cambios de altura de trabajo y la opción de estar de pie. En general, un cambio frecuente de posición es algo que puede utilizar para aliviar su espalda. Sentarse erguido, que a menudo se enseña, no es tan bueno como muchos creen si uno toma esta posición durante mucho tiempo. Las mediciones de presión han demostrado que la postura recta forzada ejerce una gran presión sobre los discos intervertebrales de la columna lumbar.

Los ejercicios específicos también se pueden incorporar al trabajo diario, que se puede realizar en el lugar de trabajo sin necesidad de equipo o espacio. Con una mezcla bien pensada de ejercicios de fortalecimiento y relajación, puede rápidamente, p. Ej. 10 minutos de pausa para el almuerzo; lograr una mejora significativa de los síntomas.

Una ayuda absolutamente recomendada para uso doméstico es la grande. Pelota de ejercicio, también llamada bola sentada. Estas bolas están disponibles en varios tamaños. Los adultos generalmente deben elegir una bola de unos 65 cm de diámetro. Simplemente sentarse en este dispositivo ofrece un buen efecto de entrenamiento porque la pelota lo hace fomenta la dinámica de sentarse. Los músculos de esta pelota se activan constantemente para compensar los cambios más pequeños de postura, ya que no es posible permanecer quieto y rígido en este dispositivo. Como resultado, sentarse en la pelota entrena todos los músculos centrales. Además, la pelota de ejercicios ofrece una variedad de oportunidades de relajación y entrenamiento, que veremos con más detalle en otra parte.