Músculo glúteo mayor

Sinónimos

Alemán: músculo glúteo grande

• a la descripción general de los músculos del muslo
• a la descripción general de la musculatura

Introducción

El glúteo mayor toma su origen de 16 cm de largo y 4 cm de ancho de la superficie posterior del ilion y actúa en alternancia con el músculo psoas ilíaco al caminar erguido. Mientras que el psoas ilíaco se contrae cuando se flexiona la articulación de la cadera, el músculo glúteo mayor se tensiona durante el movimiento de estiramiento.

Más información:

• cadera
• Artrosis de cadera
• Prótesis de cadera

Ilustración del músculo glúteo mayor

Músculo glúteo mayor
(Músculo glúteo mayor)

1. Músculo glúteo -
   Músculo glúteo mayor
2. Eje femoral -
   Cuerpo femoral
3. Rugosidad para el enfoque
   del músculo glúteo -
   Tuberosidad glútea
4. Cabeza femoral -
   Cabeza femoral
5. Cuchara ilíaca -
   Ala ossis ilii
6. Cresta ilíaca -
   Cresta ilíaca
7. Sacro -
   Sacro
8. Tailbone - Os coccygis

Puede encontrar una descripción general de todas las imágenes de Dr-Gumpert en: ilustraciones médicas

Aproximación, origen, inervación

Acercarse:

Rugosidad del labio lateral del fémur (Tuberoitas glutaea femoris)

Origen:

• Superficie posterior de la hoja ilíaca (Fascia toracolumbar)
• Superficie dorsal del sacro y tuberosidad isquiática (Ligamento sacrotuberoso)

Inervación: N. glúteo inf.

¿Cómo se entrena / contrae el músculo?

Debido a su multitud de funciones, el glúteo mayor se puede contraer mediante numerosas formas de ejercicio. Los ejercicios más comunes incluyen:

• Prensa de piernas
• Sentadillas
• Máquina abductora
• Entrenador de cadera

Para obtener más información, consulte Entrenamiento con pesas.

¿Cómo se estira el músculo glúteo mayor?

Para estirar específicamente el músculo glúteo mayor, el atleta se para sobre una pierna e intenta tirar del muslo hacia el estómago. Las rodillas están cubiertas por las manos.

Para conocer las últimas investigaciones científicas sobre este tema, consulte estiramientos

función

La función del músculo glúteo es estirar con fuerza la articulación de la cadera. Esto tiene lugar cuando se endereza estando agachado, al caminar, etc. Al sujetar el vendaje del muslo, también puede estirar la parte inferior de la pierna en la articulación de la rodilla. Cuando la parte superior del cuerpo está inclinada hacia adelante, el gran músculo glúteo evita que se caiga a través de una fuerte contracción. Además, asume parcialmente la función de aducción y rotación externa en la articulación de la cadera.