Efecto del entrenamiento con vibraciones en los huesos.

¿Efecto del entrenamiento con vibraciones en los huesos / osteoporosis?

Además de los efectos sobre el Musculatura es también un efecto del entrenamiento con vibraciones en el hueso probar. los osteoporosis se ha convertido en una enfermedad generalizada con una incidencia cada vez mayor de la enfermedad.
Se sabe desde hace mucho tiempo que la calidad y cantidad de la estructura ósea depende fundamentalmente de las fuerzas de compresión y tracción y de las fuerzas de torsión que actúan sobre los músculos que rodean el hueso.

Estos efectos son para eso Entrenamiento vibratorio característica, ya que el aumento de la fuerza muscular ejerce una mayor carga de tracción y compresión sobre el hueso.
Esto proporciona el estímulo nutricional específico para la remodelación ósea. En estudios con entrenamiento intensivo de vibraciones, un Se pueden detectar aumentos en la masa ósea y la resistencia ósea. En el berlin Estudio de reposo en cama, que se llevó a cabo para la Agencia Espacial Europea, pudo comprobar por primera vez que la pérdida de masa ósea (osteoporosis) y músculos durante una fase de inmovilización de 2 meses debido a la Entrenamiento de vibración de cuerpo entero casi se podría prevenir.

Efecto del entrenamiento vibratorio sobre los vasos sanguíneos, el metabolismo y las hormonas.

Para mantener el suministro de energía y los procesos metabólicos en los músculos mencionados, los vasos pequeños se ensanchan. Hay un aumento del flujo arterial y venoso, así como un flujo linfático mejorado.

Los efectos hormonales también pueden contarse entre los efectos agudos del entrenamiento con vibraciones. Después de una sesión de entrenamiento de 10 x 1 minuto, hay un aumento de cuatro veces en la liberación de testosterona y hormonas de crecimiento.