Cinta de kinesio
Sinónimos
Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- o K-Taping
definición
El taping Kinesio es una técnica de tratamiento en la que tiras adhesivas altamente elásticas sobre el piel se puede pegar para lograr diferentes efectos.
El término kinesio taping no debe confundirse con el llamado Vendaje de cinta desde el Ortopedía.
origen
Este método fue desarrollado por él hace poco más de treinta años. El quiropráctico japonés Kenzo Kase. Estaba buscando una manera de Dolor para aliviar de forma natural sin medicación. Para esto usó inicialmente tiras adhesivas del color de la piel, que probó por primera vez en luchadores de sumo, ya que uno de ellos mayor potencial de lesiones Consiste. En 1987, incluso usó este método en su perro, un chihuahua, cuando fue mordido por un perro mucho más grande para aliviar su dolor.
Esto es ahora Cinta de Kinesio También es bastante común en Alemania, especialmente bajo Atletas. Se estima que entre un treinta y un cuarenta por ciento de los atletas olímpicos usan ahora la cinta de kinesio.
función
Se dice que el vendaje de Kinesio alivia el dolor y que La circulación sanguínea mejorar en las zonas tratadas. Su principal objetivo es problemas muscularesque puede causar una serie de problemas y enfermedades.
Hacer esto extremadamente elástico, unos centímetros de ancho, respirable y a base de algodón tiras adhesivas fabricadas en el piel aplicado cerca de áreas dolorosas.
El efecto se explica por el hecho de que las cintas tensan la piel y, por lo tanto, la capas superiores de piel ligeramente levantadas las capas superiores de la piel se levantan y con cada movimiento ligeramente masajeado. Esto debería hacer que el Circulación sanguínea y Drenaje linfático se facilitan y promueven para que las regiones lesionadas puedan ser mejor abastecidas de sangre a las el propio proceso de recuperación del cuerpo promover.
además, el Respuesta inflamatoria y por lesiones el Acumulación de sangre o líquido tisular una hinchazón y, por lo tanto, presión sobre los que se sientan entre las capas de la piel Receptores del dolor. Las cintas elásticas reducen la presión sobre los receptores, lo que resulta en una Alivio del dolor puede conducir.
Esto hace posible mover las partes del cuerpo afectadas normalmente nuevamente. Como resultado, posturas menos relajantes ser tomado y calambres dolorosos ser evitado. Las cintas de kinesio también ofrecen un cierto estabilidad, dirigir la dirección del movimiento y, sobre todo, promoverlo Percepción de los músculos, la propia resiliencia y movilidad, el llamado Propiocepciónque mejor mover y uno Mejora el tono muscular (Tension muscular). Sin embargo, debido a las propiedades elásticas, no restringen el rango de movimiento, por lo que no hay rigidez o los llamados Contracturas surgir.
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En nuestro mundo económico en particular, no hay tiempo suficiente para comprender a fondo las complejas enfermedades de la ortopedia y, por lo tanto, iniciar un tratamiento específico.
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El objetivo de cualquier tratamiento es el tratamiento sin cirugía.
Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.
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solicitud
El vendaje Kinesio se usa para tratar lesiones, especialmente en el caso de:
- Lesiones deportivas,
- como un tendón de la corva desgarrado
- Dolor de espalda / hernia de disco
y - Dolor de tensión
- Tratamiento de edemas
- Dolor en las articulaciones
- Correcciones de postura
y - Síntomas de uso excesivo
- como codo de tenista
o - Tendinitis
o uno - Tendinitis de Aquiles
- como codo de tenista
Hemos dedicado un tema completamente separado a la cinta de kinesio para una hernia de disco.
Lea más sobre este tema en: Vendaje de hernia de disco (kinesio)
Los dolores de cabeza y el dolor menstrual también pertenecen al alcance del vendaje kinesio y también se puede usar para el drenaje linfático, ya que promueve el drenaje linfático como se describe.
También es popular para la prevención de lesiones deportivas, especialmente para prevenir calambres en las piernas en corredores de maratón.
Las cintas de kinesio permanecen en la piel durante unos días hasta dos semanas.
Se ofrecen en diferentes colores, que se dice que tienen diferentes efectos positivos. Se dice que el rojo promueve la circulación sanguínea, el amarillo para alegrar el estado de ánimo y el azul para tener un efecto calmante.
Sin embargo, el inventor dijo una vez en una entrevista que originalmente lo usó en beige, es decir, de color piel, y solo ofreció otros colores que a los pacientes les gustaban más cuando algunos pacientes se quejaban del color.
El vendaje Kinesio también se usa para lesiones en la articulación de los dedos. Como resultado de accidentes o tensiones no naturales en los ligamentos del dedo, esto también puede provocar un estiramiento excesivo. Lea más sobre esto en: Dedo demasiado estirado
localización
Cinta de Kinesio en la rodilla
El malestar en la articulación de la rodilla puede limitar gravemente la calidad de vida y la capacidad de recuperación física. Se dice que Kinesiotape ayuda contra una amplia variedad de quejas en el área de la rodilla. Se dice que la tensión creada por la cinta alivia el dolor y estimula el flujo sanguíneo.
En general, es importante para el tratamiento con Kinesiotape que la cinta esté colocada correctamente para un efecto óptimo del tratamiento. La forma en que se aplica la cinta a la articulación de la rodilla varía según los síntomas. Por lo tanto, puede ser necesario que alguien que esté familiarizado con el tratamiento aplique la cinta de kinesio. En general, la cinta de kinesio suele pasar alrededor de la rótula y volver a juntarse por encima y por debajo de la rodilla. Se supone que esto estabiliza la rodilla y el área alrededor de la rodilla y alivia el dolor que a menudo ocurre alrededor de la rótula.
Sin embargo, si los síntomas persisten en esta área, definitivamente debe consultar a un médico que pueda descartar daños y enfermedades importantes si es necesario. Especialmente en el área de la rodilla, la causa del dolor puede ser un daño en el menisco o una distensión.
Lea más sobre este tema en: Ponerse cinta en las rodillas
Kienesi grabando la pantorrilla
La cinta de kinesio se puede utilizar en la pantorrilla para varias enfermedades. Puede resultar muy útil en caso de distensiones, músculos tensos o desgarros de fibras musculares.
Hay varias formas de aplicar la cinta, cada una diferente según la causa.
Comenzando desde la planta del pie, la cinta se une hacia el hueco de la rodilla. Dependiendo de la técnica, aquí se puede utilizar una cinta en forma de Y o se adjuntan varias cintas largas con diferentes recorridos.
Kienesi taping el hombro
El hombro es necesario para casi todos los movimientos de la vida diaria. Una deficiencia aquí se nota rápidamente, ya que los movimientos más simples provocan dolor.
Hay muchas causas que pueden provocar problemas en el hombro y, según la causa, la cinta debe aplicarse en consecuencia. En consecuencia, hay muchas formas diferentes de sujetar el hombro.
Sin embargo, existe una cinta base que se puede aplicar si el dolor de hombro no se puede localizar con precisión. Apoya el músculo grande del hombro, el músculo deltoides, que cubre todo el techo del hombro.
Se necesita una cinta en forma de Y que se adhiere a la base del músculo en la parte exterior de la parte superior del brazo. Luego, las patas de la Y se pegan alrededor de la parte delantera y trasera del músculo deltoides para que se superpongan en el hombro al final.
Cinta de Kienesio en el pie
En el área del pie, el tobillo suele ser vendado. No solo para los atletas, es una articulación muy estresada que puede apoyarse con cinta de kinesio en caso de dolor.
Tanto en el dolor agudo como en el crónico, la cinta puede ayudar a estabilizar el tobillo y aliviar el dolor bajo estrés. Ponerse también suele ser una medida útil en caso de inflamación o después de lesiones deportivas.
La cinta de kinesio se aplica al paciente sentado. Los dedos de los pies deben levantarse ligeramente para crear un ángulo recto entre el pie y la parte inferior de la pierna. A continuación, se coloca la primera cinta por encima de la parte interior del tobillo y se pega con fuerte tensión sobre la parte interior del tobillo y sobre el talón hasta la planta del pie. Luego se pega sobre la parte externa del tobillo sin tensión excesiva y luego se fija a la parte externa de la pantorrilla. Luego, se pegan tres tiras más cortas de cinta adhesiva en el punto doloroso.
Incluso con el hallux valgus, el llamado dedo torcido, es decir, una desalineación del dedo gordo del pie, se puede colocar una cinta de kinesio para reducir la incomodidad y como apoyo. A partir de la articulación metatarsofalángica del dedo gordo del pie, un lado de la tira de cinta se fija hacia el talón. El otro lado corre detrás del dedo gordo del pie, a través del espacio entre el primer y segundo dedo y luego se fija en la articulación metatarsofalángica después de ser envuelto alrededor del dedo nuevamente. Luego, se pega una tira más corta a través de la articulación metatarsofalángica.
Cinta de Kienesio en el codo
Se puede colocar cinta en el codo si hay inflamación o dolor crónico. A menudo se utiliza para aliviar los síntomas de lo que se conoce como codo de tenista.
Para este propósito, se pega una tira larga desde el dorso de la mano sobre el antebrazo hasta justo debajo del codo. La segunda tira más corta se pega en diagonal desde el codo hasta el interior del antebrazo. Es importante que no atraviese la curva del codo.
Además de este método, también hay otros que comienzan por fuera o por dentro del codo y deben apoyarlo. El método que se utilice depende de las quejas del paciente y requiere un diagnóstico preciso.
Puede encontrar más información sobre el codo de tenista aquí.
También te puede interesar el siguiente artículo: Inflamación del periostio del codo.
Cinta de Kienesio en la espalda
Las cintas de Kinesio en la espalda pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, ya que apoyan los músculos en movimientos dolorosos. Una cinta puede cumplir esta función especialmente en la zona de la columna lumbar.
Aquí también hay varias formas de pegar la cinta. Básicamente, se fija una tira larga con la base en el sacro y se pega al costado de la columna lumbar hacia la cabeza. Para ello, se pueden utilizar dos tiras largas, una para cada lado, o una tira larga en forma de Y.
Sin embargo, también existen métodos de cinta para la espalda a nivel torácico. Aquí se pega una tira larga de kinesio tape paralela a la columna torácica y una tercera tira corta a lo largo del punto doloroso, es decir, en ángulo recto con las otras dos.
La cinta Kinesio puede ayudar con el dolor en el área del cuello debido a lesiones deportivas o distensiones. Se puede colocar una cinta en forma de Y con las patas en Y a lo largo del costado del cuello.
Si el dolor de cuello afecta solo a un lado o si se irradia desde el hombro, se debe usar un método de cinta que sea unilateral e involucre el hombro. Esta es la única forma de aliviar permanentemente el dolor de cuello.
Vendaje de Kienesio en el tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es el tendón más grueso y fuerte del cuerpo. La cinta Kinesio puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor, que a menudo son el resultado del uso excesivo.
Primero se requiere una cinta larga en forma de Y. Puedo hacer esto yo mismo cortando aproximadamente dos tercios de una cinta normal. Comenzando desde el punto de dolor del tendón de Aquiles, este se une a la parte inferior de la planta del pie y la parte dividida se pega al interior y exterior de la pantorrilla hasta el hueco de la rodilla. Los extremos de ambas cintas se pegan uno encima del otro para que la cinta no se pueda despegar tan rápido. La segunda cinta más corta también se adhiere al tendón de Aquiles y la planta del pie y se pega desde allí directamente sobre la pantorrilla hasta aproximadamente la mitad. Se pega una tercera cinta corta a través del tendón de Aquiles. Se necesita la última cinta corta para unir las dos cintas largas debajo de la planta del pie y, por lo tanto, se pega aquí.
Kinesio grabando el cuello
El dolor en la zona del cuello es un síntoma muy común de muchas personas. Pueden resultar muy incómodos y reducir gravemente la calidad de vida. El dolor en el cuello puede ser muy diferente, por lo que la aplicación en esta zona siempre debe basarse en el dolor específico.
La cinta no solo se puede utilizar para el dolor muscular, sino que también se ha utilizado en el tratamiento de dolores de cabeza relacionados con problemas musculares en la zona del cuello. Para no agravar el dolor, es especialmente importante en esta zona que la cinta no se adhiera de forma incorrecta. Dado que esta zona del cuerpo es de difícil acceso para uno mismo, es aconsejable pedirle a alguien que le aplique la cinta.
Tobillo con cinta Kinesio
El dolor de tobillo suele indicar un problema de tobillo. Esto a menudo es el resultado de un "pie abrochado". Un hueso roto o un ligamento roto debe ser aclarado por el médico tratante.
Si hay dolor en esta área, muchos pacientes también usan kinesiotape. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas y contrarrestar la movilidad restringida. El kinesiotape se puede utilizar para una amplia variedad de enfermedades en esta área. Puede utilizarse para estabilizar esta zona, así como para tratar la inflamación y el dolor en caso de sobrecarga.
Hay diferentes formas de aplicar el kinesiotape en la zona del tobillo. Como siempre, es importante prestar atención al lugar donde se produce el dolor y coordinar la aplicación de la cinta. La mayoría de las aplicaciones se centran en estabilizar la articulación y encerrar el tobillo con la cinta.
costos
Un tratamiento con Cintas Kinesio no está cubierto por el seguro médico legal y debe pagado por el propio paciente volverse.
El precio de grabar uno solo Articulación puede estar entre 5 y 6 euros, dependiendo del médico más otros gastos, como anamnesis o tratamientos quiroprácticos. Esto puede resultar en costos de alrededor de 10 a 13 euros por una cinta. Muchas compañías de seguros de salud privadas reembolsan los costos.
Algunos pacientes se han pasado a sí mismos para grabarse. Sin embargo, algunos expertos ven esto con ojos críticos, ya que creen que el kinesio taping pertenece a las manos. terapeuta experimentado. Justifica esto con el hecho de que piel necesita un cierto voltaje para que la cinta funcione. Sin embargo, si aplica las cintas usted mismo, el Girando al pegar la tela colocada bajo tensión inadecuada.
Además, forma parte de dicho tratamiento, incluido el Trate las causas y no solo los efectos utilizando las cintas de kinesio. También sé bueno conocimiento anatómico importante.
Duchas con kinesio tape
Dado que a menudo se supone que la cinta de kinesio permanece adherida a la piel por más tiempo, es importante que esté protegida de influencias externas como agua, suciedad, sudor, etc.
Por eso, ducharse con kinesio tape tampoco es un problema.Después de ducharse con kinesio tape, es importante tener en cuenta que la zona afectada no debe secarse normalmente, sino que debe secarse con una toalla para evitar que la cinta se retire accidentalmente. Dado que Kinesiotape no contiene ningún adhesivo, pero tiene propiedades autoadhesivas debido al recubrimiento acrílico especial, no hay temor de que la cinta se desprenda por sí sola cuando se duche.
eficacia
Sin embargo, la eficacia del kinesio taping se vuelve excelente polémico. Hasta ahora solo miente muy poco material de estudio que cumplen los estándares científicos.
Estos estudios no muestran un gran efecto de Cintas Kinesio en comparación con otras cintas. Al parecer, alguien podría Efecto sobre la actividad muscular se muestran, un beneficio en términos de Reducción del dolor sin embargo, no se pudo probar. Solo un estudio pudo comparar la velocidad del Reducción del dolor por dolor de movimiento en comparación con el placebo, sin embargo sin reducción del dolor en reposo.
Se cree que la mayoría de los efectos del kinesio taping tienden a afectar Efecto placebo se basan, que aún debe probarse. A este respecto ella sabe medicina deportiva no mucho sobre este método de tratamiento. Sin embargo, no es necesario rechazarlos por esto, después de todo, lo que Informe de pacientes. Muchos parecen ser de kinesio taping también beneficio y en medicina deportiva este procedimiento se ha utilizado durante mucho tiempo establecido.
