Isquiotibiales de dos cabezas

Sinónimos

Latín: Músculo bíceps femoral
Inglés: bíceps femoral

definición

El músculo bíceps del muslo recibió su nombre debido al hecho de que tiene dos orígenes separados, la pelvis posterior inferior y la parte posterior inferior del muslo. Estas dos "cabezas musculares" se juntan en su recorrido y tiran hacia la parte exterior de la rodilla. El músculo pertenece a la parte posterior de los músculos del muslo, también llamado músculos isquiotibiales se llama porque proviene del área de la articulación de la cadera (lat. isquion) a la parte inferior de la pierna (lat. crus) tira.
Cuando el músculo se contrae, guía la parte inferior de la pierna hacia el muslo / cadera y, por lo tanto, participa principalmente en la flexión de la articulación de la rodilla.
Una característica especial de este grupo de músculos es la llamada paradoja Lombard. Describe el fenómeno de que cuando la pierna está fija, es decir, cuando el pie está firmemente en el suelo, los músculos isquiocruales no realizan su función real de flexión, sino más bien una extensión en la articulación de la rodilla. soportado.

curso

Acercarse: Cabeza de peronéPeroné de la cabeza)

Origen: Cabeza larga (Caput longum): Isquion (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Cabeza corta (Caput breve): Rugosidad del tercio inferior del Fémur (linea aspera)

Inervación: Cabeza larga (Caput longum): Nervio tibial (Segmentos L5-S2)

Cabeza corta (Caput breve): Nervio fibular común (Segmentos L5-S2)

función

Como se mencionó, el músculo del muslo de dos cabezas pertenece al músculos sciocruales en la parte posterior del muslo y, por lo tanto, es uno de los más importantes Flexor en el Articulación de la rodilla. La flexión de la articulación de la rodilla tiene lugar, por ejemplo, cuando se está de pie sobre una pierna, cuando el talón se acerca a las nalgas. Porque el musculo esta encendido Cabeza de peroné, es decir, justo debajo de la rodilla externa, es el único músculo de la articulación de la rodilla que puede seguir girar afuera. La parte inferior de la pierna gira hacia afuera.
La cabeza larga del músculo puede, debido a su origen, estar en articulación de cadera Soporte (isquion) también en este movimiento. Es capaz de tirar de la pierna doblada hacia atrás y estira así en la articulación de la cadera. También puede girar la pierna hacia afuera y, por lo tanto, cuenta como Rotador externo en la articulación de la cadera.

Articulación de la rodilla: flexión (Flexión) y rotación hacia afuera (Rotación externa)
Articulación de la cadera: extensión (Extensión) y rotación hacia afuera (Rotación externa)

Ilustración

enfermedades comunes

El músculo bíceps del muslo puede resultar dañado por daños en el Nervio ciático ("Ciática") puede verse afectada. Los dos nervios que lo irrigan (N. fibularis communis y N. tibialis) surgen del nervio ciático. Si hay un daño grave, toda la musculatura isquiocrual de la parte posterior del muslo puede fallar. Por lo tanto, faltan los músculos delanteros del muslo del oponente y puede ocurrir una hiperextensión dolorosa de la articulación de la rodilla. Músculo cuádriceps femoral ven.
Además, los atletas pueden experimentar lesiones musculares típicas como el uso excesivo. presion, Isquiotibiales rasgado o mas completo Desgarre muscular ven. También pueden producirse irritaciones (tendinosas).

Fortalecimiento y estiramiento

En principio, todos los ejercicios en los que se intensifica la extensión de la pierna y se estira el grupo de extensión son adecuados para estirar el músculo de dos cabezas del muslo. Clásicamente, el atleta intenta lograr esto tratando de alcanzar los dedos de los pies con las yemas de los dedos con las piernas rectas y la espalda lo más recta posible. ¡Este ejercicio de estiramiento a menudo resulta muy incómodo y no debe exagerarse!
Los músculos se pueden fortalecer, especialmente en el gimnasio, utilizando equipos especialmente diseñados. Todos los ejercicios en los que se dobla la articulación de la rodilla (posiblemente con un contrapeso) fortalecen el músculo de dos cabezas del muslo. (Los llamados "flexiones de bíceps de piernas")

Sinergistas:
En la articulación de la cadera:
Plancha: Músculo glúteo mayor y medio (Mm. Glutei maximus et medius), músculo hemitendinoso (M. semitendinosus), músculo semimembranoso (M. semimembranoso) Rotadores externos: Músculo de la cadera (Mm. Obturatores internus et externus), músculo gemelo (Mm. Gemelli superior e inferior), músculo cuadrangular del muslo (M. quadratus femoris), músculo pera (M. piriformis)

En la articulación de la rodilla:
Flexor: Músculo de sastre (M. sartorius), músculo delgado (M. gracilis), músculo de medio tendón (M. semitendinosus), músculo de dos cabezas de la parte inferior de la pierna (M. gastrocnemicus)

Antagonistas:
En la articulación de la cadera:
Flexor: Músculo ilíaco lumbar (M. iliopsoas), músculo de sastre (M. sartorius), tensor del ligamento del muslo (M. tensor fasciae latae), músculo cuádruple del muslo - parte recta (M. rectus femoris) Rotadores internos: Músculo glúteo medio y glúteo (Mm. Glutei medius et minimus), tensor del ligamento del muslo (M. tensor fasciae latae)
En la articulación de la rodilla:
Músculo extensor: Músculo del muslo de cuatro cabezas (M. quadriceps femoris)