Espasmos en el sueño

definición

Las sacudidas durante el sueño pueden provocar problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, pero a menudo el propio paciente no las nota.
Se caracterizan por patrones de movimiento simples, en su mayoría recurrentes durante el sueño, que resultan en un despertar repetido y reducen la función de recuperación del sueño.

Las parasomnias son fenómenos que ocurren durante el sueño.
No afectan la calidad del sueño ni la tranquilidad del sueño. Este tipo de trastorno del sueño es una actividad que una persona realiza durante la noche después de dormir (por ejemplo, espasmos).

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causas

La amplia gama de trastornos del sueño puede tener varias causas. El desequilibrio físico y mental son dos posibles razones, pero a menudo no se puede determinar un problema causal. Dado que muchos trastornos del sueño se producen en menor medida en personas que por lo demás no presentan síntomas, se puede suponer que dicho trastorno es un fenómeno natural siempre que no se convierta en una carga. Los espasmos musculares al quedarse dormido son, en la mayoría de los casos, inofensivos. El cerebro tiene que procesar una gran cantidad de estímulos todos los días. Lo hace a través de una interacción de estructuras inhibidoras y activadoras.

En la fase de sueño puede suceder que las estructuras inhibidoras ya se hayan apagado, como una computadora, mientras que otras partes del cerebro todavía están activas y envían señales de movimiento. El magnesio influye en la transmisión de señales entre nervios y músculos. La deficiencia puede causar espasmos musculares, especialmente en grupos de músculos superficiales en brazos y piernas.

Otros factores causales pueden ser un trastorno convulsivo en el cerebro, la llamada epilepsia, pero también enfermedades del sistema musculoesquelético o de las estructuras nerviosas del cuerpo. También deben aclararse los desencadenantes psicológicos como la depresión o los trastornos de ansiedad.

A menudo, el trastorno no puede atribuirse a una sola causa, sino que se debe a una interacción de varios factores. El estilo de vida, especialmente el ejercicio insuficiente y el consumo de alcohol y drogas, así como el estrés ambiental (por ejemplo, estrés) o los efectos secundarios de la medicación, también pueden influir en el desarrollo de un trastorno del sueño. El consumo de cafeína o el comportamiento irregular del sueño no deben descuidarse como posibles causas. Los trastornos del movimiento rítmico relacionados con el sueño ocurren principalmente en la infancia y a menudo están relacionados con factores de estrés ambientales (como discusiones con los padres, problemas en la escuela) o trastornos médicamente relevantes en el desarrollo infantil (como el autismo o el retraso en el desarrollo mental). En el primer caso, el trastorno puede curarse espontáneamente.

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alcohol

El alcohol puede dañar los tractos nerviosos, especialmente en el cerebro. Esto puede provocar sensaciones de entumecimiento y hormigueo y trastornos de la marcha, pero también puede desencadenar calambres musculares y debilidad. El cerebro controla el movimiento de los músculos enviando o bloqueando señales nerviosas usando sustancias mensajeras. El alcohol tiene un efecto positivo en la inhibición de las sustancias mensajeras en el cerebro, así como negativo en la activación. Como resultado, el alcohol inicialmente previene los calambres, ya que bloquea las señales de activación, pero al mismo tiempo aumenta la excitabilidad para activar las sustancias mensajeras. Esto se debe a que el cuerpo reacciona de manera más sensible a las señales cuando es menos consciente de ellas.

Esto se puede demostrar claramente haciendo tu propio experimento: entras en una habitación oscura e intentas acostumbrarte a las condiciones de luz allí para reconocer algo. Si la luz se enciende de repente, el cerebro se sobreestimula automáticamente y primero tienes que cerrar los ojos. Cuando baja el nivel de alcohol, el aumento de la excitabilidad activa las células nerviosas del cerebro que desencadenan calambres en los músculos. Este fenómeno se llama epilepsia de rebote y puede ocurrir horas o días después del consumo real.

Además, el alcohol es un diurético porque bloquea una sustancia química en el cerebro que normalmente se supone que limita la excreción de agua a través de los riñones. Como resultado del aumento del flujo, el cuerpo no solo pierde agua, sino también importantes sales sanguíneas o electrolitos como potasio, sodio y magnesio. Estas sustancias se encuentran en diferentes concentraciones en la sangre y en las células del cuerpo e influyen y mantienen importantes funciones corporales. El magnesio, en particular, puede provocar calambres musculares en caso de deficiencia, ya que influye en la transmisión entre nervios y músculos. Bloquea las sustancias que activan los músculos, de modo que si hay una deficiencia, las células musculares se tensan permanentemente. La falta de sodio también puede provocar espasmos musculares y, en casos graves, incluso convulsiones. El sodio es una sustancia importante para la transmisión de estímulos en el cuerpo, especialmente en el corazón, donde influye en la transmisión del reloj eléctrico a las células musculares. Si el equilibrio de sodio se altera debido a una deficiencia, las excitaciones en el músculo se pueden desencadenar más fácilmente y los músculos se contraen.

Los efectos negativos del consumo de alcohol en el sueño tampoco deben subestimarse. Esto elimina las fases REM que son importantes para la recuperación del organismo a favor del sueño superficial. Esto puede empeorar los síntomas.

Drogas

Drogas intoxicantes que estructuras nerviosas centrales ¿Cómo puede afectar el cerebro también? trastornos del sueño desencadenar. Sustancias que, p. Ej. en Éxtasis están contenidos y tienen una estructura química similar a la Anfetaminas tienen (es decir, también tienen un efecto similar), el Afecta el contenido de sustancias mensajeras en el cerebro. y por lo tanto desencadenar espasmos musculares, entre otras cosas.

Neuronas son a través de puntos de conmutación, los llamados Sinapsis, conectados entre sí. Con las sustancias mensajeras, las excitaciones de una célula nerviosa pueden transmitirse a la siguiente. Una vez liberadas, las células nerviosas las absorben de nuevo, ya que al cuerpo le gusta ahorrar y no quiere reproducir las sustancias mensajeras una y otra vez. Anfetaminas y sustancias similares actuar en el punto de transmisión del estímulo nervioso inhibir la reanudación de las sustancias utilizadas. Como resultado, si la célula nerviosa quiere transmitir una señal, tiene que crear constantemente nuevas sustancias mensajeras que se acumulan en el punto de transmisión y aumentan el efecto.

La sustancia mensajera crucial aquí es Serotonina: Va a la Se evita el reingreso a la célula nerviosalo que hace su Efectividad extendida. Cada vez se acumulan más moléculas de serotonina en la brecha sináptica (ver imagen), la emoción dura más y te sientes más feliz. Un efecto típico es que euforia, ya que la serotonina tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo.

Si la concentración de serotonina efectiva supera un cierto nivel, puede volverse peligrosa. Un llamado Síndrome serotoninérgicolo que se incrementa por un Urge moverse, Espasmos musculares ytemblar, Confusión o Inquietud, Corazón acelerado, hipertensión, aumento de reflejos y aumento de la sudoración muestra. Además, no debe subestimarse que Interacción con ciertas drogasque en depresiones (porque la serotonina afecta el estado de ánimo), y el llamado Inhibidores de la MAO, puede ocurrir. IMAO prevenir la degradación de la serotonina y sustancias similares y por tanto puede tener efectos similares a los descritos anteriormente.

también cocaína actúa sobre eso de una manera similar Centro de placer del cerebro y por lo tanto también trastornos del sueño y Espasmos musculares desencadenar. Las drogas intoxicantes en particular pueden temblores musculares durante la abstinencia desencadenar.

Formas de espasmos al dormir

Se hace una distinción entre las siguientes formas de espasmos durante el sueño, que se analizan con más detalle a continuación:

• Sindrome de la pierna inquieta
• Movimientos periódicos durante el sueño
• Calambres nocturnos en las pantorrillas
• Rechinar los dientes relacionados con el sueño
• Trastornos del movimiento rítmico relacionados con el sueño

Sindrome de la pierna inquieta

En el Síndrome de piernas inquietas los pacientes se quejan de atormentar Sensaciones parasitarias en la parte inferior de las piernas.lo que puede provocar problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido.
Los síntomas del síndrome de piernas inquietas suelen aparecer por la noche, en reposo, en posición acostada y, en ocasiones, también en las fases de descanso durante el día.

Movimientos periódicos durante el sueño

Los trastornos periódicos del movimiento de las extremidades durante el sueño son movimientos irregulares e involuntarios de brazos y piernas (espasmos).
A menudo estos van de la mano sueño no reparador, a través de síntomas de
Dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido., disminución del descanso del sueño, pronunciado Somnolencia diurna, Intolerancia a la monotonía, síntomas depresivos secundarios y deterioro de la memoria y la atención.

Calambres nocturnos en las pantorrillas

Ambos calambres nocturnos en las pantorrillas se trata calambres espontáneos en la pantorrilla, por lo general sin dormir sin una señal.

Estos calambres nocturnos en las piernas son geniales doloroso y puede varios minutos Duran. La regresión suele producirse de forma espontánea o mediante masaje, Movimiento (dirigido presion) o sistema de calefacción. A menudo se ven afectados Pantorrillas o músculos del pie, con menos frecuencia otros grupos de músculos.

Rechinar los dientes relacionados con el sueño (bruxismo)

Por la noche Rechinar los dientes (Bruxismo) los músculos masticadores se activan, provocando rechinar los dientes y un mayor desgaste del dientes ha resultado. Esto puede causar dolor en la zona. dientes y vienen los músculos masticatorios.

Trastornos del movimiento rítmico relacionados con el sueño

¿Son trastornos del movimiento rítmico relacionados con el sueño? movimientos repetidos, monótonos y rítmicos. Estos ocurren con más frecuencia al quedarse dormido y durante el sueño. Los movimientos frecuentes son lanzar la cabeza de adelante hacia atrás, girar la cabeza de derecha a izquierda, balancear el cuerpo en la posición de codo-rodilla y balancear el cuerpo en la posición de decúbito prono.