Pierde peso con hipnosis
Introducción
Perder peso con hipnosis consiste en cambiar hábitos de comportamiento profundamente arraigados. A menudo, estos son bocadillos ocultos entre comidas o comidas abundantes con las que se recompensa. En las dietas convencionales, las personas prescinden de muchos alimentos y, a menudo, tienen la sensación de que les están quitando algo. Este efecto negativo se evita con hipnosis. En cambio, el hipnoterapeuta intenta guiar al paciente a través de la vida cotidiana y diversas situaciones de la vida con la ayuda de su voz y visualizaciones para rastrear los hábitos alimentarios individuales. El objetivo es establecer una dieta saludable y mucho ejercicio como nuevos comportamientos.
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¿Cómo funciona la pérdida de peso con hipnosis?
Un buen hipnoterapeuta comienza la terapia de hipnosis con una discusión detallada, explicando el proceso y las posibilidades que surgen del tratamiento. Al perder peso con hipnosis, el paciente se acuesta o se sienta en una posición relajada. El terapeuta pone al paciente en trance con la ayuda de determinadas fórmulas o la concentración en un objeto en movimiento. Muchas personas describen la existencia durante la hipnosis como un estado entre la vigilia y el sueño, como en una fase de sueño, pero en el que uno está completamente consciente.
El terapeuta aprovecha el hecho de que uno es receptivo a los mensajes positivos durante esta fase. Tales son, por ejemplo, “En el futuro solo come cuando tengas mucha hambre” o “Es muy divertido caminar lleno de energía durante al menos 30 minutos todos los días”. Muchas personas encuentran la hipnosis muy placentera y relajante. Una sesión suele durar entre 30 y 90 minutos. Para algunas personas, una sesión ya trae los efectos deseados, otras requieren una serie de tratamientos durante varias semanas para cambiar sus hábitos alimenticios de forma permanente.
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¿Dónde puedes hacer eso? ¿Los doctores hacen eso?
Básicamente, no existe un entrenamiento en hipnosis aprobado por el estado. Hay diferentes escuelas de hipnosis en Alemania que tienen diferentes criterios de admisión. Algunas escuelas de hipnosis requieren una formación previa como asesor psicológico, psicólogo certificado, practicante alternativo de psicoterapia o formación básica en hipnosis. También hay médicos que se han formado en hipnoterapia y que practican la hipnosis médica. Básicamente, todas estas personas de diferentes grupos profesionales se llaman a sí mismos hipnoterapeutas. Se pueden encontrar terapeutas calificados, por ejemplo, a través de la "Sociedad Alemana de Hipnosis e Hipnoterapia", la "Asociación de Hipnosis Alemania e.V." o la "Sociedad Milton Erickson de Hipnosis Clínica e.V.".
¿Cuánto puedo / debo perder peso con hipnosis?
El éxito de perder peso con hipnosis varía mucho. El inicio de la pérdida de peso generalmente toma varias semanas, pero luego puede conducir efectivamente a una disminución de los kilos de más. La cantidad de peso perdido depende en gran medida de las condiciones iniciales, los objetivos de la dieta y la implementación.
¿Cuál es el costo de este método?
Para una sesión de hipnosis estándar, que dura entre 60 y 90 minutos, la tarifa promedio es de entre 50 y 120 €. Los precios varían debido a la diferente experiencia de los hipnoterapeutas, por lo que las sesiones suelen ser significativamente más económicas para los principiantes que para los terapeutas con experiencia profesional especial.
¿Participa la compañía de seguros de salud si quiero adelgazar con hipnosis?
En general, la hipnoterapia solo está cubierta por el seguro médico legal en casos excepcionales previa solicitud. En el caso de las aseguradoras de salud privadas, las reglas de reembolso de la hipnoterapia son muy diferentes. Tiene sentido averiguar sobre las opciones de tratamiento de su compañía de seguro médico antes de la terapia.
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Efecto secundario de perder peso con hipnosis
La confusión, las pesadillas, los dolores de cabeza o las náuseas son posibles efectos secundarios de los tratamientos de hipnosis. Los efectos secundarios mencionados son particularmente altos en la situación especial: hipnosis en etapa. En muy raras ocasiones, se puede desencadenar depresión oculta, manía o psicosis. Independientemente de lo inofensivo que sea el tema de las sesiones, la reducción de peso o el abandono del hábito de fumar, en las sesiones de hipnosis se puede producir un nuevo trauma si, por ejemplo, hubo abuso en el pasado, algunos de los cuales fueron inconscientes previamente.
Críticas a perder peso con hipnosis
Dado que no existe un entrenamiento aprobado por el estado para hipnoterapeutas, uno tiene que investigar cuidadosamente antes de comenzar la terapia para evitar a los charlatanes. Hay algunos hipnotizadores de espectáculos en Internet que son costosos y menos capaces de manejar problemas serios por usted. Una vez que se ha encontrado un hipnoterapeuta adecuado, pueden producirse efectos secundarios como dolores de cabeza, pesadillas, náuseas o confusión.
Es más peligroso cuando se produce un trauma que aún no se ha procesado en el curso de una sesión de hipnosis. Por eso es particularmente importante encontrar un buen hipnoterapeuta con el que se sienta cómodo. En un sentido más amplio, es cuestionable cuán grande puede ser el éxito de perder peso con hipnosis. Para la mayoría de las personas, se necesitan varias sesiones para lograr efectos, lo que significa que un cambio en la dieta tardará varias semanas en establecerse.
¿Cuáles son los riesgos / peligros de perder peso con hipnosis?
En principio, los riesgos surgen al perder peso con hipnosis cuando un trauma no procesado yace en el pasado, como el abuso que previamente ha sido reprimido. Rara vez ocurre que durante las sesiones de hipnosis se desencadenan en las personas depresión, manía o psicosis previamente ocultas. Esto puede provocar complicaciones graves, por lo que definitivamente debe elegir un terapeuta experimentado y bien capacitado.
¿Cómo puedo evitar el efecto yo-yo con esta dieta?
El objetivo de perder peso con hipnosis es cambiar los hábitos alimentarios a largo plazo y de forma sostenible. Esto significa que el riesgo de un efecto yo-yo es generalmente menos alto que con una dieta mono radical de dos semanas o similar. Para evitar un efecto yo-yo, es importante implementar permanentemente los alimentos positivos para el pensamiento que proporciona la hipnosis, como comer menos, comer más sano, hacer más deporte, etc. y, si es necesario, repetir las sesiones para consolidar el éxito de la hipnosis.
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Evaluación médica de la pérdida de peso con hipnosis por
Bajar de peso con hipnosis es una forma de adelgazamiento que requiere paciencia. Muchas personas necesitan varias sesiones durante un período de varias semanas para adoptar e implementar los enfoques positivos para una alimentación saludable y ejercicio (ver también: Bajar de peso con ejercicio). Al igual que con las dietas normales, también existe el riesgo de tener antojos de comida, atracones y una recaída en los viejos patrones. Bajar de peso con hipnosis es una forma de adelgazamiento que requiere mucho tiempo, pero la terapia, si funciona bien, puede provocar un cambio particularmente duradero en los hábitos de dieta y ejercicio. De esta manera, puede reducir lentamente el exceso de peso y mantener el peso deseado de forma permanente.
¿Qué alternativa hay para perder peso con hipnosis?
Existen numerosas alternativas para perder peso con hipnosis. Varias dietas permiten combatir la obesidad durante varios meses y son ideales como introducción a un estilo de vida equilibrado y permanentemente saludable.
Para estimular activamente el metabolismo y lograr una pérdida de peso muy rápida, puede probar dietas de fórmula o dietas mono, como la dieta de frutas, verduras o sopa de repollo. Este tipo de dietas son difíciles de implementar y tienen un alto riesgo de efecto yo-yo, pero estimulan significativamente el metabolismo y pueden entenderse como una introducción a una nueva dieta.
Las dietas bajas en carbohidratos como la dieta Atkins proporcionan dietas estructuradas con una selección restringida de alimentos y un programa de ejercicio intenso. Otras dietas bajas en carbohidratos como la dieta Glyx, el método Logi o la dieta South Beach también se centran en reducir los carbohidratos en los alimentos, pero se consideran más fáciles de implementar y adecuadas para el uso diario. Para perder peso a largo plazo, es importante mantener una dieta saludable e incorporar mucho ejercicio en la vida diaria. Esto también ayuda a mantener sostenible el peso deseado.
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