Medicina Interna

Remedios caseros para el estreñimiento

Sinónimos

Intestino lento, digestión lenta, estreñimiento

Médico: Estreñimiento

Inglés = estreñimiento, estreñimiento

Terapia y remedios caseros para el estreñimiento.

Estreñimiento crónico: Si el estreñimiento es el resultado de un estilo de vida incorrecto, generalmente se intenta primero controlar el estreñimiento con un cambio de estilo de vida, "remedios caseros" y sin una visita al médico. Esta terapia de remedio casero incluye una dieta adecuada alta en fibra y líquidos y libre de alimentos que causen estreñimiento, ejercicio adecuado y tiempo para ir al baño.

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Remedios caseros con suficiente La fibra dietética estimula la actividad intestinal proporcionando la Intestinos Atrapando agua, hinchazón y por lo tanto desencadenando la necesidad de vaciar. Se deben beber de dos a tres litros de líquido todos los días. Las personas mayores en particular deben prestar atención a la cantidad que beben, ya que la sensación de sed disminuye con la edad y, por lo tanto, automáticamente beben menos. Uno óptimo Dieta para el estreñimiento Consiste en mucha fibra y fibras (en relación con muchos fluidos). Hay mucha fibra y fibra en Fruta, lechuga, verduras, cereales, productos integrales, arroz integral, patatas, frutos secos como higos, ciruelas o dátiles. Los remedios caseros recomendados para el estreñimiento son principalmente manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, higos y melones. El muesli y las nueces también son alimentos adecuados, evitando los productos de harina blanca (pan blanco, pan tostado, bizcochos) y el arroz blanco.
Los plátanos, pasteles y chocolate también deben consumirse con moderación si está estreñido. Lo mismo se aplica a la leche y los productos lácteos. Las bebidas calóricas y azucaradas (cola, limonada, té helado, jugos) también deben estar en la dieta solo en raras ocasiones para evitar el estreñimiento Remedios caseros para terminar.

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Dieta alta en fibra para el estreñimiento

Si este estilo de vida no ayuda, se pueden utilizar otros remedios caseros. Para estimular la digestión, puede ingerir agentes de carga adicionales o agentes de carga (linaza, salvado de trigo, psyllium), beber jugo de chucrut o masajear su estómago con movimientos circulares (especialmente en la mañana antes de levantarse) para estimular la actividad intestinal. También puede ser útil beber un vaso de agua en ayunas por la mañana. Los rellenos y agentes de carga afectan la digestión al unir el agua y así aumentar el volumen de las heces, lo que hace que la pared intestinal se estire. Este estiramiento desencadena el estímulo de la defecación, el estímulo para defecar. Un doctor te trata constipación crónica de acuerdo con los siguientes principios:

Si se conoce la enfermedad causal, se trata, se suspenden los medicamentos asociados con el estreñimiento, al igual que los alimentos que promueven el estreñimiento. En el caso de estreñimiento anorrectal con alteración de la coordinación del esfínter, el interesado recibe el llamado entrenamiento de biorretroalimentación, mediante el cual el proceso inconsciente de la tensión del músculo del esfínter se hace visible mediante dispositivos técnicos y así conciencia al interesado. Sobre esta base, se puede aprender a relajar los músculos y a defecar.
Si el tratamiento de la enfermedad subyacente no es posible, el estreñimiento se trata sintomáticamente mediante un plan paso a paso:

Educación y medidas generales
Fibra durante un mes (Linaza, psyllium)
laxantes osmóticos (Laxantes), ayudas de vaciado locales (Enema / Klysma)
laxantes estimulantes (Laxantes)

La educación incluye la enseñanza sobre los hábitos intestinales y de deposiciones normales. Las medidas generales incluyen comer bien, hacer ejercicio, usar el baño si tiene ganas de defecar (Estímulo de defecación) sin cambiar en el tiempo, masaje de diez minutos del Colon antes de levantarse además de facilitar el reflejo de defecación bebiendo un vaso de agua fría en ayunas por la mañana.
La nutrición adecuada ya se describió anteriormente.
Si estas medidas no ayudan en el tratamiento del estreñimiento y el intento de terapia con la ingesta de fibra dietética / remedios caseros como linaza o psyllium, así como suficientes líquidos durante un mes, sigue siendo infructuoso (véase más arriba), vienen los laxantes (Laxantes) para usar.
Es importante que estos remedios solo se tomen durante un período breve y no de forma permanente. Se distingue entre laxantes osmóticos y estimulantes (remedios caseros) en función del mecanismo de acción. Los osmóticos incluyen lactosa (Lactulosa) y macrogol, que hasta cierto punto "extraen agua" en la luz intestinal. A través de un gradiente osmótico (gradiente), el agua fluye desde las células intestinales hacia el interior del intestino (luz intestinal) para igualar el gradiente. Los laxantes estimulantes como el picosulfato de sodio, por otro lado, aumentan la liberación de agua y electrolitos en el colon (sal) en la luz intestinal y también aumentan las deposiciones, lo que contrarresta el estreñimiento.

Tipos de remedios caseros

Aceite de oliva contra el estreñimiento

El aceite de oliva u otros aceites como el aceite de linaza o el aceite de germen pueden ser útiles para el estreñimiento. Para ello, los adultos deben consumir un té a una cucharada de aceite de oliva puro o diluido con un poco de limón. Si los bloqueos persisten, el aceite se puede tomar regularmente por la mañana con el estómago vacío.

Una característica importante del aceite de oliva virgen es su buena emulsionabilidad, por lo que las enzimas intestinales pueden descomponer fácilmente las grasas aportadas y utilizarlas casi por completo. Además, el aceite de oliva tiene un efecto positivo sobre el flujo de bilis, por lo que es muy recomendable para pacientes con problemas de estómago.

Té para el estreñimiento

Los tés ayudan con el estreñimiento, principalmente porque la ingesta adecuada de líquidos es esencial para la producción adecuada de heces. El líquido se puede absorber en forma de tés pero también de otras bebidas. Hay ciertos tés que se dice que son particularmente efectivos en el caso del estreñimiento, por ejemplo, el Té de hojas de sen.

Vinagre de sidra de manzana para el estreñimiento

En general, la ingesta regular de frutas debería contrarrestar el estreñimiento. Los plátanos son una excepción a esto, ya que tienden a tener un efecto de obstrucción. Se dice que el vinagre de sidra de manzana tiene un efecto digestivo, debes agregar un poco de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y beberlo lentamente.

Ciruela contra el estreñimiento

Las ciruelas secas se consideran uno de los remedios caseros más populares para el estreñimiento. Deben remojarse en agua durante unas horas y luego pueden tomarse puras o, por ejemplo, en combinación con un poco de yogur. El jugo de ciruela también puede estimular la actividad intestinal.

Psyllium para el estreñimiento

Semillas de pulgas contiene mucha fibra y por lo tanto es un agente de hinchamiento. Esto significa que se une al agua en el intestino, suavizando las heces y estimulando la actividad intestinal. Para su uso, se debe agregar aproximadamente 1 cucharadita de psyllium a 100 ml de agua. Esto se puede absorber después de una breve fase de remojo. Sin embargo, el psyllium también se puede consumir sin remojar, por ejemplo, agregándolo al muesli o al yogur. En el caso de agentes de carga como las semillas de pulgas, es muy importante que bebas lo suficiente después, de lo contrario el estreñimiento puede empeorar.

Jengibre para el estreñimiento

jengibre se supone que estimula el metabolismo. Puede agregarse a los alimentos o prepararse como té. Para ello, pela parte del tubérculo y córtalo en tiras, luego agrega agua caliente pero no hirviendo y disfruta.

Café para el estreñimiento

El café no se disfruta después de una comida opulenta por nada. Estimula la digestión. El consumo regular y moderado de café puede garantizar una buena regulación de las deposiciones.

Semilla de lino para el estreñimiento

A linaza Lo mismo se aplica a las semillas de pulgas. Se considera un agente de hinchazón porque se une al agua en el intestino y, por lo tanto, promueve la actividad de las heces. Se deben tomar 1-2 cucharaditas con abundante agua. La ingesta adecuada de líquidos después de usar la linaza es muy importante, de lo contrario, los síntomas de estreñimiento pueden aumentar.

Azúcar de leche para el estreñimiento

La lactosa es un agente natural que aumenta la secreción de agua en el intestino y, por lo tanto, suaviza las heces y estimula la actividad intestinal. Puede disolver 1 cucharadita en agua y beber la mezcla lentamente. También puedes agregar el azúcar de la leche al yogur y disfrutar de esa manera.

Agua salada para el estreñimiento

El agua salada ayuda con el estreñimiento por dos razones. Por un lado, la hidratación es importante para asegurar una evacuación intestinal regular; por otro lado, la sal del intestino atrae más agua. Esto suaviza las heces y facilita la defecación. Sin embargo, también tiene varias desventajas: el sabor requiere acostumbrarse y la dosis debe hacerse con cuidado, ya que demasiada sal puede representar un peligro para el cuerpo. El agua salada tampoco debe tomarse en pacientes con hipertensión arterial conocida.

Salvado de trigo para el estreñimiento

El salvado de trigo también es un remedio que se puede utilizar con éxito para el estreñimiento. Contiene mucha fibra. Se pueden consumir de diversas formas. Revuelto en líquido, agregado al muesli o usado como ingrediente en pan casero. Al usar salvado de trigo, es importante ingerir suficientes líquidos durante el día.

Agua tibia contra el estreñimiento

Como ya se mencionó, es extremadamente importante beber suficientes líquidos para estimular las deposiciones. Muchos pacientes informan que esta estimulación funciona mejor con agua tibia que con agua fría. Especialmente cuando el intestino está un poco lento, beber 1-2 vasos de agua tibia puede ayudar con el estreñimiento.

Cerezas para el estreñimiento

Las cerezas, como muchos otros tipos de frutas, son un buen medio para prevenir el estreñimiento. Sin embargo, esto debe hacerse con regularidad. Las cerezas no son realmente adecuadas como remedio para el estreñimiento.

Las uvas como la uva también estimulan la actividad intestinal y previenen el estreñimiento si se toman con regularidad. Esto también se aplica a muchas otras frutas y verduras.

¿Qué remedios caseros funcionan rápidamente?

Los remedios caseros que se dice que tienen un efecto relativamente rápido sobre el estreñimiento incluyen el aceite de oliva (tomado directamente como té o una cucharada) y ciruelas secas remojadas o jugo de ciruela. Sin embargo, lo más importante en el tratamiento del estreñimiento es la ingesta suficiente de líquidos de 2-3 litros por día (siempre que no existan enfermedades cardíacas o renales que lo prohíban) y suficiente ejercicio diario y una dieta equilibrada rica en fibra.

Ejercicio contra el estreñimiento

El ejercicio es una parte muy importante del buen funcionamiento de la digestión. Esto no significa deporte competitivo diario. Incluso caminar o subir escaleras con regularidad estimula la actividad intestinal.

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Estreñimiento agudo: El estreñimiento agudo se trata según el desencadenante. ¿Es el resultado de cambios a corto plazo (condiciones de vida, nutrición, Infección), basta con retomar los viejos hábitos o esperar a que cese la infección.

Se suspenden los medicamentos que causan estreñimiento. Si esto no es suficiente para acabar con el estreñimiento, medidas como enemas (Klysma, enema) para usar. En este caso, se inyecta líquido en el intestino a través del ano, lo que hace que las heces se ablanden y los intestinos se vacíen rápidamente.
Si hay enfermedades más graves que se manifiestan como estreñimiento agudo, estas deben tratarse. UNA Obstrucción intestinal (Íleo) se trata con medicamentos o quirúrgicamente, según la forma. El tratamiento oportuno es importante, ya que la obstrucción intestinal es una afección potencialmente mortal como causa del estreñimiento.
Trazos ya que la causa del estreñimiento agudo puede ser con un llamado Terapia de lisis ser tratado. Se entiende que esto significa la disolución de los coágulos de sangre, que obstruyen los vasos y de esta manera se detiene el flujo sanguíneo y por lo tanto el carrera han disparado. Sin embargo, la terapia de lisis solo se inicia si aún no se ha superado una cierta ventana de tiempo entre el inicio del ictus y el inicio de la terapia (3 o 4,5 horas). De lo contrario, es crucial asegurar las funciones vitales y la rehabilitación posterior (incluida la fisioterapia).
Los discos herniados, que también pueden asociarse con estreñimiento agudo, son conservadores con analgésicos o fisioterapia, dependiendo de su gravedad. Desarrollo muscular o tratado quirúrgicamente.

Remedios caseros para el estreñimiento en niños.

Para los niños que sufren de estreñimiento, la atención se centra en optimizar su dieta. Aquí en particular está en uno dieta alta en fibra prestar atención. La fibra dietética retiene el agua en el intestino y se hincha. Esto promueve el ablandamiento de las heces. Los productos integrales, las frutas y las verduras tienen un alto contenido de fibra. También es importante una hidratación adecuada. Si el estreñimiento persiste, los remedios caseros pueden ayudar. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que si el niño no tiene una evacuación intestinal todos los días, el estreñimiento no es necesariamente el caso, ya que la frecuencia intestinal (la frecuencia con la que el niño defeca) puede variar mucho de una persona a otra.

Si la frecuencia de las deposiciones es inferior a tres veces por semana, se puede hablar de estreñimiento. Aquí puedes usar remedios caseros como agregar algo. linaza o aceite de germen en los alimentos estimulan las deposiciones. El ejercicio adecuado también es importante. Para los niños pequeños, puede ser útil un baño tibio o un suave masaje en el abdomen. Si ninguna de estas medidas ayuda, lactosa (lactosa) son usados. Este remedio está disponible en la farmacia. La dosis debe hacerse con cuidado, de lo contrario puede ocurrir diarrea. también Lactulosa puede ayudar con el estreñimiento, esta preparación está disponible en forma de polvo o jarabe. Aquí también se aconseja precaución con la dosis.