¿Qué son las normas funcionales?

Introducción

Mientras que las normas ideales cuantifican lo mejor posible y las normas estadísticas la expresión promedio, las normas funcionales caracterizan la norma individual de los atletas individuales.
La adherencia obstinada a las normas estadísticas puede tener efectos negativos en la forma individual.
Postura de ejemplo de Michael Johnson.

El entrenamiento diario se trata de encontrar la norma funcional de un atleta. Las normas funcionales son requisitos mínimos para el atleta individual. La norma funcional se adapta al nivel de entrenamiento.

Determinación de la norma funcional.

A diferencia de la norma estadística, la norma funcional no se puede cuantificar. Solo se puede percibir subjetivamente.
La norma funcional se puede sentir a través de "años" de entrenamiento y experimentación.

Normas funcionales y normas ideales

Dado que las normas ideales a menudo se basan en el desempeño de los mejores atletas del mundo, estas normas ideales son en realidad normas funcionales.
Para estos atletas, normas ideales = normas funcionales.

Norma funcional y norma estadística

¿Hasta qué punto son todavía tolerables las diferencias entre la norma funcional y la norma estadística?

Para entrenamiento práctico

Las normas funcionales individuales son decisivas para la planificación y el control del entrenamiento exitosos a largo plazo. Las normas funcionales se obtienen sobre la base de los hallazgos del caso individual.
La provisión de normas ideales y estadísticas completas es, por tanto, una tarea importante de Ciencia del ejercicio.