Anatomía-Léxico

Qué hacer si tiene la presión arterial baja

Introducción

La presión arterial baja se conoce como hipotensión y ocurre con más frecuencia en personas muy delgadas y sin entrenamiento. La hipotensión ocurre cuando la presión arterial promedio es inferior a 100/60 mmHg.

La hipotensión solo se trata si produce síntomas. Estos incluyen mareos, dolores de cabeza o incluso pérdida temporal del conocimiento (síncope). En general, la hipotensión es más segura que la presión arterial alta (hipertensión) ya que no es un factor de riesgo de infarto o accidente cerebrovascular.

Además de tratar la presión arterial baja con medicamentos, hay algunas cosas que puede hacer usted mismo para elevar su presión arterial.

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¿Cuáles son las opciones para aumentar la presión arterial?

La presión arterial baja se diagnostica cuando los niveles de presión arterial están constantemente por debajo de 100/60 mmHg. Sin embargo, hay varias formas de aumentar la presión arterial.

Además de tomar medicamentos, el paciente puede tomar medidas para aumentar su presión arterial, que es demasiado baja. El médico definitivamente debe discutir estas medidas con sus pacientes y motivarlos para que las lleven a cabo antes de que se prescriba un medicamento sólido.

Estos métodos incluyen cambiar su dieta y beber más. El paciente con presión arterial baja debe beber al menos 2 litros de agua al día, si es posible incluso más. Con respecto a la nutrición, debe prestar atención a un ligero aumento de la ingesta de sal. Esta sal en el cuerpo conduce a una mayor retención de agua.

En general, estas dos medidas aumentan el volumen de líquido en el organismo y, por lo tanto, aumentan la presión arterial.

Otra forma de aumentar la presión arterial es tomar duchas alternas todos los días. La alternancia repetida entre agua tibia y fría promueve la circulación sanguínea en el cuerpo y entrena los vasos sanguíneos. De esta manera, los vasos se expanden y contraen rápidamente de nuevo, lo que tiene un efecto positivo en todo el sistema circulatorio.

También es recomendable usar medias de compresión si sufres de presión arterial baja. Estos comprimen la pierna y, por lo tanto, estimulan el flujo de retorno venoso de las piernas al corazón. Especialmente con las venas varicosas existentes (Varices) o personas que se paran mucho en un solo lugar (por ejemplo, cajero) Las medias de compresión favorecen la circulación y el flujo sanguíneo continuo.

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¿Qué se puede hacer con la presión arterial agudamente baja?

Se debe tener precaución si la presión arterial es muy baja. La persona afectada suele notar que algo anda mal a través de mareos o malestar general. Esto se debe comunicar a otra persona lo antes posible para que puedan ayudar.

La persona con presión arterial baja debe acostarse lo más plana posible en el piso. Esta es una precaución en caso de que el paciente pierda el conocimiento y se caiga al suelo. Podría caerse gravemente o golpearse la cabeza peligrosamente.

A continuación, la persona afectada debe beber mucho, preferiblemente algo que contenga cafeína o salado. La hidratación adecuada y la ingesta de sal ayudarán a elevar la presión arterial nuevamente.

Además, las piernas del paciente se pueden levantar. Esto apoya la circulación sanguínea general y ayuda a evitar que la sangre se hunda en las piernas. Si es posible, también puede ponerse medias de compresión.

Normalmente, todas estas medidas ayudan y la persona se siente mejor al poco tiempo, para que pueda volver a levantarse. Sin embargo, si la persona no recupera el conocimiento rápidamente, está desorientada o existe la sospecha de otra enfermedad, se debe consultar una ambulancia y un médico de emergencia.

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Beba mucho si tiene la presión arterial baja

Las personas con presión arterial baja deben asegurarse de beber suficientes líquidos. Deben beber más agua y no bebidas azucaradas como la limonada. La cantidad diaria de bebida debe ser de al menos 2 litros, pero también puede excederla.

Las personas con daño renal deben aclarar un aumento en la cantidad que beben con un médico, ya que de lo contrario los riñones podrían resultar más dañados. Beber mucho conduce a un aumento del volumen de sangre. El aumento de volumen de líquido en el organismo favorece la circulación y provoca valores de presión arterial más elevados. Sin embargo, este efecto solo dura poco tiempo, por lo que es importante un suministro continuo de líquidos.

¿Qué tan efectivas son las duchas de contraste?

Las duchas alternas son una forma sencilla de aumentar la presión arterial de forma sostenible. Esta es una terapia de agua simplificada. Después de la ducha, debe ducharse con agua muy tibia.A esto le sigue una ducha con agua fría. Empiezas por los pies, luego por las piernas y, si no hace demasiado frío, por el resto del cuerpo.

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Esto debería tomar unos minutos hasta que la piel se haya acostumbrado a la nueva temperatura del agua. Luego empiezas de nuevo con el agua tibia. Esta alternancia entre agua tibia y fría debe repetirse varias veces.

Se deben usar duchas alternas después de cada ducha. Entrenan las embarcaciones y hacen que se expandan y contraigan de nuevo rápidamente. Esto mejora la circulación y aumenta la presión arterial en caso de hipotensión. Además, se han probado otros efectos positivos. Las duchas alternas fortalecen el sistema inmunológico, estimula la circulación sanguínea en la piel y hace que la piel esté más tensa en general.

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Come más sal

Si tiene la presión arterial baja, se recomienda que coma más sal. Debes consumir alrededor de 6 gramos al día. Habitualmente se supera esta cantidad, que es una de las causas de la hipertensión arterial (hipertensión) representa.

Sin embargo, las personas con presión arterial baja deben comer más de los 6 gramos recomendados. Esto significa que puede, por ejemplo, condimentar sus platos con más sal de mesa o usar palitos de pretzel con más frecuencia.

La sal en el cuerpo hace que se retenga agua. De esta forma, se excreta menos líquido y aumenta el volumen de líquido. Las consecuencias son similares a las de beber más. El volumen de sangre aumenta, como resultado de lo cual aumenta la presión arterial.

Use medias de compresión

Se recomienda usar medias de compresión para diversas enfermedades, incluida la presión arterial baja (Hipotension).

Las medias de compresión solo comprimen la parte inferior de las piernas o toda la pierna, según el modelo. Esto también comprime los vasos venosos de las piernas, de modo que entre menos sangre en las piernas. En cambio, apoya el retorno de la sangre al corazón. De esta forma, se estimula el ciclo general.

Las medias de compresión no solo se recomiendan para la hipotensión, sino también para personas con venas varicosas (Varices), Debilidad de las venas de las piernas o tendencia a la trombosis. Por esta razón, se usan de manera profiláctica después de una operación o un vuelo largo en un avión.

Para obtener información más detallada sobre este tema, consulte: Medias de compresión

Medicamentos para la presión arterial baja

Presión arterial demasiado baja (Hipotension) generalmente no se trata con medicamentos. A diferencia de la presión arterial alta (hipertensión) no presenta ningún riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.Además, hay una serie de pasos sencillos que el paciente puede seguir para aumentar la presión arterial.

Esto incluye, por ejemplo, beber mucho, comer más alimentos salados y duchas alternas. En el caso más extremo, la presión arterial baja conduce a una pérdida temporal del conocimiento (síncope).

Si los síntomas empeoran y el paciente sufre, por ejemplo, un aumento de mareos, alteraciones visuales o desmayos regulares, se prescribe un medicamento. Suele ser un simpaticomimético, como Effortil®, lo que significa que el fármaco tiene los mismos efectos que el sistema nervioso simpático.

El sistema nervioso simpático pertenece al sistema nervioso autónomo, es decir, una parte de nuestro sistema nervioso que no podemos controlar. Es el sistema de estrés de nuestro cuerpo, que se activa cuando hay peligro o estrés. Además de un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, esto también incluye un aumento de la presión arterial.

En consecuencia, la ingesta de dicho fármaco generalmente aumenta la presión arterial, con efectos secundarios como un corazón acelerado o un aumento de la sudoración.

En general, dicho medicamento tiene un efecto sistémico, es decir, en todo el cuerpo. Debido a este hecho, se debe discutir este medicamento cuidadosamente con el médico tratante para evitar posibles complicaciones.

¿Está más interesado en este tema? Puede leer más información sobre esto en: Medicamentos para la presión arterial baja

¿Qué remedios caseros pueden ayudar?

Existen varios de los llamados remedios caseros que están diseñados para aumentar la presión arterial baja. La ventaja de los remedios caseros es que son de origen natural y por tanto, a diferencia de los medicamentos, no se fabrican sintéticamente. Como resultado, no son sustancias extrañas para el cuerpo, generalmente no tienen efectos secundarios y se metabolizan normalmente.

Varios productos son adecuados para aumentar la presión arterial. Por un lado, los alimentos que contienen cafeína se consideran beneficiosos para aumentar la presión arterial. Además de la Coca Cola y el café, el té verde es el mejor. Además de la cafeína, el té verde también contiene teobromina y teofilina. Los tres ingredientes estimulan el sistema nervioso y, por lo tanto, aumentan la presión arterial.

Otra bebida que tiene un efecto positivo sobre la presión arterial es el jugo de remolacha. También te recomendamos consumir raíces de regaliz, como regaliz y pasas, si tu presión arterial es baja.

Además de estos remedios caseros para la dieta adecuada para la presión arterial baja, también es útil el ejercicio adecuado. Para mantener la circulación y especialmente los vasos sanguíneos intactos, se deben practicar deportes de resistencia con regularidad. El ciclismo o la natación son especialmente adecuados, por ejemplo, ya que las piernas están especialmente entrenadas, pero las articulaciones no se ven afectadas.

Además, a menudo se usa la medicina herbal Korodin. Se puede comprar en farmacias sin receta y también se usa en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca. Lea nuestro artículo detallado sobre esto: Gotas de Korodin

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Estos remedios caseros te ayudarán cuando tienes la presión arterial baja.

¿Qué se puede hacer contra la presión arterial baja durante el embarazo?

La presión arterial baja durante el embarazo puede ser peligrosa para ambas partes. Por un lado, la mujer embarazada puede perder el conocimiento y, por ejemplo, caer pesadamente; por otro lado, el feto puede resultar dañado por la reducción del flujo sanguíneo.

La presión arterial baja en las mujeres embarazadas no se trata con medicamentos. Estos también estrecharían los vasos en el cordón umbilical, de modo que el feto no recibiría suficiente sangre. Por eso hay que recurrir a otras medidas naturales. Estos apenas difieren de los de las pacientes no embarazadas.

La mujer embarazada necesita beber más, comer más alimentos salados y usar medias de compresión. También hay duchas alternas y masajes con cepillo seco, que se supone que estimulan la circulación. Una diferencia importante con los otros pacientes es la omisión de bebidas que contienen cafeína, como el café o el té.

Además, también puede usar medicamentos a base de hierbas que puede comprar sin receta en farmacias y droguerías. Las dos plantas medicinales, el alcanfor y el espino, que se pueden utilizar en diversas formas, son particularmente populares (como té, ungüento, aceite esencial para inhalación).

Para obtener información más detallada sobre este tema, consulte: Presión arterial baja durante el embarazo