Bajar de peso con la ayuda de tabletas o cápsulas.

Introducción

Muy sobrepeso, además Obesidad llamado, es perjudicial para la saludSin embargo, a muchas personas ya les molestan los pequeños michelines. Hacen numerosos intentos para reducir su peso corporal y deshacerse de esos molestos kilos. Muchos frustrados por las brutales dietas de choque y los programas de ejercicio excesivo fracasan, por lo que surge el deseo de una solución más simple a su problema de peso. los Industria apoya el espejismo, hay un atajo a la figura del sueño y ofrece al consumidor numerosas Compra de cápsulas, píldoras y tabletas, en el El cuerpo perfecto en poco tiempo debería ayudar.

Si desea obtener más información, lea en: Consejos sobre la mejor manera de perder peso

¿Qué diferentes tabletas / cápsulas hay?

Las ventas de ayudas para bajar de peso son enormes. La oferta abarca desde simples complementos alimenticios hasta medicamentos recetados. Por ejemplo, muchas cápsulas contienen ingredientes a base de hierbas que se supone que aceleran la pérdida de peso de forma natural. La piña o el té verde, por ejemplo, deberían actuar como supresores naturales del apetito.

Los llamados quemagrasas se han vuelto muy conocidos. Se trata de frutas exóticas, algas y otros supuestos auxiliares de pérdida de peso inusuales que se supone que promueven la quema de grasa del propio cuerpo. También están disponibles en forma de tabletas o cápsulas.

Las preparaciones con fibra dietética se basan en el efecto de saciedad, que, sin embargo, también se puede lograr con verduras bajas en calorías.

También hay laxantes a base de hierbas y fabricados artificialmente que provocan pérdida de peso al eliminar las heces (ver también: Bajar de peso con laxantes - ¿Es peligroso?).

Otras pastillas para adelgazar que tienen efectos secundarios potencialmente mortales son los medicamentos recetados. Estos incluyen los diuréticos, que en realidad se utilizan para la insuficiencia cardíaca. Los aglutinantes de grasas se utilizan cuando los niveles de lípidos en sangre son altos. También existen los llamados supresores del apetito. Algunos ya han tenido que ser retirados del mercado porque se han registrado muertes durante la ingestión.

También existen complementos alimenticios que contienen diversas vitaminas o oligoelementos. Su objetivo es evitar que el cuerpo reciba un suministro insuficiente de nutrientes esenciales durante una dieta, lo que, sin embargo, ocurre muy raramente en el contexto de una dieta equilibrada.

Puede encontrar más información sobre el tema aquí: Bajar de peso, adelgazar con té, adelgazar con sales de Schüssler, adelgazar con glóbulos / homeopatía, suplementos dietéticos para adelgazar

Curso de la dieta con tabletas / cápsulas

En el mejor de los casos, se advierte a los usuarios de suplementos para adelgazar que solo se trata de fondos complementarios o de apoyo hechos. Es uno Ilusiones comer como de costumbre y Pérdida de peso con solo tomar cápsulas o tabletas producir. Dependiendo de la preparación, se deben seguir diferentes instrucciones de ingesta. Sin embargo, quienes quieren adelgazar no pueden evitar cambiar su estilo de vida. Quien quiera adelgazar tiene que Consumen menos energía en forma de alimentos de la que consumen durante el día.. Entonces el cuerpo comienza a acudir a las reservas de grasa y el peso corporal desciende.

Entonces, una forma efectiva de nutrición muestra Déficit de calorías mientras que al mismo tiempo están contenidos todos los componentes nutricionales esenciales. Especialmente uno ingesta adecuada de proteínas Se debe tener cuidado para que el cuerpo pierda menos masa muscular. Además son grasas insaturadas saludables elaborado a base de pescado, frutos secos y aceite, imprescindible para el metabolismo y el equilibrio hormonal. De lo contrario, la dieta debe alto en fibra para lograr una agradable sensación de saciedad. Aquí son especialmente adecuadas las verduras bajas en calorías. Quien no sin carbohidratos debería llevarse bien con el productos de grano entero con alto contenido de fibra agarrar. Tienen un índice glucémico más bajo, lo que evita un aumento brusco del azúcar en sangre y, por lo tanto, los antojos de alimentos.

Quien tu mismo equilibrado y con uno déficit energético moderado nutrido y en la vida cotidiana se movió mucho o incluso un programa de ejercicios hará que los kilos bajen a lo largo de las semanas. Cápsulas o tabletas lataincluso si esto ni siquiera ha sido confirmado científicamente, esta estrategia apoyo en el mejor de los casos.

Para más información, ver: Dieta consciente de las calorías

Efectos secundarios de la dieta

los la mayoría de las cápsulas o tabletasque se supone que te ayudarán a perder peso son simplemente ineficaz. Las tabletas o cápsulas de hierbas por sí solas no tienen un efecto notable sobre la pérdida de peso. Como los efectos secundarios pueden Vproblemas digestivos y malestar físico ocurrir.

Los medicamentos recetados en particular pueden tener efectos secundarios graves con proporciones potencialmente mortales. Diuréticos por ejemplo conducir a un fuerte Perdida de agua, que también elimina importantes electrolitos. Esto puede ser demasiado Arritmia cardíaca para liderar. Aglutinante de grasa interactuar con la ingesta de grasas dietéticas y puede diarrea severa porque. Son particularmente peligrosos Supresores del apetito. Tienen un efecto poderoso sobre el sistema cardiovascular. En algunos casos se trata de Mareos, presión arterial alta, arritmia o fibrilación ventricular.

Tabletas o cápsulanorteque se supone que le ayudarán a perder peso no solo cuestan mucho dinero, sino que pueden peligroso volverse. Quien uno déficit moderado de calorías se adhiere y asegura el aporte de todos los macro y micronutrientes esenciales, por otro lado, no solo te sentirás más saludable y fresco, sino que adelgazarás moderadamente pero a largo plazo.

¿Cuánto puedo / debo perder peso con la forma dietética de las tabletas / cápsulas?

OMS solo en tabletas o cápsulas y se mantiene su dieta habitual sin pérdida de peso puede grabar. En el caso de laxantes o diuréticos, la máxima pérdida posible de contenido intestinal respectivamente Perdida de agua ser registrado. Un efecto similar ocurre cuando estás en el contexto de una Dieta baja en carbohidratos su Radical de ingesta de carbohidratos reducido. El cuerpo va a las reservas de glucógeno en el hígado y los músculos y pierde agua en el proceso.

UNA déficit moderado de calorías conduce a un menor, pero para eso pérdida de peso a largo plazoesta vez en el quema gradual de las reservas de grasa se debe. Según el peso inicial y el tamaño del déficit, puede desaparecer de medio kilo a un kilo por semana.

¿Cómo puedo evitar el efecto yo-yo con esta dieta?

UNA Efecto jojo siempre ocurre después de una dieta o un cambio en la dieta de vuelta a los viejos hábitos es regresado. Sin embargo, la renovación total del cuerpo disminuye mínimamente después de la dieta. nuevamente comido muy por encima del consumo de energía. El exceso se almacena naturalmente en almohadillas de grasa.
Para tener un efecto yo-yo también evitar, debe seguir prestando atención después de una dieta, no agregar más calorías ya que el cuerpo realmente consume. El consumo se puede aumentar con ejercicio o actividad deportiva, los músculos estimulados por el entrenamiento de fuerza incluso aumentan el consumo de energía en reposo.

Evaluación médica de la dieta por

los efecto de pastillas para adelgazar u otras tabletas y cápsulas hasta ahora convencer en cualquier estudio científico. Si es así, solo es posible un apoyo mínimo para un cambio en la dieta. Muchos suplementos, especialmente los medicamentos recetados, pueden efectos secundarios posiblemente graves y potencialmente mortales para liderar. Además de las absurdas promesas de algunas píldoras milagrosas, estas incluso pueden provocar graves daños al consumidor. Desde un punto de vista médico, las tabletas o cápsulas son Completamente superfluo o perjudicial para la salud para una pérdida de peso saludable. OMS perder peso saludable y a largo plazo desea y desea reducir el exceso de depósitos de grasa, debe confiar principalmente en una combinación dieta equilibrada y ejercicio poner. Aquellos que consumen todos los nutrientes, especialmente proteínas y grasas saludables, con un déficit de calorías moderado tienen muchas más posibilidades de deshacerse de esos molestos kilos de manera saludable y mantener su éxito a largo plazo.

Para obtener más información sobre la pérdida de peso saludable, consulte

• Dieta consciente de las calorías
• Pierde peso con ejercicio

¿Qué dietas alternativas existen para adelgazar con comprimidos o cápsulas?

Si quieres perder peso rápidamente y aceptar que el peso que pierdes es simplemente agua y puedes recuperar los kilos perdidos con una dieta normal, puedes optar por el ayuno o las dietas de choque y mono por un corto período de tiempo. Por lo general, son muy bajos en carbohidratos y, por lo tanto, eliminan mucha agua del cuerpo. También tienen un déficit de calorías enormemente alto que generalmente no se puede mantener por mucho tiempo. Tampoco aportan de forma adecuada proteínas y otros nutrientes esenciales a quienes quieren perder peso. Con las dietas de choque también se debe esperar que habrá limitaciones en el rendimiento físico y mental.

Si, por el contrario, quieres adelgazar a largo plazo en forma de grasa, quieres anticiparte al efecto yo-yo y quieres presentar un cuerpo fuerte, delgado y potente, no puedes evitar cambiar tu estilo de vida. Una dieta saludable cubre todos los nutrientes esenciales y ocasionalmente permite pequeñas excepciones que motivan a quienes quieren perder peso y mantenerlo encaminado. Las dietas mixtas como Weight Watchers pueden ayudarlo a comenzar.

Otra alternativa para perder peso es la hipnosis. Obtenga más información en: Perder peso con hipnosis: ¿realmente funciona?

Si desea perder peso, debe consumir menos calorías de las que consume. Los cambios simples pueden ayudar, como reducir los carbohidratos o elegir carnes bajas en grasa. Las directrices de la Sociedad Alemana de Nutrición ofrecen una aproximación de la dieta óptima. Si aumentas tu consumo a través del ejercicio y quizás incluso incorporas entrenamiento de fuerza, fortalecerás tus músculos, huesos y articulaciones e incluso quemarás más calorías en reposo.

Si está interesado en la pérdida de peso mediante deportes de resistencia, lea: Deportes de resistencia y quema de grasa

¿Cuáles son los costos si quiero bajar de peso con tabletas / cápsulas?

El costo de las dietas con comprimidos o cápsulas puede resultar absurdo. Con muchos es Recomendación para tomarlo durante varias semanas y meses.. Preparaciones baratas empezar alrededor del veinte euros, sin embargo, también hay fondos en el mercado que varios cientos de euros al mes devorar. Dado que su efecto desafía cualquier base científica, estos gastos duelen aún más. Desafortunadamente, los anunciantes y las empresas a menudo sugieren que tomar estas pastillas caras es un atajo hacia el cuerpo de sus sueños.

La nutrición saludable, por otro lado, no tiene por qué ser costosa. A menudo, los ahorros se pueden lograr preparando las comidas usted mismo y prescindiendo de alimentos procesados ​​industrialmente o entregas de comida rápida. En lugar de invertir en píldoras ineficaces o incluso dañinas, debería Gastar dinero en alimentos saludables y nutritivos.. Una dieta equilibrada con déficit calórico conduce a una pérdida de peso a largo plazo, que también puede mantenerse.

Puede encontrar más información sobre nutrición sana y equilibrada en: Nutrición sana

¿Puedes bajar de peso con tabletas de yodo?

yodo se encarga del correcto funcionamiento de la glándula tiroides y la producción de hormonas tiroideas y, por lo tanto, es esencial para el metabolismo. Las hormonas tiroideas afectan el sistema cardiovascular, la temperatura corporal, el crecimiento y las funciones del sistema nervioso central. En el teoría Se supone que las tabletas de yodo estimulan la producción de hormonas tiroideas Acelera el metabolismo y entonces esos Promueve la quema de grasa.

Quien, sin embargo consume más yodo que la cantidad diaria recomendada de 200 microgramos, provoca efectos secundarios graves. Estos incluyen, por ejemplo Insomnio, nerviosismo, temblores. y potencialmente mortal Arritmia cardíaca. Además, las mujeres presentan sudoración profusa y trastornos menstruales. Aunque el requerimiento diario de yodo debe cubrirse suficientemente con pescado y sal que contenga yodo como parte de una dieta balanceada, puede ser necesario tomar yodo en forma de tabletas debido a enfermedades previas existentes. Esto siempre debe ser recomendado y verificado por un médico. Las tabletas de yodo bajo ninguna circunstancia deben usarse indebidamente para perder peso..

¿Es posible perder peso con tabletas de cafeína?

La cafeína tiene un efecto estimulante sobre el sistema cardiovascular y todo el organismo. Estimula el corazón y aumenta la tasa metabólica basal del cuerpo. La cafeína es incluso un agente dopante prohibido en algunos deportes. Las tabletas de cafeína tienen una dosis significativamente más alta que el café u otras bebidas con cafeína. De hecho, la cafeína tiene un efecto positivo en la quema de grasa y también aumenta la capacidad de concentración. Pero especialmente con dosis altas, también se aceptan efectos secundarios graves. Estos incluyen, por ejemplo, sudores, temblores, insomnio y corazón acelerado. Incluso pueden ocurrir estados de excitación y ansiedad hasta ataques de pánico. También hay evidencia de que las tabletas de cafeína en dosis altas pueden volverlo adicto. No es posible perder peso simplemente tomando tabletas de cafeína. Solo pueden representar un apoyo mínimo. Especialmente aquellos con enfermedades cardíacas deben evitar las tabletas de cafeína. Incluso los consumidores sanos deben cumplir con la ingesta máxima especificada y dejar de tomarlos inmediatamente si se sienten mal físicamente.

Leer más sobre esto: Café para bajar de peso: ¿qué hay detrás?

¿Puedes perder peso con tabletas de agua?

Tabletas de agua, así llamado Diuréticos, se utilizan para tratar la insuficiencia cardíaca y la presión arterial alta. ella eliminar los fluidos del cuerpopara aliviar el corazón debilitado. Pero ve con eso también perdió electrolitos. Esto puede provocar arritmias graves. Las convulsiones también son posibles. Perder peso las tabletas de agua son absolutas no adecuadopara enfrentar sus efectos secundarios graves a peligros que amenazan la vida representar.

Pierda peso con tabletas quemagrasas

Quemador de grasa son alimentos promocionados por los inventores de esta forma de dieta que Acelera la pérdida de grasa. En su mayoría son frutas exóticas, algas o tés. Sus ingredientes supuestamente efectivos también están disponibles en cápsulas no estandarizadas. los efecto el quemagrasas está en el trabajo científico hasta ahora no confirmado estado. Incluso estas pastillas muy vendidas no pueden hacer milagros y garantizan la pérdida de peso sin restricciones.

Si está interesado en quemadores de grasa, obtenga más información en: Dieta quemagrasas