Vendaje de muñeca

La muñeca es una de las articulaciones más importantes y una de las más complejas del cuerpo humano.
Usamos nuestra muñeca de manera casi permanente, ya sea consciente o inconscientemente, y para que las diferentes posibilidades de movimiento necesarias para ello puedan darse en esta articulación, su estructura es particularmente complicada.

Estructura de la muñeca

La mayoría de nuestras articulaciones están formadas por dos huesos, el extremo de un hueso forma la cavidad y el extremo del otro hueso forma la cabeza de la articulación. Estas dos partes están conectadas entre sí en una cápsula articular y aseguran la movilidad de la articulación a través de ciertas formas de desplazamiento entre sí.
En contraste, muchos huesos están involucrados en la muñeca y, en el sentido más estricto, no es realmente una sola articulación, sino que en realidad consta de varias articulaciones.
Los dos huesos del antebrazo, cúbito y radio, interactúan por un lado entre sí y por otro lado con la hilera proximal de huesos del carpo, que está formada por cuatro huesos. Esto también se conoce como muñeca proximal. La muñeca distal está entre las dos filas de huesos del carpo.
Además, teóricamente hay incluso otras articulaciones en la muñeca, entre otros huesos individuales, pero su rango de movimiento es tan limitado que prácticamente pueden descuidarse. Además, las diversas articulaciones se refuerzan con tendones y ligamentos.
Sin embargo, todas estas articulaciones parciales juntas forman una unidad funcional que nos permite realizar movimientos finamente afinados en la muñeca, pero también la hace muy susceptible a lesiones, enfermedades u otras alteraciones funcionales.

Tipos de muñequeras

Por supuesto, hay una gran cantidad de diferentes tipos de vendajes de muñeca para estas diferentes indicaciones.
La mayoría están disponibles tanto en Internet como en tiendas de suministros médicos comunes o departamentos deportivos en tiendas más grandes y, por lo general, pueden ser creados por el propio paciente.
Sin embargo, si no está seguro sobre el uso del vendaje de muñeca, debe consultar a un médico o fisioterapeuta como medida de precaución.

Se pueden variar en la estanqueidad con la ayuda de un cierre de velcro y, por lo tanto, se pueden adaptar a las necesidades individuales.
Para garantizar una función de soporte ideal, muchos de los vendajes de muñeca están reforzados con rieles adicionales.
Especialmente las muñequeras que se utilizan en los deportes son elásticas y transpirables. Al disipar la humedad, producen un equilibrio de temperatura óptimo, lo que debería evitar un aumento de la sudoración debajo del vendaje de la muñeca.
Algunos vendajes también activan la muñeca mediante la compresión dirigida de nervios y vasos. Dependiendo del tipo de vendaje de muñeca, solo se puede usar en uno o ambos brazos.
Algunos modelos tienen un lazo para el pulgar para incluirlo en la estabilización.
Además del cierre de velcro, algunas muñequeras también tienen una cremallera para abrocharse.

Además, se utilizan diferentes materiales para las muñequeras, según el área de aplicación y la marca. Cuál de los muchos tipos se adapta mejor a un caso particular difiere de una persona a otra y depende tanto de la razón para usar el vendaje como de las preferencias personales. Sin embargo, los vendedores y / o los médicos suelen estar en una buena posición para ayudar al paciente a tomar una decisión.

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Vendas de muñeca con inclusiones de pulgar

A diferencia de los vendajes de muñeca simples, que solo encierran la muñeca como un brazalete y en algunos casos tienen un lazo para el pulgar para un mejor agarre y efecto, un vendaje de muñeca con un bloqueo del pulgar ofrece un soporte mucho más extenso para el pulgar.

Este vendaje de muñeca también cubre los huesos metacarpianos y la articulación en silla de montar del pulgar y, por lo tanto, se caracteriza por un alto nivel de estabilidad en estas articulaciones, para que tengan la oportunidad de evitar la movilidad limitada y recuperarse de posibles irritaciones como tendinitis u osteoartritis. .
Al incluir el pulgar, las cargas que actúan solo sobre las articulaciones individuales se distribuyen por todas las estructuras encerradas por el vendaje y, por lo tanto, se alivian de manera efectiva. Esto también reduce el dolor asociado, que también puede tener un efecto positivo en el bienestar de los afectados. Un vendaje de muñeca con bloqueo de pulgar se puede utilizar tanto de forma terapéutica como preventiva o después de una operación como una especie de medida de rehabilitación para poder mantener los movimientos habituales mientras se cuida.
Por tanto, un vendaje de este tipo se utiliza de muchas formas.

Puede encontrar mucha más información en nuestro tema: Soporte para pulgar

Muñequeras de cuero

Las muñequeras están disponibles en varios materiales, incluido el cuero.

Un vendaje hecho de material natural suele ser muy rígido al principio y puede percibirse como incómodo. Pero la ventaja de un vendaje de cuero es que el material se adapta a la muñeca individualmente mediante el uso regular y, por lo tanto, también mediante el calor corporal, lo que significa que se ajusta muy bien y es extremadamente cómodo de llevar.

Esto es muy importante para el usuario del vendaje, ya que tiene que llevarlo puesto durante mucho tiempo y luego debe sentirse lo más cómodo posible y solo en muy pequeña medida como molesto. Además, un vendaje para la muñeca hecho de cuero es fácil de usar y agradable para la piel, incluso si es más probable que la piel sude debajo. Al mismo tiempo, ofrece estabilidad y apoyo a la muñeca, de modo que se pueden suprimir los movimientos no deseados y se alivian las estructuras relevantes de la articulación.
Se puede usar tanto en la vida cotidiana como en la práctica de deportes, ya que el cuero es muy robusto. Los vendajes de cuero para las muñecas también están disponibles en varios diseños, por ejemplo con o sin presilla para el pulgar, y por lo tanto se pueden utilizar para diversas molestias en la muñeca.

Área de aplicación del vendaje de muñeca.

Para proteger la muñeca de lesiones y sobreesfuerzos, puede ser útil usar un vendaje de muñeca para ciertas actividades.
Con algunos movimientos de rutina en la vida cotidiana o en el trabajo existe un mayor riesgo de dañar la muñeca; aquí también se recomienda el uso de un vendaje de muñeca.
Estos incluyen, por ejemplo, largos períodos de trabajo en computadoras, estrés por vibraciones en la muñeca o, en general, casi todos los movimientos repetitivos durante un largo período de tiempo.

Los soportes de muñeca juegan un papel especial en la prevención, pero especialmente en el ámbito deportivo. Varios deportes pueden ejercer mucha presión sobre la muñeca, incluido el balonmano, el voleibol y muchos más.

Un vendaje de muñeca protege un poco la muñeca de la violencia externa y la estabiliza para que sea menos probable que haya movimientos no fisiológicos y, en el peor de los casos, incluso estiramientos excesivos o fracturas.

Otro campo de aplicación de los vendajes de muñeca son las enfermedades reumáticas.
Esto incluye, por un lado, la osteoartritis, que se presenta en principio en todas las articulaciones del cuerpo, pero es particularmente común en el área de la mano en la articulación del pulgar. Se debe al desgaste crónico de las articulaciones (degeneración) y provoca dolor y pérdida de movilidad.
Por otro lado, esto también incluye la artritis reumatoide, una enfermedad inflamatoria de las articulaciones, que a veces también se acompaña de dolor intenso.
En ambos casos, el vendaje de la muñeca se usa para inmovilizar la articulación y llevarla a una posición de alivio que se supone que alivia el dolor. Por tanto, también se utiliza para el dolor en el escafoides.

Otras enfermedades comunes que afectan la muñeca son:

1. el síndrome del túnel carpiano, que ocurre cuando el nervio mediano se daña por cualquier motivo, generalmente por una forma de presión excesiva, y por lo tanto síntomas de pérdida de movilidad (Habilidades motoras) y / o sensación (sensibilidad) puede tener,
2. tendinitis, que puede ser causada por el uso excesivo de los tendones y
3. Síndrome de Guyon-Lodge, en el que se daña el nervio cubital.

Un vendaje puede ser útil para todas estas enfermedades, ya que el dolor se desarrolla o al menos se intensifica principalmente al moverse. Además, los nervios o tendones sobrecargados ya no se mueven tanto, lo que acelera el proceso de curación.

La tercera área principal en la que entran las muñequeras es después de las lesiones o fracturas.
Cuando se retira el yeso sólido, es recomendable usar un vendaje de muñeca al menos temporalmente. Esto protege la articulación, que tiene que acostumbrarse nuevamente a los movimientos normales, y los huesos se apoyan en su crecimiento regular regular.

Lea más sobre el tema aquí: Muñeca magullada

¿Para qué enfermedades se usa un vendaje de muñeca?

Un vendaje de muñeca tiene la función de inmovilizar la muñeca con sus partes óseas y musculares y los tendones y ligamentos para que al menos un elemento lesionado o inflamado pueda recuperarse y no se estrese más por el movimiento.
Para saber para qué enfermedad se usa, simplemente se puede considerar qué estructuras de la muñeca se pueden aliviar. Después de un esguince de muñeca, es decir, cuando toda la articulación se ve afectada por la lesión, el vendaje de la muñeca puede ayudar a las estructuras involucradas a recuperarse de la lesión y a sanar nuevamente mediante movimientos restringidos.

En caso de inestabilidad en la muñeca, un vendaje de muñeca protege contra un rango de movimiento demasiado grande y, por lo tanto, sostiene un aparato de ligamento óseo que ya no funciona. Otra enfermedad en la que se puede utilizar un vendaje de muñeca es la osteoartritis de la muñeca, una reducción del cartílago articular relacionada con el desgaste y cambios en la porción ósea cerca del cartílago articular.
En este caso, los movimientos de la muñeca se vuelven cada vez más dolorosos a medida que continúa el desgaste del cartílago. El vendaje de la muñeca restringe así el movimiento dañino y al menos hasta cierto punto evita que la muñeca avance en la osteoartritis. La inflamación de las vainas tendinosas de la muñeca también es una enfermedad que es dolorosa, sobre todo al moverse, que solo llega al reposo y puede curarse con calma. Un vendaje de muñeca es perfecto como parte del tratamiento, ya que se puede adaptar a la muñeca incluso en el caso de hinchazón que se produzca en este contexto y también se puede quitar en el medio.
Además, un vendaje de muñeca se puede utilizar para cualquier irritación de la mano, ya sea después de una lesión o una operación o incluso para el reumatismo y tiene un efecto positivo en la cicatrización.

Lo bueno de este vendaje es que es muy fácil de usar, se puede poner y quitar rápidamente y, sin embargo, restringe eficazmente el movimiento de la muñeca. Por eso, a menudo se incluye como parte del tratamiento, especialmente cuando la muñeca está sometida a tensiones habituales por determinados trabajos de la vida cotidiana o por el deporte y su función debe mantenerse.

Vendaje de muñeca para el síndrome del túnel carpiano

Si los síntomas son leves a moderados, se puede usar un vendaje en la muñeca en el caso del síndrome del túnel carpiano. Existen vendajes especiales para esto que inmovilizan la muñeca. Se pueden usar tanto de día como de noche cuando el dolor es particularmente intenso. Muchos pacientes ayudan a los soportes de muñeca para aliviar sus síntomas.

Se puede encontrar más información sobre el tema en: Férula utilizada para tratar el síndrome del túnel carpiano

Vendaje de muñeca para tendinitis

La tendinitis provoca un dolor punzante y punzante que depende del movimiento. Un vendaje de muñeca estabiliza la muñeca y es muy adecuado para la tendinitis con el fin de mantener la zona afectada quieta y protegerla. Esto permite que el tejido cicatrice y se pueda reducir el dolor en la muñeca causado por ciertos movimientos.

El vendaje de muñeca para deportes.

Dado que la muñeca está particularmente estresada en ciertos deportes, esto es una ventaja. lesión, inestabilidad o otra irritación sujete con un vendaje de muñeca y protéjalo contra posibles lesiones.

Deportes como Balonmano, vóleibol, tenis y similares se caracterizan por fuerzas espasmódicas que actúan sobre la muñeca y están en primer plano en las irritaciones de la muñeca. Un vendaje de muñeca está diseñado para garantizar que el deporte continúe siendo exitoso al sostener la muñeca.
Al mismo tiempo, se evitan los movimientos que están fuera de la libertad de movimiento de la muñeca. El vendaje se puede usar tanto de manera preventiva para prevenir una lesión como después del tratamiento para proteger contra una nueva. La forma y el material del vendaje de la muñeca, que se debe usar durante el deporte, generalmente difieren de los vendajes que se usan en la vida cotidiana. El material suele ser más ligero y flexible, la forma se selecciona de acuerdo con las necesidades individuales.
Es importante que el vendaje no corte ni frote la piel cuando se usa, sino que se sienta cómodamente.

Vendaje de muñeca en fitness

Las muñequeras son una forma de guantes de fitness que se pueden utilizar para hacer ejercicio. Un vendaje sirve como protección para la muñeca durante los deportes y está destinado a estabilizar la muñeca durante los ejercicios de entrenamiento. Se debe evitar que la muñeca se doble. En el fitness, las muñequeras también se denominan "muñequeras con agarre", ya que las vendas envuelven la muñeca con mayor o menor fuerza. Dependiendo de qué tan apretado envuelva un vendaje de muñeca, puede permitir más o menos movimiento en la muñeca. Las muñequeras son adecuadas para usar en el gimnasio y son útiles para ejercicios como press de banca y flexiones de bíceps para evitar que las muñecas chasqueen. Además de los soportes de muñeca clásicos, existen modelos con ayudas para tirar.
Una ayuda para tirar puede ser útil para los ejercicios de tracción. Los ejercicios de tracción incluyen remar o levantar peso muerto. Si ya no puede realizar los ejercicios después de una o dos series pesadas durante el entrenamiento porque los músculos del antebrazo aún están demasiado débiles, la ayuda de tracción puede ayudar a sostener los antebrazos durante dichos ejercicios. Si desea comprar un vendaje de muñeca para ejercicios físicos, primero debe pensar en qué ejercicios necesita los vendajes. Para los principiantes, los vendajes simples suelen ser suficientes. Las ayudas para tirar son adecuadas para aquellos que son avanzados y tienen un plan de entrenamiento claro. Al comprar, también debe asegurarse de que los vendajes le queden bien y realmente le den soporte a su muñeca.

Vendaje de muñeca para culturismo

Las muñequeras se pueden utilizar tanto para culturismo como para fitness. Si un vendaje de muñeca u otra forma de guantes de fitness es más adecuado, depende del objetivo y la comodidad del entrenamiento personal. Como regla general, los vendajes deben estar más orientados a las necesidades y no deben colocarse para todos los ejercicios. El propósito de usar muñequeras en el culturismo es dominar los ejercicios que se pueden realizar sin ser menos efectivos o causar dolor.

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Tenis con vendaje de muñeca

El tenis es uno de los deportes que ejercen mucha presión sobre la muñeca debido a los movimientos repetitivos de estiramiento y flexión. Se puede usar un vendaje de muñeca para aliviar la muñeca en este punto y protegerla de movimientos dañinos no deseados.

Existen vendajes muy simples para esto que solo rodean y estabilizan la muñeca como un brazalete. O vendajes en los que se incluye el pulgar y que además restringen la flexión y extensión de la muñeca. Sin embargo, es mejor probar por sí mismo qué vendaje de muñeca es el adecuado para el tenis probando diferentes vendajes al jugar al tenis y eligiendo uno que sea cómodo de usar y que apoye y proteja eficazmente la muñeca.
De esta forma puedes prevenir las lesiones provocadas por el tenis o, tras una lesión o irritación de muñeca tratada, acercarte lentamente a los movimientos típicos y mantenerte en forma.

A veces simplemente hay una inestabilidad en la muñeca, que se puede contrarrestar gracias al vendaje de la muñeca, al menos durante el período de uso.

costos

Dependiendo de para qué se vaya a utilizar el vendaje de muñeca y si es realmente necesario o no, puede ser prescrito por un médico. Los precios de las muñequeras varían mucho en función de la marca y la calidad y generalmente oscilan entre los 9 y los 90 euros.
Si hay una receta disponible, dependiendo de la compañía de seguros de salud, la compañía de seguros de salud se hace cargo de todo el dinero o al menos parte de él.