Síndrome de burnout

Sinónimos

• Burnout
• agotamiento
• Quemarse / quemarse
• Estado de agotamiento total
• Huir

definición

El nombre 'Burnout " viene del inglés "to burn out": "burn out". Se entiende que esto significa un estado agotamiento emocional y físico que se acompaña de una enorme falta de impulso y rendimiento.
El agotamiento afecta particularmente a personas en profesiones sociales, como enfermeras, médicos y maestros. Suelen ser personas que se dedican a su profesión y suelen recibir poco reconocimiento.
También corren riesgo de agotamiento las personas que se definen principalmente a sí mismas a través de su trabajo y un trabajo extenuante y que ponen todo lo demás, como los contactos sociales y los pasatiempos, en un segundo plano. Si estas personas experimentan frustraciones en el trabajo, finalmente colapsan porque carecen del equilibrio adecuado.

A menudo, el síndrome de agotamiento es la etapa final de una que antes duraba más. Exceso de trabajo o exceso de trabajo. El camino hacia el agotamiento a veces puede llevar algunos años. Por lo general, un síndrome de agotamiento surge de una combinación de sentido del deber, motivación, ambición y perfeccionismo junto con estrés persistente, fuerte presión para desempeñarse y / o demandas excesivas.

Son los desencadenantes del agotamiento

• exigencias de rendimiento demasiado altas para uno mismo, así como un compromiso demasiado alto
• la voluntad de trabajar sin parar
• dejar de lado las necesidades personales y los contactos sociales
• renunciando al descanso y la relajación

El agotamiento generalmente se desarrolla gradualmente y, a menudo, dura varios meses o años. En última instancia, sin embargo, siempre termina en un colapso físico y mental completo, donde incluso las tareas más simples ya no parecen factibles.

En medicina, el síndrome de burnout no está reconocido como una enfermedad independiente, sino que solo está clasificado en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE) -10 clave para "Problemas relacionados con las dificultades para afrontar la vida".

frecuencia

Según estudios representativos, alrededor del 7% de todos los empleados padecen una Síntomas de agotamiento. 20-30% de todos los trabajadores están en riesgo.

En principio, el agotamiento puede afectar a cualquiera. Las personas que no están trabajando, como los escolares, los jubilados o los desempleados, también se ven afectados por el síndrome de burnout. Sin embargo, en ciertos grupos profesionales (por ejemplo, maestros, gerentes, enfermeras, trabajadores sociales, pastores, médicos) se pueden registrar niveles particularmente altos de bajas por enfermedad con un diagnóstico correspondiente. Sin embargo, no es la cantidad de horas trabajadas a la semana lo que es decisivo, sino la presión para desempeñarse, el estrés mental, los factores individuales y las condiciones de trabajo que en última instancia conducen al agotamiento total.

No existen cifras exactas sobre nuevas enfermedades anuales, ya que el síndrome de burnout no es una enfermedad claramente definida, sino un cuadro clínico con síntomas diversos y en ocasiones muy diferentes. Científicamente, los casos nuevos anuales reales son muy difíciles de registrar. Lo cierto, sin embargo, es que el número de casos nuevos aumenta cada año más y el síndrome de burnout se está extendiendo ahora a todos los grupos ocupacionales.

causas

Se cree que un círculo vicioso de exceso de trabajo y exigencias excesivas durante muchos años es la causa del agotamiento. Durante esta fase de estrés crónico, la interacción en dos niveles provoca agotamiento.

• El primer nivel se caracteriza por factores de estrés externos, es decir, largas jornadas laborales, jornadas laborales desfavorables que descuidan el biorritmo individual, estrés / enfado / conflictos con los compañeros de trabajo, familiares o la pareja, una fuerte estructura jerárquica en el lugar de trabajo, alto rendimiento o presión de tiempo, miedo por el Lugar de trabajo, poca retroalimentación positiva, etc. El agotamiento también puede ser el resultado de la intimidación. No todos los que trabajan o viven bajo tales factores de estrés externos inevitablemente desarrollarán agotamiento.
• Además, existen factores internos de personalidad en el segundo nivel, como el perfeccionismo, la alta ambición, las expectativas poco realistas del trabajo y de uno mismo, la dificultad de decir "no", la tendencia a ignorar la propia necesidad de regeneración, la desconfianza en las habilidades de los demás y la sobreestimación del propio desempeño. .

Uno puede imaginarse muy bien el síndrome de burnout como el punto final de una espiral descendente. Al final hay un colapso total.

Según Johannes Siegrist, las causas del síndrome de agotamiento se encuentran en el desequilibrio entre los requisitos y los recursos de una persona. Por lo tanto, el sociólogo médico desarrolló un cuestionario para registrar las crisis de gratificación profesional.

Los "requisitos" incluyen declaraciones como: "Estoy constantemente bajo presión de tiempo", "Tengo mucha responsabilidad", "A menudo me molestan en el trabajo", "En los últimos años, mi tarea se ha vuelto cada vez más exigente".

Ejemplos de declaraciones hechas por los recursos son: "Mis superiores no me tratan con el respeto necesario", "No recibo el apoyo adecuado en caso de dificultades", "A menudo me tratan injustamente", "Mi futuro profesional es incierto".

Además del desequilibrio entre las necesidades y los recursos, a menudo existe un sentido exagerado de obligación e insomnio.

El otro modelo que intenta describir las causas del agotamiento es el modelo de control de requisitos de Karasek y Theorell. Las personas que sufren de estrés laboral constante y al mismo tiempo tienen un margen de maniobra limitado para tomar decisiones tienen más probabilidades de sufrir agotamiento. Ejemplos de esto son los vendedores de supermercados, los trabajadores de la línea de montaje, etc.

Usando los dos modelos, se pueden formular ciertos factores de riesgo que pueden favorecer el agotamiento:

Mucho estrés en el trabajo, falta de retroalimentación positiva, falta de límites entre la vida profesional y privada, expectativas demasiado altas y metas personales, exigencias excesivas en el trabajo, amenaza de pérdida del trabajo, bajos ingresos, perfeccionismo, miedo al rechazo, críticas y fracaso, etc.

Síntomas

Los síntomas del agotamiento afectan tanto a la psique como al cuerpo humano.
El agotamiento suele comenzar gradualmente con síntomas inespecíficos como cansancio persistente y agotamiento. A menudo, estos síntomas se ignoran y se descartan como problemas de rendimiento normales.
En este momento, tendría sentido vacilar y dar un paso atrás.
En cambio, muchos de los afectados están empujando cada vez más sus límites.
Empiezas a reducir los contactos sociales y las pausas a favor del trabajo y también a trabajar muchas horas extras.

En la fase II del desarrollo del agotamiento, los afectados encuentran cada vez más incomprensiones y críticas por parte de sus familiares y amigos, que ahora están extremadamente desatendidos. A menudo, sin embargo, los afectados no ven esto como una advertencia, sino mucho más como envidia y resentimiento.
Esto a su vez conduce a una retirada aún más fuerte y más caídas en el trabajo. Los afectados comienzan a verse cada vez más como luchadores solitarios y a tener éxito incluso sin el apoyo de los demás.
Los síntomas típicos son que el rendimiento y la concentración disminuyen cada vez más, los afectados comienzan a cometer errores y se vuelven más irritables al tratar con clientes y colegas. A menudo, los afectados ahora miran a otros como culpables de sus propios fracasos y se aíslan aún más. Finalmente, también existen síntomas físicos como dolor de espalda, dolor de cuello y dolor de cabeza.
Las personas comienzan a tomar analgésicos o beber alcohol. Sin embargo, esto a su vez conduce al uso de sustancias nocivas, trastornos del sueño y ataques de pánico.

En la fase III de un agotamiento, finalmente hay una rendición. El cuerpo y la mente ya se están acostumbrando a sus límites. Los afectados notan un aumento del cansancio, la debilidad y la debilidad.
El estrés constante conduce a un aumento de los niveles de cortisol, que a su vez promueve trastornos del sueño, aumento de la sudoración y una mayor susceptibilidad a las infecciones.
También hay molestias gastrointestinales. El dolor abdominal, el estreñimiento y las úlceras de estómago son síntomas típicos del agotamiento.
A menudo también hay arritmias cardíacas, las llamadas palpitaciones (tropiezos del corazón) y palpitaciones. El riesgo de enfermedades vasculares, como aumentan la enfermedad de las arterias coronarias, los trastornos circulatorios y los ataques cardíacos.

Hay tensión muscular crónica, dolor de espalda y dolores de cabeza. Nada parece traer más alegría a los afectados. Se siente agotado, cansado y apático.
Los afectados notan una pérdida de interés en todo aquello que antes les producía placer. La melancolía y el estado de ánimo deprimido se vuelven cada vez más evidentes. El agotamiento ahora se ha convertido en depresión.
En este momento, muchas personas que sufren de agotamiento tienen solo unos pocos cuidadores que representan una última parada para ellos. Si los afectados finalmente pierden también a esta persona, muchos se encuentran en un profundo agujero, donde mucho parece desesperado y los afectados sienten un fuerte vacío interior. Muchos tratan de llenar esta insensibilidad con alcohol en exceso o algo por el estilo, pero deben darse cuenta de que esto tampoco mejora su situación. Debido a esta desesperación, muchas personas que sufren de agotamiento piensan en el suicidio por primera vez.
En este punto, a más tardar, se debe consultar con urgencia a un médico, psicoterapeuta o centro de asesoramiento.

Síntomas específicos

Dificultad para respirar y agotamiento:

Dificultad para respirar o por el médico también como Disnea es una sensación subjetiva de no poder respirar. Esto puede tener muchas causas. Ejemplos de causas son, por ejemplo, Cardiopatía (Insuficiencia cardíaca, cardiopatía coronaria, valvulopatías); Enfermedad pulmonar (asma, EPOC, infección pulmonar, Cáncer de pulmón) o psicológico (Hiperventilación por miedo).

Especialmente con el agotamiento, la dificultad para respirar suele ser repentina Ataques de pánico y miedos conectado.

Sin embargo, como muchos de los afectados también tienen un estilo de vida muy poco saludable debido a su trabajo. Fumar cigarrillos, Alcohol, grasiento y comida chatarraAdemás de la falta de recuperación, las enfermedades cardiovasculares o pulmonares (cáncer de pulmón) no son atípicas.
Se recomienda un examen médico.

Diarrea:

Tener un estilo de vida poco saludable. estrés constante, la falta de relajación y la alimentación irregular a menudo pueden provocar Indigestión Con Diarrea, estreñimiento y Úlcera estomacal para liderar.

Hipertensión:

Como Presión arterial Este es el nombre que se le da a la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos. La presión arterial sistólica es normal. 120 mmHg y diastólica en 60-70 mmHg.

Demasiado estrés en el lugar de trabajo puede causar una presión arterial alta permanentemente ven, que al principio suele pasar desapercibido, pero tiene muchos efectos secundarios.
En 9 de cada 10 personas con presión arterial alta hay sin causas concretas, es causado por un origen idiopático, por así decirlo; Sin embargo, los estudios han demostrado que la sobrecarga a largo plazo en el trabajo o en el hogar puede provocar presión arterial alta a largo plazo. Se habla de un aumento de la presión arterial cuando se supera el valor sistólico 140 mmHg mentiras y el diastólica superior a 80 mmHg.

Las consecuencias del aumento de la presión arterial pueden Cambios vasculares estar con trastornos circulatorios de todos los órganos. Esto resulta, por ejemplo, Infarto de miocardio, carrera o Insuficiencia renal. Los pacientes con agotamiento en particular a menudo se ven afectados por la presión arterial alta y sus consecuencias físicas debido a su estilo de vida poco saludable y al alto nivel de estrés en el trabajo.

Terapéuticamente, se debe apuntar a una reducción del estrés en el trabajo y en la vida cotidiana, deportes de resistencia y una dieta saludable. Las técnicas de relajación, como el entrenamiento autógeno, se pueden aprender fácilmente y son útiles. Si un cambio en el estilo de vida no da como resultado ningún éxito, el médico de familia o el cardiólogo debe ajustar la presión arterial con medicamentos.

Arritmia cardíaca:

Una arritmia cardíaca (también llamada arritmia) es un trastorno de la secuencia normal de los latidos del corazón causado por un trastorno de excitación o de conducción. Pueden ocurrir tanto en personas con corazones sanos como en personas con problemas cardíacos.
En las personas sanas, las arritmias cardíacas rara vez tienen un valor de enfermedad; todos conocen la sensación de palpitaciones repentinas o palpitaciones breves del corazón, que ocurren repentinamente y generalmente desaparecen por sí solas.
En los pacientes cardíacos, sin embargo, las arritmias pueden poner en peligro la vida y provocar enfermedades como accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca.
Las arritmias cardíacas como los tropiezos o el corazón acelerado son un síntoma típico de alerta temprana, especialmente con el agotamiento.

Sudor:

El estrés persistente y la falta de recuperación incluso de noche provocan un aumento permanente de los niveles de la hormona del estrés en la sangre de los afectados. Esto a menudo conduce a insomnio, sudoración intensa (sudores nocturnos) y pesadillas.
También pensamientos inquietantes sobre lo que aún se debe hacer o si una terminación anticipada podría ser una amenaza; Desencadenan miedos y pesadillas en muchos de los afectados, que a su vez se acompañan de sudoración y ataques de pánico.

Los buenos métodos de tratamiento aquí serían métodos de relajación, higiene del sueño y psicoterapia. El uso de medicamentos también puede resultar útil.

Ataques de pánico:

Los miedos y preocupaciones temporales hacen que muchas personas suden y entren en pánico. Sin embargo, estos desaparecerán tan pronto como se resuelva el problema. A veces, sin embargo, los miedos también pueden volverse patológicos y comenzar a dominar la vida de los afectados.
Tales miedos patológicos y ataques de pánico a menudo se asocian con la depresión. Los ataques de pánico son ataques repentinos de miedo que aparecen de la nada y a menudo se asocian con reacciones vegetativas (es decir, físicas) como el corazón acelerado, dificultad para respirar y sudoración.
Estos miedos pueden ser dirigidos o difusos (sin objetivo) y en el curso conducen a temores de nuevos ataques de pánico, el llamado miedo al miedo (fobofobia).

Debido al estrés constante y la incapacidad de "desconectarse", muchas personas que sufren de agotamiento desarrollan un ataque de pánico en el transcurso del proceso.

Depresión:

Como ya se mencionó anteriormente, el agotamiento, debido a numerosos factores como la frustración y el aislamiento social, siempre puede convertirse en depresión. El agotamiento per se es solo un estado físico y mental de agotamiento, donde las cosas más pequeñas de la vida cotidiana parecen cada vez más difíciles de hacer y los afectados se sienten agotados y agotados.
Muchos de los afectados parecen cínicos, impulsivamente agresivos o incluso decididos, indiferentes.

La depresión, por otro lado, se caracteriza más bien por un estado de ánimo deprimido, una pérdida de interés y una falta masiva de impulso. Además, también a través de: trastornos del sueño, círculos de pensamiento, pensamientos suicidas y síntomas físicos (dolor abdominal, palpitaciones, etc.). En las etapas finales del agotamiento, sin embargo, casi siempre hay depresión.

El siguiente artículo le ofrece numerosas diferencias entre la depresión y el síndrome de agotamiento.: Depresión o Burnout - ¿Qué tengo?

Desorden del habla:

Una sobrecarga permanente del cuerpo conduce en última instancia a alteraciones de la concentración y la cognición (procesos de pensamiento y percepción). En última instancia, esto puede manifestarse en un trastorno del lenguaje o un trastorno de búsqueda de palabras. Por ejemplo, es difícil para los afectados formular una oración sensata, las palabras que buscan ya no aparecen o las sílabas de palabras y las letras se mezclan entre sí.
Muchos de los afectados tienen dificultad para recordar cosas o idiomas extranjeros que solían ser como su lengua materna.

Dado que los trastornos del lenguaje también pueden ser típicos de los trastornos circulatorios incipientes en el cerebro y de un accidente cerebrovascular, los trastornos del lenguaje por primera vez deben aclararse para estar seguros.

Leer más sobre el tema: Síntomas de agotamiento

Etapas del síndrome de burnout

El síndrome de Burnout se puede dividir en 12 fases.

1. Al principio, la necesidad de demostrarse algo a sí mismo y a los demás es muy fuerte.Las personas afectadas tienden a competir permanentemente con otras (compañeros de trabajo).
2. Debido a una excesiva voluntad de actuar, los afectados se exigen mucho a sí mismos, se exigen cada vez más cosas utópicas. El compromiso personal aumenta constantemente, las tareas no se pueden transferir a otras personas.
3. En esta fase, sus propias necesidades se relegan cada vez más a un segundo plano. Sobre todo, las necesidades básicas como comer, dormir y el ocio son cada vez menos importantes. En lugar de buscar el descanso y la regeneración, los afectados se sumergen cada vez más en la vida laboral y en la tarea autoimpuesta de probarse profesionalmente y progresar.
4. En esta fase ya pueden aparecer los primeros síntomas físicos. Sin embargo, cada vez se presta menos atención al propio cuerpo: se ignoran las señales de advertencia del cuerpo.
5. Los pasatiempos se perciben como molestos. También se reduce el contacto con amigos y familiares. Las cosas que solían ofrecer relajación se convierten en una carga.
6. Las quejas físicas aumentan. Se producen ansiedad, dolor de cabeza, fatiga. Sin embargo, los síntomas continúan siendo ignorados y no se hace nada al respecto.
7. Las personas afectadas comienzan a retirarse. Comienza un aislamiento creciente. El alcohol y los medicamentos se consumen cada vez más. Los contactos sociales se reducen al mínimo.
8. Esta fase se caracteriza por una incapacidad para criticar: El entorno comienza a señalar a los afectados que están aislados y los signos de desgaste. Esto se toma principalmente como algo personal y se ve como un ataque.
9. En este punto, la persona en cuestión pierde toda conexión consigo misma y las señales de advertencia del cuerpo ya no se perciben. Apenas quedan contactos sociales. La vida es cada vez más funcional y mecánica: ya no se trata de calidad de vida, sino de que la vida como tal funciona.
10. En esta etapa, los afectados suelen sentir ansiedad además de agotamiento y desánimo. Para contrarrestar este vacío interior, casi desesperadamente intentan encontrar algo que hacer o encubrir estos sentimientos. El alcohol, la sexualidad y las drogas juegan un papel cada vez más importante.
11. En esta penúltima etapa, a menudo ocurren otras enfermedades mentales. Los signos de depresión son cada vez más evidentes. Se intensifica la desesperanza, el desinterés y la sensación de que ya no hay futuro.
12. En la última fase hay un colapso total de cuerpo y alma. Aumenta el riesgo de otras enfermedades (físicas) como enfermedades cardiovasculares o gastrointestinales. Muchas personas afectadas tienen pensamientos suicidas durante este tiempo.

también leer: Fases de Burnout.

Prevención

En el caso del síndrome de burnout, es difícil explicar un método específico de prevención porque la enfermedad se ve afectada por el La personalidad de la persona en cuestión depende y de factores externos en su entorno. Para todos, las causas pueden tener diferentes orígenes y, en última instancia, llevar a que Sensación de estar quemado.

Algunos consejos que se pueden dar a los afectados son sus metas personales son realistas poner, dirigido Ejercicios de relajación intentar hacer deporte para reducir el estrés suficiente sueño encontrar. Mucho tiene que cambiar también profesionalmente: las estructuras de trabajo deben cambiarse para que el Presión para rendir y carga de trabajo reducida volverse. Es necesario garantizar una mayor autonomía en el trabajo para que los afectados puedan volver a casa sintiéndose positivos. UNA buen ambiente de trabajo crear con mucha luz y poco ruido en el lugar de trabajo. Mantenga abierta la oportunidad de realizar más formación. Esto crea un sentimiento de autodeterminación, que puede tener un efecto preventivo.

diagnóstico

Desde el Síndrome de burnout puede expresarse de otra manera, el diagnóstico solo debe realizarlo un especialista. Esto tiene varios métodos disponibles.

1. Inventario de desgaste de Maslach (= Admisión) es un cuestionario sobre la frecuencia y la fuerza de los tres síntomas principales de agotamiento, despersonalización e insatisfacción con el desempeño.

2. Inventario Burnout de Copenhague es otro cuestionario que consta de 19 ítems, que se dividen en tres categorías. La medida del experiencia física y mental de fatiga. El estrés y el agotamiento ocupacional. La insatisfacción y la debilidad que se percibe al trabajar con el interesado.

3. en el Medida de tedio Se hacen las mismas preguntas que en el Inventario de Burnout de Maslach, pero solo se pregunta la frecuencia.

Ahi esta otras pruebas diversascon el que un especialista pueda trabajar, sin embargo, no hay procedimiento de imagenpara poder demostrar el agotamiento.

Baja por enfermedad por agotamiento

La mayoría de los que sufren de agotamiento van a causa de Problemas para dormir o para la digestión, Dolor de espalda o de cabeza al doctor.
A menudo se pasa por alto el agotamiento. Los médicos solo pueden diagnosticar el agotamiento mediante preguntas precisas y mucha experiencia.
Si el Diagnóstico de burnout Pero una vez establecido, dependiendo de varios factores, los afectados pueden tener una Baja por enfermedad hasta 6 o 12 meses recibir. Sin embargo, también es importante utilizar la licencia por enfermedad no solo para una recuperación a corto plazo, sino también para una psicoterapia para comenzar.
Debería haber posibilidades de El alivio del estrés se pueden encontrar y se aprenden técnicas de comportamiento con las que se puede prevenir un mayor desgaste. Ésta es la única forma de prevenir una recaída en el trabajo.
Hoy en día, la baja laboral por burnout o depresión es una de las causas más frecuentes de incapacidad laboral.

terapia

Existen sin trato uniforme en la enfermedad del agotamiento. Todos los interesados ​​tienen problemas individualesque no puede resolverse con ninguna terapia estándar. Eso es importante psicoterapia.

Aquí tiene el Terapia de comportamiento presentado como exitoso. los Manejo de conflictos y estrés se practican con un terapeuta y se refuerza la confianza en uno mismo. Su propio comportamiento se modifica para que ya no se conduzca a un estado de sobrecarga total. Además, los afectados deben hacerlo solos o con su ayuda. Revisar la vida. Debes tener el suyo Consultar expectativas y Renunciar a metas poco realistas. los Situación laboral también debe transformarse. Quizás también se pueda dar cierto trabajo a los colegas.

los aptitud física debe pasar alimentación saludable y la forma de vida se fortalece.

También el Personas en familias y amigos debería estar más involucrado en su propia vida. Sirven como Soporte emocional. Los afectados tienen que descansos regulares tratar de forma profesional y privada. Por tanto, puede resultar útil apagar el teléfono móvil en casa.

Las personas con agotamiento severo a menudo lo padecen depresiones. Si son muy fuertes, se debe consultar a un médico. Luego, el médico puede recetar medicamentos para estabilizar la condición del paciente. Sirva con frecuencia Inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) para este propósito. Pueden ocurrir efectos secundarios al tomar los ISRS. náusea, Diarrea, Pérdida de apetito, trastornos del sueño, Puede ocurrir disfunción eréctil.

agotamiento es una enfermedad grave. Si se presentan síntomas como fatiga emocional, falta de impulso, debilidad, falta de interés y una sensación de fracaso constante o si el entorno y la personalidad personal parecen irreales, se debe consultar a un médico.

Burnout y relación

El agotamiento es a menudo un Prueba definitiva para muchas relaciones.
El agotamiento se está volviendo cada vez más común más irritable, más cínico - también hacia su pareja.
Ya no eres resistente y te retraes cada vez más. A menudo, una vida diaria para dos ya no es posible. Caricias o Actividades de ocio se colocan cada vez más en un segundo plano, por lo que las parejas de los afectados suelen experimentar la sensación de perder el acceso a su ser querido. Los familiares a menudo tienen dificultades para tratar nueva situación y ella socio agotado lidiar con. Si ofrecen consejos, a menudo se ignoran o se descartan. Los familiares a menudo alcanzan sus límites, que en última instancia está en separación o divorcio termina.

Incluso los afectados tienen dificultades para hacer frente a la nueva situación. Cada vez les resulta más difícil satisfacer las demandas y deseos de sus socios; comprenderlos y aceptar sus idiosincrasias. Las personas afectadas por el agotamiento suelen reaccionar más sensible que antes a críticas y apelaciones

Lo que podría ayudar a las parejas en esta situación es que Comunicación abierta sobre preocupaciones y sentimientos. Los familiares de los afectados deben mostrar mucha comprensión y generosidad. Por supuesto, no debe poner sus propias necesidades en segundo plano; Pero los afectados por el agotamiento necesitan mucho apoyo y comprensión, especialmente en esta situación.

Tambien uno Psicoterapia / terapia de pareja puede resultar útil.

Sin embargo, el agotamiento no siempre significa el final de una relación. Muchas parejas logran superar este momento difícil juntas y notan cuán estable y resistente se ha vuelto su asociación en retrospectiva. El agotamiento siempre puede representar la oportunidad de un largo futuro juntos. Solo es importante que los afectados reconozcan su enfermedad, la acepten y estén dispuestos a hacer algo al respecto. El apoyo de los familiares juega aquí un papel decisivo e importante.

curso

En el Comenzando una enfermedad de agotamiento siempre permanece sacrificio completamente excesivo por la profesión. Durante el Trabajo cada vez más importante gana, conviértete otras cosas menos importantes. Esto significa que los afectados se definen cada vez más a través de su trabajo. Sin embargo, debido a la cantidad de trabajo, tanto la vida privada como la salud del paciente sufren. Las señales de advertencia físicas y la falta de sueño simplemente se ignoran.

Pronto maquillarse más errores perceptible. Esto a su vez significa que los afectados invierten aún más energía y tiempo en su trabajo.
En algún momento es Límite de carga alcanzado: simplemente ya no puedes. Si bien los afectados por lo general se alejaron de familiares y amigos en un momento mucho más temprano, ahora el Trabajo cada vez más descuidado.

Un vacío interior se extiende y allana el camino para otras enfermedades mentales, como una depresión.
En última instancia, hay un colapso total. Al menos ahora es ayuda profesional ¡Urgentemente necesitado!

La hospitalización de un paciente en el hospital a menudo es inevitable.
Después de la terapia adecuada y con el apoyo de amigos y familiares, la mayoría de las personas pueden encontrar fácilmente el camino de regreso a una vida normal y saludable. Muchos se toman un descanso de sus trabajos y se concentran más en sí mismos y en sus necesidades.

pronóstico

Cuanto antes se le diagnostique el síndrome de agotamiento, mayores serán las posibilidades de una recuperación completa. Para muchos es uno terapia prolongada necesario para encontrar el camino de regreso a una vida normal. Sin embargo, esto funciona bien para la mayoría de los afectados.

No obstante, el síndrome de burnout es una enfermedad grave que nunca debe ser trivializada por quienes no se ven afectados. En cambio, deberían apoyar a los afectados tanto como sea posible.