¿Cómo puedo fortalecer el sistema inmunológico de mi hijo?

Introducción

El sistema inmunológico humano está sujeto a un proceso de aprendizaje permanente y, por lo tanto, está en constante cambio. Por lo tanto, es lógico que los niños, y especialmente los bebés, todavía no tengan una protección particularmente fuerte de su sistema inmunológico. Esto solo se desarrolla con el tiempo y está condicionado por todo tipo de diferentes influencias ambientales. Aunque envejecer es el mejor entrenamiento para el sistema inmunológico, existen otras formas de fortalecerlo y entrenarlo desde una edad temprana.

¿En qué se diferencia el sistema inmunológico de los niños del de los adultos?

Como ya se mencionó, el sistema inmunológico está sujeto a un proceso de aprendizaje constante. Para que el bebé no nazca completamente desprotegido, el bebé recibe la llamada "protección del nido" de la madre en los últimos meses del embarazo. Este es un tipo específico de anticuerpo (IgG) que es lo suficientemente pequeño como para ingresar al feto desde la sangre de la madre en la placenta.

Los anticuerpos son formados por el sistema inmunológico humano como parte de una reacción a cuerpos extraños (antígenos). Se unen a estos cuerpos extraños, como bacterias o virus, lo que los hace más fáciles de atacar y matar. De esta forma, el bebé recibe todos los anticuerpos de la madre, que ha ido formando a lo largo de su vida. Esto protege al bebé contra una gran parte de las posibles infecciones durante los primeros meses después del nacimiento.

Otra protección se transmite de madre a hijo a través de la lactancia. Sin embargo, este es un tipo diferente de anticuerpo (IgA), que es particularmente activo en la membrana mucosa humana. Mientras continúan la protección del nido y la protección de la lactancia, el bebé ya está comenzando a desarrollar su propio sistema inmunológico. Tan pronto como la protección de la madre desaparece, el bebé está completamente solo. Como resultado, tanto los niños pequeños como los niños tienen un sistema inmunológico incompleto y, por lo tanto, son significativamente más susceptibles a infecciones y enfermedades que los adultos.

¿Qué remedios caseros ayudan?

Para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades, ciertos comportamientos en la vida cotidiana y algunos remedios caseros son muy adecuados. La dieta es una parte importante de un cuerpo sano. Con respecto al sistema inmunológico, una dieta rica en vitaminas (especialmente frutas y verduras) y baja en azúcar es particularmente útil. La vitamina C en particular juega un papel crucial en esto. Los alimentos ricos en vitamina C son, por ejemplo, el limón, el pimentón o la naranja.

Una ingesta suficiente de oligoelementos como zinc, hierro, calcio y magnesio también puede fortalecer el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que el ejercicio, especialmente los deportes de resistencia, tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema inmunológico. Pudieron demostrar que las personas físicamente activas se enferman con menos frecuencia y durante un período de tiempo más corto. Otro aspecto muy importante, que juega un papel especialmente en la vida cotidiana, es la reducción del estrés. Esto reduce el nivel de cortisona en la sangre y el sistema inmunológico se vuelve más activo.

Lea más sobre este tema en: ¿Qué remedios caseros fortalecen el sistema inmunológico?

Homeopatía / glóbulos

Hay algunos ingredientes a base de hierbas que pueden fortalecer el sistema inmunológico. Estos pueden usarse regularmente o cuando sea necesario a través de tés, baños o inhalación. El jengibre, eucalipto, equinácea, saúco, raíz de taiga, guijarros de mar, aceite de árbol de té, verbena de limón, manzanilla o hiedra se utilizan con especial frecuencia.

El tratamiento con glóbulos es muy extenso y puede variar mucho según los síntomas y la persona. Por lo tanto, es recomendable discutir una terapia adecuada con un homeópata. Esto también determinará la potencia y la dosis correctas. Es importante si se trata solo de un fortalecimiento general del sistema inmunológico o si los síntomas ya han surgido y estos deben aliviarse. Los siguientes remedios homeopáticos se utilizan a menudo para fortalecer el sistema inmunológico: equinácea, caléndula, árnica, Kalium phosphoricum y Kalium sulfuricum.

¿Qué sales de Schüssler pueden ayudar?

La idea detrás de un tratamiento con sales de Schüssler es que la enfermedad respectiva es causada por un desequilibrio de minerales en las células. Las sales de Schüssler contienen ciertos minerales de muy baja potencia. En el caso de una enfermedad aguda (por ejemplo, un resfriado o una inflamación incipiente), se supone que hay una falta de hierro. Por lo tanto, se recomienda la sal de Schüssler número 3: Ferrum phosphoricum en la potencia D12. Se supone que esto complementa la falta de hierro para que el sistema inmunológico pueda funcionar de manera óptima. Por lo general, se recomienda la administración de potasio sulfuricum (D6) y magnesio phosphoricum (D6) como medicación concomitante. Estos pueden aumentar la eficacia del Ferrum phosphoricum y contribuir así a la recuperación. Dado que la administración de sales de Schüssler puede variar mucho según el cuadro clínico específico, primero debe ser aclarado y ajustado por un médico. La mayoría de las sales de Schüssler se administran durante un período de tiempo más prolongado. Sin embargo, nunca se ha probado el efecto de las sales de Schüssler.

Lea más sobre este tema en: Sales de Schüssler

¿Qué medicamentos de la farmacia pueden ayudar?

La mayoría de los medicamentos que fortalecen el sistema inmunológico y que están disponibles en farmacias utilizan los efectos de ingredientes activos individuales o combinados. Suelen ser vitaminas, oligoelementos o ingredientes a base de hierbas. Estos a menudo se ofrecen en una combinación como jugo, tableta efervescente o tableta. Sin embargo, cabe señalar que no se pudo demostrar que la mayoría de estos productos sean eficaces. Una posible sobredosis de sustancias individuales también es un peligro.Además de los ingredientes mencionados anteriormente, también hay productos que contienen bacterias, para que pueda mantener su flora bacteriana natural y así enfermarse con menos frecuencia. Sin embargo, esto también debe considerarse de manera crítica, ya que solo pueden proteger contra infecciones bacterianas.

Leer más sobre el tema: ¿Qué fármacos fortalecen el sistema inmunológico?

Sanostol®

Sanostol® es una mezcla multivitamínica desarrollada para niños, que está disponible tanto en jugo como en tableta efervescente. Contiene vitaminas A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 y provitamina B5. Según el fabricante, es adecuado para fortalecer el sistema inmunológico, para prevenir infecciones y para tomar en caso de desnutrición. Los ingredientes especificados son de hecho vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico, que deben absorberse adecuadamente a través de los alimentos. Sin embargo, según Stiftung Warentest, Sanostol contiene una cantidad demasiado alta de vitamina A, que puede ser dañina en determinadas circunstancias. El agente tampoco debería poder mantener el efecto prometido.

zinc

El zinc está integrado en numerosas enzimas como elemento estructural y, por lo tanto, participa en muchas vías metabólicas del cuerpo. Los estudios han demostrado que el zinc suprime el sistema inmunológico no específico y promueve el sistema específico. El sistema inmunológico temprano inespecífico es responsable de los síntomas perturbadores. Con un resfriado, por ejemplo, esto causaría secreción nasal y tos. El sistema tardío específico, que generalmente solo se activa después de unos días, es mucho más efectivo y generalmente puede combatir bien la enfermedad. El zinc se encuentra en numerosos alimentos y es particularmente abundante en ostras, carne de res y legumbres.

¿Qué vitaminas pueden ayudar?

En principio, todas las vitaminas son importantes para lograr una función física óptima. Pero algunos son particularmente necesarios para el sistema inmunológico. Se trata principalmente de vitaminas C, A, D y E. Las vitaminas C y E pueden eliminar los llamados radicales y hacerlos inofensivos, apoyando así el sistema inmunológico. La vitamina C también es responsable de la formación de células inmunitarias (glóbulos blancos). Las vitaminas A y D pueden apoyar funcionalmente al sistema inmunológico. Hay estudios que muestran que la vitamina C suprime parcialmente el sistema inmunológico, por lo que se debilita, pero los síntomas (por ejemplo, los síntomas del resfriado) se alivian. Esto puede resultar muy útil, especialmente en los primeros días de un resfriado.

Lea más sobre este tema en: Preparaciones vitamínicas

¿Puede el ejercicio ayudar a mi hijo o lo enferma con más frecuencia?

El deporte juega un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico y la salud en general. Los estudios han demostrado que los deportes de resistencia como trotar, nadar o montar en bicicleta fortalecen el sistema inmunológico. Cómo funciona exactamente esto aún no se ha aclarado de manera concluyente. Esto probablemente conduce a una mayor activación del sistema inmunológico. Por tanto, los deportistas tienen menos probabilidades de enfermarse y, si están enfermos, se mejoran antes.

Por lo tanto, el deporte puede garantizar que un niño se enferme con menos frecuencia y fortalezca su sistema inmunológico. Sin embargo, es importante que esto se relacione con el ejercicio durante un estado saludable. Si los síntomas ya están presentes o si la enfermedad ha ocurrido muy recientemente, se desaconseja el ejercicio, y especialmente los deportes de resistencia. La razón es el riesgo de que los patógenos se propaguen al corazón debido al aumento del flujo sanguíneo. Además, el organismo está muy estresado, lo que puede empeorar el estado de salud o prolongar la recuperación.

¿Cómo puedo fortalecer el sistema inmunológico después de que mi hijo haya tomado un antibiótico?

Según los últimos resultados de investigaciones y estudios, el microbioma (la totalidad de todas las bacterias que colonizan a los humanos) juega un papel extremadamente importante en la función de defensa y para el sistema inmunológico de los humanos. Varios miles de millones de bacterias han creado un espacio vital dentro del colon humano (flora intestinal) y hacen una contribución significativa a la digestión. La mayoría de estas bacterias mueren durante la terapia con antibióticos. Esto reduce la competencia de las bacterias dentro del intestino, lo que a su vez brinda a las nuevas bacterias la oportunidad de colonizar.

Por lo tanto, el efecto secundario más común de los antibióticos es la diarrea. Las numerosas muertes del microbioma también debilitan el sistema inmunológico del cuerpo. Por lo general, esto no se nota durante la terapia, ya que el antibiótico también mata las bacterias dañinas. Sin embargo, después de la administración de tales medicamentos, a menudo hay una mayor susceptibilidad a las infecciones y una duración prolongada de la enfermedad. La mejor manera de reconstruir su flora intestinal y, por lo tanto, el sistema inmunológico lo más rápido posible es una dieta adecuadamente adaptada. Los productos lácteos o ciertos suplementos nutricionales son los más adecuados, ya que tienen un efecto positivo en el crecimiento de bacterias en el intestino. Además, la dieta debe ser lo más diversa posible para permitir una gran variedad de bacterias.

¿Cómo puedo fortalecer el sistema inmunológico después de una vacuna?

Después de una vacuna, el sistema inmunológico se ve estresado porque debería producir anticuerpos contra esta enfermedad en particular. Por lo tanto, es importante cuidar su cuerpo durante los primeros días después de la vacunación y no esforzarlo más. Esto significa inicialmente no realizar ninguna actividad deportiva exigente u otras acciones estresantes. Además, el cuerpo debe mantenerse caliente, ya que el sistema inmunológico puede funcionar de manera óptima a temperaturas corporales más altas. También se pueden utilizar los remedios caseros mencionados anteriormente que fortalecen las defensas del organismo.

Lea más sobre este tema en: Vacunas en el bebé

¿Cómo puedo mejorar el sistema inmunológico de mi hijo después de un resfriado?

Después de un resfriado, no es necesario fortalecer el sistema inmunológico. Esto ha combatido con éxito las bacterias en la membrana mucosa en los últimos días o semanas, de lo contrario el resfriado no desaparecería. Por tanto, el sistema inmunológico se encuentra en una fase muy activa y es poco probable otro resfriado. Sin embargo, se pueden utilizar medidas de apoyo (ver remedios caseros, homeopatía, deporte, ...) para mantener el funcionamiento correcto del sistema inmunológico y, por lo tanto, mantenerse saludable a largo plazo.