Calambres a pesar de tomar magnesio, ¿qué puedo hacer?

Introducción: calambres a pesar del magnesio

En general, se entiende que la lucha es la contracción temporal, generalmente dolorosa, de los músculos. Una de las razones más comunes de las convulsiones es la deficiencia de magnesio. Si los calambres ocurren a pesar de la ingesta de magnesio, puede haber muchas causas diferentes: Los calambres musculares se dividen en tres modelos diferentes:

En primer lugar, los calambres parafisiológicos después de un esfuerzo excesivo y suelen ser el resultado de un descarrilamiento del equilibrio electrolítico. Los electrolitos son iones y cationes como el cloro, calcio y magnesio que el cuerpo necesita para controlar sus vías nerviosas y actividades musculares.

En segundo lugar, se hace una distinción entre convulsiones sintomáticas como resultado de una enfermedad subyacente interna o neurológica y las llamadas convulsiones idiopáticas, para las que no existe una causa identificable.

causa principal

Si la causa no es un descarrilamiento del equilibrio electrolítico, o si los calambres ocurren incluso sin embarazo o esfuerzo físico previo, siempre se debe tener en cuenta un problema neurológico o interno. Entonces se habla de calambres sintomáticos, es decir, calambres que se manifiestan como síntoma de una enfermedad neurológica o interna subyacente.

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Intrínsecamente

Además de los problemas musculares, los calambres también pueden tener motivos intrínsecos (internos). Estos pueden ser, por ejemplo, trastornos circulatorios arteriales o venosos, pero también polineuropatía o el denominado hiperparatiroidismo. En este último hay un tejido paratiroideo hiperactivo. Esto produce una determinada hormona, la "hormona paratiroidea", en cantidades demasiado grandes.
Como resultado, se descompone más calcio del tejido óseo, lo que, por un lado, hace que el nivel de calcio en la sangre se dispare y, por otro lado, hace que el hueso sea poroso. El calcio también daña los riñones, que no pueden hacer frente a la sobreoferta repentina.

Como efecto secundario, también hay calambres musculares, ya que el nivel de calcio juega un papel en la excitabilidad de los músculos. Un exceso de calcio siempre conduce a un mal funcionamiento de los músculos. Un problema no tan insignificante si se tiene en cuenta que el corazón también es un músculo.

Neurológico

En la vida diaria, sin embargo, hay calambres en las pantorrillas, los pies y los dedos. Otra causa de naturaleza neurológica pueden ser las polineuropatías. Este es el nombre que se le da a las enfermedades del sistema nervioso en las que mueren los nervios. Existen varias polineuropatías, la más conocida de las cuales es la diabetes, pero el alcoholismo también es una causa.

El alcoholismo en particular provoca calambres en las piernas, pérdida de sensibilidad y calambres incontrolables en los pies. En principio, siempre se debe prestar atención si los calambres van acompañados de una pérdida de sensibilidad en la zona afectada. Lo típico de una polineuropatía es la pérdida de los nervios motores y sensoriales.
Cualquiera que sea diabético o conozca a un diabético en una etapa avanzada sabe que la enfermedad es relativamente indolora, aunque las piernas a menudo se ven muy doloridas. La causa es la pérdida de sensibilidad descrita anteriormente, como resultado de la cual el dolor de las pantorrillas y los pies ya no se transmite al cerebro.

Durante el embarazo

Pero las mujeres también suelen quejarse de calambres durante el embarazo.
Durante el embarazo, el cuerpo se encuentra en estado de emergencia de muchas formas. No solo se debe suministrar un segundo organismo, lo que conduce a cambios en el equilibrio de electrolitos.

El cuerpo también almacena más agua y aumenta de peso, lo que también puede provocar calambres. Si los calambres ocurren a pesar de la ingesta de magnesio y calcio, la causa también puede ser una lesión por presión en el tracto nervioso.

No es raro que el útero presione los fuertes tractos nerviosos que se introducen en las piernas. El nervio ciático, también conocido como nervio ciático, surge al nivel del cóccix y corre a través de la pelvis hasta las piernas, que luego suministra con motor.
Si el útero (el útero) descansa sobre el nervio ciático, puede ocurrir una excitación permanente de la vía de conducción nerviosa, lo que resulta en espasmos musculares.
Pero el aumento de peso de las piernas también causa problemas al cuerpo: el mecanismo es el mismo que para la irritación del nervio ciático descrito anteriormente.

Otro factor que puede provocar calambres musculares durante el embarazo es un nivel alto de fósforo en la sangre, causado por bebidas que contienen ácido fosfórico, como la cola o la fanta.

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terapia

Pero que puedo hacer contra Calambres en la pantorrilla estar hecho? Si sospecha que la causa puede ser neurológica o interna, debe visitar el Médico de familia Aconsejar urgentemente. Las pistas de esto son los calambres sin razón aparente, acerca de una período más largo y con Pérdida de sensibilidad. En todos los demás casos, también ayuda un cambio en la dieta y evitar los productos terminados.

En casos agudos, el piernas alto y relajado ser almacenados. También autónomo masaje ayuda contra los calambres. También existen soluciones de electrolitos premezclados que no solo contienen magnesio, sino también todos los demás elementos importantes cuya deficiencia puede provocar calambres musculares (por ejemplo, calcio). Estos están disponibles sin receta en la farmacia.
Trabajadores por cuenta propia tramo y Aflojar de los músculos previene más calambres. Esto se recomienda especialmente antes de acostarse para no despertarse con los calambres por la noche. Para hacer esto, gira un poco los pies y sacude las piernas mientras está sentado o parado sobre una pierna. Sin embargo, si el dolor ya no es convulsivo sino constante, siempre existe la sospecha Trombosis de las venas de las piernas disponible. Esta es una emergencia y debe aclararse médicamente con urgencia.

¿Cuáles son las alternativas al magnesio?

La deficiencia de magnesio es una causa común de calambres musculares repentinos, por lo que se recomienda la ingesta de magnesio cuando aparecen los calambres por primera vez. Sin embargo, el calambre también puede tener otros desencadenantes y ocurrir a pesar de los niveles de magnesio suficientemente altos. Esto puede deberse a numerosas enfermedades que, según la gravedad de los espasmos musculares, requieren un diagnóstico intensivo.

Numerosos otros cambios de electrolitos en la sangre pueden provocar espasmos musculares, como una deficiencia de calcio. Estos síntomas de deficiencia no siempre pueden atribuirse a la desnutrición. Varias enfermedades del intestino o del metabolismo pueden provocar una absorción reducida en el cuerpo o un aumento de la excreción y el consumo de minerales. Esto puede provocar síntomas de deficiencia a pesar de una buena nutrición y sustitución de electrolitos.

Si no se pueden descartar estas causas de los calambres, el diagnóstico puede incluir posibles causas ortopédicas o neurológicas. En muchos casos, la causa del espasmo no está en el músculo, sino a nivel de la columna o en el cerebro. Por ejemplo, la irritación de los nervios en la columna puede causar molestias musculares como calambres o debilidad muscular.

pronóstico

Con el apropiado estilo de vida saludable y uno dieta equilibrada los calambres en las pantorrillas y los pies desaparecen en breve. Si persisten, se requiere una evaluación neurológica.
También tiene un efecto positivo ejercicio y masajes diarios fuera.

Estos también pueden ser recetados por el médico y luego realizados por un fisioterapeuta. Las enfermedades neurológicas como las polineuropatías suelen tener un curso relativamente malo y son difíciles de tratar.

No es raro que se conviertan en compañeros de por vida y se les asocie con la medicación diaria.

Calambres a pesar de tomar calcio y magnesio

Además de la falta de magnesio y calcio, la falta de otros electrolitos también puede causar calambres. Aquí también se pueden utilizar, por ejemplo, potasio y sodio. Estos electrolitos también pueden eliminarse mediante suplementos dietéticos, una dieta más consciente o bebiendo agua mineral. Las preparaciones como Biolectra pueden ayudar a controlar la deficiencia de magnesio.

Si los calambres ocurren a pesar de un suministro adecuado de magnesio y calcio, el entrenamiento vigoroso también puede ser la causa de los calambres musculares. En particular, puede provocar una sobrecarga de los músculos si no has practicado ningún deporte durante mucho tiempo.

Otra causa de calambres a pesar de la ingesta de magnesio y calcio pueden ser las enfermedades ortopédicas. Por ejemplo, un problema con la columna puede provocar que las caderas se desalineen y ejerzan una carga incorrecta sobre el músculo correspondiente. Este ejercicio inadecuado puede provocar calambres.

Además, los efectos secundarios de los medicamentos pueden causar calambres a pesar del magnesio. Estos incluyen diuréticos (tabletas de agua), que pueden causar un cambio en los electrolitos y, por lo tanto, una deficiencia de potasio o sodio.

Los medicamentos para reducir los lípidos en sangre (estatinas) también pueden causar espasmos musculares como efecto secundario.

Si los calambres musculares persisten a pesar del magnesio y el calcio, se debe consultar nuevamente a un médico, ya que los calambres también pueden tener causas neurológicas o trastornos circulatorios como desencadenantes.

Calambres en la pantorrilla

Si los calambres persisten a pesar del consumo de magnesio, otros factores desencadenantes también pueden ser la causa de los calambres en las pantorrillas, como la sobrecarga de los músculos. Por lo tanto, después del ejercicio, siempre debe prestar atención a un posterior estiramiento de los músculos.

Además, la falta de magnesio no siempre tiene la culpa de los calambres en las piernas. La falta de calcio, potasio o sodio también puede ser la razón de los calambres persistentes en las piernas.
Un análisis de sangre realizado por el médico puede revelar estos trastornos en el equilibrio de electrolitos. Los medicamentos y sus efectos secundarios también pueden ser la causa de los calambres en las piernas. Por ejemplo, si toma diuréticos o laxantes, pueden causar trastornos electrolíticos. Aquí, también, se debe pedir consejo a un médico sobre si los medicamentos que toma el paciente tienen calambres como efecto secundario.

Además de estas causas, también deben considerarse otras enfermedades como desencadenantes de los calambres persistentes en las pantorrillas. Las enfermedades neurológicas (originadas en los nervios) o musculares pueden ser responsables de los calambres en las pantorrillas. Las enfermedades neurológicas incluyen, por ejemplo, problemas de columna como hernias de disco, pero también inflamación o parálisis de los nervios. Por lo tanto, se debe consultar a un médico si ocurren calambres persistentes en las pantorrillas a pesar del magnesio para descartar posibles enfermedades más graves.

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Calambres a pesar de tomar magnesio durante el embarazo

La concentración de electrolitos en mujeres embarazadas a menudo fluctúa durante el embarazo. La deficiencia de magnesio suele ser la causa de los calambres, especialmente en las piernas.Si se producen calambres a pesar de tomar magnesio, se debe reconsiderar la dosis de magnesio, ya que puede no ser suficiente.

Si se producen calambres a pesar del aumento de la dosis, la deficiencia de calcio, sodio o potasio también puede ser la causa de los calambres. Estos pueden equilibrarse mediante una dieta consciente o mediante la sustitución (reemplazo) del electrolito.

Los calambres en el embarazo a menudo surgen del hecho de que el cuerpo de la futura madre no puede acostumbrarse al aumento de peso con la suficiente rapidez. En este caso, los músculos están sobrecargados, especialmente en las piernas. Esta sobrecarga resulta en calambres. Algunos remedios caseros pueden ayudar:

• Baños alternos, ya que los músculos están mejor abastecidos de sangre y relajados.
• Ejercicios de pies y piernas
• Estirar los músculos con calambres
• calor

Los calambres en las pantorrillas a menudo ocurren durante el embarazo por la noche. Si este es el caso a pesar de un suministro adecuado de magnesio, la mujer embarazada puede acostarse boca abajo durante el tiempo que sea posible y dejar que sus pies cuelguen del colchón. Si una posición de decúbito prono ya no es posible debido a un embarazo avanzado, las plantas de los pies pueden apoyarse en el extremo de la cama para que las pantorrillas se estiren un poco. Si los calambres persisten a pesar del magnesio y otras medidas, se debe consultar a un médico, quien puede brindar más consejos y asistencia.

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