Músculo oblicuo interno
Sinónimos
Latín: METRO.. obliquus internus abdominis
- a la descripción general de los músculos abdominales
- a la descripción general de la musculatura
Introducción
El músculo abdominal oblicuo interno (Musculus obliquus internus abdominis) es un músculo abdominal de tres lados, de aproximadamente 1 cm de grosor, directamente debajo del músculo abdominal oblicuo externo. Es el más pequeño de los tres músculos abdominales laterales.
Aproximación, origen, inervación
Acercarse: Costillas 9-12, linea alba
Origen:
- Lámina superficial del vendaje lumbar de la espalda (Fascia toracolumbar)
- labio medio de la cresta ilíacaLinea intermedia cristae iliacae)
- mitad lateral del ligamento inguinal
Inervación: Nn. intercostal VIII-XII
Ilustración del músculo oblicuo interno
Músculo oblicuo interno
- Músculo abdominal oblicuo interno -
Músculo oblicuo
internus abdominis - Cuchara ilíaca -
Ala ossis ilii - Sacro -
Sacro - Tailbone -
Os coccygis - Hueso púbico -
Pubis - Isquion -
Os ischii - Cresta ilíaca -
Cresta ilíaca - Novena costilla - Costa IX
- Cartílago costal -
Cartilago costalis - Esternón - esternón
- Primera vértebra lumbar -
- Vértebra lumbalis I
Puede encontrar una descripción general de todas las imágenes de Dr-Gumpert en: ilustraciones medicas
¿Cómo se entrena / contrae el músculo?
La contracción se produce de la misma forma que con los músculos abdominales oblicuos externos, pero solo en sentido inverso.
Por tanto, los siguientes ejercicios son especialmente adecuados:
- Flexiones laterales
- Contracción abdominal
En el crujido abdominal, el efecto sobre el músculo oblicuo interno se puede aumentar girando la parte superior del cuerpo hacia un lado durante la contracción.
Puede encontrar una descripción general de todos los temas relevantes en el área del entrenamiento de fuerza en la descripción general del entrenamiento de fuerza.
¿Cómo se estira el músculo abdominal recto?
Si la parte superior del cuerpo se inclina o gira hacia un lado, el lado opuesto se estira al mismo tiempo.
Puede encontrar información detallada en:
- Extensión
- extensión
función
Con una contracción unilateral, el tronco se inclina hacia un lado y se gira. Funciona con los músculos abdominales oblicuos externos del lado opuesto. Además, el músculo abdominal oblicuo interno (Musculus obliquus internus abdominis) fija el tronco al levantar y transportar cargas pesadas.
