Encogimiento de hombros

definición

Cuando se encoge de hombros, hay una contracción (contracción) involuntaria de los músculos del hombro que no puede ser influenciada voluntariamente. El alcance de la contracción puede variar mucho. La mayoría de las veces es bastante ligero y no produce ningún movimiento real de los hombros.

causas

En la mayoría de los casos, los espasmos musculares del hombro no son causados ​​por una afección médica grave. Pueden suceder sin una causa. Para muchas personas, p. Ej. Espasmos musculares justo antes de irse a dormir. Los espasmos musculares pueden ser más pronunciados bajo estrés u otros eventos estresantes. Otra causa inofensiva de espasmos musculares es la deficiencia de magnesio. Sin embargo, los músculos de la pantorrilla suelen verse especialmente afectados cuando hay una deficiencia de magnesio.
Otra razón para los espasmos musculares pueden ser sustancias estimulantes como la cafeína. Pero el alcohol o las drogas también pueden causar o agravar los espasmos musculares. Algunos medicamentos pueden causar espasmos musculares como efecto secundario. En cualquier caso, esto debe discutirse con el médico. Los espasmos musculares también ocurren en el contexto de hipoglucemia y sobrecalentamiento o hipotermia.
En la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad muscular muy rara, las contracciones musculares son un síntoma típico. Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. La esclerosis lateral amiotrófica se acompaña de otros síntomas, como el aumento de la debilidad de brazos y piernas. Con el tiempo, los síntomas empeoran. Se basa en la destrucción de las células nerviosas que irrigan los músculos.
Los espasmos musculares también ocurren en el síndrome de Tourette. Aquí se utilizan los denominados tics. En el síndrome de Tourette, además de las contracciones musculares, hay otros síntomas, como vocalizaciones que no se pueden influir.

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Encogerse de hombros del estrés

Cuando el cuerpo humano se encuentra en una situación estresante o psicológicamente estresante, toda la tensión básica del cuerpo, incluidos los músculos, aumenta. Esto reduce el umbral de inhibición para la contracción de los músculos y los espasmos ocurren más fácilmente.
Otra razón por la que los espasmos musculares ocurren con más frecuencia bajo estrés es que nuestros cerebros transmiten señales incorrectamente bajo presión. El alivio del estrés y el alivio de los espasmos musculares se pueden lograr mediante técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno o el yoga.

tratamiento

La terapia y el tratamiento dependen de la causa de los espasmos del hombro.
Los procedimientos de relajación y aprender a lidiar con el estrés pueden ayudar con el estrés. Si existe un fuerte estrés psicológico, se aconseja la psicoterapia.
Si tiene una deficiencia de magnesio, los síntomas se alivian tomando magnesio adicional y comiendo una dieta balanceada. El magnesio también se puede tomar para las contracciones musculares causadas por otras causas. Sin embargo, esto debe discutirse con el médico. Además, las sustancias estimulantes como la cafeína, las drogas y el alcohol deben evitarse independientemente de la causa.
Si hay una enfermedad subyacente, se trata la enfermedad subyacente. Con Parkisnon, el medicamento L-Dopa ayuda a aliviar los síntomas. Los neurolépticos actúan contra los síntomas del síndrome de Tourette. Lamentablemente, las opciones de terapia para la ELA son muy limitadas. El único fármaco que tiene un efecto positivo en el curso de la enfermedad es el riluzol. Además, se utiliza la terapia física y ocupacional para intentar mejorar la calidad de vida.

Tratamiento con magnesio

Los espasmos musculares son típicos de una deficiencia de magnesio. Clásicamente, estos ocurren en los terneros. En el caso de una deficiencia grave, pueden producirse calambres graves en los que los músculos ya no se relajan por sí mismos. Los calambres musculares suelen ocurrir por la noche o al hacer ejercicio con un esfuerzo excesivo.
Los síntomas se pueden aliviar tomando magnesio adicional en forma de tabletas o polvo. Si hay otra causa de los espasmos musculares, la ingesta adicional de magnesio puede ser útil. Sin embargo, esto debe discutirse con el médico.

¿Puedes evitar que se encojan de hombros?

Los espasmos musculares no se pueden influir deliberadamente. En algunos casos, las contracciones musculares se pueden detener mediante la contracción voluntaria de los músculos. Sin embargo, es mejor concentrarse en prevenir las contracciones musculares. Aprender técnicas de relajación como el yoga o el entrenamiento autógeno puede resultar útil.
Independientemente de la causa raíz de los espasmos del hombro, se deben evitar las sustancias estimulantes. Si existe una enfermedad subyacente, siempre debe ser tratada por un médico para aliviar los síntomas.

¿Cuánto duran los encogimientos de hombros?

Las contracciones musculares inofensivas del hombro suelen ser de corta duración y menos pronunciadas. Además, no son tan comunes. Sin embargo, los espasmos pueden ser más pronunciados bajo estrés.
En la ELA se producen ligeros espasmos, que son cada vez más frecuentes y de duración variable. A medida que avanza la enfermedad, los síntomas empeoran. Un temblor, es decir, temblores permanentes como el de Parkinson, dura de forma continua y difícilmente puede ser influenciado.

Encogimiento de hombros en el niño.

Además de las causas enumeradas anteriormente, un encogimiento de hombros frecuente en la infancia puede ser un tic. Los tics son comunes en los niños y, a menudo, desaparecen por sí solos. Desafortunadamente, aún no se sabe cómo surgen los tics. En cualquier caso, es importante no reprender a su hijo por los tics, ya que no pueden influir en ellos. Solo se habla del síndrome de Tourette cuando las contracciones musculares van acompañadas de sonidos que no pueden ser influenciados deliberadamente. En muchos casos, sin embargo, no es necesaria ninguna terapia con medicamentos.

Síntomas concomitantes

Las contracciones musculares inofensivas no suelen ir acompañadas de otros síntomas. Aunque pueden resultar muy incómodos y molestos, no suelen ser dolorosos.
Si los espasmos musculares son severos, puede ocurrir dolor muscular después de los espasmos. Si hay una deficiencia de magnesio, también puede provocar cansancio, problemas digestivos (por ejemplo, diarrea) y dolores de cabeza.
En el caso de enfermedades graves como el Parkinson o la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), además de las contracciones musculares, se presentan otros síntomas típicos de la enfermedad. Además, las contracciones o temblores musculares se extienden por varias partes del cuerpo. En la enfermedad de Parkinson, típicamente hay una desaceleración en el movimiento, rigidez muscular y un pequeño paso además del temblor. La causa es la muerte de las células del cerebro que controlan el movimiento. La ELA también se acompaña de un aumento de la debilidad muscular, que conduce a la parálisis a medida que avanza la enfermedad. Además, hay una rotura de los músculos y calambres musculares dolorosos. También son posibles los trastornos del habla y la deglución.

diagnóstico

Al aclarar la causa con el médico, la información sobre la duración y la intensidad de los espasmos es importante. Además, es importante que el médico sepa qué medicamento está tomando la persona en cuestión y qué otros síntomas tiene.
A la consulta con un médico le sigue un examen neurológico con pruebas de reflejos, coordinación, equilibrio y fuerza muscular. Normalmente, también se toma una muestra de sangre. Dependiendo de la sospecha del médico, es posible que se realicen más exámenes, como una resonancia magnética. Puede haber una discusión sobre posibles factores psicológicos.