Piel grasa de la dieta

Sinónimo: Seborrea

Introducción

La piel grasa tiene varias causas y el equilibrio hormonal individual suele ser un factor importante en este desarrollo. Sin embargo, otros factores, como las diversas influencias ambientales, el cuidado de la piel y la dieta, también influyen en el desarrollo y desarrollo de la piel propensa a la formación de grasa.

Interferir en el equilibrio hormonal es una opción para combatir las pieles extremadamente grasas, pero solo debe ser el último recurso, ya que intervenir en este complejo sistema siempre está asociado a efectos secundarios. En las mujeres, esta intervención en el estado hormonal es más fácil al administrar píldoras anticonceptivas y, a menudo, es bien tolerada.

Para los niños y los hombres, en cambio, la administración de un estrógeno significa, entre otras cosas, una feminización de la apariencia física y, por lo tanto, solo puede administrarse con moderación. Por lo tanto, es la variante más simple y suave considerar los otros factores que influyen en la piel grasa y así lograr una mejora en el aspecto de la piel. Cabe señalar que en formas muy pronunciadas de piel grasa, a pesar de observar todos los cuidados y la información nutricional, no se puede lograr ningún resultado satisfactorio. En estos casos, predomina la influencia hormonal, por lo que los tornillos de ajuste más pequeños no pueden tener ningún efecto sobre la producción de grasa de la piel.

Síntomas

UNA relacionado con la dieta piel grasosa se expresa en el hecho de que un reforzado Engrase de la piel después de disfrutar Comida ocurre. Este cambio en la tez de la piel no se produce inmediatamente después del consumo, sino que se manifiesta de muchas horas a días después o de forma permanente. Apariencia de la tez. No se puede deducir directamente del alimento que lo desencadenó, como es el caso de una reacción alérgica, por ejemplo. A menudo no es solo esta comida, sino una Combinación de diferentes sustancias., cual desfavorable sobre el Tez impacto. El proceso que conduce a una piel grasosa no se ejecuta de forma abrupta, sino que se infiltra con el tiempo y, por lo general, solo se nota en su forma completa y se percibe como molesto.

Diagnóstico diferencial

UNA piel grasosa tengo que No la consecuencia de nutrición pero también puede ser a través de cambios hormonalesya que particularmente durante el pubertad o el el embarazo ocurre. El uso de Esteroides anabólicos y Corticosteroides, que a menudo se encuentran en cremas antiinflamatorias, conducen a un aumento Producción de sebo y por lo tanto piel grasa. Una distinción importante de la llamada "cara de ungüento" en enfermedad de Parkinson personas enfermas es importante, pero solo relevante en combinación con otros síntomas. Solo una piel grasa, especialmente la piel del rostro, es No seguro característica para uno Dopaminadefectoque es la causa de la enfermedad de Parkinson.

causas

los causa principal piel grasa en varios Formas de nutrición es No claramente. Existe la presunción de que un alto Liberación de insulina desde el páncreascomo están rápidamente disponibles cuando se consumen Carbohidratos fuera Dulces ocurre, una influencia creciente en el Producción de sebo de la piel. Tiene. La dieta influye en la producción de hormonas, pero no se ha comprobado si modifica el equilibrio hormonal de tal forma que se produzca un efecto visible sobre la producción de sebo de la piel.

Prueba de piel grasa dependiente de la dieta

Para saber si el piel a través del tuyo nutrición es ser influenciado es un Omitir diferente Comida necesario. Aquí es importante Grupo alimenticio omitir. Por ejemplo, en productos con disponibilidad rápida Carbohidratos ser renunciado. En tambien Productos lácteos, alcohol, Cigarrillos o uno dieta alta en grasas se puede prescindir. Un fuerte Reducción del consumo de azúcar también puede ser útil. Si ajusta su dieta en consecuencia, los consejos nutricionales pueden ser útiles. Dado que el proceso de la piel grasa es largo, también se requiere lo contrario. Normalización de la piel algunos hora. Después de una semana de renunciar a un grupo de alimentos, no se espera ningún éxito.

Ocurre después de mucho tiempo, sin embargo sin éxito uno, es la causa de la piel grasosa con alta probabilidad No en su propio nutrición buscar y el otro razones del Engrase de la piel debe ser examinado y tratado más de cerca. Cabe señalar que una gran proporción de personas afectadas por piel grasa se ven afectadas por un Cambio de dieta sin mejora Se siente, ya que el componente hormonal del cambio cutáneo predomina aquí con mucho. Incluso no comer ciertos alimentos que se sospecha que son a largo plazo no puede ayudar en este caso.

Consejos nutricionales para pieles grasas

Alimentos ferrosos ayuda con uno suministro de oxígeno mejorado del cuerpo y por tanto también de la piel hierro en el Capacidad de unión de oxígeno de la sangre. está significativamente involucrado. Cuanto mejor se pueda suministrar oxígeno a la piel, mayor será su capacidad regenerativa. Al especial alimentos ferrosos pertenecer a Hígado de cerdo, Salvado de trigo, Soja y lentes. Una ingesta de Suplementos de hierro es - siempre que no haya deficiencia de hierro - no recomendableya que puede provocar una sobredosis que es perjudicial para el organismo a medida que el hierro se acumula en el organismo.

La inclusión de zinc ayuda a mejorar la tez de dos formas. Por un lado, afecta zinc directamente positivo al Producción de sebo y tiene efecto directamente en el punto de Sobreproducción de grasas en. Por otro lado, el zinc asegura una mejora Metabolismo de la vitamina A.

Vitamina A a su vez es responsable del crecimiento y diferenciación de células y tejidos. Si este sistema funciona bien, o si se mejora añadiendo zinc, los tejidos y, por tanto, también la piel se estimulan para crecer y regenerarse. El zinc puede, por un lado, localmente en forma de Cremas o Ungir aplicado a la piel. Por otro lado, se puede utilizar como Suplementos alimenticios ser absorbido para que pueda trabajar en la circulación del cuerpo y así influir en el metabolismo de la vitamina A. También es posible absorber zinc a través de los alimentos. Tener en particular ostras, Carne magra y Productos de cereales un alto contenido de zinc. Los productos lácteos tienen un contenido de zinc más bajo y las verduras casi no contienen zinc, por lo que una dieta vegetariana y, en particular, una vegana puede requerir una ingesta adicional de zinc. Lo importante para la estructura celular Vitamina A sin embargo, en muchos Vegetales encontrar. Esto incluye Zanahorias, pimenton, Acelga, Patatas dulces, Apio y muchas otras verduras. La inclusión de lo contenido en el mismo Vitamina A está solo en combinación con una alimentación de grasa posible, por lo que la cantidad de grasa no tiene que ser grande. Sin embargo, dado que la vitamina A es soluble en grasa, esta es la única forma en que el cuerpo puede absorberla y no se excreta nuevamente sin usar.

Otra vitamina interviene en la estructura de la piel, el cabello y las uñas. Se refiere a Biotina, que también se llama Vitamina H. o Vitamina B7 es conocida. Esta vitamina se puede encontrar principalmente en yema, pez, Hígado de res, Nueces o arroz Encontrar.

Además, a menudo se toma durante el embarazo. Ácido fólico - tambien como Vitamina 9, Vitamina 11 o Vitamina M conocido - necesario para la regeneración celular. El cuerpo no puede producir esta vitamina por sí mismo y, por lo tanto, siempre depende de la ingesta de esta vitamina. Ahí Ácido fólico está involucrado en la estructura del ADN y por lo tanto está involucrado en los procesos de crecimiento, esta vitamina es particularmente útil y necesaria en los sistemas de órganos y la piel en rápida regeneración. El ácido fólico está en Levaduras, Gérmenes de cereales, Leguminosas, Ternera - y Hígado de ave contenida en grandes cantidades. En algunos Vegetales, Fruta, pez y Huevos también contiene ácido fólico, pero en menor cantidad.

terapia

El enfoque del tratamiento para la piel grasa debido a causas relacionadas con la dieta es cambiar la dieta. Deben evitarse los alimentos que impulsan la producción de sebo. En cambio, se deben consumir más alimentos que promuevan la regeneración de la piel. Al implementar este cambio en la ingesta de alimentos, el asesoramiento nutricional puede ser útil.

Si esta forma de tratamiento no funciona, también se deben considerar otras causas de piel grasa. La atención se centra en el equilibrio hormonal, ya que esta es la causa más común de piel grasa.

Lea más sobre este tema en: Cuidado de la piel grasa y Asesoramiento nutricional.

pronóstico

UNA Piel grasa relacionada con la dieta se puede combatir con un cambio de dieta. Sin embargo, dado que en muchos casos la dieta no es la principal causa de las afecciones cutáneas problemáticas, a menudo se modifica por nutrición no se consigue ningún éxito y la piel grasa persiste. Hay uno piel grasosa sin embargo sin valor patológico tiene, pero uno problema cosmético el problema puede resolverse con calma. Si es necesario, con la ayuda de un Dermatólogo la causa de la piel grasa se puede descubrir y tratar en consecuencia. Hay uno permanente Sobreproducción de las glándulas sebáceas piel, los poros de la piel se obstruyen e inflaman cada vez más, lo que provoca una acné entrena que a través del aumento de la tensión de la piel y reacción inflamatoria local también puede ser doloroso.