¿Cómo se pueden prevenir las arrugas?
Prevención de arrugas
La formación de arrugas en sí no se puede evitar, ya que es un proceso de envejecimiento natural de la piel. Además del tratamiento de arrugas, también se pueden reducir todos los factores que aceleran la formación de arrugas para que las arrugas solo aparezcan más tarde.
1. Prevenga las arrugas reduciendo las influencias externas:
Debido a que la irradiación UV a la rápida progresión de Pliegues de la piel Para prevenir las arrugas, se debe evitar la exposición prolongada al sol o se debe tratar la piel con una adecuada. proteccion solar ser pretratado. Debe evitarse la irradiación UV en solarium, ya que un tiempo de irradiación más prolongado y, sobre todo, regular es también Envejecimiento de la piel vamos a progresar. Cualquiera que pase largos períodos de tiempo al aire libre con viento y clima, sin protección, también debe esperar que las arrugas se formen más rápidamente. (también leer bronceado)
2. Prevenir las arrugas por Hidratación:
La piel deshidratada se secará y aparecerá arrugada más rápido que la piel bien hidratada. Por tanto, es importante beber suficiente agua para evitar la formación de arrugas (al menos 2 litros al día) y, en segundo lugar, un tratamiento regular con una simple loción hidratante. En los meses de invierno en particular, cuando se encuentra en aire seco para calefacción, es importante garantizar una humidificación externa adecuada. (también leer piel seca)
3. Prevenir las arrugas por Entrenamiento y estrés mecánico:
Cualquiera que crea que descansar y proteger los músculos (músculos faciales) también reduce las arrugas está equivocado. Movimientos y ejercicios regulares del Músculos faciales también conduce a un avance menos rápido de las arrugas. Hay numerosos ejercicios para realizar de forma regular. Ejercicios de tensión-relajaciónque, por un lado, favorecen la circulación sanguínea en la piel y, por otro lado, entrenan la elasticidad de la superficie cutánea.
4. Prevenir las arrugas por Nutrición:
El estilo de vida también tiene un efecto nada despreciable sobre la formación de arrugas. Además de una ingesta suficiente de líquidos, también es importante minimizar la Consumo de alcohol y evitando Fumar necesario para prevenir las arrugas. Las toxinas introducidas en el cuerpo no solo dan lugar a una piel de color gris pálido, sino también a arrugas más rápidas e intensas. Uno equilibrado nutrición Con poca azúcar, muchas verduras y frutas, y poca carne, también puede evitar que la piel envejezca antes.
5. Prevenir las arrugas por Movimiento fisico:
Un cuerpo equilibrado tampoco envejece tan rápido. Eso hace, entre otras cosas también en el Envejecimiento de la piel perceptible. La mayoría de los médicos recomiendan 30 minutos de ejercicio regular al día. No tiene por qué ser un deporte competitivo. Rápido Correr (Caminando), Subir escaleras o trotar ligero puede contribuir a reducir el envejecimiento del cuerpo, así como a nadar. Queda por ver si los numerosos productos para el cuidado cosmético que se ofrecen destinados a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel (Anti-envejecimiento) mantener lo que prometen. Estudios y evidencia de tales Tratamiento de arrugas no existe. Tampoco hay que olvidar que toda la industria antienvejecimiento es un factor económico nada despreciable.
