Anatomía-Léxico

Tejido adiposo

definición

El tejido adiposo es un tipo de tejido conectivo en el cuerpo humano que asume una variedad de funciones vitales.

El tejido adiposo consta de células grasas individuales, que aparecen bajo el microscopio como células redondeadas comparativamente grandes, vacías (porque antes estaban llenas de grasa). Las células grasas están atravesadas tejido conectivo suelto almacenados juntos en grupos, algunos de los cuales tienen una estructura lobular.

La proporción de tejido adiposo en el cuerpo depende de varios factores, pero principalmente de la relación entre la actividad física y la ingesta energética.

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Funciones del tejido adiposo

Existen diferentes tipos de tejido adiposo, y con ellos diferentes funciones:

1. El almacenamiento o depósito de grasa. Como su nombre indica, este tejido graso sirve principalmente como reserva de energía si el cuerpo no puede depender del suministro de energía en forma de alimentos durante mucho tiempo. Una persona puede sobrevivir de esta grasa almacenada hasta por 40 días, dependiendo de su constitución. Hoy en día, este hecho es más una carga que un beneficio para muchas personas, porque la grasa almacenada se encuentra principalmente en el abdomen y las caderas.

La proporción de grasa almacenada varía entre el 10-15% en atletas, el 15-25% en personas de peso normal y hasta más del 50% en obesos, es decir, pacientes obesos. Los culturistas pueden alcanzar porcentajes de grasa corporal inferiores al 6% en las fases de competición, pero un mínimo del 3-5% (hombres) o del 10-13% (mujeres) se considera esencial para la supervivencia.

2. la grasa aislante: el tejido adiposo es un excelente acumulador de calor. No en vano las focas o los osos polares, que tienen que sobrevivir en zonas frías, tienen una gran capa de grasa para mantenerse calientes. Esto se debe a que el tejido adiposo conduce el calor mucho peor que cualquier otro tejido corporal, como el tejido muscular.

El 65% del tejido graso está en el tejido subcutáneo (Subcutis) de los humanos, el resto está en el abdomen.

3. El tejido adiposo es muy suave y flexible, por lo que actúa como amortiguador y protector frente a influencias mecánicas externas. Las articulaciones y los órganos internos en particular requieren un cojín especial, ya que son muy sensibles y al mismo tiempo muy importantes para el cuerpo.

Por ejemplo, hay un gran delantal de grasa en el abdomen a la altura de las costillas, el llamado omentum majus (gran red abdominal). Cubre los órganos abdominales anteriores, como el intestino delgado y partes del estómago.

También hay tejido graso sobre los riñones, las mejillas o la cuenca del ojo. Sin embargo, esto solo se convierte en energía en emergencias extremas, es decir, en estados extremos de hambre. En el caso de personas muy demacradas, los ojos siempre se ven hundidos, ya que las almohadillas de grasa detrás de ellos se han movilizado y los ojos "retroceden".

4. La función metabólica: Con 9,4 calorías por gramo, la grasa es el tejido más rico en energía del cuerpo. Los ácidos grasos libres pueden movilizarse de las células grasas y liberarse a la sangre.Allí tienen una vida media de solo 1-2 minutos, es decir, se metabolizan muy rápidamente.

Los músculos y órganos prefieren los ácidos grasos libres a las moléculas de azúcar que también flotan en la sangre.

La síntesis de ácidos grasos (Lipogénesis) es estimulado por la hormona insulina, la degradación de ácidos grasos (Lipólisis) por la hormona glucagón.

Un nivel alto de azúcar en sangre, por ejemplo, después de comer, provoca la liberación de insulina, estimula la síntesis de ácidos grasos y, por lo tanto, el almacenamiento de azúcar en sangre en forma de ácidos grasos en el tejido adiposo. No en vano, a la insulina se la suele llamar la "hormona que engorda".

Los azúcares de cadena larga, como los que se encuentran en el arroz o los productos integrales, por lo general deben cortarse antes de que puedan ser absorbidos por el tejido graso; el cuerpo, a su vez, necesita energía para ello. Eso los hace más saludables que los que contienen carbohidratos de cadena corta como en el pan blanco y la cerveza.

Problemas médicos

Un porcentaje de grasa corporal demasiado alto es médicamente desfavorable.

El exceso de tejido adiposo puede ser una molestia tanto por motivos cosméticos como médicos.

Por un lado, los niveles altos de grasa corporal a menudo se asocian con angustia psicológica.

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Por otro lado, el tejido adiposo es muy pesado (alrededor de 940 gramos por litro) y, por lo tanto, ejerce una gran tensión mecánica sobre los huesos y las articulaciones. Los vasos sanguíneos y los órganos también sufren de demasiado tejido graso y su función puede verse afectada. Un ejemplo bien conocido de esto es la calcificación de las venas o arteriosclerosis.

Alrededor consecuencias potencialmente mortales cómo Trombosis o Enfermedades cardiovasculares para prevenir El médico tratante trata ante todo de una pérdida de peso natural en forma de más actividad física y una dieta más sana / consciente.

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La idea básica es reducir la grasa almacenada que tienen las reservas de energía del cuerpo creando un déficit energético. En pocas palabras, si el cuerpo consume más energíacuando recoge, recoge de vuelta a la grasa almacenada - Tú recoges.

Si esta forma de terapia no tiene éxito debido a una falta de cooperación por parte del paciente u otras circunstancias, uno puede contactar medidas invasivas como una Cirugía de reducción de estómago Para caer de nuevo. Se coloca una banda alrededor de una parte del estómago y se hace más pequeña artificialmente. El cuerpo puede posteriormente comer menos comida, genera menos reservas de energía y, como resultado, menos tejido adiposo invertir. Por aumento de la actividad física puede hacer eso dentro de medio año a todo un año Tejido adiposo reducido significativamente volverse.

Otras medidas no invasivas también tienen como objetivo hacer el estómago más pequeño, por ejemplo, tomando un tipo de esponja que se expande en el estómago y reduce su volumen.

En general se puede afirmar que un Evite los carbohidratos de cadena corta (Como pan blanco, dulces y refrescos) así como en dieta muy rica en grasas (Cuello de cerdo, salami) siempre conduce a una reducción del tejido graso.

En el caso contrario, en más fuerte Desnutrición,es un dieta alta en calorías indexado. Esto puede pasar preparaciones nutricionales especiales tienen lugar, que suelen tener un contenido energético de más de 2 calorías por gramo. El objetivo aquí es eso también Función de protección, aislamiento y almacenamiento de energía de tejido adiposo restaurar.

UNA concepto erróneo generalizado Por cierto, puede hacerlo a través del entrenamiento específico de partes individuales del cuerpo, como el estómago o las nalgas. solo en estos lugares Descomponer el tejido graso.

Del Desglose del tejido adiposo tiene lugar de forma centralizada, el patrón de distribución de grasa (es decir, los lugares donde prefiere poner grasa) es específico de género e individualmente diferente. Puede decirse que los hombres preferiblemente en la zona abdominal Poner tejido graso, mujeres más bien en el área de la cadera. Se habla de uno en los hombres en forma de manzana, en mujeres de uno patrón de distribución en forma de pera.

Una reducción del tejido graso solo es posible a través de una cambio de estilo de vida general y no es posible mediante la formación concentrada localmente solamente. Después de todo, las células del cuerpo están en una proceso de renovación constante, razón por la cual el tejido graso siempre se redistribuye de acuerdo con el patrón de distribución predeterminado genéticamente.

Por supuesto, el entrenamiento aislado de una sola parte del cuerpo también quema energía y reduce el tejido graso, pero no necesariamente exactamente en la región del cuerpo entrenada.

Tejido adiposo y metabolismo

El tejido adiposo es necesario para que el cuerpo sobreviva, demasiado Porcentaje de grasa corporal dañino, sin embargo.

Del 30% de tejido graso del cuerpo se habla Obesidad (Obesidad).

Muchos apuntan en Alemania Medidas preventivas destinado a advertir a los consumidores sobre las dietas poco saludables. Un ejemplo son los que se prescriben en alimentos. Tablas de valor energético, que indican el porcentaje del producto, del que procede necesidades diarias cubiertas. Los valores de referencia son 2500 para hombres y 2000 para mujeres Calorías por día. Dependiendo de la actividad deportiva, estos valores por supuesto pueden variar hacia arriba o hacia abajo. Los ciclistas de carreras profesionales o los montañistas extremos, por ejemplo, consumen hasta 10.000 calorías al día para cubrir sus necesidades energéticas.

Sin embargo, las personas con un metabolismo normal siempre deben asegurarse de permanecer en el rango de 2000-2500 calorías y, si es necesario, actividad deportiva equilibrar. Por ejemplo, el squash y el spinning son deportes que queman mucha energía. Así que aquí se consume una gran cantidad de tejido adiposo.

Por otro lado, un Cambio de dieta promover la pérdida de peso en la comida mediterránea. La regla general es: guiar el cuerpo mas energia también cuando necesita la voluntad exceso de energía almacenado en tejido adiposo.

Comorbilidades y riesgos de sobrepeso

Para prevenir las comorbilidades asociadas al sobrepeso, es fundamental un cambio en la dieta.

Enfermedades concomitantes que están asociadas con un aumento en la proporción de tejido graso en el cuerpo. dificultad para respirar, rendimiento disminuido, Cansancio, hipertensión, Languidez, sino también síntomas psicológicos como depresión, o retiro social.

Con fuerte aumento de peso no deseado pero siempre debe ser uno Hipotiroidismo por aclarar.

Esto se debe a una producción insuficiente del Hormonas Tiroxina y Triyodotironina a un gasto energético reducido en el cuerpo y así a uno aumento de la acumulación de tejido adiposo, habla de aumento de peso. Su médico de cabecera puede controlar una tiroides hipoactiva tomando una muestra de sangre y luego tomándola Prueba de sangre determinar en el laboratorio.

también Diabetes tipo 2 (así llamado Diabetes del adulto) y arteriosclerosis se encuentran entre los riesgos de tener sobrepeso.

En cualquier caso es uno Cambio de dieta y estilo de vida aconseja reducir el exceso de grasa.

Tejido adiposo marrón

Desde el llamado "tejido adiposo blanco" Es esto "tejido adiposo marrón"para delimitar.

Mientras que la primera es la grasa "normal" habitual, la última es una forma especial de tejido adiposo Ahí aquel en forma activada especialmente en recién nacidos encuentra, y hay principalmente en la zona del cuello y el pecho.

Su función es Producción de calorque es particularmente importante en los recién nacidos, ya que se amplifica por Hipotermia Son afectados.

El tejido adiposo marrón obtiene su color marrón de un número particularmente alto Mitocondrias - las denominadas "centrales eléctricas de la célula". Estos producen el calor requerido.

Hasta hace unos años se suponía que los adultos ya no tenían tejido adiposo marrón porque simplemente ya no era necesario. Sin embargo, una investigación reciente mostró que también en humanos adultos más del 10% de tejido adiposo marrón está presente, aunque en forma inactivada. Esto juega un papel en la medida en que una activación artificial de este tejido graso provoca un mayor consumo de energía y podría ayudar a los pacientes a perder peso.

Los roedores pueden, por ejemplo, convertir activamente el tejido adiposo blanco en marrón y utilizarlo para producir calor durante la hibernación. La viabilidad real sigue siendo objeto de investigación a partir de 2015.