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Terapia de la agorafobia

Esta es la continuación del tema agorafobia, se puede encontrar información general sobre el tema en: Agorafobia

Introducción

Personas que tienen un trastorno de ansiedad (ver también: miedo) están enfermos deben lidiar con su enfermedad, es decir abordar las causas, síntomas y consecuencias. Al igual que con todos los demás trastornos de ansiedad, el primer paso para una terapia exitosa es admitir el miedo. los Agorafobia Como resultado, tiene grandes efectos adversos en la vida de la persona afectada. Para liberarse de pensamientos y miedos obsesivos, es necesario buscar terapia en una etapa temprana. El tratamiento psicoterapéutico (terapia conductual) debe ser aceptado de forma regular y a largo plazo como una medida de apoyo por parte de las personas, para que se puedan lograr buenos resultados en el tratamiento. Si también hay condiciones similares al pánico, puede ser muy útil administrar medicamentos adicionales (psicofármacos).

Tratamiento de la agorafobia

El tratamiento puede incluir varias medidas. Dado que la persona tiene ansiedad significativa, tiene sentido proporcionar primero información general sobre la ansiedad.

Información general sobre la ansiedad

Tiene sentido explicarle al paciente que los miedos pueden ser no solo negativos sino también positivos. Esto explicaría a los pacientes que los miedos a determinadas situaciones u objetos son naturales y pueden salvarnos la vida. Los humanos nos protegemos de los peligros a través del miedo porque los evitamos. Cuando la gente todavía estaba cazando, sobrevivieron solo debido a su reacción de miedo. Respondieron rápidamente a los ataques y se pusieron a salvo. Incluso hoy, la reacción de miedo nos salva la vida, por ejemplo, en el tráfico. En una calle muy transitada, el miedo a los coches que se acercan nos impide cruzar el carril. Si usted, como peatón, pasó por alto un automóvil y puede saltar hacia atrás en el último segundo, de repente aparecen reacciones físicas de miedo (corazón acelerado, sudoración, temblores, etc.). Esta experiencia alentará a los peatones a comportarse con más cuidado en el tráfico en el futuro.
Este ejemplo debe acercarse al paciente, ya que también describe los aspectos positivos de la ansiedad.
En las personas afectadas, sin embargo, el miedo es mucho más pronunciado que en las personas sanas. A través de los miedos exagerados, la persona se aísla del mundo exterior y se siente a merced de sus miedos.

El verdadero objetivo de la terapia es que Ataques de pánico y así ayudar a las personas a afrontar situaciones de miedo normalmente de nuevo. Personas que participan en un Agorafobia están enfermos, pierden la confianza en sí mismos Las personas afectadas han perdido la creencia de que pueden afrontar una determinada situación por sí mismos. Por lo tanto, generar confianza en uno mismo es otro objetivo importante de la terapia.

Terapia de exposición

Dentro de Terapia de comportamiento La confrontación con situaciones de miedo ha demostrado ser un método exitoso para perder el miedo a situaciones u objetos. El interesado busca conscientemente situaciones (a menudo acompañadas por el terapeuta) que ha evitado en el pasado o que solo ha abordado con gran temor. Como ocurre con otros trastornos de ansiedad (fobia social, fobia específica) que la persona aprende a mantenerse en estas situaciones. Por lo tanto, a pesar de sus reacciones de miedo, se da cuenta de que no va a pasar nada malo. Este paso también se conoce como "descastrofizar", ya que la temida catástrofe no se producirá. Para que la persona en cuestión no esté indefensa en las situaciones de miedo, aprende a reducir las reacciones de miedo en las situaciones respectivas con la ayuda de procedimientos de relajación. La persona se da cuenta de que si contrarresta activamente el miedo en la situación, puede actuar de forma independiente y no tiene que huir de la situación. Los posibles métodos de relajación son Relajación muscular progresiva o entrenamiento autógeno Hay dos tipos de procedimientos dentro de la terapia de exposición que se utilizan según el tipo y la gravedad de la ansiedad presente.

Desensibilización sistemática
Inundación

1. Desensibilización sistemática

Antes de "confrontar" a la persona con la situación real, el terapeuta analiza cada paso individual con la persona en cuestión. Se crea una jerarquía de miedo, es decir la persona debe nombrar las situaciones de miedo, desglosadas jerárquicamente. Empezando por situaciones que ella apenas teme, pasando por aquellas situaciones muy asociadas al miedo. Con la ayuda de esta jerarquía, la persona interesada busca gradualmente las situaciones antes mencionadas. Tan pronto como aparezcan los primeros signos de reacciones de miedo en la situación, la persona debe utilizar la técnica de relajación que ha aprendido (p. Ej. Relajación muscular progresiva) reducir de forma independiente sus miedos en la situación.

2. Inundaciones

Otro método es la inundación (sobreestimulación), donde, después de la discusión preliminar con el terapeuta, la persona se enfrenta al estímulo (situación) de miedo más fuerte. La persona no debe huir de la situación, sino que debe esperar en la situación y aprender que el miedo eventualmente se reducirá de forma independiente. La persona aprende después de la primera sesión que no ha ocurrido ningún evento malo y que los temores de la situación son infundados. Este procedimiento es más eficaz, pero también muy estresante para la persona en cuestión.
Dado que este procedimiento tiene mucho éxito, se utiliza muy a menudo para los trastornos de ansiedad, por ejemplo, también para fobias específicas. Se requieren una media de 10-20 sesiones para que la persona pueda volver a las situaciones antes aterradoras casi sin miedo.