Insomnio durante el embarazo

Introducción

El insomnio durante el embarazo es un síntoma muy común. Tiene numerosas causas que normalmente no requieren tratamiento. Para empeorar las cosas, la mayoría de los medicamentos que tratan el insomnio sintomáticamente no están aprobados para su uso en mujeres embarazadas. Como regla general, los trastornos del sueño mejoran por sí solos o las medidas médicas alternativas son suficientes para aliviar los síntomas.

causas

Existen numerosas causas de insomnio durante el embarazo, pero la mayoría de ellas son inofensivas. Dependiendo de cuándo ocurre el insomnio durante el embarazo, puede haber diferentes causas.

Al comienzo del embarazo (embarazo temprano), a menudo se puede suponer que los nuevos trastornos del sueño son psicosomáticos. La nueva situación, el cambio de muchos hábitos, lleva a uno estrés excepcional en las mujeres. Esto a menudo puede ocupar a la mujer embarazada e impedirle dormir.. Además, una inquietud e insomnio de reciente aparición también pueden ser causados ​​por hormonal teniendo lugar en el cuerpo Cambio para ser activado. Ahora se liberan en el cuerpo numerosas sustancias mensajeras que pueden causar inquietud e insomnio.

Lo que debe tenerse en cuenta es que en el embarazo también Aumento de la presión arterial que también puede provocar insomnio. los tiroides ser controlado. Además de la sudoración y la inquietud, la hiperfunción también provoca problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.

A medida que avanza el embarazo, también cambian las condiciones de posición y presión en el abdomen de la mujer embarazada. El tamaño del niño puede ejercer mucha presión sobre los vasos sanguíneos de la mujer embarazada, lo que puede provocar molestias, especialmente por la noche. Eso también como "Compresión de la vena cava"El síntoma descrito anteriormente generalmente ocurre por la noche, cuando la mujer embarazada se acuesta boca arriba y el niño libera presión sobre la vena cava de la mujer. Debido a una breve escasez de suministro, la persona en cuestión se despierta de inmediato y se gira reflexivamente hacia un lado, lo que lleva a la presión de se extrae la vena cava y se restablece el riego sanguíneo.

Síntomas concomitantes

Además de los trastornos del sueño durante el embarazo, también puede haber algunos síntomas acompañantes que pueden dar pistas sobre la posible causa de los síntomas. El tiempo de regeneración necesario no se logra tanto en el caso de conciliar el sueño como de dormir toda la noche. La embarazada no está descansada, durante un largo período de tiempo esto puede tener consecuencias, como Inquietud, irritabilidad, dificultad para concentrarse. todo el camino a la depresión. Además, también puede, además de la alteración del sueño, Sudoración, caída del cabello y temblores. surja, lo que hablaría de una disfunción tiroidea como una posible causa desencadenante. Las investigaciones adicionales correspondientes deben programarse aquí. Trastornos del sueño con posibles acompañantes un dolor de cabeza puede proporcionar una indicación de que la causa se encuentra en la presión arterial alta. Además, el insomnio que lo acompaña también puede ser grave. Cambios de humor ocurrir. Sobre todo, aquí se puede descartar la depresión. La depresión de varios grados ocurre con relativa frecuencia durante el embarazo y también puede provocar inquietud e insomnio.

Inquietud durante el embarazo

Muy a menudo hay inquietud nocturna durante el embarazo. Las razones son variadas y van desde un componente psicosomático hasta causas graves relacionadas con las hormonas o la tiroides. A menudo, las experiencias decisivas del embarazo son formativas para una mujer. Tanto la alegría como la preocupación pueden provocar inquietud que a veces dura todo el embarazo. En la mayoría de los casos, no hay otras quejas y síntomas acompañantes además de la inquietud. La inquietud durante el día y la noche acompañada de sudoración y, a veces, temblores, puede ser provocada por una tiroides hiperactiva. En este caso, se debe realizar un examen de ultrasonido apropiado y un análisis de sangre. La inquietud también puede deberse a la presión arterial alta, que no tiene por qué ser necesariamente especialmente alta, pero se desvía de los valores habituales de presión arterial. No bajar la presión arterial durante la noche provocaría malestar durante la noche. Si los valores de la presión arterial aumentan tanto durante la noche como durante el día, esto podría resultar en una inquietud permanente. A veces, la inquietud causada por la presión arterial se combina con dolores de cabeza durante el día o la noche. Si experimenta estos síntomas, definitivamente debe consultar a un médico, ya que la presión arterial alta durante el embarazo requiere tratamiento. La inquietud es un síntoma muy común en mujeres embarazadas y no embarazadas. Las causas deben aclararse para no pasar por alto ningún componente importante y rápidamente remediable.

Descubra todo sobre el tema aquí: El malestar nocturno.

¿Qué puede hacer con la inquietud durante el embarazo?

El tratamiento de la inquietud depende, entre otras cosas, de su causa. En primer lugar, los factores desencadenantes deben solucionarse. Si se desconoce la causa, lo cual es muy común, se pueden tomar medidas generales para tratar tanto la agitación como el insomnio.

Lo importante es el llamado Higiene del sueño a ser observado. Esto incluye un ciclo regular de sueño-vigilia. Cambiando constantemente Hora de acostarse debería ser evitado. No se debe comer nada justo antes de acostarse. También se debe evitar mirar televisión hasta justo antes de dormir si tiene insomnio. Puede ser útil para ti Rituales acostumbrarse a. P.ej. Una caminata regular antes de acostarse traerá un poco de descanso al ritmo del sueño y así aliviará con éxito tanto la inquietud como el insomnio. Si se despierta regularmente por la noche, no debe obligarse a volver a dormir, pero tampoco debe levantarse. También puede intentar, por ejemplo, leyendo un libro para recuperar el peso de la cama que necesitas. Los ejercicios de relajación correspondientes, como el yoga, también pueden contribuir a la calma general durante el día y la noche y, por lo tanto, hacer las noches más agradables.

Además de estas medidas generales, también existen algunas estrategias de tratamiento farmacológico, pero no todas se pueden utilizar en mujeres embarazadas debido a los posibles efectos secundarios. Muchas veces lo hará Preparaciones de valeriana utilizado en forma de cápsulas para la inquietud y el insomnio. Existen numerosas preparaciones combinadas que contienen este ingrediente herbal en su mayoría muy efectivo. A veces, las preparaciones de valeriana se combinan con lúpulo o lavanda, lo que puede aumentar el efecto calmante e inductor del sueño. Hasta la fecha, no se han realizado suficientes estudios sobre el uso de estas preparaciones durante el embarazo. Sin embargo, algunas pruebas bacterianas han mostrado un efecto dañino sobre la raíz de valeriana en la primera parte del embarazo. Por tanto, no se deben administrar medicamentos que contengan valeriana durante el primer trimestre.

Si los suplementos a base de hierbas son inútiles, no hay una causa obvia de los síntomas que se puedan encontrar y si la inquietud y el insomnio persisten, se debe considerar uno. medicamento comience con somníferos y sedantes de corta duración. Sin embargo, el ginecólogo o el psiquiatra deben sopesar cuidadosamente los riesgos.

Homeopatía para la inquietud durante el embarazo.

También hay algunos enfoques homeopáticospara tratar la inquietud y el insomnio. El tratamiento con preparaciones homeopáticas se puede realizar sin dudarlo. Sin embargo, el efecto no ha sido probado. La base de todo tratamiento homeopático es la descripción exacta de los síntomas. La inquietud y el insomnio deben clasificarse con mayor precisión en términos de su aparición antes de que se pueda encontrar y aplicar un medicamento homeopático adecuado.

La preparación se puede utilizar para acompañar los sueños de ansiedad. Acónito puede ser usado. Para preocupaciones que también estresan a la embarazada durante el día, tratamiento con Álbum de Arsenicum ser realizado. Si, después de largos períodos de insomnio, la fatiga y persiste durante todo el día, se puede intentar un tratamiento. Árnica para ser llevado a cabo. Se puede intentar un sueño particularmente inquieto con el remedio homeopático Belladona para tratar. Si está muy cansado y aún tiene insomnio, puede Chamomilla puede ser usado. La preparación Damiana se utiliza principalmente para la inquietud general y los trastornos del sueño no dirigidos.

Inquietud e insomnio en el primer trimestre

La inquietud y los trastornos del sueño son muy comunes en los primeros tres meses de embarazo. La principal razón es por un lado cambios hormonales del cuerpo, así como un componente psicosomático que no debe subestimarse. Un embarazo que acaba de ocurrir está asociado con una situación de vida completamente nueva para la mujer embarazada. Nuevos desafíos, alegría pero también miedos pueden desencadenar inquietudes diarias y también trastornos del sueño nocturno. El tratamiento a menudo no es necesario aquí.

Inquietud e insomnio en el segundo trimestre.

El feto ya ha aumentado visiblemente de tamaño y ha hecho espacio en el segundo trimestre. Esto puede llevar a Desplazamientos de los órganos abdominales. ven a la madre. Primeras cargas incorrectas, incluidas causado por el cambio de peso de la madre, puede provocar dolores musculares incluso de noche e impedir que la mujer embarazada duerma. En esta etapa del embarazo debe incrementarse Lecturas de presión arterial respetado y también el tiroides ser examinado, ya que los valores de presión arterial alta y / o el hipertiroidismo pueden desencadenar inquietud grave y trastornos del sueño.

Inquietud e insomnio en el tercer trimestre.

En la última parte del embarazo, el niño ha aumentado tanto de tamaño que también puede presionar la vena cava de la madre ('Síndrome de compresión de la vena cava') Es muy probable que la presión se active cuando se está acostado boca arriba, es decir, sobre todo por la noche, y conduce a una falta temporal de suministro de la madre. Un sobresalto repentino conduce a un sueño inquieto ya que la madre tiene que cambiar constantemente de posición. En la última fase del embarazo, nuevas causas psicosomáticas provocan inquietud e insomnio. Porque muchas veces la emoción y la anticipación ante el inminente nacimiento determinan la vida cotidiana de la mujer.