Músculo semimembranoso
- a la descripción general de los músculos del muslo
- a la descripción general de la musculatura
Introducción
El músculo semimembranoso (músculo tendinoso plano) consta de un vientre muscular de 5 cm de ancho y 3 cm de grosor. Surge de la tuberosidad isquiática con un tendón ancho y plano que le da nombre. Sin embargo, el músculo solo se desarrolla debajo de la mitad del muslo y es claramente visible y palpable como un bulto debajo de la piel.
Aquí encontrará más información:
- cadera
- Desgarro del ligamento cruzado
- Cirugía de menisco
Sinónimos
Alemán: Músculo del tendón plano
Aproximación, origen, inervación
Acercarse:
- Gnar tibial interno (Cóndilo tibial)
- Contrarrestar Pared de la cápsula de la articulación de la rodilla (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia del músculo poplíteo (fascia m. poplitea)
Origen: tuberosidad isquiática (Tuberosidad ciática)
Inervación: N. tibialis, L 4-5, S 1-2
¿Cómo se entrena / contrae el músculo?
El músculo semimemranoso (músculo del tendón plano) se contrae estirando la articulación de la cadera y flexionando la articulación de la rodilla.
Esto da como resultado los siguientes ejercicios:
- Sentadillas
- Prensa de piernas
- Isquiotibiales
Para obtener más información, consulte Entrenamiento con pesas.
¿Cómo se estira el músculo?
Muchos encuentran que los ejercicios de estiramiento para la zona posterior del muslo son muy incómodos. El atleta se para con las piernas cerradas y rectas e intenta tocar la punta de los dedos de los pies con los dedos. La espalda debe mantenerse recta.
Para obtener más información sobre este tema, consulte estiramiento
Nota: Los atletas que no pueden realizar este ejercicio generalmente no tienen un músculo acortado, sino solo inmovilidad.
Además del músculo del tendón plano, este ejercicio también estira el bíceps femoral y el semitendinoso.
función
Al igual que el músculo semitendinoso, el músculo semimembranoso (músculo del tendón plano) provoca la flexión de la parte inferior de la pierna en la articulación de la rodilla. También funciona como un rotador interno de la articulación de la rodilla y extensor de la articulación de la cadera.
Se puede encontrar información sobre todas las direcciones de movimiento de las articulaciones en Tipos de movimiento.
