Haga gárgaras con agua salada, ¡así es como se hace!

Introducción

Durante siglos, las personas han estado haciendo gárgaras con agua salada si sufren de inflamación en la garganta o resfriados. Hace que las membranas mucosas se hinchen y alivia el dolor. El agua salada es por tanto cicatrizante, antiinflamatoria y antibacteriana. Estos efectos de la sal también suelen llevar a los médicos y farmacéuticos a recomendar al paciente hacer gárgaras con agua salada. Cualquiera puede hacer este remedio casero de forma fácil y económica.

Preparación del agua salada

Antes de poder hacer gárgaras con agua salada, se prepara la solución salina. Consiste en sal y agua. Esta mezcla, en la que los ingredientes tienen una relación especial entre sí, también se conoce como salmuera.

Se recomienda utilizar una sal rica en minerales pura y de alta calidad para la solución. Se puede utilizar sal marina o sal de roca (por ejemplo, sal del Himalaya). Debido a su forma cristalina, la sal marina no requiere ningún agente de liberación agregado artificialmente. Esto lo hace particularmente valioso.
Se recomienda menos la sal yodada o la sal de mesa. La sal se disuelve en agua potable, que debe estar tibia. Solo en forma disuelta puede desarrollar plenamente sus poderes curativos.

Cuanta sal necesitas?

Para hacer el agua salada para hacer gárgaras se necesita sal y agua. Esta mezcla da la salmuera. Es muy fácil y sin complicaciones de fabricar. Lo mejor es utilizar agua tibia, que también es apta para beber, y sal de alta calidad.

Por cada 250 mililitros de agua hay aproximadamente media cucharadita de sal. La sal se puede disolver en el agua revolviendo y se crea la salmuera.

Solución salina para comprar

Para hacer gárgaras con agua salada solo necesitas una mezcla de sal y agua. La sal adecuada para preparar una salmuera está disponible tanto en la farmacia como en una tienda de comestibles bien surtida. En el caso de un producto de farmacia, el envase suele estar provisto de cantidades precisas (proporción de mezcla) de sal y agua.

Aplicaciones de agua salada

El uso más conocido y más común de hacer gárgaras con agua salada es para el dolor de garganta (generalmente en el contexto de un resfriado). La sal tiene efecto antibacteriano, desinfectante, analgésico, descongestionante y antiinflamatorio. También hidrata la mucosa seca e irritada de la boca y la garganta y así favorece el proceso de curación.

Muchas otras áreas de aplicación resultan de estas propiedades de la sal. También se recomienda hacer gárgaras con agua salada para la ronquera o la dificultad para tragar. Otras molestias clásicas que pueden aliviarse con el uso de agua salada son la tos y la garganta irritada.

También se recomienda para la inflamación. Estos incluyen dolor de garganta, amigdalitis, laringitis o bronquitis. Además, también debería ayudar con los huesos de almendra.

No hay que olvidar el efecto limpiador de la sal. Es por eso que las gárgaras también son muy populares en la higiene y el cuidado bucal y dental. Incluso puede ayudar con el mal aliento. Hacer gárgaras con agua salada también puede mejorar el sangrado de las encías o la inflamación de las encías.

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contra el mal aliento

Las gárgaras de agua salada se utilizan especialmente para los dolores de garganta. Sin embargo, existen muchos más problemas de salud que se pueden aliviar.
Esto también incluye el mal aliento. Las gárgaras de agua salada pueden mejorar el mal aliento, pero no es necesario. Esto se debe a que el mal aliento puede tener muchas causas diferentes, algunas de las cuales el agua salada no puede ayudar.
El mal aliento puede ser causado, por ejemplo, por dientes podridos o problemas en el tracto gastrointestinal.

Sin embargo, si el mal aliento es causado por la flora bacteriana normal en la boca, que se ve disminuida por el agua salada, las gárgaras pueden ayudar. Sin embargo, si las gárgaras de agua salada no proporcionan el alivio deseado, es recomendable que contacte a su médico o dentista.

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¿Tiene el agua salada un efecto expectorante?

La sal no solo tiene un efecto antibacteriano, descongestionante y antiinflamatorio sobre la mucosa, también tiene un efecto expectorante.

Humedece la membrana mucosa, que ya no está óptimamente hidratada por un resfriado, por ejemplo, y ya no puede defenderse de bacterias y virus. Esta humectación apoya la función de la membrana mucosa.

Además, la sal tiene un efecto limpiador y favorecedor de la circulación sanguínea en las membranas mucosas. Esto también conduce a la disolución y eliminación de la mucosidad.

Aplicación: ¿Cómo haces gárgaras?

Cuando use agua salada para hacer gárgaras, tenga en cuenta que la sal debe estar completamente disuelta en el agua.

Para hacer gárgaras, se toma un sorbo de la solución para gárgaras en la boca sin tragarla. Eche la cabeza hacia atrás y deje que la solución corra por la parte superior de la garganta. Para que no llegue al estómago, o peor aún, a los pulmones, exhala por la boca. Esto crea burbujas y el típico sonido de gorgoteo. Puede dejar que la solución corra por su garganta tan profundamente como pueda sin tragar.

Después de hacer gárgaras, el líquido no se ingiere, sino que se escupió y no se volvió a usar. Puede utilizar un poco de agua salada para hacer gárgaras durante unos días.

¿Cuánto tiempo debes hacer gárgaras con agua salada?

Hacer gárgaras con agua salada no es un asunto largo. Debe hacer gárgaras con agua salada durante aproximadamente un minuto a aproximadamente tres minutos. La duración en minutos depende un poco de lo fácil que sea para diferentes personas hacer gárgaras.
En general, tiene más sentido hacer gárgaras en intervalos de tiempo cortos con más frecuencia al día que solo una o dos veces, pero muy largos.

¿Con qué frecuencia debe hacer gárgaras con agua salada?

La frecuencia con la que se deben hacer gárgaras con agua salada depende completamente de las necesidades del individuo. Por tanto, no es posible dar una declaración exacta en general.

En el caso de un resfriado agudo, sin embargo, es aconsejable hacer gárgaras con agua salada al menos tres veces al día. Si es necesario, esto también se puede extender a cada 2-3 horas, de modo que reciba aproximadamente 6-8 veces al día. Es recomendable prestar atención a cómo reacciona el cuerpo a las gárgaras con agua salada y ajustar la frecuencia en consecuencia.

¿Hay efectos secundarios a tener en cuenta?

Al hacer gárgaras con agua salada, generalmente es importante asegurarse de no tragar la solución salina. El agua salada no es dañina para la salud en pequeñas cantidades, pero no se debe ingerir demasiado.

Demasiada sal llega al estómago y puede provocar náuseas y vómitos. Además, demasiada sal daña los riñones a largo plazo y altera el equilibrio hídrico de las células. También es importante asegurarse de no asfixiarse. Esto significaría que el agua salada estaba entrando en los pulmones. Por eso es importante que cuando hagas gárgaras te concentres y no te distraigas.

Si ya tiene una inflamación muy severa y dolorosa en la garganta o la garganta, hacer gárgaras con agua salada puede irritar aún más la membrana mucosa. Esto luego se nota como una fuerte sensación de ardor. Si se produce este efecto secundario, es posible que no se recomiende hacer gárgaras.

Alternativas a las gárgaras de agua salada

Hay varias alternativas para hacer gárgaras con agua salada. Puede hacer gárgaras o simplemente beber té, por ejemplo.

Se recomienda especialmente el té de salvia. Ciertos ingredientes de la salvia inhiben el crecimiento de bacterias, tienen un efecto desinfectante e incluso pueden tener un efecto calmante sobre las membranas mucosas.

El té de tomillo también es muy adecuado. El tomillo también tiene un efecto calmante sobre las membranas mucosas y también las mantiene húmedas.

Otro té que es beneficioso para los dolores de garganta es el té de jengibre. El jengibre también tiene ingredientes antiinflamatorios y analgésicos.

Además de los tés, las compresas también pueden ayudar con el dolor de garganta. Una envoltura de quark, por ejemplo, tiene un efecto refrescante, descongestionante y antiinflamatorio. Esto puede conducir al alivio del dolor.
O confía en las pastillas para aliviar el dolor que supuestamente ayudan contra el dolor de garganta.

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