coordinación

General

El término coordinación generalmente se refiere a la interacción o coordinación de procesos individuales.
Esta puede ser una coordinación temporal de las fechas de entrega de un proveedor de servicios de entrega.

En el deporte, el término se utiliza principalmente en la ciencia del movimiento. Allí se entiende el concepto de coordinación, o también las habilidades coordinativas, como la interacción de los músculos y el sistema nervioso central.
Un simple agarre de un vaso de agua puede servir como ejemplo. El ojo ve el cristal y envía la información a través del sistema nervioso central a los músculos correspondientes del brazo. La mano ahora toma el vaso y lo levanta. Este es el ejemplo más simple de coordinación en secuencias de movimiento.
La coordinación se basa en la experiencia del movimiento. Esto significa que nuestro cerebro puede recordar movimientos y, en el caso de un movimiento similar, se basa en experiencias anteriores. Además, se supone que las experiencias de movimiento ya realizadas en la vida cotidiana se aplican a los movimientos deportivos.

Formas de coordinación

En lo que respecta a la coordinación, se hace una distinción entre coordinación intramuscular e intermuscular.

La coordinación intramuscular se refiere a la interacción entre nervios y músculos.
Este es el nervio que va desde el sistema nervioso central a los cordones musculares individuales y transfiere allí la información del cerebro.
El ejemplo del vaso de agua se puede retomar aquí.

La coordinación intermuscular se refiere a la interacción de diferentes músculos.
El músculo que se contrae (el músculo que funciona) es el agonista y el músculo relajado es el antagonista.
Para aclarar, veamos los músculos de la parte superior del brazo.
El músculo bíceps está en la parte frontal de la parte superior del brazo y el tríceps en la parte posterior de la parte superior del brazo.
Si levantamos la parte superior del brazo desde una posición colgante para crear un ángulo de 90 ° en la articulación del codo, el bíceps funcionará y se convertirá en un agonista. El tríceps actúa como antagonista. Cuando el brazo se vuelve a bajar a su posición inicial, el bíceps cambia de un agonista a un antagonista porque ya no está haciendo ningún trabajo. Los tríceps ahora están contraídos y funcionando y, por lo tanto, pasan de antagonistas a agonistas.

Esta interacción de los músculos se puede observar en todo el cuerpo. Las habilidades de coordinación o coordinación son, por lo tanto, un requisito de rendimiento para hacer frente a movimientos simples en la vida diaria, pero también a movimientos deportivos muy complejos. La importancia de la coordinación en un rendimiento deportivo difícilmente puede medirse y probarse.

Fundamentos de la coordinación

La idea básica sobre la coordinación es que estoy cerebro así llamado Programas de ejercicio que se utiliza para ciertos requisitos con el fin de resolver una tarea coordinativa.

Veamos de nuevo nuestro ejemplo de vidrio desde el principio y consideremos este movimiento como programa guardado.
Una nueva tarea es recoger una brizna de hierba de un prado. los cerebro hace uso del programa de ejercicios de "vidrio" y también toma Ajustes Al frente. Una brizna de hierba es más fina y más difícil de agarrar que un vaso. Por tanto, el requisito se modifica ligeramente en términos de coordinación. Si el movimiento se realiza con éxito, nuestro cerebro vuelve a guardar este movimiento modificado.
Así gradualmente un Repertorio de programas de ejercicio en todos los ámbitos de la vida, ya sean cotidianos o deportivos.
Este proceso se puede simplificar como Modelo de lazo de control representar.
La estructura consta de:

• Un objetivo
• un controlador
• una ejecución de movimiento
• un procesamiento de información
• almacenamiento en memoria de movimiento

Estos términos se explican paso a paso y con ejemplos para ilustrar el dominio de un movimiento coordinativo y comprender cómo funciona el cerebro con los programas de movimiento.

Como Objetivo será el Tarea de movimiento visto que hay que afrontar. Esto puede ser un penalti en el fútbol, ​​por ejemplo.
El objetivo debe llevarse a cabo con el mayor éxito posible. En nuestro caso, marcar un penalti es la mejor solución posible al problema. los cerebro ahora comprueba si ha guardado los programas de movimiento adecuados para esta tarea y accede a ellos.

Esto ya cae bajo el concepto de controlar.
Se llama una secuencia de movimiento almacenada y la información se transfiere a través del sistema nervioso central enviado a los músculos correspondientes.

En la fase de Ejecución del movimiento ocurren dos procesos.
los Influencias medioambientales se incluyen en el movimiento y comienza la ejecución del movimiento. En nuestro ejemplo, las influencias ambientales son:

• la naturaleza del subsuelo (césped)
• Influencias climáticas como el viento y la lluvia.
• Ruido del espectador
• Interrupción de protesta

La ejecución del movimiento puede verse influenciada por estas influencias ambientales. La ejecución del movimiento comienza ahora y la fase previa también debe la longitud de la zancada, la posición de la pelota, la velocidad inicial, la habilidad objetivo y lo planeado Fuerza de impacto ser coordinado.
Muchos procesos de coordinación se ejecutan al mismo tiempo para permitir una gestión exitosa. Se ha realizado el movimiento, se ha disparado el balón y se ha pegado al poste derecho dentro del arco. los Objetivo no se ha alcanzado e inmediatamente después los inicios en el modelo de lazo de control Analisis fallido.

Esto sucede con el Procesamiento de información. El cerebro analiza retrospectivamente el movimiento y determina que el tiro penal no se ejecutó con la suficiente precisión.
No se puede aclarar con precisión si la habilidad del tirador o las influencias ambientales fueron decisivas. los cerebro guarda el patrón de movimiento y observa que no se logró el objetivo. Cuando se vuelve a llamar el movimiento, se realiza un cambio para garantizar que el problema se pueda abordar con éxito en el futuro.

Con el Almacenamiento en memoria de movimiento se cierra el ciclo de control de las habilidades coordinativas. Al aplicar este principio, las personas aprenden a resolver tareas de coordinación y al mismo tiempo entrenan sus habilidades de coordinación.

Habilidades de coordinación

Quedó claro que la coordinación consiste en programas de acción con los que las tareas se pueden procesar de manera adecuada a la situación.

coordinación, o el habilidades de coordinación se componen de siete habilidades diferentes.
Estos son:

• la capacidad de diferenciar
• la capacidad de orientación
• la capacidad de equilibrar
• la capacidad de respuesta
• la capacidad de rítmica
• la capacidad de acoplamiento
• la capacidad de adaptarse.

La capacidad de diferenciar permite falgo de coordinación de movimiento relativa a espacio y tiempo.

La orientación permite al cuerpo saber siempre cuál ubicación él está ubicado.

La capacidad de equilibrio se entiende como el logro de un estado en el que el cuerpo se encuentra en el equilibrar se encuentra, o puede alcanzarlo una y otra vez.

La receptividad es la capacidad de ser apropiado en un momento dado. velocidad a un Responder a la señal ser capaz de.

Se entiende que la capacidad rítmica significa un movimiento desde Fuera de o Dentro ritmos dados adaptar.

La capacidad de acoplamiento lo hace posible Fusión de movimientos individuales y parciales a un movimiento global específico.

La adaptabilidad lo hace posible Ajustar los programas de ejercicio a circunstancias cambiantes.

Estas diferentes habilidades conforman la coordinación e influyen en el aprendizaje y ejecución de movimientos.

Medición de coordinación

Como ya se mencionó, la coordinación es difícil de medir y está científicamente probada.
Los indicadores de coordinación son, por tanto, en particular los precisión, o la precisión del movimiento y la Economía, o la economía de movimiento utilizada.

La economía se ocupa de la ciencias económicas Un movimiento. El mejor resultado posible debe lograrse con el uso económico de recursos. Se han utilizado y desarrollado varios métodos diferentes para medir la coordinación.
los Electromiografia es un método con el más pequeño Tensiones y Fluctuaciones de voltaje se puede medir en el músculo. Esto permite una interacción entre sistema nervioso central y se puede detectar músculo.

También hay una serie de pruebas motoras deportivas para determinar la coordinación general. los "Curso de coordinación de Viena" desde 1976 para ser presentado. El se sienta ocho tareas juntos:

• Retroceder y avanzar
• 1 rotación alrededor del eje longitudinal del cuerpo
• Equilibrio de banco largo
• Figura ocho por dos marcas
• Rollos de slalom de un balón medicinal
• Combinaciones de saltos cruzados
• Salto de carro
• Escalada de obstáculos en barras paralelas

Esta prueba es más adecuada para adultos jóvenes e implica coordinación bajo presión de tiempo y con requisitos de precisión. El recorrido se ejecuta dos veces durante un tiempo y se puntúa el intento más rápido. 35 segundos para hombres y 38 segundos para mujeres cumplen con los requisitos mínimos a cumplir.

Resumen

En resumen, la coordinación como proceso complejo de control del movimiento atlético para entender el parecido Modelo de lazo de control trabaja y en siete habilidades de coordinación Puede ser dividido.
Encontramos coordinación en todos los movimientos del día a día, pero también en todas las áreas deportivas que involucran la ejecución y el control del movimiento.