Calambres en las piernas por la noche

Introducción

Como Calambres en la pantorrilla se llama el espasmos involuntarios y Calambre los músculos de la pantorrilla en la parte inferior de la pierna. Pueden ocurrir en cualquier situación, pero en especial son comunes por la noche. No es raro que priven del sueño a los afectados, aunque en muchos casos ni siquiera se identifica claramente una causa. Atleta o no, pueden producirse calambres en las pantorrillas con cada persona aparecen de la nada.

causas

La aparición de calambres en las pantorrillas por la noche es en la mayoría de los casos “multifactorial”. Eso significa que no se pueden rastrear hasta un problema. Además, muchos calambres en las pantorrillas ni siquiera tienen una causa comprobable u obvia. En este caso se le llama "idiopático". Las causas raras de los calambres en las pantorrillas son una serie de enfermedades metabólicas crónicas. Estos incluyen diabetes, disfunción tiroidea o enfermedades en el metabolismo de los riñones.
Dado que los músculos reaccionan con sensibilidad a las alteraciones en el equilibrio de los electrolitos, cualquier influencia sobre ellos puede desencadenar calambres en las pantorrillas, incluidos ciertos medicamentos o enfermedades temporales con vómitos y diarrea. Si la causa no está en el equilibrio de sal del cuerpo, el nervio que transmite el impulso eléctrico a los músculos de la pantorrilla puede resultar dañado. Una gran cantidad de enfermedades nerviosas pueden desencadenar tal cosa, muchas de las cuales se resumen bajo el término “polineuropatías”. Los trastornos circulatorios también rara vez están detrás de esto, lo que puede ocurrir en el contexto de muchas enfermedades, especialmente en la pierna.

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En la mayoría de los casos, sin embargo, la causa se encuentra en el propio músculo. Las enfermedades musculares como la miotonía o las miopatías metabólicas, que se notan más en la primera infancia, son más raras. En casi todos los casos, el calambre en la pierna se basa en una tensión incorrecta de los músculos.
El estrés excesivo ocurre, por ejemplo, en mujeres embarazadas, personas con sobrepeso y deportistas. El suministro insuficiente de agua mientras se suda al mismo tiempo cambia el equilibrio de sal del cuerpo, lo que a menudo también causa calambres en las pantorrillas en los grupos mencionados. El sobreenfriamiento de los músculos, como puede ocurrir al nadar o hacer ejercicio en las temperaturas invernales, también causa calambres. Las desalineaciones permanentes, por ejemplo, la hiperextensión del pie, también pueden desencadenar un calambre en la pantorrilla. Esto ocurre principalmente cuando la articulación afectada está inmóvil o en posiciones incorrectas mientras duerme. Con un estiramiento excesivo deliberado del pie durante un cierto período de tiempo, a menudo se puede causar incluso conscientemente un calambre en la pantorrilla.

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terapia

Cualquiera que lo haya probado sabe que se producen calambres en las pantorrillas muy fácil de activar por sí mismo dejar. Solo tienes que ser consciente de eso Hiperextender el pie y el dolor no tarda mucho en aparecer. El movimiento tiene lugar en la articulación superior del tobillo entre los huesos del tarso y los huesos de la parte inferior de la pierna.
Exactamente en eso sentido contrario el calambre en la pantorrilla es el más efectivo resolver de nuevo y empujar hacia atrás. Tan pronto como comience el dolor, debería Pie apretado, por lo que los dedos de los pies se estiran hacia la parte superior del cuerpo. El movimiento también se llama "Dorsiflexión" designado. los Músculos de la pantorrilla estaré ahí dibujado a largo y muy estirado. Este movimiento se puede apoyar utilizando el Presiona el pie contra una pared o similar o agarre los dedos de los pies con las manos y tire de ellos con fuerza hacia usted. Toma tiempo pocos segundoshasta que el espasmo desaparezca y el dolor haya pasado. Después de eso, sin embargo, el músculo todavía es propenso a nuevos calambres durante un cierto período de tiempo. Especialmente por la noche, es aconsejable permanecer en una posición que sea cómoda para el pie por el momento.
Si el músculo es particularmente sensible inmediatamente después, varias medidas pueden ayudar. Caminar lento con una base firme relaja el músculo. Asimismo, un masaje aflojar y relajar el tejido. A menudo se puede ver a los atletas en la televisión después de un esfuerzo en particular, por ejemplo, un partido de fútbol con tiempo adicional, tirando de los dedos de los pies o recibiendo un masaje en los músculos de las pantorrillas para solucionar o prevenir los calambres en las pantorrillas.
Así como el frío puede provocar calambres cuando los músculos están estresados, también ayuda a resolverlos. músculo caliente afectado, por ejemplo a través de un Botella de agua caliente o un baño.
Si los calambres en las pantorrillas ocurren permanentemente por la noche y le roban el sueño, ya puede ser baño caliente antes de acostarse relajar eficazmente el músculo.

Prevenir los calambres en las pantorrillas

Porque el calambre es principalmente una causa Combinación de tensión inadecuada en los músculos y un equilibrio mineral desequilibrado encuentra, con este conocimiento también puede prevenir hábilmente un calambre en la pierna. Apretar los dedos de los pies y por lo tanto el Estirar los músculos de la pantorrilla representa por un lado la prevención y el tratamiento agudo.
Porque a menudo un Deficiencia de magnesio es la causa, un calambre en la pantorrilla se puede prevenir Tomando tabletas de magnesio. El magnesio como preparación está disponible en diferentes versiones y dosis. El que está disponible en todos los supermercados es particularmente popular. Pastilla efervescente. Sin embargo, se recomienda que consulte con un farmacéutico o médico.
A muchas personas les gusta tomar métodos alternativos de tratamiento médico espalda. Este es especialmente el caso de los calambres en las pantorrillas. Sales de Schuessler en consideración. Según los informes de experiencia, muchas quejas pueden aliviarse con él, incluso si uno efecto médico bastante controvertido es.

Síntomas

El calambre en la pantorrilla se nota en forma de dolor punzante muy fuerte, del repentinamente ocurre. Solo pasan de tres a cinco segundos entre los primeros signos de un calambre y un calambre muscular completamente desarrollado.
Si toca la pantorrilla en el área afectada, puede sentir desde el exterior, que el Músculo apretado y apretado es. A través de un apriete dirigido del pie en la dirección de la parte superior del cuerpo, puede sentir el calambre en unos segundos resolver. Sin embargo, hasta entonces hay un dolor casi insoportable, extremadamente agudo y repentino, agudo. El patea Por la noche sobre lo que no es exactamente una rareza, rasgaduras el el afectado Persona inmediatamente fuera del sueño.
Si presiona en el exterior del músculo, deja que el El dolor no se intensifica o gatillo. Que limita el calambre en la pantorrilla, por ejemplo Inflamación en la pierna de.
Los calambres en las piernas son una molestia para los afectados, especialmente de noche. Las personas que experimentan calambres con frecuencia tienen interrupciones nocturnas en su sueño a veces luchando duro.

diagnóstico

La mayoría de las personas experimenta calambres en las piernas de vez en cuando, incluso por la noche. Has estado mucho tiempo no hay motivo de alarma a menudo confían en uno Sobreesfuerzo muscular el día anterior. Tan repentinamente como llegan, se detienen y por lo general no aparecen más.
A más tardar cuando la persona interesada persistente o sin causas aparentes Sufre de calambres en la pantorrilla, lo mejor es tener uno Consultar a un médico. Un exacto anamnese (Cuestionando) el paciente sale mucho muchas conclusiones hacia causas potenciales. El tipo de dolor, la hora y la situación en la que se produjo, pero también las actividades del día anterior suelen poder diagnosticar el calambre en la pantorrilla y determinar la causa.

Definición de calambre en la pantorrilla

Tal espasmo se debe a uno mal funcionamiento del músculo. los Músculos de la pantorrilla afectado. Durante un calambre en la pantorrilla, el músculo se contrae rápidamente y permanece en una posición rígida, generalmente llamada muy doloroso es sentido. Todo sucede de manera involuntaria e inconsciente. Desde el momento en que siente que se desarrolla el espasmo, solo se necesitan unos segundos para convertirse en un espasmo doloroso completamente desarrollado.
Acerca de 40% el humano en Alemania sufren calambres recurrentes en las pantorrillas. Si el músculo se usa y se estira, los calambres tienden a ocurrir raras veces, razón por la cual son principalmente cuando se acuesta tranquilamente por la noche siente. Personas con Más estrés en los músculos de las piernas durante el día. también tengo uno riesgo mayorPara tener calambres. Que incluye especialmente atletas y mujeres embarazadas.
El desarrollo de un calambre en la pantorrilla comienza con el molestar fuera. Un nervio suele guiar al consciente Señales del cerebro a los músculosque debe ejecutar un movimiento. Si la persona decide detener el movimiento, el nervio ya no transmite el estímulo y el músculo se relaja. Será el nervio pero inconscientemente en algún momento de su curso permanentemente irritadoel músculo correspondiente está tenso. ¿Eso pasa? inconscientemente, se habla de un Calambre o "espasmo".
Los reales causas sin embargo, los calambres en las pantorrillas pueden ser bastante diferentes. A menudo, estos son problemas fácilmente tratables. Especialmente casos raros puede también enfermedades graves Detrás de eso.

Calambres en las piernas por la noche durante el embarazo

Las mujeres embarazadas son una gran grupo de riesgo, Qué Dolor de pantorrilla está preocupado. Con ellos, también, ocurren para disgusto de los involucrados a menudo por la noche y, además de todas las demás adversidades durante el embarazo, también les quita el sueño a las mujeres embarazadas.
los causas para los calambres en las pantorrillas en mujeres embarazadas no están influenciados por el comportamiento. Las mujeres embarazadas cambian su metabolismo en el transcurso de nueve meses. Esto también afecta al Balance de sal y minerales. Si esto se cambia, también se promueven los calambres musculares. Otro factor de riesgo para los calambres en las pantorrillas es la Más estrés en el músculo únicamente a través del peso adicional del niño.Las tareas cotidianas se dominan con un peso ligeramente mayor. Inicialmente, el músculo puede reaccionar a esto con agotamiento y calambres nocturnos en la pantorrilla.
En casos raros, lo hace Afectando un nervio grande, que es responsable de la totalidad de los músculos de las piernas, el llamado "Nervio ciático". Durante el embarazo, el útero de la madre crece en el abdomen y desplaza otros órganos. En situaciones desfavorables puede conducir a atrapamiento temporal del nervio ciático vienen y las reacciones en los músculos asociados pueden ser diferentes.
Por la seguridad de las mujeres y el niño debe en todos los casos consultó a un médico de cabecera o ginecólogo para descartar causas más peligrosas.