Cepillar los dientes

Sinónimos

Cepille sus dientes, limpieza de dientes, cuidado dental, hilo dental, cepillo de dientes

Introducción

La placa bacteriana es la causa de la caries y las enfermedades del sistema de soporte de los dientes.

La profilaxis, es decir la prevención, de estas enfermedades consiste en la eliminación de estos depósitos. Además del hilo dental, para esto se utilizan palitos dentales y cepillos interdentales, en particular cepillos de dientes y pasta de dientes.

Dado que los depósitos se asientan muy firmemente en la superficie del diente, es necesario un cierto sistema. Se han desarrollado varios métodos de limpieza para este propósito.

¿Qué técnicas de cepillado de dientes existen?

Se hace una distinción entre diferentes técnicas de cepillado de dientes:

• Método horizontal

• Método de charters

• Método de rotación

• "Tecnología rojo sobre blanco" según Leonard

• Técnica de graves modificada

• Técnica de Stillmann modificada

• Técnica de Jackson

• Método KAI (superficies de masticación - superficies exteriores - superficies interiores)

Puede encontrar más información aquí: Técnicas de cepillado de dientes: ¿cómo me cepillo mejor?

El método de rotación

El método de rotación es especialmente adecuado para niños pequeños. Con la hilera de dientes cerrada, el cepillo de dientes se coloca en vertical y se realizan movimientos circulares, mientras tanto los dientes superiores como los inferiores se capturan al mismo tiempo. Sin embargo, la placa que se encuentra debajo de las encías no se limpia. Por supuesto, tampoco es posible llegar a las superficies internas de los dientes con este método cuando los dientes están cerrados.

También existen otros métodos de limpieza. Estos son, por ejemplo, el método de cepillado de dientes charter, relativamente complicado y, por lo tanto, deben mostrarse y practicarse en la práctica dental. Además, solo son adecuados para casos especiales.

El método rojo sobre blanco

El método de cepillado de los dientes de rojo a blanco es la técnica de cepillado más común. Es especialmente adecuado para niños, adolescentes y adultos, para quienes el riesgo de caries dental está en primer plano. Con este método, las cerdas del cepillo de dientes se colocan verticalmente sobre las encías y se mueven hacia el diente con movimientos ligeramente circulares. La ventaja de esta técnica de limpieza es que es fácil de aprender. La desventaja es que no se puede alcanzar la placa debajo de las encías.

El método del bajo

El método Bass está destinado principalmente a pacientes que ya tienen bolsas de las encías, ya que este método también cubre las hendiduras en la línea de las encías. Sin embargo, esta técnica de limpieza requiere más tiempo. Con este método, el cepillo de dientes se coloca sobre el diente en un ángulo de 45 ° y las bolsas de las encías se limpian con movimientos de agitación. Es importante asegurarse de que las encías no se lastimen.

Sistemática al cepillarse los dientes

Es necesario un enfoque sistemático para lograr una limpieza completa de los dientes. Las personas diestras a menudo comienzan en la parte posterior de la mandíbula inferior izquierda hasta la mitad de la fila de dientes y luego en el lado derecho. La mandíbula superior generalmente comienza en la parte posterior derecha y luego en el lado izquierdo. Primero se cepillan las superficies externas y luego las superficies internas de los dientes. Al final, se limpian las superficies de masticación. Las personas zurdas limpian en orden inverso.

Es importante que todos desarrollen su propio sistema al que puedan enfrentarse mejor. No se debe descuidar ningún diente o superficie. Incluso si tiene la tentación de correr mientras se cepilla los dientes, es mejor pararse frente al espejo y verificar que realmente puede llegar a cada lugar y en el ángulo correcto. Este autocontrol y concentración es importante para mantener la salud bucal a largo plazo.

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Método de limpieza incorrecto

Desafortunadamente, la técnica de limpieza incorrecta se usa con mayor frecuencia. El cepillo de dientes se guía a lo largo de la fila de dientes con movimientos horizontales. Este llamado "fregado" tiene varias desventajas. La placa se lleva al espacio interdental y no se elimina. Los depósitos debajo del margen gingival no se eliminan y pueden ocurrir defectos en forma de cuña en pacientes que ya tienen cuellos dentales expuestos. A la larga, se producen defectos de limpieza que dañan el diente y lo hacen más sensible.

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Evitación del daño del yeso

El cepillado inadecuado de los dientes también puede causar daños. Una presión de contacto excesiva puede provocar la rotura del hueso y, por tanto, exponer el cuello de los dientes. Por tanto, la presión con la que se guían las cerdas a lo largo del diente no debe superar los 200 gramos. El "fregado", especialmente con cerdas duras, puede provocar defectos en forma de cuña. Las cerdas demasiado duras y la presión demasiado alta pueden dañar las encías.

¿Con qué frecuencia se deben cepillar los dientes?

Se recomienda cepillarse los dientes después de cada comida. Sin embargo, esto no siempre es posible, pero siempre debes acudir al menos dos veces al día.

Por la mañana, se deben cepillar los dientes después del desayuno. Con la excepción de alimentos o bebidas ácidos, como jugo de naranja, para el desayuno. Entonces podría atacar la capa superior de esmalte, que luego se despega durante la limpieza. Por tanto, en estos casos conviene limpiar antes del desayuno. Después de la cena, se deben cepillar los dientes para que las bacterias de la placa no puedan atacar el esmalte durante la noche.

Duración del cepillado de los dientes

Dependiendo del método de cepillado que se utilice, la duración del cepillado de los dientes es diferente. En la bibliografía se indica repetidamente un tiempo de limpieza de 3 minutos. Este es un tiempo muy largo. Por lo tanto, la experiencia ha demostrado que el tiempo medio de limpieza es de solo 1 minuto y menos. Esto definitivamente no es suficiente para limpiar a fondo todas las áreas. Por lo general, el tiempo de limpieza parece más largo de lo que realmente es, por lo que debes mirar un reloj para no ensombrecer tu higiene bucal. El uso de un cepillo de dientes eléctrico tampoco reduce el tiempo de limpieza necesario.

¿Qué pensar de las aplicaciones para lavarse los dientes?

La novedad en el mercado son las aplicaciones que se supone que ayudan a cepillarse los dientes para que los usuarios tengan mejores comentarios sobre lo buena que es su propia higiene bucal. Destacan especialmente las aplicaciones diseñadas especialmente para niños y destinadas a hacer más divertido el cuidado bucal diario.

Hay aplicaciones como Playbrush, Héroes de la limpieza o Desbrozadoras, que combina el cepillado de dientes con un juego interactivo, donde el niño se cepilla los dientes de forma lúdica ahuyentando monstruos dentales o volando un avión con movimientos de cepillado. Así, el niño siempre asocia el cepillado de los dientes con una experiencia que le gusta hacer e incluso desarrolla el deseo de cepillarse los dientes con más frecuencia y durante más tiempo sin que usted se dé cuenta. El fabricante ha desarrollado muchos juegos para mantener la emoción durante el mayor tiempo posible. Hay un sistema de recompensa especial para un juego exitoso.

El cepillo de dientes manual se conecta a la aplicación mediante un accesorio en el que se puede insertar cualquier cepillo de dientes manual disponible en el mercado.

También existen aplicaciones para adultos que reconocen la posición del cepillo de dientes a través de Bluetooth y ayudan al usuario a optimizar su cepillado de dientes. El cepillo de dientes reconoce cuando el usuario presiona demasiado fuerte mientras se cepilla y proporciona información al respecto, la aplicación crea un programa de cepillado de dientes individual que se adapta a las necesidades personales.

En general, las aplicaciones de cepillos de dientes son un alivio para el cuidado dental diario, lo que le da al usuario retroalimentación sobre dónde todavía hay puntos débiles que se pueden mejorar y que él ni siquiera nota. Especialmente para los niños, estas aplicaciones deben valorarse positivamente, ya que combinan el molesto cepillado de los dientes con un juego o una experiencia y, por lo tanto, crean diversión, alegría y un sentido de logro para los niños y los padres con el fin de eliminar cualquier aversión. Se debe probar con anticipación qué aplicación es mejor para el usuario o el niño. Una consulta con el dentista también puede resultar útil.

Sin embargo, se debe intentar de antemano enseñar a los niños cómo cepillarse los dientes sin aplicaciones o teléfonos móviles. Debe explicarles exactamente por qué tiene que cepillarse los dientes a fondo y también señalar las consecuencias que surgen de la negligencia. Hay buenas historias cortas, p. Ej. de Karius y Bactusque guían a los niños y los llevan a la aventura.

Cepillarle los dientes al bebé

Tan pronto como salgan los primeros dientes de leche alrededor de los 6 meses de edad, es aconsejable limpiarlos. Cepillar los dientes de su bebé es importante incluso si todavía está amamantando, ya que la leche materna también contiene azúcar. El cuidado dental correcto comienza con el bebé. Hay cepillos de dientes suaves especiales para bebés con un cabezal de cepillo pequeño que se puede usar para alcanzar los dientes de leche. El cepillo de dientes para bebés, al igual que el cepillo de dientes para adultos, también debe reemplazarse al menos cada dos meses para garantizar que el cepillo de dientes funcione bien. Dado que los dientes de leche son menos estables, ya que contienen menos partes de cristal en la capa de esmalte y esta es más delgada que los dientes permanentes, deben protegerse con una limpieza regular. A la edad de dos años y medio, en la mayoría de los casos, los veinte dientes de leche han erupcionado, lo que puede infectarse rápidamente con caries si uno de los padres consume regularmente jugos de frutas o alimentos azucarados, a menos que se limpien con regularidad. Además de los cepillos de dientes especiales, también hay una pasta de dientes que contiene un menor contenido de flúor, especialmente para niños pequeños y, por lo tanto, es adecuada para la limpieza diaria. De manera óptima, se deben cepillar los dientes del bebé al menos dos veces al día con una cantidad del tamaño de un guisante.

Obtenga más información sobre el tema en nuestra página principal: Cepillarle los dientes al bebé

Puentes y dentaduras postizas removibles

Las coronas dentales y los puentes dentales requieren una limpieza especial. El enfoque principal aquí está en la región del cuello del diente. Los puentes deben limpiarse tanto con un cepillo de dientes como con hilo dental. Para ello es adecuado un hilo dental especial, que se puede guiar muy por debajo del póntico y, por lo tanto, también limpiar las zonas inaccesibles al cepillo.

La limpieza de las dentaduras postizas removibles se realiza por supuesto fuera de la boca, pero los dientes restantes se limpian normalmente.

¿Cepillar sin pasta de dientes?

Si tuvieras la opción de no utilizar cepillo de dientes o pasta de dientes, la decisión quedaría en manos de la pasta de dientes, ya que el cepillo es el factor decisivo a la hora de limpiar los dientes. Sin embargo, luego depende de una limpieza muy profunda con el cepillo de dientes y del uso de hilo dental o cepillos interdentales para limpiar los espacios interdentales para poder reemplazar la pasta de dientes. En general, es un alivio eliminar todos los restos de alimentos y recubrimientos y dejar un sabor y olor frescos. Por lo tanto, es posible que no utilizar pasta de dientes provoque mal aliento.

Como alternativa a la pasta de dientes, existen pestañas para masticar, que se producen en forma de cápsulas. Estos comprimidos masticables son especialmente adecuados para viajar.

¿Cepillar sin cepillo de dientes?

La limpieza de los dientes con un cepillo sin actividad mecánica es insuficiente. La placa que se adhiere a los dientes después de comer solo se puede eliminar mediante extracción mecánica con un cepillo de dientes. Ninguna solución de enjuague bucal, ningún enjuague bucal y ni siquiera solo pasta de dientes pueden ser suficientes porque no pueden eliminar estos depósitos.

Entonces, las bacterias tienen la oportunidad de metabolizar los residuos de alimentos y atacar las sustancias duras de los dientes. La caries y la inflamación de los tejidos blandos se desarrollan más rápidamente. Sin métodos de limpieza adecuados con cepillos de dientes e hilo dental, los residuos de alimentos pueden permanecer en los espacios entre los dientes y servir como alimento para las bacterias, que producen ácidos y por lo tanto causan daños duraderos.

Conclusión: La limpieza manual o eléctrica de los dientes con un cepillo de dientes no se puede sustituir y es fundamental para una flora bucal sana.

Cepillarse los dientes con remedios caseros / naturopatía

- con levadura en polvo / bicarbonato de sodio

El polvo de hornear consiste en una sal de grano grueso, dihidrógeno carbonato de sodio, que tiene un fuerte efecto abrasivo cuando se frota con un cepillo de dientes. Estas abrasiones pueden minimizar la decoloración y el sarro, pero también borran el esmalte dental y, por lo tanto, destruyen la capa protectora del diente. Por lo tanto, el polvo de hornear o el bicarbonato de sodio no son adecuados para el cuidado dental diario debido a su efecto abrasivo, por lo que no se recomienda su uso con estos materiales.

El efecto inicialmente aclarante de la abrasión desaparece rápidamente tan pronto como aparece la dentina amarilla, la dentina. Los dientes se vuelven más sensibles al calor y al frío y, después de un tiempo, surgen problemas para masticar.

- Con sal

El cepillado de los dientes con sal tiene una larga tradición, que se consideraba normal, especialmente en la época anterior a la pasta de dientes. Pero el efecto de limpiar los dientes con silicatos se hace evidente al poco tiempo. Los dientes están debilitados por la estructura de la sal. Debido a los granos gruesos de sal y al roce con el cepillo de dientes, las sustancias duras del diente se eliminan gradualmente y el diente pierde su capa protectora.

La capa externa de la sustancia dura del diente, el esmalte, es la sustancia más dura del cuerpo humano y no se puede formar de nuevo ni regenerar. El diente se vuelve cada vez más delgado y los estímulos se acercan a la pulpa con el nervio y los vasos sanguíneos. Esto aumenta la percepción de estímulos térmicos o químicos y hace que el diente sea sensible. Las bebidas frías y los alimentos pueden desencadenar un dolor frío desagradable y las bacterias dañan el diente más fácilmente. Por tanto, no es aconsejable cepillarse los dientes con sal, ya que los granos gruesos provocan daños duraderos en el diente y, por tanto, no son adecuados para el cuidado dental diario.

- con aceite de coco

Algunas personas hoy en día se sirven del aceite de coco porque se dice que es beneficioso para la salud dental. El aceite de coco ya se utiliza en naturopatía por sus efectos antibacterianos, antivirales y antifugos. El ácido láurico que contiene hace que la placa se disuelva, pero también de la sustancia dura del diente. El esmalte dental se vuelve cada vez más fino con el uso regular, de modo que la capa protectora del diente disminuye y se vuelve sensible a estímulos como el calor, el frío o los dulces. Los dientes aparecen ligeramente aclarados por la extracción, pero hay que tener en cuenta que las capas del esmalte dental que se han eliminado ya no se pueden reproducir.

En el mejor de los casos, el aceite de coco puede ayudar a eliminar las bacterias de los tejidos blandos, como la lengua, que provocan un mal aliento desagradable y, por lo tanto, crean una sensación en la boca fresca.

Puedes acceder al artículo principal aquí.: Cepille sus dientes con aceite de coco

- con carbón activado

Debido a sus propiedades aglutinantes, el carbón activado se utiliza para limpiar los dientes en regiones remotas del mundo. Todavía tiene propiedades abrasivas y elimina la capa superior de la placa; si se aplica demasiada presión, también se elimina la sustancia dura del diente. Sin embargo, el carbón activado no es adecuado para la limpieza dental diaria, ya que los gránulos que contiene son tan gruesos que eliminan demasiado esmalte y debilitan el diente con un uso frecuente. Por tanto, es aconsejable utilizar carbón activado sólo unas pocas veces al mes para aflojar la decoloración provocada por el café, la nicotina o el vino tinto.

- con tierra curativa

La tierra curativa es un polvo que se obtiene de los depósitos de loess de la edad de hielo y se mezcla con un líquido para su uso. Es muy popular en naturopatía, pero como dentífrico se clasifica como similar al carbón activado o al polvo de hornear. La tierra curativa contiene granos gruesos, silicatos de aluminio, que eliminan las sustancias duras de los dientes y, por lo tanto, los dañan permanentemente. Por lo tanto, la tierra curativa no debe usarse para blanquear los dientes.

- con tiza de merlán

La tiza batida es el resultado de la degradación de la cal y es conocida como un componente de todas las pastas de dientes disponibles comercialmente. La tiza batida es una alternativa a la pasta de dientes convencional en naturopatía. Consiste en carbonato de calcio y se supone que limpia la cavidad bucal de manera efectiva; sin embargo, no existen estudios a largo plazo ni hallazgos científicos sobre este producto como sustituto. Dado que el uso de este producto natural carece de flúor, los dentistas desaconsejan el uso de tiza para merlán.