LDL

definición

LDL pertenece al grupo de colesteroles. LDL es la abreviatura de Lipoproteínas de baja densidadque se traduce como "lipoproteína de baja densidad". Las lipoproteínas son sustancias hechas de Lípidos (Grasas) y Proteinas (Las proteínas) existen. Estos forman una bola en la sangre en la que se pueden transportar diversas sustancias. En la esfera que muestran hidrofóbico (es decir, los insolubles en agua) componentes del LDL en el interior, el hidrofílico Los componentes (solubles en agua) forman la cáscara. El LDL se necesita principalmente para transportar sustancias insolubles en agua.

Valores estándar

Las normas para el Colesterol total (no solo LDL sino también HDL) están incluidos <5,2 mmol / l, Qué 200 mg / dl corresponde. Los valores límite de LDL dependen del perfil de riesgo de la persona para el enfermedad coronaria y Aterosclerosis (Calcificación de los vasos). El riesgo depende del sexo, la edad, la enfermedad cardiovascular y muchos otros factores. En un riesgo bajo el límite está incluido 4,2 mmol / L (160 mg / dL). A riesgo medio la frontera cambia a 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Existe un alto riesgo si ya tiene una enfermedad de las arterias coronarias o aterosclerosis. En este caso, los niveles de colesterol deben estar por debajo 2,6 mmol / L (100 mg / dL) ser bajado.

¿Para qué se usa el LDL?

Como lipoproteína, la LDL es ideal para prevenir (hidrofóbico) Para transportar sustancias en la sangre. Para ello, el LDL forma pequeñas bolas de transporte, que suelen estar rellenas de grasas o solubles en grasa (lipofílico) Se llenan las sustancias.

La principal función de las LDL es transportar el colesterol, que se produce en el hígado, a otras regiones. El colesterol es necesario en casi todas partes del cuerpo: por ejemplo, forma la estructura básica de las hormonas o Ácidos biliares, así que está en Membranas celulares encontrar. Por eso es transportado por las LDL a los distintos tejidos, órganos y vasos.

Además de transportar el colesterol, el LDL también tiene otras tareas de transporte. Las vitaminas liposolubles (Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E y Vitamina K), que se necesitan en diferentes lugares del cuerpo, también están en buenas manos en la bola de LDL. Otras sustancias liposolubles que se distribuyen en el cuerpo mediante LDL son Fosfolípidos, Ácidos grasos y el llamado Triglicéridos (también grasa corporal). El propio LDL también se encuentra en el Hígado formadodonde pueda recoger inmediatamente las sustancias a transportar. Desde allí, pasa a la sangre y llega a otras células del cuerpo. En estos se descomponen las partículas de transporte de LDL, al mismo tiempo que se liberan los ingredientes y pueden ser utilizados por las células respectivas.

Nivel de LDL demasiado alto, ¿qué significa eso?

LDL es el llamado "colesterol desagradable". Asegura que varias sustancias liposolubles pasen del hígado a todos los demás tejidos corporales. Se teme especialmente un nivel de LDL excesivamente alto porque aumenta el riesgo de enfermedad coronaria o el Aterosclerosis (Calcificación de los vasos). El colesterol que se transporta a los vasos con las partículas de LDL puede adherirse a las paredes de los vasos.

Ahí está del Macrófagos (por así decirlo Fagocitos) grabado. Estos forman células espumosas que se encuentran en las paredes de los vasos y ofrecen cada vez más espacio para el colesterol nuevo. Las células de espuma crean los llamados Placasque están adheridas a las células vasculares y representan allí pequeños focos de inflamación. La inflamación también atrae nuevas células, que también se adhieren allí.

Con la acumulación de más y más material celular, el vaso se estrecha. La sangre ya no puede fluir sin problemas y forma pequeños remolinos. Debido a la turbulencia, el flujo de sangre es tan lento en algunos lugares que puede Coágulos de sangre puede formar. Los vasos pequeños, en particular, pueden volverse tan estrechos que no fluye suficiente sangre a través de ellos y el órgano de detrás no recibe suficiente sangre.

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Nivel de LDL demasiado bajo, ¿qué significa eso?

Por definición, no existe un valor de LDL que sea demasiado bajo; en cambio, solo hay un límite superior hasta el cual el valor de LDL se considera normal. Dado que LDL se llama "colesterol malo“Contribuyendo principalmente a las enfermedades del sistema cardiovascular (enfermedad de las arterias coronarias, aterosclerosis), un valor de LDL bajo es inicialmente deseable.

Sin embargo, las posibles razones de un valor de LDL muy bajo pueden ser masivas Desnutrición o desnutrición ser. Sin embargo, esto es casi imposible de lograr en nuestra sociedad. Como resultado de un valor de LDL muy bajo, podría suceder que no lleguen suficientes sustancias liposolubles al tejido objetivo. Muy poco transporte del Vitaminas A puede tener un impacto negativo en eso Vista tener. Está perdido Vitamina K en el tejido correspondiente, es el Coagulación sanguínea interrumpida. Esto conduce a una mayor tendencia a sangrar. El transporte inadecuado de colesterol u otras grasas que se incorporan a las membranas celulares puede dañar la membrana celular y, por lo tanto, provocar la muerte celular.

Cociente HDL / LDL

El cociente HDL / LDL indica cómo es en total Distribución de colesterol se para en el cuerpo. La mayoría de las veces cuando se toma una muestra de sangre. Colesterol total Medido. Esto se compone de HDL y el LDL juntos. El HDL es el colesterol "bueno" porque transporta el colesterol y otras sustancias solubles en grasa de todas las células al hígado. Allí, el cuerpo puede descomponer y excretar las sustancias.

El LDL, por otro lado, es el colesterol "malo" porque transporta estas sustancias desde el hígado a los otros tejidos. Esto aumenta el riesgo de Enfermedades del sistema cardiovascular.. Por esta razón, cuanto más HDL y menos LDL hay en el cuerpo, más barato es. Una proporción de LDL a HDL por debajo de 4 está dentro del rango normal. Por lo tanto, debería haber un máximo de cuatro veces más LDL que HDL en el cuerpo. Una proporción más alta hablaría de demasiado LDL y muy poco HDL y, en consecuencia, dañaría el cuerpo. Por el contrario, una relación más baja tiene un efecto positivo.

¿Cómo puedo reducir el nivel de LDL?

A través de la nutrición

Para reducir el valor de LDL, se debe especialmente la ingesta de grasas animales ser reducido. Muchas grasas para freír y freír también contienen ácidos grasos "malos" (químicamente hablando "Ácidos grasos trans") Contiene. Ácidos grasos monoinsaturados, como los que se encuentran en aceite de oliva contenidas, tienen un efecto positivo en el nivel de LDL. Del mismo modo son Ácidos grasos omega-3que se encuentra en el pescado especialmente, bueno para el nivel de LDL. Es recomendable consumir la menor cantidad de azúcar posible. En cambio, debería ser un dieta alta en fibra con muchas frutas y verduras ser respetado. Fumar también daña el equilibrio de LDL.

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Con productos herbales

Varios remedios de hierbas puede reducir el nivel de LDL. vitamina C, que se encuentra principalmente en los cítricos, asegura que el colesterol se descomponga cada vez más en ácidos biliares. Esto reduce el nivel de LDL. Vitamina E. sin embargo, se encuentra principalmente en aceites vegetales. Es un llamado antioxidante y así evita la oxidación de las LDL. Es solo a través de esta oxidación que el LDL puede dañar las paredes de los vasos. Este efecto se puede mitigar aumentando la ingesta de vitamina E. también zinc puede contribuir a un valor de LDL más bajo. Interviene en los procesos enzimáticos y, por lo tanto, regula partes del metabolismo de los ácidos grasos.

A través del deporte

El ejercicio puede aumentar los niveles de LDL de muchas formas mejorar. La falta de actividad física generalmente aumenta la masa grasa, lo que por supuesto también aumenta el nivel de LDL. Además, un bajo uso de los músculos conduce a la Lipoproteínas adversamente, haciendo que el LDL circule por más tiempo en la sangre. Esto a su vez conduce a un aumento de los niveles de LDL. Los deportes particularmente adecuados son aquellos que hacen Condición y resistencia fortalecer. Secuencias de movimiento continuo, como en el Trotar, montar en bicicleta, hacer senderismo, marcha nórdica, natación y muchos otros deportes son mucho más eficaces que los deportes en los que la carga varía mucho.

¿Qué alimentos contienen LDL?

El LDL en sí no se encuentra en los alimentos, pero el cuerpo lo produce a partir de los ácidos grasos insaturados que se encuentran en muchos alimentos. Especialmente grasa animal constan de muchos ácidos grasos insaturados. carne y fiambres como Leche y otra productos animales son malos para el equilibrio de LDL. Asimismo, estas "grasas malas" se encuentran en Asado y Grasa para freír Contiene. también Manteca, mantequilla, aceite de palma y Aceite de coco tienen un efecto negativo en el balance de LDL.

Alimentos que contienen colesterol, como Huevos, también conducen a un aumento de los niveles de LDL. Por supuesto, no solo los alimentos individuales contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados o colesterol. Los alimentos elaborados con ellos también deben evitarse si desea reducir su nivel de LDL. Todo tipo de pasteles dulces y pastel contienen mantequilla y, por tanto, deben evaluarse negativamente con respecto al balance de LDL.

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Estatinas

Las llamadas estatinas generalmente se recetan para reducir el valor de LDL. Este medicamento actúa bloqueando una enzima que el cuerpo usa para producir colesterol. La enzima se llama HMG-CoA reductasa. Al hacer que esta enzima sea menos activa, el cuerpo puede producir menos colesterol. Esto hace que el hígado absorba más colesterol del resto de los tejidos.

El HDL es el requisito principal para que el hígado absorba el colesterol. A cambio, el cuerpo no tiene mucho colesterol en reserva. Esto significa que apenas se transporta colesterol desde el hígado a otras partes del cuerpo. Es por eso que apenas hay necesidad de LDL y, en consecuencia, se produce menos. En última instancia, esto conduce a la caída del nivel de LDL.

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Nivel de LDL después de un ataque cardíaco

El valor de LDL es posterior a Ataque cardíaco sin cambios comparado con antes. Debido al daño vascular, el LDL aumenta el riesgo de ataques cardíacos, enfermedades coronarias y otras enfermedades vasculares. Después de un ataque cardíaco, el nivel tolerable de LDL en la sangre desciende (ver arriba en Valores estándar). Por lo tanto, el valor de LDL debe controlarse más intensamente, por ejemplo, por el médico de familia. Si los valores son demasiado altos, Estatina ser tratado. Además, se debe alentar al paciente a hacer más Deportes a la deriva.