Dieta

Suplementos de vitamina B12

Vitamina B12

Vitamina B12 es un vitamina, que es necesario para varios procesos metabólicos en el organismo humano.

Tanto para el Formación de sangre así como la descomposición de diversas sustancias grasas es la vitamina que se compone de la comida es particularmente importante.
UNA defecto La vitamina B 12 puede tener varias causas, pero generalmente está compuesta por una que se descubre por casualidad en el recuento sanguíneo. Anemia (anemia) perceptible.

Por ejemplo, las personas que sufren de fatiga crónica y agotamiento, así como un rendimiento disminuido, siempre deben realizarse una prueba de vitamina B 12 en la sangre.

La llamada Factor intrínseco es una sustancia del intestino delgado que permite que la vitamina B 12 se absorba de los alimentos. Existen diversas enfermedades en las que este factor está ausente o insuficientemente desarrollado. En primer lugar, se debe mencionar aquí el consumo excesivo de alcohol y la inflamación crónica de la mucosa gástrica.

En primer lugar, es importante tratar la causa y solo luego agregar vitamina B 12. Si falta el factor intrínseco en el estómago y el intestino delgado, una preparación de vitamina B 12 suministrada en forma de tableta no puede absorberse lo suficiente.
En este caso, el fármaco se inyectaría a intervalos regulares.

Suplementos de vitamina B12

Si se ha diagnosticado una deficiencia de vitamina B 12, se debe seleccionar una preparación adecuada para una ingesta regular.
Una gran cantidad de preparaciones están disponibles aquí.
El fabricante "Doppelherz" ofrece cápsulas de vitamina B 12 de venta libre que deben tomarse a intervalos regulares. Sin embargo, cabe señalar que la ingestión oral (oral) puede no tener ningún efecto, ya que los transportadores del tracto gastrointestinal no funcionan y esta es la razón de la deficiencia de vitamina B 12.

Existe una preparación de Tetesept que actúa como depósito de vitamina B 12: la vitamina se "almacena" y, por lo tanto, es suficiente para un período de tiempo más largo.
Aquí, también, debe tenerse en cuenta que la ingesta suficiente a través de una tableta no está 100% garantizada. Muchos otros fabricantes también ofrecen vitamina B 12 en forma de cápsulas.

En el caso de deficiencias leves de vitamina B 12, sin duda se puede iniciar un intento de ingesta oral. En el caso de deficiencias graves, es necesaria una compensación inmediata, por lo que se debe evitar el tratamiento con inyecciones.

También es importante controlar el nivel de vitamina B 12 durante y después de tomar la medicación. Se puede evaluar si la deficiencia ha mejorado o si es necesario cambiar la estrategia de tratamiento.

Hombre ancla

El preparado "B12 Ankermann" de la empresa Wörwag GmbH & co KG es un fármaco que se utiliza para cubrir las necesidades de vitamina B12 y para la deficiencia de vitamina. Es uno de los muchos productos del mercado. Puede administrarse en forma de comprimidos o gotas. Alternativamente, se administra como una inyección debajo de la piel (por ejemplo, en el caso de un trastorno de recuperación después de una cirugía gástrica o intestinal). Contiene como ingrediente activo Cianocobalamina (vitamina B12 producida artificialmente). Es un ingrediente activo muy bien investigado y probado que es adecuado para que personas sanas cubran sus necesidades diarias. Existe una excepción para los fumadores. Cuando el cuerpo usa cianocobalamina, se producen cantidades muy pequeñas de neurotoxina. Cianuro. Esta cantidad es tan pequeña que, por lo general, no es médicamente significativa. Sin embargo, fumar generalmente ya aumenta los niveles de cianuro, por lo que es mejor cambiar a otra preparación de vitamina B12. Suelen ser más caras que, por ejemplo, "B12 Ankermann", pero su efecto suele ser mejor. Cuando la medicación se administra en forma de inyección debajo de la piel, solo se absorbe entre el 20 y el 50% de la cianocobalamina. Con otras formas como la hidroxicobalamina, sin embargo, alrededor del 70%. Por lo tanto, si hay una deficiencia de vitamina B12 médicamente probada, se recomienda una terapia con variantes naturales de la vitamina (esto también incluye metilcobalamina), ya que el cuerpo puede usarlas de inmediato. "B12 Ankermann" debe obtenerse en la farmacia. Muchas otras preparaciones de vitamina B12 están aprobadas como suplementos dietéticos en Alemania y, por lo tanto, se pueden comprar sin receta (por ejemplo, en una farmacia).

Vitasprint

Una preparación que contiene vitamina B12 que se publicita mucho en la publicidad es Vitasprint.

No solo se recomienda su uso en caso de una deficiencia, sino también para fortalecer el sistema inmunológico y, según el fabricante, debe tomarse cuando hay muchas infecciones.

Según el fabricante, el medicamento debería ser eficaz para el cansancio, la apatía y la debilidad, especialmente durante los meses de invierno. Además, la empresa da una recomendación para personas que sufren de estrés, para trastornos de concentración y como complemento alimenticio para vegetarianos.

Está compuesto por vitamina B 12 y los aminoácidos fosfonoserina y glutamina.
Vitasprint está disponible en cápsulas y como líquido en el que se puede disolver un polvo.
Las cápsulas deben tragarse enteras; en el caso del líquido, primero se debe perforar el recipiente de polvo ubicado encima de la botella para beber.
Luego, el polvo se vierte en el líquido y se puede beber.

Leer más sobre el tema: Vitasprint.

Suplementos veganos

La vitamina B12 no puede ser producida por el organismo humano y, por lo tanto, debe suministrarse a través de los alimentos. Se encuentra particularmente en productos animales como carne o productos lácteos. No se puede ingerir a través de alimentos de origen vegetal. Con una dieta vegana en particular, existe por tanto el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina B12 con los síntomas correspondientes (anemia, trastornos de coordinación y estados de confusión). Por lo tanto, los veganos deben asegurarse de obtener suficiente comida. La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda 3 µg (3 micro = millonésimas de gramo) al día. Tres de cada cuatro personas que son veganas tienen una deficiencia aguda. La necesidad puede satisfacerse con suplementos dietéticos, por ejemplo. Incluso existen suplementos vitamínicos que están especialmente formulados para las necesidades de los veganos. Los suplementos de vitamina B12 comunes no contienen ningún aditivo que contradiga una dieta vegana. Además, muchas bebidas de soja o arroz, por ejemplo, ahora contienen aditivos de vitamina B12. Un suministro a través de algas, chucrut o levadura de cerveza no es adecuado, incluso si se recomienda ocasionalmente. Aunque estos productos contienen formas de vitamina B12, el cuerpo humano no puede utilizarlas. Una dieta estrictamente vegana es inofensiva para la salud siempre que sea suficiente y, si es necesario, se tiene en cuenta la ingesta suplementaria de importantes micronutrientes como la vitamina B12.

Inyecciones de vitamina B12

En muchos casos, una deficiencia de vitamina B 12 no solo se debe a una dieta desequilibrada, sino también a una ingesta reducida de alimentos.

La razón aquí es la falta de los llamados Factor intrínsecohecho en el estómago.
Si hay una formación reducida de este transportador, la vitamina B 12 no se puede absorber de los alimentos: no importa lo saludable que coma, la vitamina no llega a la circulación.

La vitamina B 12 agregada en tabletas o gotas tampoco se puede absorber y se excreta nuevamente.
En este caso, las inyecciones de vitamina B 12 son necesarias para compensar la deficiencia.

Debido a la jeringa, una inyección de vitamina B 12 también conlleva riesgos y efectos secundarios que no tiene un tratamiento administrado por vía oral. Estos incluyen irritaciones locales en el área de la inyección, como enrojecimiento, hinchazón, dolor local e inflamación causada por patógenos que se han introducido, a veces con áreas que se diseminan ampliamente.

Sin embargo, la ventaja de la inyección es que es una aplicación segura. Eso significa que, sin importar cuál sea la causa de una deficiencia de vitamina B 12: puede asumir que se compensará con la inyección.

La frecuencia con la que se debe administrar una inyección de vitamina B 12 depende de la gravedad de la deficiencia de vitamina B12.
Como regla general, la jeringa se inyecta una vez al mes. A continuación, se acumula un depósito de vitamina B 12 en el músculo, que luego se puede liberar pieza por pieza. El músculo deltoides generalmente se usa como lugar de inyección.

Los pacientes que están tomando medicamentos anticoagulantes (Marcumar) no deben recibir una inyección o solo después de una evaluación de riesgo-beneficio, ya que puede ocurrir un sangrado profuso en los músculos después de una inyección.

¿Cuándo tiene sentido tomar vitamina B12?

La vitamina B 12 es una vitamina que se ingiere con los alimentos. Es inmensamente importante en el cuerpo: entre otras cosas, juega un papel en la síntesis de ADN, la producción de energía, el metabolismo de los lípidos y la construcción de hormonas.

Leer más sobre el tema: Así es como funciona la vitamina B12.

Además, la vitamina B 12 tiene un fuerte efecto desintoxicante. Una deficiencia de esta vitamina conduciría a una intervención pronunciada en el metabolismo humano y desencadenaría los siguientes síntomas: cansancio, agotamiento, trastornos de concentración, mareos, dolor de cabeza, comisuras desgarradas de la boca, piernas inquietas, aftas bucales.

Las personas mayores que se sospecha que tienen demencia siempre deben ser examinadas para detectar una deficiencia de vitamina B 12, ya que esto ya puede causar un deterioro mental grave. Por un lado, las deficiencias deben compensarse, pero la búsqueda de la causa es igualmente importante. Como regla general, obtiene suficiente vitamina B 12 con su dieta diaria. Si todavía hay una deficiencia de vitamina B 12, debe examinarse si es posible que se trate de un trastorno de absorción que se produce en el tracto gastrointestinal y que debe remediarse. El alcoholismo intenso es una de las causas más comunes de deficiencia de vitamina B 12.

Al tomar una muestra de sangre y evaluar la muestra en el laboratorio, el médico determinará si realmente existe una deficiencia de vitamina B12 y realizará más pruebas para encontrar la causa. Si se encuentra una causa, prescribirá el régimen de vitamina B12 adecuado.

Metilcobalamina

Metilcobolamina está cerca de Adenosilcobolamina una coenzima (enzima participante) y parte del complejo de vitamina B 12.

Es el principal responsable de su actividad metabólica. Si no toma metilcobolamina en su forma pura, el cuerpo solo tiene que producirla después de haber absorbido el complejo de vitamina B 12. La metilcobolamina activa el ácido fólico, que también se ingiere con los alimentos y es inmensamente importante para varios procesos metabólicos y que, de otro modo, quedaría inutilizable en el cuerpo.

Además, las medidas de protección del corazón se atribuyen a la metilcobolamina, que se dice que se produce principalmente a través de la inactivación de la homocisteína.

Efectos secundarios

Como cualquier medicamento o preparación, la vitamina B 12 y la metilcobolamina también pueden desencadenar efectos secundarios.

Por lo general, estos efectos secundarios son de naturaleza alérgica. Esto puede provocar malestar, dolor de estómago y diarrea después de la ingestión. En los casos más raros, se produce una reacción anafiláctica, que debe tratarse con cortisona.

Antes de tomar suplementos de vitamina B 12, es importante tener cuidado con la intolerancia a la lactosa, porque muchos suplementos de vitamina B 12 también contienen lactosa.

También puede ocurrir una sobredosis.

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