Conociendo la ovulación por ti misma
¿Cómo puedo saber cuándo estoy ovulando?
La ovulación, conocida como ovulación en términos técnicos, se repite aproximadamente cada 28 días en el ciclo femenino. La ovulación se produce entre el día 12 y el 15 del ciclo.
En estos días, algunas mujeres pueden sentir este proceso en su cuerpo; Este período a veces también se asocia con dolor en el pecho o en el área abdominal y abdominal inferior.
Los días fértiles de una mujer se acercan al momento de la ovulación; las posibilidades de quedar embarazada son particularmente altas aquí.
¿Qué síntomas indican una ovulación inminente?
Existe una variedad de síntomas que pueden ser signos de ovulación. Sin embargo, pueden diferir de una mujer a otra o no cambiar en absoluto y volver a cambiar de un ciclo a otro. Un síntoma común es lo que se conoce como dolor medio.
Esto describe un doloroso pinchazo o tirón en el abdomen, que es unilateral y también puede cambiar de lado según el ciclo. Los senos femeninos también son más sensibles al tacto y al dolor antes de la ovulación.
Otro signo de que está a punto de ovular es un cambio en el moco cervical (el moco del cuello uterino, también conocido como secreción). Este se vuelve más delgado bajo la influencia de las hormonas antes de la ovulación. En algunos casos, este cambio en la mucosidad también se acompaña de un pequeño sangrado, el sangrado de ovulación. El moco es brevemente de color marrón rojizo.
Algunas mujeres también sienten un mayor deseo de tener relaciones sexuales poco antes de la ovulación. Otra forma de reconocer que ha ocurrido la ovulación es medir regularmente la temperatura corporal basal (temperatura corporal en reposo antes de levantarse por la mañana).
Sin embargo, esto no cambia hasta poco después de la ovulación hasta en 0.5 ° C.
Lea más sobre el tema en: Estos síntomas acompañan a la ovulación.
¿Cómo cambia el moco?
Poco antes de la ovulación, el llamado moco cervical (moco del cuello uterino, también conocido como secreción) se vuelve más delgado, más flexible y más transparente. Además, la cantidad de moco producido aumenta durante este tiempo y la vagina se siente húmeda.
También es posible que el llamado sangrado ovulatorio se produzca alrededor de la ovulación, lo que puede decolorar brevemente el moco de color marrón rojizo.
Todo esto es causado por la influencia y la interacción de las hormonas en el ciclo femenino y sirve para facilitar el esperma del hombre en el camino hacia la fertilización.
En el resto del ciclo, especialmente inmediatamente después del período, muchas mujeres tienen poca o ninguna secreción, que también parece relativamente espesa y blanquecina cuando ocurre.
La consistencia del moco cervical se puede utilizar con un autoexamen regular, teniendo en cuenta la temperatura basal, para determinar sus días fértiles utilizando el método sintotérmico.
Lea más sobre esto en: Anticoncepción sin hormonas
¿Cómo cambia la temperatura?
Durante el ciclo femenino, la temperatura corporal basal suele ser más baja en la primera mitad del ciclo hasta la ovulación, mientras que aumenta hasta aproximadamente 0,5 ° C en la segunda mitad del ciclo después de la ovulación.
Sin embargo, es importante que intervenga la temperatura corporal basal, que debe medirse en reposo antes de la actividad física.
Esto significa que la temperatura corporal debe determinarse cada mañana antes de levantarse, de lo contrario no se pueden obtener resultados confiables y comparables.
La temperatura debe medirse preferiblemente por vía vaginal (en la vagina) o rectal (en el ano) durante un período de tres minutos y tomarse aproximadamente a la misma hora cada mañana.
Luego, se produce un aumento de la temperatura basal dentro de las 48 horas posteriores a la ovulación. Para asegurarse de que el aumento de la temperatura medida no haya sido causado por otras influencias una vez, este aumento debe medirse al menos durante tres días consecutivos.
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¿Cómo cambia la descarga?
El moco en el cuello uterino, también conocido como moco cervical en términos técnicos, cambia durante el período del ciclo femenino y la ovulación.
- Si esta es espesa, blanquecina-desmenuzable y pequeña en la primera mitad del ciclo, que comienza poco después de la menstruación, su consistencia y la cantidad producida cambian cuanto más se acerca la ovulación.
- Poco antes de la ovulación, la vagina se siente más húmeda, la secreción parece más delgada y puede tirar de los hilos debido a su mayor elasticidad.
Una decoloración temporal, a corto plazo, de color marrón rojizo de la secreción es inofensiva e indica lo que se conoce como sangrado ovulatorio (sangrado en el momento de la ovulación).
¿Le gustaría aprender más sobre este tema? Entonces lea nuestro próximo artículo en: ¿Cómo cambia la secreción durante la ovulación?
¿Puedes decirlo por el dolor?
En el momento de la ovulación, algunas mujeres experimentan dolor desagradable, punzante o tirante, de duración variable, tanto en el área del pecho como en el abdomen o el abdomen.
Además, el pecho femenino es más sensible a la presión en este punto y puede tener una dolorosa sensación de tensión.
El dolor en el área del abdomen también se conoce como dolor medio o dolor intermenstrual y se localiza alternativamente en el lado izquierdo o derecho por ciclo, dependiendo de si la ovulación ocurre en el ovario derecho o izquierdo.
¿Existen pruebas o dispositivos de medición para determinar la ovulación?
Mientras tanto, se han desarrollado una serie de herramientas para determinar cuándo la ovulación y, por lo tanto, sus días fértiles.
En primer lugar, existen aplicaciones convencionales que calculan el ciclo ingresando manualmente su temperatura basal medida regularmente (temperatura corporal en reposo antes de levantarse por la mañana).
Sin embargo, estas aplicaciones pueden no ser confiables, ya que se debe asumir que el ciclo de la mujer es regular y que las mediciones son precisas. Los dispositivos de medición más nuevos se basan en diferentes métodos de medición. En la mayoría de los casos, se mide la concentración de hormonas en la orina y esto determina el momento de la ovulación.
Además, algunos de estos dispositivos también pueden incluir parámetros como la temperatura basal o la consistencia del moco cervical (moco del cuello uterino, también conocido como secreción) en el cálculo.
Un nuevo tipo de pulsera, por otro lado, combina otros parámetros corporales para determinar la ovulación. Por ejemplo, la frecuencia cardíaca en reposo, la temperatura de la piel y varios factores medidos durante el sueño se compensan entre sí.
Lea nuestro próximo artículo sobre esto en: Deseando tener hijos y prueba de ovulación
¿Puedes ver la ovulación en la ecografía?
El proceso de ovulación en sí no se puede ver en una ecografía. Sin embargo, se puede determinar si la ovulación ha ocurrido recientemente al monitorear el progreso.
Si el médico pudo detectar un folículo maduro (óvulo y cáscara) en el ovario que de repente no se puede ver después de unos días cuando se repite el examen de ultrasonido, es probable que haya ocurrido la ovulación.
Esta sospecha puede verse reforzada por una pequeña cantidad de líquido filtrado en el abdomen. También es posible que después de la ovulación pueda ver el cuerpo amarillo (resto del folículo agrietado) en el punto anterior del folículo maduro.
¿Puedo utilizar la detección de ovulación como método anticonceptivo?
El llamado método sintotérmico se puede utilizar para la detección fiable de la ovulación con fines anticonceptivos.
Sin embargo, también se pueden utilizar ciertos dispositivos de medición.
Para determinar la ovulación, el método sintotérmico tiene en cuenta dos parámetros en particular, la temperatura corporal basal y la consistencia del moco cervical (moco cervical). Estas dos características se miden a la misma hora todos los días, se ingresan en una tabla y así el propio ciclo ciertamente.
También se puede utilizar como ayuda para determinar la ovulación un denominado ciclocomputador, que procesa los valores medidos, o un dispositivo de medición que mide el tiempo de ovulación a través de la concentración de hormonas en la orina u otros factores.
Incluso si estos métodos anticonceptivos no tienen efectos secundarios en comparación con la píldora anticonceptiva, la seguridad no es tan alta como con el uso regular de la píldora. El estrés, el consumo excesivo de alcohol o el uso de determinados medicamentos pueden interrumpir el ciclo femenino y, sobre todo, limitar la seguridad del método sintotérmico. La fiabilidad de los dispositivos de medición también puede variar considerablemente según el fabricante.
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¿Puedes reconocer la ovulación a pesar de la lactancia?
Durante la lactancia, la hormona prolactina liberada durante la producción de leche suele impedir la ovulación.
Este período de tiempo estéril puede durar desde meses hasta raramente años y generalmente termina cuando se desteta a la madre.
Sin embargo, incluso las irregularidades más pequeñas en la frecuencia de la lactancia materna pueden afectar la fertilidad de una mujer. Para detectar la ovulación a pesar de la lactancia, se recomienda el método sintotérmico con evaluación de la temperatura basal y el moco cervical (moco del cuello uterino) o la determinación de la concentración de hormonas en la orina con la ayuda de dispositivos de medición especiales.
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