Medicina deportiva A-Z

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Temas A - Z

• Deporte y fitness
  • Medicina deportiva A-Z
    • Piernas pesadas: ¿qué hacer?
    • Grupos deportivos para el corazón
    • Calambre en el muslo
    • Dolor del tejido conectivo
    • Rollo de fascia
      • Blackroll
    • Pulsera fitness
    • Guante de fitness
    • Economista de fitness
    • Gimnasio
    • Toca tu muñeca
    • Debilidad muscular
      • Debilidad muscular en las piernas
    • Espasmos musculares en la pantorrilla
    • Emociones en el deporte
    • Puntada
    • ¿Cómo se puede estimular el metabolismo?
    • Ejercicios contra la papada
    • Adhesión del tejido conectivo
    • Análisis de impedancia bioeléctrica (BIA)
    • Ejercicio después de donar sangre
    • Análisis metabólico: ¿qué es?
    • ¿Qué tipo de metabolismo soy?
  • Métodos de examen médico deportivo
    • Ergometría
    • Diagnóstico de desempeño
      • Diagnóstico de rendimiento de resistencia
        • Umbral anaeróbico
        • Entrenamiento anaeróbico
        • Prueba de lactato
          • Diagnóstico del rendimiento del lactato
          • Prueba de nivel de lactato
        • Lactato
          • Acidosis láctica
          • Umbrales de lactato
          • Niveles de lactato
        • Prueba de Cooper
        • Prueba de Conconi
        • Ritmo cardiaco
          • Frecuencia cardíaca durante el ejercicio
          • Frecuencia cardíaca al hacer ejercicio
      • Análisis de cinta rodante
        • Estilo de carrera
    • Prueba de función pulmonar
    • Espiroergometría
  • Teoría del movimiento
    • Educación del movimiento
    • Aprendizaje motor
    • Biomecánica
      • Principios biomecánicos
    • Coordinación de movimientos
      • Habilidades de coordinación
  • Ciencia del ejercicio
    • salud
      • Coaching de salud: ¡apoyo para usted!
      • Cuidado de la salud
    • aptitud
    • objetividad
    • Fiabilidad
    • validez
    • Principios de formación
      • Principio del estímulo de estrés efectivo
      • Principio de entrenamiento estrés y recuperación
      • Principio de entrenamiento carga progresiva
      • Principio de periodización
    • Normas ideales entrenando ciencia
    • Normas estadísticas que forman la ciencia
    • Normas funcionales que forman la ciencia
    • Estructuración del rendimiento deportivo
  • Calentar
    • Calentar antes de correr
  • condición
    • ¿Cómo puedes aumentar tu resistencia?
    • Velocidad en el deporte
    • Entrenamiento físico
      • Entrenamiento de velocidad
    • Fuerza como habilidad condicional
      • Fuerza maxima
      • Fuerza reactiva
      • Poder de velocidad
      • Error en el diagnóstico de fuerza
    • resistencia
      • Rendimiento de resistencia
      • ¿Cómo se puede mejorar la resistencia?
      • Deportes de resistencia
        • Deportes de resistencia
        • Entrenamiento de resistencia
        • Efecto jojo
        • Porcentaje de grasa corporal
          • ¿Cómo puede reducir su porcentaje de grasa corporal?
        • La quema de grasa
        • ¿Cómo adelgazo?
      • Nutrición y deportes de resistencia
      • Deportes de resistencia en la infancia
      • Deportes de resistencia
      • Deportes de resistencia en casa
      • Entrenamiento de resistencia en casa
      • Entrenamiento de altitud
      • Correr
        • Correr: el deporte de resistencia para el cuerpo y la mente
      • Entrenamiento de circuito
  • tramo
    • Estirarse para los músculos adoloridos
    • Extensión
    • extensión
      • Estirar el tendón de Aquiles
  • dopaje
    • Dopaje en el deporte
    • Anfetaminas
    • Esteroides anabólicos
    • Esteroides anabólicos
    • Bloqueadores beta
    • Dopaje sanguíneo
    • cocaína
    • cafeína
    • Efedrina
    • narcótico
    • Opioides
  • Relajación
    • Entrenamiento autógeno
    • Entrenamiento de biorretroalimentación
    • Técnicas de relajación
    • meditación
    • Propiocepción
    • Pilates
    • yoga
    • Qigong
  • Entrenamiento de fascia
  • coordinación
    • Entrenamiento de coordinación
  • Entrenamiento de fuerza
    • Entrenamiento de fuerza máxima
    • Pérdida de peso exitosa a través del entrenamiento con pesas
    • Consumo de calorías durante el entrenamiento de fuerza
    • Entrenamiento con pesas sin equipo: consejos para el hogar
    • Entrenamiento de los músculos del brazo
      • Curl de bíceps
      • Extensión de tríceps
    • Entrenamiento abdominal
      • Entrenamiento abdominal - el crujido
      • Contracción abdominal
      • Entrenamiento de abdominales para mujeres
      • Entrenamiento de abdominales para principiantes
      • Entrenamiento de los músculos abdominales después de la extracción del útero.
      • Entrenamiento de los músculos abdominales después del embarazo
      • Entrenamiento de abdominales en casa
      • Ejercicios abdominales
      • ejercicios de vientre plano
      • Crujido inverso
      • Flexiones laterales
      • Paquete de seis
      • Soporte de antebrazo
      • Abs de tabla de lavar
        • Ejercicios para unos abdominales de tabla de lavar
      • Video de abdominales de tabla de lavar - Mario Habersack
      • Entrenando los músculos abdominales
    • Entrenamiento de piernas
      • Ejercicios de entrenamiento de los músculos de las piernas
      • Prensa de piernas
      • Extensión de pierna
      • Isquiotibiales
      • Sentadillas
      • Levantador de pantorrillas
      • Máquina aductora
      • Máquina abductora
    • Entrenamiento de los músculos del pecho
      • Press de banca
        • Press de banca con mancuernas
      • mariposa
      • Volador
      • Tirador de cable de mariposa
    • Entrenamiento de espalda
      • Desarrollar los músculos de la espalda
      • Lat pull
      • Aislante trasero
      • Hiperextensión
      • Peso muerto
        • Peso muerto por lesiones
      • Fortalecimiento de los músculos de la espalda.
      • Ejercita los músculos lumbares
      • Entrenamiento de espalda sin equipo
      • Entrenamiento de espalda con equipo
      • Entrenamiento de espalda durante el embarazo
      • Entrenamiento de espalda en casa
      • Entrenamiento de fuerza para una espalda fuerte
    • Entrenamiento de los músculos del hombro
      • Prensa de cuello
      • Aumento lateral
    • Entrenamiento de cuello
      • Levanta el hombro
    • Entrenamiento de glúteos
    • Entrenamiento de fuerza de velocidad
    • La nutrición adecuada para el entrenamiento de fuerza
    • Quemar grasa a través del entrenamiento con pesas: ¿es posible?
    • Entrenamiento de fuerza para niños
    • Entrenamiento de fuerza en la adolescencia: esto debe tenerse en cuenta
    • Entrenamiento de fuerza funcional
    • Entrenamiento de fuerza para personas mayores: ¡lo que debe tener en cuenta!
    • Entrenamiento con pesas para mujeres
    • Entrenamiento con pesas en casa - los mejores ejercicios
    • Los mejores ejercicios de entrenamiento de fuerza
    • Entrenamiento expansor
      • Banda de Thera
      • Curl de bíceps con expansor
      • Extensión de tríceps con expansor
      • Revestimientos con expansor
      • Elevación lateral con expansor
      • Mariposa inversa con expansor
      • Levantamiento con expansor
      • Aducción con el expansor
      • Abducción con el expansor
      • Se pone en cuclillas con el expansor
      • Flexiones de piernas con el expansor
      • Flexiones con el expansor
      • Mariposa con el expansor
      • Crunch abdominal con expansor
      • Crunch inverso con expansor
      • Patadas laterales
      • Remo sentado con expansor
      • Remo de pie con expansor
      • Hiperextensión con expansor
      • Aislador trasero con expansor
    • Entrenamiento con pesas
      • Entrenamiento personal
        • Plan de entrenamiento
          • Plan de formación de construcción masiva
          • Definición de músculos
          • Entrenamiento de seis paquetes
          • 4 división
          • Entrenamiento con pesas para adelgazar
          • Entrenamiento de cuerpo completo
          • Plan de entrenamiento de entrenamiento de fuerza funcional
          • Plan de entrenamiento para principiantes
        • entrenador personal
  • Desarrollo muscular
    • Culturismo
      • Aptitud Estética
      • Culturismo natural: ¿que es?
      • Entrenamiento de trabajo pesado
      • Repeticiones parciales
      • Principal de pre-agotamiento
      • Engaños
      • Grandes conjuntos
      • Conjuntos descendentes
      • Principal de aislamiento
      • Sistema dividido
    • Estimulación eléctrica
      • Entrenamiento EMS
    • Desarrollar músculo: ejercicios efectivos
    • Construcción de músculo y esteroides anabólicos.
    • Construcción de músculo y alcohol.
    • Nutrición y desarrollo muscular
    • Plan de nutrición para el desarrollo muscular
    • Desarrollar músculo para mujeres
    • Recetas para desarrollar músculo
    • Nutrición deportiva y desarrollo muscular
  • Deportes
    • Aquafitness: un entrenamiento suave para todo el cuerpo
    • Balonmano
      • 1: 5 defensa
      • Defensa 3: 2: 1
      • Concepto de método DHB
      • Concepción del entrenamiento del cuadro DHB
      • Aprendizaje diferencial
      • Escuela de pelota de Heidelberg
      • Nivel de condición física en balonmano
      • Hombre marcando en balonmano
      • Lanzamiento de impacto
      • Dos por tres contra tres
    • trotar
      • Respirar mientras corres
    • maratón
      • Maratón de entrenamiento
      • Preparación para maratón
    • caminata nórdica
    • tenis
      • Servir tenis
      • Tenis de revés
        • Revés con una mano (tenis)
      • Voleibol de revés
      • Tenis de pelota
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      • Dolor como músculos adoloridos, ¿qué puede ser?
      • Dolor de músculos: ¿qué funciona mejor?
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      • Contusión del coxis
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      • Esguince de mano
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      • Esguince de dedo del pie: cómo se trata
    • Inflamación muscular
    • Barra blanda
  • formación
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