Ovulación y temperatura

Introducción

El ciclo femenino está diseñado para crear todas las condiciones necesarias para el embarazo en la primera mitad y para permitir la fertilización a través de la ovulación para poder mantener un embarazo en la segunda mitad.
Los cambios hormonales en el cuerpo no solo provocan cambios en el útero y los ovarios, sino que el resto del cuerpo también se adapta a un posible embarazo. Las mujeres suelen notar esto a través de cambios de humor o dolor abdominal. Pero también incluye diferencias de temperatura muy pequeñas, en su mayoría no perceptibles subjetivamente, en todo el cuerpo. Dado que estas fluctuaciones de temperatura no superan los 0,5º Celsius, una medición muy precisa a dos lugares después del punto decimal es importante para poder hacer una declaración correcta sobre los cambios.

¿Cuál es la temperatura antes de la ovulación?

Antes de la ovulación, la temperatura es ligeramente más baja que después.
El cuerpo todavía se está preparando para el embarazo. Por ejemplo, el revestimiento del útero se construye aún más para que el óvulo pueda implantarse. Durante este período, la hormona más importante que regula el ciclo es el estrógeno. También mantiene la temperatura corporal a niveles relativamente bajos. Estos son diferentes para cada mujer y dependen del estilo de vida individual. En promedio rondan los 36,5ºC.

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¿Cuál es la temperatura durante la ovulación?

Antes de la ovulación, el estrógeno desciende en la primera mitad del ciclo. Esto es percibido por el cerebro y se liberan las hormonas que desencadenan la ovulación. Esto también resulta en un aumento de la temperatura corporal durante la ovulación.
Este aumento debería crear las condiciones óptimas para la implantación de un óvulo fertilizado y el comienzo del embarazo. Si la temperatura es más alta en tres días consecutivos que en los seis anteriores, se puede suponer que ha ocurrido la ovulación.

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¿Cuál es la temperatura después de la ovulación?

Después de la ovulación, la temperatura ha aumentado aproximadamente 0,5º Celsius en relación con el tiempo antes de la ovulación.
La hormona que domina la segunda parte del ciclo es la progesterona. Hace posible mantener un embarazo. Si el óvulo ha sido fecundado, la progesterona y, por tanto, la temperatura corporal permanecerá alta. Si el óvulo no fue fertilizado, la progesterona vuelve a caer al final de la segunda mitad del ciclo, es decir, después de 14 días. La disminución de la progesterona también provoca la menstruación y el ciclo comienza de nuevo.

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¿Qué tan seguro es el método de temperatura para quedar embarazada?

La certeza de quedar embarazada con el método de la temperatura varía de una mujer a otra y depende de los requisitos físicos y emocionales de la mujer.
Si se cumplen todos los requisitos previos para el embarazo, la aplicación exacta del método de la temperatura aumenta las posibilidades de quedar embarazada. En cada ciclo hay solo 3-5 días en los que las relaciones sexuales pueden conducir al embarazo. Este es el tiempo desde los días antes de la ovulación hasta el día después de la ovulación. Para averiguarlo, el método de la temperatura es muy adecuado y puede hacer que quedar embarazada sea mucho más fácil.
Por supuesto, la probabilidad de que un óvulo sea fertilizado depende no solo del momento óptimo de la relación sexual, sino también de otros factores como la calidad del esperma del hombre. Es importante saber que incluso en condiciones óptimas y en el momento adecuado de las relaciones sexuales, la probabilidad de ovulación es de alrededor del 30%. Esto significa que incluso en circunstancias perfectas, pueden pasar algunos meses hasta que se produzca el embarazo.

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¿Qué tan seguro es el método anticonceptivo de temperatura?

Para indicar la seguridad de un método anticonceptivo, el Índice de perlas usado. Dice cuántas de cada 100 mujeres que han usado un método anticonceptivo particular quedarán embarazadas en un año.

Usar el método de la temperatura solo no es muy seguro para la anticoncepción. La temperatura corporal puede estar sujeta a fluctuaciones que están influenciadas por factores externos. Por ejemplo, los resfriados leves, el aumento del estrés o una noche inquieta a veces hacen que los valores de temperatura aumenten ligeramente. Por ejemplo, el momento de la ovulación se determina con más frecuencia de manera incorrecta si el método de la temperatura se usa solo. Por esta razón, el índice de Pearl del método de la temperatura está entre 1 y 3. En comparación, tomar una pastilla tiene un índice de Pearl de 0,1 a 0,9.
Pero existe la posibilidad de combinar el método de la temperatura con un método en el que se determina el cambio en el moco uterino, por lo que la seguridad de este método anticonceptivo aumenta enormemente. Por tanto, el índice de Pearl del método sintotérmico se sitúa entre 0,4 y 2,3. Por tanto, es uno de los anticonceptivos más seguros. También es importante que la seguridad de cualquier anticonceptivo siempre dependa de cómo se use. En el caso de la temperatura y los métodos sintotérmicos, esto depende en gran medida de la experiencia de la mujer que lo usa. Por tanto, la seguridad aumenta con el uso prolongado.

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¿Qué tan alto es el aumento de temperatura durante la ovulación?

El aumento de temperatura durante la ovulación depende de los valores iniciales de la mujer, así como de la condición física el día de la ovulación.
Por lo general, la ovulación aumenta la temperatura de 0,2 a 0,5 grados Celsius. Dado que se trata de valores muy bajos, la temperatura debe medirse con mucha precisión con un termómetro que muestre al menos dos decimales. La ovulación suele ocurrir el día del primer valor más alto en comparación con al menos seis valores anteriores. Sin embargo, solo se puede determinar con certeza si los valores son al menos 0,2º Celsius más altos que los valores iniciales al tercer día siguiente.

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¿Cuáles son las alternativas al método de la temperatura?

Existen algunos métodos anticonceptivos alternativos además del método de la temperatura.
Un método anticonceptivo similar y más seguro es el método sintotérmico. Es una combinación del método de la temperatura con el llamado método del moco cervical. Además de medir la temperatura, se observa y evalúa la mucosidad en la zona íntima. Dado que esto cambia en el curso del ciclo y cambia de blanquecino y duro a claro y acuoso poco antes de la ovulación, puede estimar el día de la ovulación con mayor precisión. Al igual que con el método de la temperatura, evaluar el moco solo es mucho más incierto.
Otra alternativa muy conocida es la denominada coitus interruptus, en el que el pene se saca de la vagina antes de la eyaculación. Sin embargo, este método anticonceptivo es muy peligroso. El índice de Pearl está entre 4 y 30. Otras alternativas más seguras son los anticonceptivos hormonales, como tomar una pastilla o usar un DIU. También existe la opción de utilizar DIU de cobre u oro que no contengan hormonas. Siempre se puede consultar al ginecólogo sobre la elección del método anticonceptivo.

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