Síndrome metabólico

Definición

El síndrome metabólico es no es una enfermedad independiente pero un Combinación de diferentes enfermedades., todos ellos Factores de riesgo de aterosclerosis y enfermedad cardiovascular representar.
Mientras tanto, el síndrome metabólico afecta aproximadamente 25% de la población alemana y el tendencia es creciente. Esto se debe, entre otras cosas, a la creciente riqueza de la población y las formas de vida resultantes, como poco trabajo físico, poco ejercicio y comida en abundancia.

Los factores que componen el síndrome metabólico incluyen:

• obesidad (Obesidad)
• hipertensión
• aumento de los niveles de grasa en sangre
• aumento del colesterol
• Resistencia a la insulina o uno pronunciado Diabetes mellitus tipo 2

causas

No se puede identificar la causa exacta del síndrome metabólico. Lo cierto es que Células grasas una papel crucial en el desarrollo de todos los síntomas del síndrome metabólico jugar.

Entonces una de las principales causas es una dieta alta en calorías combinada con falta de ejercicio. No solo puede esto Obesidadpero tambien uno Resistencia a la insulina surgir. La hormona insulina es responsable de regular el nivel de azúcar en sangre y asegura que el azúcar que se absorbe de los alimentos sea absorbido por los músculos y las células grasas. Si se altera esta regulación, el azúcar ingerido ya no se metaboliza correctamente y se deposita en forma de grasa en la región abdominal. Puede resultar en resistencia a la insulina en el curso posterior una Desarrollar diabetes.

además, el Reducción de la excreción de agua y sales a través de los riñones.qué hipertensión puede surgir.
Tambien uno predisposición genética puede ser parte de la causa del síndrome metabólico. A menudo, existe una predisposición familiar a la resistencia a la insulina, que se ve favorecida por un estilo de vida poco saludable.

Todos estos síntomas pueden provocar Calcificación de los vasos coronarios. ven. La presión arterial alta causa el daño más pequeño en los vasos sanguíneos en la pared del vaso, que luego ocurre aumento de grasa y colesterol almacenados se convierte. Estos depósitos (placas) se hacen cada vez más grandes y los vasos sanguíneos se estrechan, por lo que la sangre ya no puede fluir correctamente. Dado que con el tiempo llega muy poca sangre a los órganos, esto puede tener graves consecuencias.

diagnóstico

Un síndrome metabólico se convierte en uno en el mejor de los casos. Revisión médica reconocido por el médico y no si ya se han producido consecuencias como un ataque cardíaco o un derrame cerebral. En particular, las enfermedades previas y las enfermedades de la familia sirven como indicación de la presencia de un síndrome metabólico. Este será uno especial concentrarse en Enfermedades como Diabetes mellitus, hipertensión, carrera y Infarto de miocardio metido.
Entonces es un examen físico muy importante para el diagnóstico. Aquí el Presión arterial medido eso Circunferencia de la cintura y el Peso ciertamente.
Con la ayuda de un Prueba de sangre Pueden ellos Niveles de lípidos en sangre y el Niveles de colesterol estar determinado. También el Valores hepáticos están siendo investigados. También un llamado Prueba de tolerancia a la glucosa para determinar el azúcar en sangre en ayunas se lleva a cabo. Para ello, el paciente debe beber una determinada cantidad de solución azucarada. El azúcar en sangre se mide antes y después.

Sugerencias son para la presencia de síndrome metabólico Obesidad (IMC mayor de 25), un aumento del tamaño de la cintura (Hombres mayores de 104 cm, mujeres mayores de 88 cm), aumento del nivel de azúcar en sangre (Azúcar en sangre en ayunas superior a 100 miligramos por decilitro), aumento de lípidos en sangre (Triglicéridos en ayunas superiores a 150 miligramos por decilitro y Colesterol HDL por debajo de 50 miligramos por decilitro) y aumento de la presión arterial (más de 130/85 mmHg). Si tiene un síndrome metabólico, debe pasar por Electrocardiograma y Exámenes de ultrasonido se controlan los efectos sobre el corazón y otros órganos.

Síntomas

Como los síntomas del síndrome metabólico Normalmente no hay dolor al principio o causan otras molestias, se quedan sin ser detectado durante mucho tiempo.
Perceptible es el exceso de peso que forma parte del síndrome y por uno Índice de masa corporal (IMC) superior a 25 se muestra.
En pacientes con síndrome metabólico, la grasa se encuentra principalmente en el estómago, por lo que también se fija Circunferencia de cintura de más de 88 cm para mujeres y más de 104 cm para hombres uno de los síntomas es.
Además, es presión arterial alta superior a 130/85 mmHg una indicación de la presencia del síndrome metabólico, por el cual un dolor de cabeza, Mareos o Epistaxis puede surgir.
El metabolismo de lípidos alterado puede ser causado por un Prueba de sangre ser detectado. Para ello, los valores en ayunas de triglicéridos deben estar por encima de 150 miligramos por decilitro y los de colesterol HDL por debajo de 50 miligramos por decilitro.
los Resistencia a la insulina, que también forma parte del síndrome metabólico, se puede detectar determinando el azúcar en sangre en ayunas. Debe ser superior a 100 miligramos por decilitro para indicar resistencia a la insulina.

Factores de riesgo

El síndrome metabólico, también llamado síndrome de prosperidad, describe una combinación de varios factores de riesgo, uno de los cuales Obesidad troncalizada (obesidad), uno Trastorno del metabolismo de los lípidos, hipertensión y el Diabetes mellitus tipo 2 para incluir. Cuando se trata de desarrollo, hay algo especial que juega un papel dieta alta en calorías también un falta pronunciada de ejercicio juega un papel crucial y también es el principal objetivo de la terapia.
La obesidad se puede medir mediante varios parámetros como la circunferencia de la cintura o el índice de masa corporal (IMC) objetivar. El tamaño de la cintura en Hombres es mayor en la obesidad dominada por el tronco 94 cm, a Mujer encima 80 cm. El índice de masa corporal se calcula a partir del cociente del peso en kilogramos y la altura en metros al cuadrado (kg / m²). La obesidad es de un valor de 30 Están definidos.

Un trastorno del metabolismo de los lípidos puede, por un lado, ser genético, por otro lado, generalmente se adquiere como parte de un síndrome metabólico. Los valores de laboratorio como usted ayudan a determinar esto Triglicéridos o eso HDL. Estos se incrementan con una dieta alta en grasas continua y pueden conducir a la calcificación de los vasos sanguíneos.
Esto a su vez te favorece hipertensióna medida que los vasos sanguíneos pierden su elasticidad y el corazón ahora tiene que usar más fuerza y ​​presión para suministrar sangre al cuerpo. Los valores que prueban esto son la presión arterial sistólica superior a 150 mmHg, diastólica superior a 90 mmHg.

La diabetes mellitus tipo 2 se ve favorecida por una dieta que es demasiado alta en calorías y azúcar, pero las causas genéticas también juegan un papel importante aquí. Los niños con diabetes tipo 2 tienen un 50 por ciento de probabilidades de desarrollar diabetes durante su vida.

tratamiento

El objetivo del tratamiento de un síndrome metabólico es evitarese incidentes gravescomo un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

Primero es uno cambio de estilo de vida. Mucho ejercicio y un saludable, equilibrado, Dieta baja en grasas son el requisito más importante. Para hacer esto hay entrenamiento especialen el que los pacientes pueden participar. Aquí aprenderá a comer bien. Estos incluyen, entre otras cosas, cómo cocinar platos que sirvan para adelgazar y reducir la ingesta de sal. Ambos conducen a Bajar la presión arterial alta. también Terapia de ejercicio se ofrece en estos cursos de formación. Lo mas importante es entrenamiento de resistencia regularpara quemar grasa y desarrollar músculos que queman energía.

Si se conoce de antemano un trastorno metabólico, por ejemplo diabetes, o enfermedades del sistema cardiovascular, generalmente se requiere medicación además de los cambios en el estilo de vida. Por un lado, la diabetes mellitus o la resistencia a la insulina se pueden tratar con medicamentos, pero la presión arterial alta y el aumento de los niveles de lípidos en sangre también se pueden reducir con ciertos medicamentos.

Cura del síndrome metabólico

El síndrome metabólico solo se puede curar tomando medidas Cambio de estilo de vida tienen lugar y depende fundamentalmente del grado de avance de los componentes individuales. Básicamente se puede decir que un Restricción de calorías respectivamente Cambio de dieta como entrenamiento de resistencia regular en forma de Caminando, para correr o Ir en bicicleta, muestra una mejoría en síntomas como la presión arterial alta después de unas pocas semanas. Además, a través de la pérdida de peso y el ejercicio, el tejido se vuelve más sensible a la insulina nuevamente, por lo que también se pueden evitar los efectos a largo plazo de la diabetes mellitus.

Consecuencias de un síndrome metabólico

Dado que alrededor del 25% de la población alemana tiene ahora el síndrome metabólico, se detiene Problema creciente La poblacion esta aumentando en peligro de extinción, Tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral a una edad temprana. También hay personas con síndrome metabólico. no tan poderosoque gente sana.
Puede desarrollarse un síndrome metabólico desarrollar diabetes mellitus tipo 2 con el tiempo.

Cada factor que forma parte del síndrome metabólico proporciona una Factor de riesgo de aterosclerosis Esta es una calcificación de los vasos sanguíneos arteriales que conduce a trastornos circulatorios. Esto puede resultar en un ataque cardíaco y un derrame cerebral, que en el peor de los casos puede ser fatal. También el El riñón puede dañarse y posiblemente toda una vida Requisito de diálisis condición.

Todas estas consecuencias solo ocurren cuando alrededor del 70% de los vasos sanguíneos se contraen. Por tanto, es importante reconocer los primeros signos y actuar. Un estilo de vida saludable con mucho ejercicio y alimentación es la mejor base para evitar el síndrome metabólico.

Diabetes mellitus en un síndrome metabólico

La diabetes mellitus a menudo se presenta junto con el síndrome metabólico o es parte del mismo. A menudo hay uno Resistencia a la insulina el Precursor de la diabetes mellitus tipo 2. En la diabetes mellitus tipo 2 suele hay suficiente insulina, el Sin embargo, las células son resistentes a él.. En el cuerpo, la insulina es responsable del hecho de que el azúcar de los alimentos se absorba y se metabolice en las células grasas y musculares y en muchas otras células.Sin embargo, cuando las células ya no responden a la insulina, el azúcar se acumula en los vasos sanguíneos y con el tiempo se acumula en sus paredes. Esto conduce a la formación de las llamadas placas, que hacen que los vasos se vuelvan cada vez más estrechos y provoquen trastornos circulatorios.

La diabetes mellitus debe medicado para que el metabolismo en el cuerpo vuelva a equilibrarse y conduzca a una mejor funcionalidad de los órganos. Esto también reduce el riesgo de enfermedades secundarias.

¿Le gustaría aprender más sobre la diabetes mellitus? Por favor lee: Diabetes mellitus

Gota en un síndrome metabólico

Además de una pronunciada falta de ejercicio, la dieta juega un papel central en el síndrome metabólico. En el contexto de comer en exceso, a menudo también hay un mayor consumo de alimentos ricos en purinas.Las purinas son compuestos químicos en el cuerpo que juegan un papel esencial en la reproducción celular, la comunicación celular y la generación de energía. Pueden ser producidos y degradados por el propio cuerpo.
Su producto de descomposición es ese ácido úricoque se excreta en la orina. Si aumenta el suministro de alimentos ricos en purinas, como es el caso de comer en exceso como parte del síndrome metabólico, se producen más productos finales metabólicos como el ácido úrico. Como parte de la gota entonces se trata de deposición dolorosa de sales de ácido úrico en las articulaciones. Los alimentos ricos en purinas se encuentran entre otros alcohol, carne, espárragos, pez o Menudencias como hígado o riñón.

Sobrepeso en un síndrome metabólico

Los dos pilares del síndrome metabólico son uno comer en exceso muy alto en calorías y un falta pronunciada de ejercicio. Ambas causas favorecen a una Obesidadque, además de otros factores como aumento de lípidos en sangre, presión arterial alta y aumento de azúcar en sangre, entre los principales problemas del síndrome metabólico.
La definición habla de mas central, obesidad transmitida por el tronco y nombra valores de la Circunferencia de la cintura por Hombres a partir de 94 cm, Por Mujeres desde 80 cm.

La obesidad, en forma de tejido adiposo, cambia eso Metabolismo de la insulina en el organismo y asegura una disminución de la sensibilidad a la insulina del tejido, lo que favorece la aparición de diabetes mellitus. Si la obesidad se reduce como parte de un síndrome metabólico a través de cambios en la dieta y ejercicio físico persistente, ocurre después de algunas semanas. aumento de la sensibilidad a la insulina del tejido, así como para Bajar la presión arterial alta.

Nutrición en el síndrome metabólico

Además de la falta de ejercicio, la dieta juega un papel decisivo en el desarrollo del síndrome metabólico. Con los afectados suele haber uno Comer en exceso en forma de alimentos ricos en calorías, que también suelen ser demasiado generosos. En general, se puede decir que existe una dieta por encima del requerimiento diario. Toda persona tiene, según su constitución, un requerimiento energético para mantener todas las funciones físicas. Además, se requiere energía en función del esfuerzo físico.
Si el aporte de energía en forma de alimentos está por encima del requerimiento, la persona aumenta de peso; si la energía absorbida está por debajo del requerimiento requerido, la persona disminuye de peso, ya que las reservas físicas ahora están agotadas. En el tratamiento del síndrome de afluencia, además de la recomendación de actividad física regular, es una Cambio de dieta indispensable. Recomendaciones como esta juegan un papel aquí Evite las bebidas muy endulzadas, cómo Té helado, reajuste salarial o jugos endulzados, también el Evite los alimentos grasos y dulces..

A menudo se habla en este contexto de "grasas ocultas". Se encuentran en alimentos que inicialmente no parecen ser particularmente altos en grasas, como nueces, croissants o barra de chocolate. A la hora de cambiar tu dieta, los consejos nutricionales pueden ser de gran ayuda. Aquí se determina la necesidad física individual y la alimentación se adapta a ello.

Dieta para el síndrome metabólico

Hacer dieta es una parte importante del tratamiento del síndrome metabólico. Solo si se reduce el peso mediante una nutrición adecuada y suficiente ejercicio, se puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre y mejorar la calidad de vida. Además, esto reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral en el curso posterior.

El consumo de grasas debe mantenerse lo más bajo posible. Deben consumirse principalmente ácidos grasos insaturados. Los alimentos con ácidos grasos saturados, como las salchichas u otras carnes, deben evitarse si es posible o solo comerse en pequeñas cantidades. Las comidas preparadas tampoco deben consumirse si es posible. Tener una cantidad suficiente de fibra es muy importante para una dieta equilibrada. Estos se encuentran principalmente en productos integrales, frutas y verduras.

Debe beber lo suficiente, es decir, al menos de 1,5 a 2 litros al día. Sin embargo, esto solo se aplica al agua. Muchos olvidan la cantidad de calorías que tienen las bebidas alcohólicas. Por tanto, esto debería evitarse.

Aquí se pueden encontrar consejos para una dieta equilibrada con diabetes mellitus: Recomendaciones dietéticas para diabéticos