Anatomía-Léxico

Qué hacer si tiene la presión arterial baja

Introducción

La presión arterial baja se llama hipotensión y ocurre con más frecuencia en personas muy delgadas y sin entrenamiento. La hipotensión ocurre cuando la presión arterial promedio es inferior a 100/60 mmHg.

La hipotensión solo se trata si produce síntomas. Estos incluyen mareos, dolores de cabeza o incluso pérdida temporal del conocimiento (síncope). En general, la hipotensión es más segura que la presión arterial alta (hipertensión) porque no es un factor de riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Además de tratar la presión arterial baja con medicamentos, hay algunas cosas que puede hacer usted mismo para elevar su presión arterial.

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¿Qué formas existen para aumentar la presión arterial?

La presión arterial baja se diagnostica cuando los niveles de presión arterial están constantemente por debajo de 100/60 mmHg. Sin embargo, hay varias formas de aumentar la presión arterial.

Además de tomar la medicación, el paciente puede tomar medidas para aumentar su presión arterial, que es demasiado baja. Definitivamente, el médico debe discutir estas medidas con sus pacientes y motivarlos a que las lleven a cabo antes de prescribir un medicamento sólido.

Estos métodos incluyen, entre otras cosas, un cambio en la dieta y un mayor consumo de alcohol. El paciente con presión arterial baja debe beber al menos 2 litros de agua al día, si es posible incluso más. Con respecto a la nutrición, debe prestar atención a un ligero aumento de la ingesta de sal. Esta sal en el cuerpo conduce a una mayor retención de agua.

En general, estas dos medidas aumentan el volumen de líquido en el organismo y, por lo tanto, aumentan la presión arterial.

Otra forma de aumentar la presión arterial es tomar duchas alternas todos los días. La alternancia repetida entre agua tibia y fría promueve la circulación sanguínea en el cuerpo y entrena los vasos sanguíneos. De esta forma, los vasos se expanden y contraen rápidamente de nuevo, lo que tiene un efecto positivo en toda la circulación.

También es recomendable usar medias de compresión si sufre de presión arterial baja. Estos comprimen la pierna y, por lo tanto, estimulan el flujo de retorno venoso de las piernas al corazón. Especialmente con las varices existentes (Varices) o personas que se paran mucho en un solo lugar (p.ej. cajero) Las medias de compresión apoyan el flujo sanguíneo y la circulación continuos.

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¿Qué puede hacer con la presión arterial agudamente baja?

Se debe tener precaución si la presión arterial es muy baja. La persona afectada suele notar que algo anda mal debido a mareos o malestar general. Esto se debe comunicar a otra persona lo antes posible para que pueda ayudar.

La persona con presión arterial baja debe acostarse lo más plana posible en el piso. Esta es una medida de precaución en caso de que el paciente pierda el conocimiento y se caiga al suelo. Podría caerse gravemente o golpearse la cabeza peligrosamente.

A continuación, la persona afectada debe beber mucho, preferiblemente algo que contenga cafeína o sal. La hidratación adecuada y la ingesta de sal ayudarán a elevar la presión arterial nuevamente.

Además, las piernas del paciente se pueden levantar. Esto apoya la circulación sanguínea general y ayuda a evitar que la sangre se hunda en las piernas. Si es posible, también puede ponerse medias de compresión.

Normalmente, todas estas medidas ayudan y la persona se sentirá mejor al poco tiempo para poder volver a levantarse. Sin embargo, si la persona no recupera el conocimiento rápidamente, está desorientada o existe la sospecha de otra enfermedad, se debe consultar una ambulancia y un médico de emergencia.

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Beba mucho si tiene la presión arterial baja

Las personas con presión arterial baja deben asegurarse de beber suficientes líquidos. Deben beber más agua y no bebidas azucaradas como la limonada. La ingesta diaria debe ser de al menos 2 litros, pero también puede superarla.

Las personas con daño renal deben aclarar un aumento en la cantidad que beben con un médico, ya que de lo contrario los riñones podrían resultar más dañados. Beber mucho conduce a un aumento del volumen de sangre. El aumento de volumen de líquido en el organismo favorece la circulación y provoca valores de presión arterial más elevados. Sin embargo, este efecto solo dura poco tiempo, por lo que es importante un suministro continuo de líquidos.

¿Qué tan efectivas son las duchas alternas?

Las duchas alternas son una forma sencilla de aumentar la presión arterial de forma sostenible. Esta es una terapia de agua simplificada. Después de la ducha, debe ducharse con agua muy tibia. A esto le sigue una ducha con agua fría. Empiezas por los pies, luego las piernas y, si no hace demasiado frío, el resto del cuerpo.

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Esto debería tomar unos minutos hasta que la piel se haya acostumbrado a la nueva temperatura del agua. Luego empiezas de nuevo con el agua tibia. Esta alternancia entre agua tibia y fría debe repetirse varias veces.

Se deben usar duchas alternas después de cada ducha. Entrenan las embarcaciones y hacen que se expandan y contraigan de nuevo rápidamente. Esto mejora la circulación y aumenta la presión arterial en hipotensión. Además, se han comprobado otros efectos positivos. Las duchas alternas fortalecen el sistema inmunológico, promueven la circulación sanguínea en la piel y la piel se vuelve más firme en general.

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Come más sal

Si tiene la presión arterial baja, se recomienda comer más sal. Debes consumir alrededor de 6 gramos al día.Esta cantidad suele superarse, que es una de las causas de la hipertensión arterial (hipertensión) representa.

Sin embargo, las personas con presión arterial baja deben comer más de los 6 gramos recomendados. Esto significa que puede, por ejemplo, condimentar sus platos con más sal de mesa o usar palitos de pretzel con más frecuencia.

La sal en el cuerpo hace que se retenga agua. De esta forma, se excreta menos líquido y aumenta el volumen de líquido. Las consecuencias son similares a las de beber más. El volumen de sangre aumenta, como resultado de lo cual aumenta la presión arterial.

Use medias de compresión

Se recomienda usar medias de compresión para diversas enfermedades, incluida la presión arterial baja (Hipotension).

Las medias de compresión comprimen solo la parte inferior de las piernas o toda la pierna, según el modelo. Esto también comprime los vasos venosos de las piernas para que entre menos sangre en las piernas. En cambio, se apoya el retorno de la sangre al corazón. De esta forma se estimula el ciclo general.

Las medias de compresión se recomiendan no solo para la hipotensión, sino también para personas con venas varicosas (Varices), Debilidad de las venas de las piernas o tendencia a la trombosis. Por esta razón, se usan de manera profiláctica después de una operación o un vuelo largo en un avión.

Para obtener información más detallada sobre este tema, consulte: Medias de compresión

Medicamentos para la presión arterial baja

Presión arterial demasiado baja (Hipotension) generalmente no se trata con medicamentos. En contraste con la presión arterial alta (hipertensión) no presenta ningún riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.Además, hay una serie de pasos sencillos que el paciente puede seguir para elevar la presión arterial.

Esto incluye, por ejemplo, beber mucho, comer más alimentos salados y duchas alternas. En el caso más extremo, la presión arterial baja conduce a una pérdida temporal del conocimiento (síncope).

Si los síntomas empeoran y el paciente sufre, por ejemplo, de un aumento de mareos, alteraciones visuales o desmayos regulares, se prescribe un medicamento. Suele ser un simpaticomimético, como Effortil®, lo que significa que el fármaco tiene los mismos efectos que el sistema nervioso simpático.

El sistema nervioso simpático pertenece al sistema nervioso autónomo, es decir, una parte de nuestro sistema nervioso que no podemos controlar. Es el sistema de estrés de nuestro cuerpo, que se activa cuando hay peligro o estrés. Además de un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, esto también incluye un aumento de la presión arterial.

En consecuencia, la ingesta de dicho fármaco generalmente aumenta la presión arterial, y se esperan efectos secundarios como palpitaciones o aumento de la sudoración.

En general, dicho medicamento tiene un efecto sistémico, es decir, en todo el cuerpo. Debido a este hecho, se debe discutir este medicamento cuidadosamente con el médico tratante para evitar posibles complicaciones.

¿Está más interesado en este tema? Para más información, ver: Medicamentos para la presión arterial baja

¿Qué remedios caseros pueden ayudar?

Existen varios de los llamados remedios caseros que están diseñados para aumentar la presión arterial baja. La ventaja de los remedios caseros es que son de origen natural y, a diferencia de los medicamentos, no se fabrican sintéticamente. Como resultado, no son sustancias extrañas para el cuerpo, generalmente no tienen efectos secundarios y se metabolizan normalmente.

Varios productos son adecuados para aumentar la presión arterial. Por un lado, los alimentos que contienen cafeína se consideran beneficiosos para aumentar la presión arterial. Además de la Coca Cola y el café, el té verde es el mejor. El té verde contiene no solo cafeína, sino también teobromina y teofilina. Los tres ingredientes estimulan el sistema nervioso y así aumentan la presión arterial.

Otra bebida que tiene un efecto positivo sobre la presión arterial es el jugo de remolacha. También recomendamos consumir raíces de regaliz, como regaliz y pasas, si su presión arterial es baja.

Además de estos remedios caseros para la dieta adecuada para la presión arterial baja, también es útil el ejercicio adecuado. Para mantener la circulación y en particular los vasos sanguíneos intactos, se deben practicar deportes de resistencia con regularidad. El ciclismo o la natación son particularmente adecuados, por ejemplo, ya que las piernas están especialmente entrenadas, pero las articulaciones están a salvo.

La medicina herbal Korodin también se usa a menudo. Se puede comprar en farmacias sin receta y también se utiliza en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca. Lea nuestro artículo detallado sobre esto: Gotas de Korodin

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¿Qué puedes hacer contra la presión arterial baja durante el embarazo?

La presión arterial baja durante el embarazo puede ser peligrosa para ambas partes. Por un lado, la mujer embarazada puede perder el conocimiento y, por ejemplo, caerse gravemente, y por otro lado, el feto puede resultar dañado por la reducción del flujo sanguíneo.

La presión arterial baja en las mujeres embarazadas no se trata con medicamentos. Estos también estrecharían los vasos en el cordón umbilical, de modo que el feto no recibiría suficiente sangre. Por eso hay que recurrir a otras medidas naturales. Estos apenas difieren de los de las pacientes no embarazadas.

La mujer embarazada necesita beber más, comer más alimentos salados y usar medias de compresión. También hay duchas alternas y masajes con cepillo seco, que se supone que estimulan la circulación. Una diferencia importante con los otros pacientes es la omisión de bebidas con cafeína como el café o el té.

Además, también puede usar medicamentos a base de hierbas, que puede comprar sin receta en farmacias y droguerías. Las dos plantas medicinales, el alcanfor y el espino, que se pueden utilizar en diversas formas, son particularmente populares (como té, ungüento, aceite esencial para inhalación).

Para obtener información más detallada sobre este tema, consulte: Presión arterial baja durante el embarazo