Lordosis
Formas típicas de la columna
La columna tiene dos giros que se alejan de uno y dos giros hacia uno (cuando el espectador mira la espalda de otra persona). Visto de lado, esto corresponde aproximadamente a la forma de un 2. Las secciones de la columna vertebral que se alejan del observador se denominan lordosis, las secciones que miran hacia él como cifosis.
La Forma general de la columna corresponde a un Lordosis en la zona del cuello. (Lordosis cervical), uno Cifosis de pecho (Cifosis mamaria) y otra vez uno Lordosis en el área vertebral vital (Lordosis lumbar). Al final hay otra pequeña cifosis, la llamada Cifosis sacra a. La cifosis corresponde a uno Rotación cóncava, mientras que la lordosis también se llama Rotación convexa puede denotar.
Lordosis
La segunda mala postura más común es el excesivo Lordosis en la región lumbar. También se le conoce coloquialmente como Espalda hueca designado.
Ilustración de lordosis e hiperlordosis
Lordosis e hiperlordosis
(Curvaturas del
Columna vertebral)
- Columna cervical (columna cervical)
Lordosis cervical
(Lordosis cervical) - Columna torácica (BWS)
Cifosis mamaria
(Hifosis torácica) - Columna lumbar (columna lumbar)
Lordosis lumbar
(Lumbalordosis) - Columna sacra
o. Sacro
Cifosis sacra
(Cifosis sacra)
A - lordosis normal (verde)
B - hiperlordosis (rojo)
conocido como la espalda hueca
Puede encontrar una descripción general de todas las imágenes de Dr-Gumpert en: ilustraciones medicas
causas
Con frecuencia personas sentadas y en Personas con una postura erguida y tensa. (como es el caso de bailarines o jinetes, por ejemplo) Viene a lordosis pronunciada.
En casi todos los casos hay lordosis en el Espina dorsal de la vida. Aquí, también, el deterioro se produce con relativa rapidez.
Por regla general, las lordosis no se operan con tanta frecuencia como la cifosis. Debido al asiento profundo del soporte lumbar, generalmente solo entra Casos excepcionales de síntomas neurológicos..
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¿Quién soy?
Mi nombre es dr. Nicolas Gumpert. Soy especialista en ortopedia y fundador de .
Varios programas de televisión y medios impresos informan regularmente sobre mi trabajo. En la televisión de RR.HH. me pueden ver en directo cada 6 semanas en "Hallo Hessen".
Pero ahora está indicado suficiente ;-)
La columna vertebral es difícil de tratar. Por un lado está expuesto a elevadas cargas mecánicas, por otro lado tiene una gran movilidad.
Por tanto, el tratamiento de la columna (p. Ej., Hernia de disco, síndrome facetario, estenosis del agujero, etc.) requiere mucha experiencia.
Me concentro en una amplia variedad de enfermedades de la columna.
El objetivo de todo tratamiento es el tratamiento sin cirugía.
Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.
Me puedes encontrar en:
- Lumedis - su cirujano ortopédico
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Desafortunadamente, actualmente solo es posible concertar una cita con las aseguradoras de salud privadas. ¡Espero por su comprensión!
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terapia
Hay muchas formas diferentes de corregir un aumento de la lordosis, como entrenamiento especial, entrenamiento de postura o espalda, trabajo con fisioterapeutas o estudios de fitness.
El principal problema que conduce a la espalda hueca es en la mayoría de los casos uno fuerte tensión en los músculos flexores de la cadera (consulte: Iliopsoas) y des Extensor de espalda al mismo tiempo Debilidad de los músculos abdominales y glúteos..
La mayoría de las espaldas huecas son el resultado de esta desproporción. Volver a equilibrar este desequilibrio es un proceso largo, que a menudo se contrarresta con una mala postura que se ha entrenado durante años y que se siente "normal".
Después de cada corrección de postura desde el exterior, surge el impulso de cambiar a la postura anterior y acostumbrada. Especialmente al principio, la postura de la espalda debe ser comprobado una y otra vez para que exista una posibilidad realista de corregir la espalda hueca.
profilaxis
La espalda hundida se puede prevenir y también es muy recomendable hacerlo.
Para esto es suficiente durante el día. cambiar de postura con frecuencia. Quien se sienta mucho debe levantarse, quien se para mucho debe caminar un poco. Estos sencillos pasos son un buen primer paso.
Además, siempre debe confiar en uno en la vida cotidiana. buena postura erguida Preste atención: los hombros se tiran ligeramente hacia atrás y hacia abajo ("alejándose de las orejas") y el pecho un poco hacia adelante, el abdomen y las nalgas - y si es posible el suelo pélvico - se tensan activamente y estabilizan la columna.
Si estas medidas no son suficientes, puede utilizar una especial. Regreso a clases ser combinado. En estos cursos, que a menudo son financiados por compañías de seguros de salud, se entrena específicamente la espalda con el objetivo de mejorar la postura y reducir el dolor.
Además o en lugar de esto, el entrenamiento intensivo de los músculos de la mitad del cuerpo (especialmente el estómago, la espalda y las nalgas) puede ayudar a prevenir la espalda hundida. A casco estable no solo es más eficiente en general, sino que también garantiza una buena postura y evita que se vuelque hacia la espalda hueca.
Seguir estas medidas puede resultar muy agotador al principio. Pero después de un tiempo, la implementación se vuelve tan natural y común que ya no tienes que pensar en ello y quieres aliviar tu espalda intuitivamente.
