Diagnóstico

Puede reconocer una deficiencia de magnesio por estos síntomas

Introducción

El magnesio es un metal que se encuentra en el cuerpo como mineral y cumple funciones vitales. El magnesio participa en numerosos procesos metabólicos y su función está estrechamente relacionada con la del calcio. Ralentiza la función del calcio, que asume funciones especialmente en los músculos y las células nerviosas, pero también en muchos otros órganos.

Los niveles de magnesio se pueden medir en la sangre circulante, aunque solo una pequeña cantidad del mineral se encuentra fuera de las células del cuerpo.

Una deficiencia de magnesio puede tener varias causas, la mayoría de las cuales están relacionadas con una absorción o suministro deficiente de magnesio en el intestino. Los síntomas resultantes pueden ser diferentes para cada persona y presentarse de manera diferente, especialmente en diferentes grupos de edad.

Estos son los síntomas típicos de la deficiencia de magnesio.

Los primeros signos de deficiencia de magnesio aparecen principalmente en los músculos y el corazón. Los síntomas típicos son calambres musculares y espasmos musculares, los llamados "Tetania“, Que se remonta a una sobreexcitabilidad de los músculos. Debido a la falta de magnesio, el calcio puede acumularse en las células, lo que conduce a una activación más rápida o permanente de las células afectadas.

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Pueden producirse latidos cardíacos adicionales espontáneos y retrasos en la conducción de la excitación en el corazón en una etapa temprana. Aunque rara vez se perciben de forma consciente, por lo general se pueden reconocer al principio del examen de ECG. En el curso posterior, pueden seguir síntomas neurológicos como irritabilidad, inquietud, cansancio o confusión.

Piel seca

Una deficiencia de magnesio puede ser responsable de la piel seca. La piel está sujeta a muchas influencias nocivas todos los días. Numerosos procesos de regeneración y reparación mantienen la barrera cutánea intacta y protegen la piel. El magnesio puede aliviar pequeños procesos inflamatorios en la piel y actuar como antioxidante.

Como resultado, no solo evita que la piel se seque, sino que también promueve el crecimiento del cabello, actúa contra las espinillas, las enfermedades inflamatorias de la piel y las erupciones y suaviza la piel. Muchos productos cosméticos para la piel también contienen magnesio.

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obstáculo

Los calambres son uno de los síntomas más típicos de una deficiencia de magnesio En el músculo, el mineral contrarresta directamente cualquier exceso de excitabilidad causada por la entrada de calcio en las células musculares. En el caso de una deficiencia de magnesio, por otro lado, el músculo puede estar muy estresado y tenso incluso por pequeños esfuerzos, lo que se manifiesta como un calambre incómodo y doloroso.

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Los atletas en particular, pero también las personas muy estresadas, estresadas o embarazadas, pierden mucho magnesio en la vida cotidiana, por lo que pueden producirse calambres musculares a pesar de la ingesta suficiente del mineral. En estos casos, solo ayudará un aumento consciente de la ingesta de magnesio a través de ciertos alimentos o suplementos dietéticos.

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un dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son un síntoma muy inespecífico que toda persona padece ocasionalmente. Sin embargo, los dolores de cabeza frecuentes o incluso las migrañas pueden atribuirse a una deficiencia de magnesio.

Las células nerviosas también se encuentran en un equilibrio estrecho de minerales y electrolitos. La deficiencia de magnesio altera el frágil equilibrio y las células nerviosas pueden excitarse, lo que puede provocar numerosos síntomas neurológicos. Las sensibles células nerviosas de las meninges pueden irritarse fácilmente y desencadenar un impulso de dolor. En estos casos, una ingesta ligeramente mayor de magnesio puede aliviar los frecuentes dolores de cabeza.

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Espasmos musculares

Los espasmos musculares están estrechamente relacionados con los llamados "Tetania“, Los calambres musculares. Ambos hablan de la excitabilidad del músculo sin señales claras de los nervios. La excitación y actividad de los músculos siempre va acompañada de un influjo de calcio en las células. Para relajar los músculos durante las fases de descanso, el magnesio mantiene un equilibrio en el que las células no pueden excitarse.

La deficiencia de magnesio provoca espasmos, calambres y el posterior dolor en los músculos debido al estrés inconsciente. Las pequeñas deficiencias de magnesio pueden aparecer particularmente a través de altos niveles de estrés durante el estrés o después del ejercicio.

hormigueo

Las células nerviosas sensibles del cuerpo pueden transmitir señales al cerebro a través de la presión, vibración y pequeños toques de la piel, lo que crea sensaciones sensibles. Muchos mecanismos diferentes pueden alterar la percepción sensible en su camino hacia el cerebro y, por lo tanto, desencadenar sensaciones anormales en la parte afectada del cuerpo. Un ejemplo de esto es la deficiencia de magnesio. Debido al bajo umbral de excitación, las células nerviosas aparentemente pueden excitarse sin estimulación y desencadenar sensaciones de hormigueo. Una deficiencia de magnesio puede provocar sensaciones de hormigueo, especialmente en las zonas sensibles de los dedos o la cara.

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Uñas quebradizas

Las uñas quebradizas pueden indicar numerosas causas y enfermedades físicas. Además de las enfermedades graves, también puede haber deficiencias inofensivas de minerales o vitaminas. Una deficiencia de magnesio también puede causar daños en las uñas en forma de uñas quebradizas, quebradizas y descoloridas.

El magnesio desencadena procesos metabólicos en estas uñas, cabello o huesos, que conducen a un fortalecimiento y mejor suministro de energía para estos tejidos. Las uñas quebradizas pueden afectar particularmente a mujeres embarazadas o deportistas que tienen una deficiencia latente de magnesio.

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Indigestión

Los problemas digestivos a menudo se remontan a una deficiencia de magnesio y están relacionados con numerosos procesos musculares en el cuerpo. El principal efecto del magnesio es sobre las células nerviosas y musculares. La digestión también depende de la estrecha interacción de los plexos nerviosos y los músculos lisos del tracto gastrointestinal.

Una deficiencia severa de magnesio puede provocar movimientos espasmódicos y similares a calambres en los músculos intestinales. En muchos casos, estos solo se manifiestan como molestias digestivas o estreñimiento leve. Sin embargo, en una emergencia, la digestión puede verse afectada, lo que puede provocar una obstrucción intestinal. Además de relajar los músculos intestinales, el magnesio en las heces se une al agua, lo que puede suavizar las heces.

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Corazón acelerado

Los músculos del corazón y el sistema de conducción cardíaco dependen en gran medida del equilibrio de minerales y electrolitos. Incluso pequeños cambios en los niveles de calcio o potasio pueden causar trastornos potencialmente mortales. El magnesio también juega un papel importante en estos procesos. En estos casos, el músculo cardíaco puede contraerse involuntariamente, no ejercer la fuerza adecuada o incorporar latidos irregulares al ritmo. Un corazón acelerado tampoco es infrecuente debido a la excitabilidad del músculo cardíaco. Estas son enfermedades que requieren tratamiento urgente y deben tomarse en serio y deben ser tratadas inmediatamente por un médico.

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depresión

Diferentes áreas del cerebro también pueden verse afectadas por los cambios en el equilibrio mineral. Además de la sobreexcitabilidad general de las células nerviosas, que es causada por una deficiencia de magnesio, las funciones cerebrales individuales también pueden verse afectadas por procesos enzimáticos. Además de sus efectos en la célula, el magnesio también participa en numerosas reacciones químicas en el cuerpo, lo que influye en una serie de procesos corporales.

En el cerebro, las funciones del hipotálamo y la amígdala pueden sufrir deficiencia de magnesio. La amígdala es responsable de los sentimientos de miedo, mientras que el hipotálamo es una función de conmutación importante para las hormonas vitales. Como resultado, además de los sentimientos de miedo, también puede haber apatía, debilidad y un estado general reducido. En última instancia, esto puede provocar o empeorar la depresión. Al reemplazar el magnesio, los niveles hormonales se normalizan rápidamente y la depresión también desaparece al poco tiempo.

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miedo

Para el sentimiento de miedo, el llamado "Amígdala"responsable. Si hay una deficiencia de magnesio, generalmente se ve afectado en su función junto con muchas otras áreas y órganos del cerebro. El magnesio apoya muchas reacciones y procesos metabólicos en las células nerviosas que se ven perturbados por la deficiencia de magnesio. Esto crea una sensación de miedo. Junto con un cambio en los niveles hormonales y otros efectos sobre las células nerviosas del cerebro, a veces se pueden desarrollar síntomas neurológicos graves. El tratamiento médico está indicado de forma urgente en caso de afectación neurológica.

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Temblar

El temblor es uno de los síntomas más comunes y típicos de la deficiencia de magnesio. Las combinaciones de síntomas de calambres musculares, temblores, hormigueo, parestesia, espasmos y dolor muscular pueden ocurrir en una etapa temprana. El temblor a menudo se puede malinterpretar como una distensión muscular después del ejercicio o en situaciones estresantes. Sin embargo, es precisamente en estas situaciones donde puede surgir una deficiencia de magnesio, que se hace evidente en las siguientes fases de reposo en forma de temblores o calambres musculares.

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Dolor de espalda y articulaciones

En algunos casos, incluso el dolor de espalda y el dolor articular pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio. La mayoría de las personas experimentan dolor de espalda ocasional o permanente o dolor en las articulaciones de brazos y piernas. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda en particular es el resultado de problemas musculares que provocan desalineaciones, espasmos de los músculos de la espalda y dolores desagradables. Una deficiencia de magnesio puede provocar calambres latentes en los músculos de la espalda. Esto puede provocar bloqueos y dolor severo que depende del movimiento, que a menudo se malinterpreta como un problema de los discos intervertebrales.

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Tinnitus

El tinnitus es un síntoma muy desagradable, que tiene numerosas causas inexplicables y es muy difícil de tratar.En muchos casos, los procesos inflamatorios o degenerativos están detrás del desarrollo del zumbido en los oídos. Sin embargo, en un gran número de casos, no se puede establecer el origen del molesto tinnitus.

Las pequeñas células ciliadas del oído interno también tienen receptores que necesitan magnesio para mantener un equilibrio con otros minerales. Si hay una deficiencia de magnesio, las células ciliadas también se sobreexcitan, lo que significa que pueden aparecer ruidos sin ninguna causa. El magnesio también juega un papel importante en la terapia del tinnitus, ya que reduce la excitabilidad de las células y, por lo tanto, puede romper el tinnitus independientemente de la causa.

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ojeras

Además del magnesio, numerosos minerales y electrolitos participan en el mantenimiento de la piel intacta. El magnesio hace que la piel se mineralice y, por lo tanto, promueve los procesos de reparación del daño que se produce en la piel de todas las personas en la vida cotidiana. Si la piel carece de estos minerales, no puede regenerarse lo suficiente del estrés diario, lo que puede provocar decoloraciones oscuras debajo de los ojos. Las ojeras se notan especialmente después de un día ajetreado o por la mañana. Muchos procesos de reparación tienen lugar durante la noche. Las ojeras por la mañana indican una alteración significativa de la capacidad de regeneración de la piel.

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Neuralgia

Las células musculares y nerviosas se ven afectadas principalmente por una deficiencia de magnesio. Además de los espasmos musculares y espasmos, los síntomas más comunes y típicos son las sensaciones anormales en los nervios, debido a la sobreexcitabilidad de los nervios, provocada por un aumento de la entrada de calcio en las células. Esto generalmente se ralentiza con el magnesio.

Como resultado, las células nerviosas pueden excitarse y transmitir sensaciones sensibles al cerebro, aunque no se ha producido ningún estímulo sensible. Estas sensaciones anormales pueden variar desde hormigueo y hormigueo hasta entumecimiento y dolor. A diferencia de numerosas enfermedades neurológicas similares, el dolor y el deterioro de las células nerviosas son reversibles.

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