Distensión de la ingle

Introducción

Los músculos del cuerpo humano representan entre el 35% y el 55% del peso corporal total, según la edad y el sexo. La proporción puede ser ligeramente mayor para personas capacitadas. Para que un atleta pueda realizar todos los movimientos necesarios, es importante que estos músculos funcionen correctamente. Sin embargo, el 20% de todos los atletas experimentan una lesión muscular cada año. Las distensiones más comunes están aquí, y la distensión de la ingle ocurre con mucha frecuencia.
La distensión de la ingle se basa en el esfuerzo de los tendones de unión de los músculos de la parte interna del muslo (aductores).

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causas

La distensión de la ingle a menudo ocurre como una lesión deportiva, con un movimiento lateral repentino e incontrolado de la pierna. Esto ocurre a menudo, por ejemplo, en fútbol (tackle), atletismo (vallas), esquí, hockey sobre hielo o corredores, por lo que cualquier movimiento de la pierna que se lleve a cabo sin calentar primero el grupo muscular puede resultar en tal lesión.

La falla del material también puede conducir al síntoma de una última tensión si, por ejemplo, se usan zapatos inadecuados durante la práctica de deportes.
Una mala posición congénita de los huesos de la cadera también puede favorecer el desarrollo de una distensión en la ingle, ya que la longitud de las piernas es a menudo desigual y, por lo tanto, el grupo de músculos está sometido a una tensión adicional.

El dopaje también puede provocar daños. Los esteroides anabólicos, por ejemplo, conducen a un crecimiento muscular particularmente rápido, que afecta el tejido muscular y promueve tensiones y desgarros de las fibras musculares.

En última instancia, la inflamación en el cuerpo puede provocar una distensión o rotura de una fibra muscular.

diagnóstico

La distensión de la ingle la realiza un médico. principalmente de acuerdo con la descripción del accidente del paciente diagnosticado. Es importante mencionar en qué movimiento apareció el dolor por primera vez y cuanto tiempo hace que la herida fue. A esto le sigue un examen físico del paciente. Del Grado de movimiento de la pierna afectada y que Sensación de dolor por parte del paciente. Se evaluará, así como el aspecto general de la zona afectada.
El médico puede usar un Imagen de rayos x uno Falta cadera si es necesario, excluirlo o culparlo como el motivo de una distensión en la ingle que se produjo durante el ejercicio. Si algo no está claro, un Máquina de ultrasonido se puede utilizar que el Lesión claramente visible poder hacer. Para evaluar la gravedad de la distensión de la ingle, es importante determinar si fibras musculares se ven afectados, y si en determinadas circunstancias incluso una fibra muscular desgarrada presente. los Terapia y pronóstico del paciente está influenciado decisivamente por si se trata de una distensión con o sin fibras musculares rotas.

Síntomas

El síntoma característico de una distensión de la ingle son Dolor en el área de los músculos dañados.. Los síntomas son generales dependiendo de la gravedad de la lesión.

• en el Estadio I. uno siente una tensión en la ingle obstáculo y / o dolor leve en el área de la parte interna del muslo cuando se ejerce. UNA carga adicional de los músculos es inicialmente posible, sin embargo es desaconsejarlo.
• En Estadio II se puede sentir dolor cuando se carga la pierna y se mueve hacia afuera y hacia adentro. Están en esta etapa ya afectado algunas fibras muscularessiendo la proporción inferior al 5%.
• los Estadio III una distensión en la ingle es causada por dolor severo en grupos musculares marcado y un La carga ya no es posible. Además, la sangre puede filtrarse de las células del cuerpo lesionadas y hacer que la tensión de la ingle sea visible a través de un hematoma. En el estadio III, más del 5% de las fibras musculares se ven afectadas.

Otros síntomas de la distensión de la ingle son uno Hinchazón, calambres y sensibilidad en los muslos en los músculos afectados.

Duración de una distensión de la ingle

Tanto la duración como el curso de una distensión en la ingle pueden variar de persona a persona. El tiempo exacto que tarda la distensión de la ingle en sanar por completo depende de la persona. Gravedad y de Hora de iniciar el tratamiento de.
Generalmente uno puede asumir que ya simples medidas inmediatas puede ayudar a influir positivamente en la duración del proceso de curación. En este contexto, lo más importante enfriamiento la región de la ingle y la Elevación de piernas un papel crucial. Se ha demostrado que estas medidas sencillas e inmediatas garantizan que el tiempo que se tarda en curar la distensión de la ingle se pueda reducir significativamente, independientemente de su gravedad.

Con una distensión en la ingle 1er grado Según la definición médica, es la forma más débil de esta enfermedad. Por esta razón, una distensión inguinal de primer grado se puede comparar con una corto Se puede esperar una duración. Como regla general, esta forma leve de distensión inguinal no requiere ningún tratamiento médico. Sin embargo, si una persona en cuestión tiene dudas sobre la gravedad y las medidas terapéuticas, se debe consultar a un médico y pedirle consejo. Una distensión inguinal de un grado más alto que se clasifica como menor puede conducir a un tiempo de curación significativamente más largo si no se inicia el inicio de las medidas de tratamiento adecuadas. Con una simple distensión de la ingle de primer grado, actividad deportiva puede continuarse sin interrupción a pesar de un ligero dolor. Con este tipo de tensión en la ingle, el dolor que siente el paciente afectado generalmente suena dentro menos dias completamente apagado.

Pacientes que sufren de una distensión en la ingle 2do grado sufrir, sentir mucho más dolor en la mayoría de los casos. Normalmente, este dolor ya es provocado por un simple esfuerzo (por ejemplo, al caminar). A menudo, una distensión de la ingle de segundo grado va con una Isquiotibiales rasgado acompañado. Por esta razón, el tiempo que tardan los síntomas en desaparecer por completo es significativamente mayor en la mayoría de los pacientes. Los pacientes que sufren de una distensión de la ingle de segundo grado definitivamente deben tener en cuenta que los músculos afectados no deben ser estresados ​​demasiado pronto bajo ninguna circunstancia. De lo contrario, el uso excesivo puede afectar negativamente la duración del proceso de curación. Además, la incomodidad causada por la distensión de la ingle puede aumentar significativamente cuando los músculos afectados están sometidos a una gran tensión.
También la transición de una distensión inguinal sin complicaciones a una crónico El curso de la enfermedad no es infrecuente en pacientes que hacen ejercicio demasiado pronto.

Con una distensión en la ingle 3er grado es la forma más grave de esta enfermedad. Los pacientes afectados generalmente deben esperar que el tiempo de curación sea de varias semanas. Además, los desgarros de las fibras musculares asociados con las distensiones de la ingle de tercer grado a menudo provocan síntomas de dolor particularmente pronunciados.
Por esta razón, la movilidad de los afectados está severamente restringida durante toda la duración de la fase de curación. En el caso de una distensión inguinal de segundo grado así como una distensión inguinal de tercer grado, se desaconseja expresamente cualquier actividad deportiva. De lo contrario, la distensión de la ingle y los síntomas de dolor asociados pueden empeorar significativamente. Si se tensionan los músculos demasiado pronto, puede aumentar el tiempo necesario para la curación completa. Independientemente de la gravedad de la distensión de la ingle en el paciente respectivo, varias medidas de tratamiento pueden tener un efecto positivo en la duración del proceso de curación.

El suministro externo de magnesio (por ejemplo en forma de comprimidos efervescentes) es uno de los tratamientos más prometedores para las distensiones de la ingle.

terapia

los Terapia de una distensión de la ingle carreras dependiendo de la severidad la lesión. En un Continuación de la formación debe en cualquier caso renunciado volverse. Si se continúa la formación, es posible que un llamado Cronificación viene la enfermedad, por lo que el dolor persiste durante meses. En el caso de una distensión inguinal crónica, en determinadas circunstancias puede hasta 6 meses tómelo hasta que los músculos se puedan estresar nuevamente sin dolor.

Debe ser en las primeras 24 horas después de una distensión en la ingle. según el llamado esquema PECH negociado. En primer lugar, el paciente necesita un PAGSutilizar de actividades deportivas inserte para contrarrestar inicialmente un agravamiento de la lesión. Para contrarrestar los síntomas de hinchazón de los muslos y posibles hematomas es uno enfriamiento (MI.es) además de crear un Vendaje de compresión (C.compresión) tiene sentido. Además, eso debería Pierna hdebe almacenarse de manera que no aumente la hinchazón por estar de pie o correr durante largos períodos de tiempo.

Si sospecha que tiene una distensión en la ingle, debe debe evitarse masajear el área, ya que de lo contrario se podrían alterar los procesos inflamatorios y se podría promover el sangrado. Lo mismo va para ungüentos que promueven la circulación sanguíneaque debe evitarse en las primeras 24 horas después de una distensión en la ingle. Ungüentos para aliviar el dolor sin efecto promotor de la circulación sanguínea están en su contra por un alivio inmediato del dolor Definitivamente recomendado.

Después de estas medidas inmediatas a más tardar, un Consultado a un médico se utilizará para diagnosticar la distensión de la ingle y discutir la terapia adicional.

Existen diferentes enfoques para tratar la distensión de la ingle. Por lo general después o durante una pausa prolongada en los deporteseso depende de la gravedad de la lesión 2-10 semanas puede tomar un tratamiento de fisioterapia causado. Esto a menudo incluye un fisioterapia, ligero extensión, uno Drenaje linfático y posiblemente uno Electroterapia. Medicamentos antiinflamatorios como Diclofenaco o Ibuprofeno también son recetados por un médico si es necesario.

Después de unas semanas, dependiendo de los síntomas, puede comenzar de nuevo con una aumentando lentamente la carga en la pierna para empezar. Cabe señalar que la formación ya roto con un ligero dolor debe ser para no poner en peligro el éxito de la terapia.

En casos extremadamente graves de distensión en la ingle, bien puede ser que un Cirugía sugerida por el médico tratante se convierte. Este es el caso de las distensiones en la ingle, donde uno gran número de fibras musculares desgarradas son. Durante la operación, se elimina el sangrado y el Fibras musculares cosidaspara acelerar la curación.

Calor o frío para las distensiones de la ingle, ¿cuál es mejor?

Inmediatamente después de la distensión de la ingle, el área afectada debe enfriado inmediatamente volverse. Como resultado de la lesión, pequeños vasos sanguíneos se rompen. El calor aumentaría el flujo sanguíneo y pasaría más sangre y líquido al tejido. Surge Moretones y Hinchazón. Los ungüentos helados y refrescantes pueden tener efectos antiinflamatorios y analgésicos en la fase aguda. Eso también Hospedarse de la pierna evita el aumento del flujo sanguíneo.
Después de aproximadamente dos días, tiene sentido utilizar medidas que promuevan la circulación sanguínea. Esto incluye además Ungir y Parche de calor además Baños de calor y abrigos calientes. En fisioterapia también se utilizan en la fase de cicatrización posterior. Tratamientos de corriente de estimulación y Drenaje linfático aplicado.

Ungüento para dolores de ingle

La medida principal para la distensión de la ingle es Proteccion. El ejercicio también debe evitarse durante un período de tiempo más prolongado. El proceso de curación se puede ver con ungüentos aplicados tópicamente. apoyo. Al principio debería haber un ungüento refrescante se aplicado. En su mayoría contienen mentol u otros aceites esenciales. Enfrían la zona afectada y alivian el dolor y la inflamación. Inicialmente debe abstenerse de usar ungüentos que promuevan la circulación sanguínea porque promueven la formación de hematomas e hinchazones.
Después de la fase aguda, después de aproximadamente 48 horas, ayuda ungüentos que promueven la circulación sanguínea. Esta Cremas para calentar contener por ejemplo Capsaicina. Mejoran la circulación sanguínea y aceleran la curación. Ungüentos que también alivian el dolor. Ibuprofeno o contener otros analgésicos.
Ungüento de caballo No debe aplicarse al principio porque también contiene sustancias que favorecen la circulación sanguínea. En el curso posterior, puede recurrir a él, al igual que con los ungüentos con ingredientes homeopáticos como árnica o castaño de indias.

Ejercicios para distensiones de ingle

Si se produce una distensión en la ingle, la actividad atlética es necesaria inmediatamente interrumpido volverse. En un futuro cercano, debe abstenerse de hacer ejercicio y esforzarse hasta que la lesión haya sanado por completo. Después de un período de curación y el abandono completo del ejercicio, la consulta con un fisioterapeuta puede ser útil. lentamente para colar de nuevo. La formación avanzada debería empezar Masajes, gimnasia ligera y extensión consistir. Si reanuda el entrenamiento demasiado rápido, puede volverse demasiado rápido. distensiones de ingle recurrentes ven.

Los ejercicios para estirar los aductores pueden verse así: el atleta se sienta en el suelo con las piernas extendidas en un ángulo de aproximadamente 90 grados. La parte superior del cuerpo ahora se inclina lentamente hacia adelante para tocar o agarrar las puntas de los pies.
También mientras está sentado, las piernas están dobladas, las plantas de los pies apuntan hacia adentro y se tocan. Ahora los codos presionan las rodillas con una ligera presión hacia el suelo. También puedes hacer estos ejercicios preventivo contra las distensiones de la ingle en el entrenamiento de calentamiento puede ser aplicado.

profilaxis

A un Básicamente para prevenir las distensiones de la ingle, es importante para ti calentar antes del ejercicioEs particularmente importante utilizar todos los grupos de músculos que luego se utilizarán en los deportes. los Calentar debería idealmente 15-20 minutos duración e incluyen ejercicios de resistencia que el Músculos no cargues demasiado. Entonces es adecuado, por ejemplo correr o andar en bicicleta fácil bueno para prevenir la distensión de la ingle. Si es posible, conviene hacer ejercicios de calentamiento. con ropa ligeramente más abrigada completarse de modo que los músculos se conserven. Además son Ejercicios de estiramiento como profilaxis especialmente importante antes de una distensión en la ingle. Sin embargo, estos deben ser después de la actividad deportiva se lleva a cabo cuando los grupos de músculos están bien abastecidos de sangre del ejercicio. Sin embargo, cabe señalar que Los ejercicios de estiramiento durante el entrenamiento con pesas no tienen sentido ya que estos también contribuyen a la lesión muscular debido a la reducción del flujo sanguíneo.

Otra cosa importante para evitar una distensión en la ingle es que escucha su cuerpo, y si tiene dolor o calambres, El entrenamiento terminó inmediatamente.

Si áreas particularmente vulnerables, posiblemente conocido por distensión de ingle anterior puede ser útil esto con un vendaje o vendaje fortalecer específicamente.

¿Cómo puedo prevenir adicionalmente una distensión en la ingle?

Como ya se mencionó, todas las tensiones deben evitarse antes de hacer ejercicio. calentar completa y completamente. Además de un breve descanso, esto también incluye estirar los músculos que se utilizarán más adelante. Los movimientos deben realizarse siempre de forma limpia y dentro del alcance de sus propias posibilidades atléticas. Después del entrenamiento, los músculos deben estirarse.
Trabajando con Rodillos de espuma afloja el Adhesiones de fascia después del deporte, mejora la regeneración y previene lesiones. Especialmente en deportes de carrera como el atletismo, pero también en otros deportes, también debe tener un entrenamiento de carrera fácil ser realizado.

pronóstico

Como ya se mencionó, depende Tiempo de tratamiento tensión severa en la ingle el grado de lesión de.

En un leve tensión en la ingle Se puede suponer que si se siguen las instrucciones del médico tratante, la lesión se desarrollará. mejorar después de unas semanas se convierte. En un tensión en la ingle severa o moderada Sin embargo, la pausa deportiva y el tratamiento de fisioterapia son más prolongados, lo que significa que el El tiempo de tratamiento se amplió proporcionalmente. El estrés debe evitarse en cualquier caso, ya que es peligroso para el Desarrollo de una distensión inguinal crónica existe, y esto existen hasta por 6 meses puede quedarse antes de que sane la herida.

A casos particularmente severosque requieren cirugía tomará un La fase de recuperación suele rondar los 3 meses..

Después de una distensión de la ingle curada que resultó en desgarros de las fibras musculares, debe tenerse en cuenta que siempre quedan pequeñas cicatrices, el único favorecer las distensiones de ingle recurrentes lata. Esto debe tenerse en cuenta al volver a entrenar después de la lesión.

¿Cómo puedo reconocer una distensión en la ingle?

Reconocer una distensión en la ingle es fácil en la mayoría de los casos. Los síntomas más comunes asociados con una distensión de la ingle son obstáculo y Dolor en la zona de la cara interna de los muslos.
Además, a menudo puede encontrar una distensión en la ingle usando un Opresión reconocer en la región de la ingle. El dolor que sienten los afectados es especialmente evidente cuando Movimientos de giro de las piernas. Las distensiones severas de la ingle incluso pueden reconocerse por el hecho de que se notan en el área de la ingle. Hinchazón y Moretones (Hematomas) surgen. además, el Capacidad de aducción (el acercamiento de las piernas al cuerpo) se asocia con dolor severo contra la resistencia en los afectados. Incluso la abducción (el levantamiento lateral de las piernas) es percibida como dolorosa por personas con una distensión en la ingle. Por lo tanto, una distensión en la ingle puede basarse principalmente en los síntomas del dolor. movilidad limitada detectar. A

Las distensiones de ingle particularmente pronunciadas ya ocurren con Vamos dolor punzante y agudo. Por el contrario, los síntomas de dolor en enfermedades más leves a menudo solo ocurren bajo estrés.

Distensión de la ingle o hernia: ¿cómo puedo distinguir la diferencia?

El dolor en la ingle puede tener muchas causas. Al principio, no es fácil para la persona en cuestión reconocer si se trata de una distensión en la ingle o una Hernia inguinal hechos. Una distensión de la ingle es una distensión de los tendones aductores y ocurre después cargas excesivas, especialmente los movimientos laterales precipitados.
Una hernia inguinal describe la ruptura de áreas naturalmente menos pronunciadas en la pared del músculo abdominal. Se produce una ruptura, por ejemplo, en el Levantar objetos pesados o en Aumento de la presión en el abdomenAl igual que con Vómito o toser. Los hombres se ven afectados con mucha más frecuencia.

Una hernia inguinal también provoca dolor en la ingle. También puede ser un hinchazón sentir y el dolor empeora al levantar cargas pesadas o al usar el baño. Los síntomas masivos ocurren cuando las vísceras atrapado volverse. Viene a Vómito, náusea y dolor severo. Este es uno emergencia quirúrgica.

Para aclarar si se trata de una distensión de la ingle, conviene aclarar si se han producido movimientos inusualmente rápidos y fuertes durante las actividades deportivas. Si no ha habido una tensión inusual o un movimiento excesivo de antemano y se puede sentir una hinchazón en la ingle, que está aumentando dependiente de la tos levanta, es más probable que sea una hernia inguinal.

Distensión inguinal o una enfermedad de los testículos

En diversas enfermedades del Testículo Irradiar o causar el dolor que siente el paciente afectado hacia la ingle. Halar en el testículo.
Por esta razón, a menudo existe la sospecha de que el cuadro clínico responsable del dolor es una simple distensión inguinal.
En caso de dolor repentino en los testículos que se irradia hacia la ingle, se debe consultar a un médico de inmediato. En el caso de dolor en la región de la ingle y en el área de los testículos, que puede indicar una distensión en la ingle, puede haber una enfermedad grave del testículo.

Las enfermedades testiculares más relevantes en este contexto son las Torsión testicular (Torsión testicular), el llamado "TensiónHidrocele“ (Ruptura de agua) y el agudo Inflamación del epidídimo. (Epididimitis).

Además, puede haber procesos malignos en el área del testículo. (Tumor testicular) en muchos casos se observa dolor que se asemeja a los síntomas de una simple distensión inguinal.

los Rotación del tallo testicular es generalmente una de las enfermedades raras que se puede confundir con una distensión de la ingle. En la mayoría de los casos, los pacientes afectados son Bebés, niños pequeños o Adolescentes. El término rotación del tallo testicular se entiende como una enfermedad en la que el Testículos, del Epidídimo y el Cordón espermático Gire parcial o completamente alrededor del eje longitudinal. Debido a esta rotación, los vasos que irrigan los testículos se contraen. El tratamiento de la rotación del vástago testicular debe estar dentro tiempo más corto respectivamente.
De lo contrario, la falta de suministro de sangre puede provocar daños irreparables en el testículo. En general, se puede suponer que uno durará más de 4 horas Rotación persistente del tallo testicular con una alta probabilidad de esterilidad Guías.
Por esta razón, se debe consultar a un médico inmediatamente si se presentan tales síntomas. Idealmente, un paciente afectado debe entrar en un departamento de cirugía de emergencia Vamos. El tratamiento de esta afección lo realiza un Intervención quirúrgica en el que se suelta el giro y luego se fija el testículo dentro del escroto.
Si un paciente tiene un tallo de testículo torcido, generalmente hay un dolor intenso y repentino. La intensidad del dolor es muy fuerte en la torsión testicular (la llamada "Dolor de aniquilación").

Además, el dolor en los testículos que se irradia hacia la ingle y puede malinterpretarse como una simple distensión de la ingle puede ser causado por una Descanso de agua causado en el testículo. En muchos casos este cuadro clínico ya puede existir dentro del primeros meses de vida ocurrir (rotura congénita de agua en el testículo). La causa del desarrollo de esta enfermedad suele ser un canal inguinal abierto a través del cual partes del líquido abdominal pueden extenderse al escroto.
Dependiendo de la cantidad de líquido que ingrese al escroto de esta manera, se puede ejercer una enorme presión sobre el tejido testicular sensible. La rotura del agua en el testículo es particularmente problemática si está en el medio del cordón espermático. La rotura de agua en el testículo causa dolor solo en los casos más raros, que se siente directamente en el área del testículo. El dolor en el área de la ingle es mucho más común.Por esta razón, la rotura de agua en el testículo a menudo se malinterpreta como una simple distensión de la ingle.

Otra enfermedad que puede confundirse con una distensión inguinal en muchos casos debido a la localización del dolor es Inflamación aguda de Epidídimo (Epididimitis). La causa del desarrollo de estos procesos inflamatorios agudos en el epidídimo es a menudo el paso de un infección bacteriana del Tracto urinario, del vejiga o el próstata. Hombres mayores con Catéter urinario se considera que tienen un riesgo especial de desarrollar una inflamación aguda del epidídimo. Además Epididimitis surgen en relación con un procedimiento urológico o como parte de una enfermedad de transmisión sexual. Además del dolor típico en los testículos y en la región de la ingle, que puede confundirse con una simple distensión de la ingle, los pacientes afectados experimentan una inflamación pronunciada del escroto. Además, en presencia de epidídimo agudo, la superficie de la piel se muestra como enrojecido y sobrecalentado. En la mayoría de los casos, se pueden observar síntomas generales como euforia en el paciente afectado. fiebre, resfriado y Agotamiento observar.

También procesos malignos en el área del testículo. (Cancer testicular) a menudo se malinterpretan como simples distensiones en la ingle debido a síntomas similares. El cáncer de testículo es un tipo de cáncer relativamente raro que afecta especialmente a los hombres jóvenes de edad avanzada. 20 a 40 años preocupaciones. En los pacientes afectados, generalmente se pueden encontrar induraciones palpables en los testículos. Sin embargo, estos endurecimientos no tienen por qué ser percibidos necesariamente como dolorosos.

Distensión de la ingle en mujeres

Una variedad de deportes predisponen a la lesión de los aductores. La mayoría de los afectados son hombres. Las distensiones de la ingle se producen en ambos sexos. Incluso las mujeres que practican deportes movimientos laterales rápidos y descendentes incluir como Fútbol, Esquiar, Vallas o hockey, puede verse afectado. Dependiendo de la extensión de las lesiones ocurren dolor relacionado con el ejercicio en el muslo, en el que hasta Moretones y dolor severo en la ingle puede variar.

Es importante diferenciar las distensiones inguinales de otros tipos de dolor inguinal. La causa de la tensión es una tensión excesiva e irritación de los tendonesPero también se produce dolor en la ingle Hernias inguinales en. En las mujeres, las hernias suelen aparecer como parte de un el embarazo Al frente. La placa de la sínfisis también se estira Dolor de hueso púbicoque puede interpretarse como dolor en la ingle. Por lo tanto, es importante identificar un movimiento causal o un estrés inusual debido al deporte o similar para hacer el diagnóstico de distensión inguinal.

Dolor de hueso púbico

El dolor del hueso púbico puede tener muchas causas. La distensión de la ingle es solo una de muchas. Tambien uno Inflamación del hueso púbico es concebible. El dolor y la inflamación están aquí carga pesada y Micro-roturas del hueso púbico. Esta inflamación ocurre principalmente Atletas amontonadas. En los hombres, uno puede Inflamación de la próstata causar dolor en el hueso púbico.

En mujeres embarazadas puede aumentar Expansión de la sínfisis púbica. El dolor del hueso púbico se produce como resultado del crecimiento del feto.

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